糖尿病患者心理调适篇

心理调适篇

序言

糖尿病除了使您的血糖升高或者降低，也会使您的情绪涨落不定，情绪问题往往是不可预期，有时非常严重，进一步引发心理问题。 我们要认识到：糖尿病是长期存在且不断变化，它不仅会影响您自己，还会影响与您共同生活的每一个人。对糖尿病带来的心理变化应该要有所准备，这可以帮助您维持健全的心智，改善与他人的关系，保持健康生活状态。2主要内容常见心理问题糖尿病与心理问题的关系糖尿病心理治疗策略3主要内容常见心理问题糖尿病与心理问题的关系糖尿病心理治疗策略4得糖尿病后的常见心理问题接受糖尿病教育，治疗见效，心情豁然开朗。拒绝愤怒恐惧抑郁接受不可能，肯定是医生搞错了。为什么会发生在我（我的孩子）身上？得了糖尿病，我的生活将不如从前。被各项严格的限制击垮，沮丧，无助无望感。我完了么?5重视“拒绝”的危害拒绝愤怒恐惧抑郁接受——它对糖尿病危害最大！否认责备阶段我好好的，不会有糖尿病的，我要是不吃那么多糖就好了！一定是检查结果错了，我要再查一次，结果一定是好的。6愤怒是难以理解的反应拒绝愤怒恐惧抑郁接受治疗推动力合理引导不公平，为什么是我？我又没干什么坏事，那么多的坏人为什么不得？！愤怒阶段7不良情绪反复不利血糖控制拒绝愤怒恐惧抑郁接受并发症增多病情变化血糖控制差焦虑、抑郁恐惧、无助依从性差恶性循环8自我识别“抑郁情绪”

当您出现这些症状时，应警惕，此刻您正需要医护人员的帮助。中华医学会糖尿病学分会,2010版中国2型糖尿病防治指南（科普版）,第235页缺乏愉悦失去兴趣长期失眠思维迟钝自卑自责脾气急暴不愿交往对性生活无兴趣常感到空虚常想到死亡9如何处理抑郁情绪拒绝愤怒恐惧抑郁接受中国糖尿病护理及教育指南,第130页不必默默忍受，让医生了解您的需要，适当用药可以帮助您克服抑郁情绪。

据报道

糖尿病患者的抑郁情绪是正常人的3倍

女性患者比男性患者更容易经历抑郁10药物放松治疗不要夸大药物的副作用。药物可以帮助您克服失眠、头痛、焦虑不安、悲观厌世等痛苦。哪一类药最适合您？您的医生会告诉您。11“接受”对您很重要别让心情左右病情！拒绝愤怒恐惧抑郁接受“承认”是“接受”的第一步“承认”可以帮助您向前走“接受”可以改变糖尿病12主要内容常见心理问题糖尿病与心理问题的关系糖尿病心理治疗策略13糖尿病是一种应激糖尿病与心理问题相互影响儿茶酚胺肾上腺皮质激素皮质醇生长激素拮抗胰岛素血糖升高紧张恐惧焦虑激动14主要内容常见心理问题糖尿病与心理问题的关系糖尿病心理治疗策略15调适积极的心理状态阳光心态是您健康生活的开始消极情绪是降糖道路上的敌人16乐观向上是治愈糖尿病的根本乐观向上满不在乎既来之则安之、乐观平静、主动学习、主动就医、健康生活方式过度关注怨天尤人悲观失望听之任之得过且过17目标选择自我监测信息评估我想要……健康，对，就是它！我观察自己，并记录自己的情绪变化。觉察评估自己积极与消极的情绪，鼓励自己积极的思维，克制不良情绪。如何做“情绪管理”18做出决策行动自我反应我要选择适合自己的办法。我很棒，要保持，继续努力！如何做“情绪管理”19您的担忧担心自己成为家庭负担担心给整个家庭的生活带来不便要记住您是家庭不可或缺的一员，家人永远需要您。您采取自信积极的态度，家人也会有积极自信的态度。感人的家庭力量20让他人了解您的需要您觉得您的需要没有满足您觉得他们根本不知道您需要什么您可以让周围的人明白您到底需要什么了解他人到底能给您提供什么帮助21理解就是最大的支持22不要拒绝工作的机会信心的建立来源于日常生活保持正常人际交往机会，享受生活乐趣。劳动量的付出有助于降低血糖、减轻体重。减轻个人、家庭的经济负担。糖尿病患者两类工作不宜做工作时间不规律，长期加班或上夜班。高空作业者、职业驾驶员。患有并发症时，不宜选择加重并发症的工作。23您可以和正常人一样结婚争取对方的理解和信任双方共同学习糖尿病知识健康生活方式创造美好新生活糖尿病患者