情绪的识别与表达

关于情绪的识别与表达第一页，共二十六页，2022年，8月28日表情是世界的通用语言。第二页，共二十六页，2022年，8月28日准确识别情绪一第三页，共二十六页，2022年，8月28日你能识别以下几幅图中人物的表情吗？

快乐

骄傲

愤怒

害怕

羞愧

吃惊第四页，共二十六页，2022年，8月28日你能识别以下几幅图中人物的表情吗？

厌恶

蔑视

悲伤

尴尬

礼貌

怜悯第五页，共二十六页，2022年，8月28日一、准确识别情绪1、情绪识别水平是可以经

提高的；2、每种表情都是"

的特定运动"；后天训练特定部位肌肉第六页，共二十六页，2022年，8月28日（1）“开心”与“友好”第七页，共二十六页，2022年，8月28日（2）“害怕"与“吃惊”第八页，共二十六页，2022年，8月28日（3）“愤怒”与“厌恶”第九页，共二十六页，2022年，8月28日（4）“尴尬”与“羞愧”第十页，共二十六页，2022年，8月28日（5）“骄傲”与“蔑视”第十一页，共二十六页，2022年，8月28日（6）“悲伤”与“怜悯”第十二页，共二十六页，2022年，8月28日第十三页，共二十六页，2022年，8月28日3、“微”表情人类试图压抑或隐藏真实情感时泄露的非常短暂的、不能自主控制的面部表情。

（1）非常短暂：1/25秒至1/5秒；（2）不能自主控制；（3）表达被压抑的情绪：愤怒、恐惧等；（4）只能作为一种非言语线索.第十四页，共二十六页，2022年，8月28日微表情对人际交往的启示：是提高沟通效果的秘密武器；注重自己表情识别能力的训练；第十五页，共二十六页，2022年，8月28日学会表达你的情绪二第十六页，共二十六页，2022年，8月28日情绪是正常存在，无分对错。第十七页，共二十六页，2022年，8月28日不要压抑而是体察你的情绪。我现在的情绪是什么？为什么我会这样?我有什么感觉？第十八页，共二十六页，2022年，8月28日表达情绪的关键是自己承担责任；当你处于极端情绪状态的时候请暂停情绪的表达；选对讨论感受的时机：专注、相互没有压力和疲倦的状态。第十九页，共二十六页，2022年，8月28日共情与沟通二第二十页，共二十六页，2022年，8月28日（1）共情是什么共情：体验你的内心，如同我的内心。第二十一页，共二十六页，2022年，8月28日（2）共情不是什么共情不是思维过程。共情不是同情。第二十二页，共二十六页，2022年，8月28日（3）共情训练我猜想可能是你被气急了才这样的。“听起来像是你没得到奖学金，所以感到很失望。”真可怜，我很同情你。“**要被学校退学了。”“至少他是个优等学生。”“当我感觉情绪低落时，我感觉几乎所有其他人可能都比我过得更开心。”“我现在甚至不知该说什么好。我只是很开心你肯跟我说。”当我觉得自己在某方面不足时，我会尽可能提醒自己，这种不足感是所有人都会体验到的。“我讨厌那个混蛋！”“听起来你不喜欢你的父亲。”“听起来像是你感到你的父亲在你需要他的时候却不在。”第二十三页，共二十六页，2022年，8月28日开放式提问：“你说你是失败者，这是什么意思？”“你没被邀请参加婚礼舞会，可以说说你的感受吗？”；“你告诉她你的感受的时候，她说了什么？”第二十四页，共二十六页，2022年，8月28日