健康心理-快乐人生(主题班会)课件

健康心理成就健康人生第十五周二（1）中队队会2015年12月14日健康心理成就健康人生第十五周今天你快乐吗?.今天你快乐吗?.2何谓情绪？－－喜、怒、哀、惧

积极与消极情绪

①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌.何谓情绪？－－喜、怒、哀、惧积极与消极情绪①快乐②恐惧3

这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。消极情绪危害__误诊后…..这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能4消极情绪危害.消极情绪危害.5你了解自己情绪吗.你了解自己情绪吗.6谈谈自己不良的心理现象.谈谈自己不良的心理现象.7调节情绪方法.调节情绪方法.8转移注意力.转移注意力.9合理发泄情绪.合理发泄情绪.10学会控制情绪心宽路自宽自我暗示，深呼吸.学会控制情绪心宽路自宽自我暗示，深呼吸.11快乐生活Happy.快乐生活Happy.12要有目标和追求

.要有目标和追求.13经常保持微笑

.经常保持微笑

.14乐于助人.乐于助人.15学会和别人一块分享喜悦.学会和别人一块分享喜悦.16并保持自己的一颗童心.并保持自己的一颗童心.17学会和各种人愉快的相处.学会和各种人愉快的相处.18保持幽默感.保持幽默感.19要能处乱不惊.要能处乱不惊.20学会宽恕他人.学会宽恕他人.21有几个知心朋友.有几个知心朋友.22常和别人保持合作并从中获得乐趣.常和别人保持合作.23享受你的天伦之乐.享受你的天伦之乐.24保持高度的自信心.保持高度的自信心.25尊重弱者.尊重弱者.26偶尔放纵自己一下.偶尔放纵自己一下.27勇于探险，注意安全.勇于探险，注意安全.28有时间充充电.有时间充充电.29再见.再见.30了解自己情绪1、我感到很愉快A经常

B有时C较少D根本没有

2、我对一切都是乐观向前看A几乎是B较少是C很少是D几乎没有

3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣A肯定B不像从前C有一点D几乎没有

4、我能看到事物好的一面A经常B现在不这样了C现在很少D根本没有

5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣A不是B不太是这样C几乎是这样D是这样

6、我感到情绪在渐渐变好A几乎是B有时是C很少是D是这样

7、我能很投入地看一本书或一部电视剧A总是B经常C很少

.了解自己情绪1、我感到很愉快.31健康心理成就健康人生第十五周二（1）中队队会2015年12月14日健康心理成就健康人生第十五周今天你快乐吗?.今天你快乐吗?.33何谓情绪？－－喜、怒、哀、惧

积极与消极情绪

①快乐②恐惧③愤怒④痛苦⑤喜欢⑥忧虑⑦难过⑧讨厌.何谓情绪？－－喜、怒、哀、惧积极与消极情绪①快乐②恐惧34

这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。消极情绪危害__误诊后…..这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能35消极情绪危害.消极情绪危害.36你了解自己情绪吗.你了解自己情绪吗.37谈谈自己不良的心理现象.谈谈自己不良的心理现象.38调节情绪方法.调节情绪方法.39转移注意力.转移注意力.40合理发泄情绪.合理发泄情绪.41学会控制情绪心宽路自宽自我暗示，深呼吸.学会控制情绪心宽路自宽自我暗示，深呼吸.42快乐生活Happy.快乐生活Happy.43要有目标和追求

.要有目标和追求.44经常保持微笑

.经常保持微笑

.45乐于助人.乐于助人.46学会和别人一块分享喜悦.学会和别人一块分享喜悦.47并保持自己的一颗童心.并保持自己的一颗童心.48学会和各种人愉快的相处.学会和各种人愉快的相处.49保持幽默感.保持幽默感.50要能处乱不惊.要能处乱不惊.51学会宽恕他人.学会宽恕他人.52有几个知心朋友.有几个知心朋友.53常和别人保持合作并从中获得乐趣.常和别人保持合作.54享受你的天伦之乐.享受你的天伦之乐.55保持高度的自信心.保持高度的自信心.56尊重弱者.尊重弱者.57偶尔放纵自己一下.偶尔放纵自己一下.58勇于探险，注意安全.勇于探险，注意安全.59有时间充充电.有时间充充电.60再见.再见.61了解自己情绪1、我感到很愉快A经常

B有时C较少D根本没有

2、我对一切都是乐观向前看A几乎是B较少是C很少是D几乎没有

3、我对原来感兴趣的事现在仍感兴趣A肯定B不像从前C有一点D几乎没有

4、我能看到事物好的一面A经常B现在不这样了C现在很少D根本没有

5、我对自己穿着打扮完全失去兴趣A不是B不太是这样C几乎是这样D是这样

6、我感到