《控制好自己的情绪》教案设计

《控制自己的情绪》教学设计教学内容分析：“调节和控制好自己的情绪”由两个层次的内容构成。第一个层次：情绪是可以调控的主要说明人的消极情绪可以得到调节和控制；介绍几种调节和控制消极情绪的有效方法：一是“理智控制法”；二是“注意转移法”；三是“幽默化解法”；四是“积极的自我暗示法”。第二个层次：合理宣泄情绪首先：合理宣泄情绪的有效方法：“哭泣宣泄”、“倾诉宣泄”、“书写宣泄”、“运动或劳动宣泄”。其次：宣泄情绪需要注意的问题：宣泄要“合理”，引导学生找出宣泄时需要注意的问题。教学目标:1、理解情绪在多样性，学会调节和控制情绪，积极乐观的对待学习和生活。学会尊重和关心他人，不妨碍他人。学会合理宣泄情绪的方法，增强自我调适、自我控制能力。教学重点和难点：1、调节和控制好自己的情绪。2、合理宣泄情绪，如何让学生既认识到不良情绪一定要得到宣泄才能有益身心健康，又懂得情绪宣泄不是无节制在，要在合乎道德规范和法律规定的范围内进行，学会关心他人感受，不损害他人、集体和国家的利益。教学活动过程：课前播放歌曲《快乐颂》环节一：创设情境，快乐导入正像课前歌曲所唱的那样，你快乐吗？说起快乐这个话题，让我想起了一个大家很熟悉的影片《快乐00后之人小鬼大》请看大屏幕：播放《快乐00后之人小鬼大》视频视频中的小瓜等一群小朋友，在生活和学习中遇到了一系列的“小困难”，在老师和家长的正确引导下，学会控制自己的不良情绪，让快乐永驻心间。环节二：经验交流，获得新知通过刚才的视频，同学们，你的心情，你能做主吗？相信在成长的过程中同学们时不时也会遇到一些小麻烦，从而产生不良情绪。当出现不良情绪时，你是如何排解的呢？让我们召开一个经验交流会，分享彼此的成长体验。小组讨论：交流控制情绪的经验，小组成员分享自己的经验，大家互评，组长记录。（通过教师引导，师生互动，帮助学生开发运用自己已有的生活经验，结合自己的实际，交流调节情绪的方法，获得新知，取长补短，互相促进。师生共同探讨，得出调节情绪的方法：理智调控法。B、注意力转移法。C、幽默化解法。D、积极的自我暗示法。全班交流：得出合理宣泄情绪的方法：哭泣宣泄。B、倾诉宣泄（向老师、好友或家长倾诉）。C、运动或家务劳动宣泄。D、书写宣泄。（教师正确引导学生学习合理的宣泄方式，并且认识不合理的宣泄方式，生活中避免出现这样的宣泄方式。）环节三：榜样指路钢琴家波奇有一次在美国福林特演出，临场才发现在坐人数不到一半，他很失望，但他知道不能够让这种情绪影响演出，于是他走向舞台，向观众鞠躬说：“福林特这个城市一定很有钱！”观众很好奇。波奇继续说：“我觉得你们每个人一定是买了三个座位的票！”关注爆笑，气氛马上活跃起来了。波奇也成功摆脱了消极的情绪。环节四：快乐体验出示生活中经常遇到的尴尬时刻，假如你遇到了下列情况，请你用幽默的话来化解。别人到你家做客，不小心打碎了你的茶杯......在教室里被同学不小心踩了一下脚......（设计意图：调节气氛，让学生切身感受幽默的神奇作用，培养学生幽默能力，学会化解自己的烦恼。）环节五：走进生活，学以致用指名请几位同学给出自己生活中遇到的不良情绪问题，大家根据课堂上所学的内