高中体育优秀教案合集

２1、队形练习：2、徒手操：a肩部运动b弓步压腿c膝关节运动d手踝关节运动e滑步、交叉步、跨步1组织练习2提出要求3喊口令1根据口令练习2要求：注意力集中、严肃3积极参与练习XXXXX000XXXXX000XXXXX000XXXXX000６２８高中<<体育与健康>>实践课教案实践与体验正面双手垫球：动作方法①准备姿势：面对来球成半蹲或稍蹲姿势站立②垫球手型：两手掌根相靠，两手指重叠、互握，手腕下压，前臂外翻成一个平面③击球点：腹前高度，击球部位：手腕上10cm重点：身体与手臂的协调配合难点：插、夹、提练习方法：a、学生徒手练b、两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作c、两人一组一抛一垫d、自抛自垫e、两人对垫球障碍跑：在快速跑中运用合理的方式、方法越过若干障碍物的运动项目；指跑过、爬过、钻过、滚过、绕过各种障碍重点：掌握过障碍的基本方法难点：学生快速有效安全通过障碍练习方法：障碍接力：分成人数相等的四组，每组的队员都必须按要求绕过或是钻过障碍物并快速返回与下一个人击掌继续进行，哪组先完成就获胜：障碍1：绕线跑并钻过障碍、2：跳圈3：绕障碍柱跑“S”形、4：跨过障碍、5：跳绳1、示范并讲解动作要领调整队伍组织练习2、利用语言进行激励、提示、讲评组织徒手和集体练习教师示范提出要求教师观察、巡视，个别指导讲解、示范激励学生积极参与、身心体验语言鼓励真听、看、练2、明确动作要领3、参与练习认真听、看、练习积极参加、善于表现自己、活跃气氛示范、讲解XXXXX0000XXXXX0000XXXXX0000XXXXX0000徒手练习成四列横队站立两人一组持球徒手练习XXXXX0000XXXXX0000XXXXX0000XXXXX0000两人一组一抛一垫自抛自垫对垫XXXXX0000XXXXX0000XXXXX0000XXXXX0000跳绳跨障碍跑S型跳圈绕线跑钻障碍xXOO212647102345身心调整兔子舞(放松)课堂小结归还器材师生再见音乐合作，教师跳着兔子舞让学生接到后面活跃课堂气氛身心放松、愉快XXXXX0000XXXXX0000XXXXX0000XXXXX0000５体育与健康实践课教案年级人数上课日期执教老师指导老师教学内容：1、排球：正面双手上手传球（新授）2、中长距离跑（复习）达成目标认知目标：通过课堂教学激发学生参与运动的兴趣，培养他们能自觉参与运动的习惯。技能目标：通过课堂教学使学生初步掌握正面双手上手传球技术动作以及基本掌握中长距离跑的技术，同时在练习的过程中，提高运动素质。情感目标：通过课堂教学培养学生的自信心以及团结合作精神。课序教学内容教师指导学生活动组织形式时间次数导入准备一、1、体育委员整队，报告人数2、师生问好，宣布本课的内容、任务目标3、安排见习生队列队形——四面转体和起步—走！二、行进间准备操手指运动肩部运动前、后踢腿1、鸣哨集合2、师生问好，宣布课的内容4、安排见习生要求：精神饱满声音响亮1、示范领做准备操2、带领学生站成预定队形要求：口令清楚响亮，用语言鼓励学生1、体育委员整队检查人数2、师生问好3、见习生随堂听课要求：整队快、静、齐1、慢跑的过程中根据老师的示范做操2、认真听，积极的参与组织：四列横队****************************

****************************▲组织：两路纵队******************************▲********534*8实践与体验排球——正面双手上手传球动作方法：1、手型：半球状，手腕稍后仰，拇指相对。2、准备姿势：稍蹲，目视球，手置于脸前。3、用力：蹬地、伸膝、伸臂，两手微张迎球，伸臂与蹬地力量的配合1、示范正面双手上手传球，给学生一个的印象2、将学生分成四组，并任命组长负责，将课前制作探究卡分给每一组1、仔细观察教师的动作，对正面双手上手传球有一个初步的概念2、由组长负责，根据探究卡上内容自学排球正面双手上手传球，积极努力的思考组织：1、自学正面双手上手传球**********************▲********22实践与体验4、击球：在脸额前上方约一球距离处教学重点：传球时的手型和击球点教学难点：传球时全身协调用力1、自学正面双手上手传球2、无球练习（1）模仿练习3、有球练习（1）传固定球（体会击球点）（2）一抛一接（体会击球手型）（3）、一抛一传（4）两人传球3、分组指导，鼓励学生通过讨论学习正面双手上手传球，在思想上形成概念4、用言语进行表扬、激励1、用提问的方式引导学生回答正面双手上手传球的动作要领2、边讲解边示范1、讲解，并与学生一起示范2、将学生分成两人一组进行练习3、巡视与观察学生4、点评练习情况13、根据教师的指导，和探究卡的提示，加深对排球正面双手传球的理解，自我提高14、精神饱满，情绪高昂2、积极回答教师的提问，近一步加深与理解正面双手上手传球2、听讲解，看示范，跟做1、听讲解，看示范2、认真观察，积极参与3、两人一组，面对面站立进行练习4、规范动作、互帮互学3232442、无球练习***********************▲**********3、有球练习************************▲**********2—34—54—510—1510—15二、中长距离跑教学重点：中长距离跑时的节奏。教学难点：中长距离跑时跑的节奏与呼吸的配合。1、追逐领跑法方法：排尾从队形的右侧以快于全队整体的速度加速跑到队首，如此循环图形跑（1）沿线跑（2）图形跑1、讲解并与学生一起做示范2、提醒学生练习时注意安全，大家互相照顾1、教师领跑，并用哨子提示学生跑步的节奏，提醒跑的节奏与呼吸的配合2、带领学生沿篮球边线、底线、中线等各种线进行慢跑3、带领学生组成各种图形1、认真听讲解，第一排同学跟教师一起示范2、在练习中互相照顾与帮助。1、在教师的带领下，进行有节奏的慢跑并进行呼吸调整2、在教师的带领下沿线慢跑，注意调整呼吸3、跟随教师进行慢跑组成各种图形1、一路纵队***********2、一路纵队▲***********10身心调整放松练习：闻“乐”起舞太极扭秧歌兔子舞师生共同评价课的效果师生再见收拾器材1、鸣哨集合放音乐，用语言、动作引导学生放松2、教师总结本课内容3、向学生再见。4、和学生一起收拾器材1、合音乐根据教师的提示放松在欢快中完成任务2、学生自我总结3、向老师再见组织：5安全保障1、正面上手传球练习中注意来球，以免被打到2、中长距离跑的练习中注意跑的速度的控制，以免相互碰撞场地器材篮球场一个软式排球25个纸条四张录音机一台CD一张教学反思课的内容：软式排球双手正面垫球，排球游戏

一、指导思想本课以树立健康第一，学生发展为本，以培养学生参与体育的兴趣、实践能力及创新精神为主要目标。让学生在学练中，充分发挥主观能动性，学会学习，学会合作，学会创新。学练中为每位学生提供表现自己、展示自己的学练空间，让每位学生在学练中都能获得成功的喜悦。二、教材分析软式排球运动属于休闲体育，它具有趣味性强、易学的特点。软式排球运动不仅能锻炼身体、愉悦身心，更能培养学生对排球运动的兴趣，使之更生活化。三、教学目标1、

通过软式排球的活动，大多数学生懂得正面双手垫球的方法，学会软式排球游戏的一至两种方法，了解软式排球具有健身、娱乐作用。2、

积极参与，通过探究式学习，指导学生对垫球技术的学习，培养学生发现问题解决问题的能力。3、

培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。

四、学法指导1、

采用游戏，提高学生积极性2、

注重启发诱导，探究式的学习方法3、

有意识的让学生自主锻炼，自我检验，充分发挥学生学习的主体作用4、

运用音乐伴奏，肢体语言对学生实施美育教学内容一、排球垫球二、排球游戏教学目标1、

通过软式排球的活动，大多数学生懂得正面双手垫球的做法，学会软排游戏的一至两种方法，了解软排具有健身、娱乐作用。2、

教学中学生积极参与，通过探究式学习，指导学生对垫球技术的学习，培养学生发现问题解决问题能力。3、

培养学生互帮互学、认真好学、团结协作的优良品质。部分

内容教师主导学生活动组织形式

课前布置指定场地，讲明注意事项自由组合，一人一球，熟悉球性，为课的开始做好准备散点收心引趣

课的常规

1、

到位观察情况，等待上课2、

师生问好，语言导入：同学们，你们最近一优时间关注中国排球队的表现吗？中国女排获得了2008年奥运会的入场券，让我们向女排学习吧3、

提问：你们有没有发现手里的排球和女排的排球有什么不同吗？4、

简单介绍软式排球的特点的玩的方法5、

宣布课的任务的要求6、

安排见习生1、

体育委员整队，报告人数2、

师生问好3、

稍息、认真听讲并能积极回答教师提出的问题，并有积极尝试的念头4、

在老师的引导下积极思考，明确软排的特点，了解一些软排的游戏方法

××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△“○”为女生“×”为男生“△”教师发展运动能力软排球垫球

游戏导入“垫球入圈”游戏1、

教师讲解游戏方法2、

组织学生游戏3、

针对大部分学生不能垫到圈提出：怎么抛比较容易接到球，怎么样的垫球动作容易进圈？4、

学生小组讨论并由垫的好的介绍经验1、

学生明白游戏的规则2、

分组游戏，兴致高3、

对游戏中出现的问题能积极思考

三人一组一抛一垫一接

合作探究掌握技能阶段

软排球垫球

自垫练习

1、

讲解、示范垫球手型和击球部位2、

组织学生尝试自垫：积极引导学生，激发学生兴趣（同学们，我们在垫球的时候，感受一下，怎么样才能使你的球听话？）3、

自垫游戏（1）

看看哪组垫的球多（2）

自垫球接力

1、

学生知道正确的手型和击球的部位对垫球入圈的生重要2、

听讲解，看示范，模仿手型和击球部位3、

尝试自垫练习4、

自垫游戏，游戏中互相帮助指正，积极思考

1、

集中

2、散点3、三人一组散点

一抛一垫练习

1、

教师提出再次玩第一个游戏，为了能使更多的球入圈老师提出一些指导性的建议：（1）

抛的球有些弧度，位置在胸前比较好接（2）

垫球时蹲下一些，身体跟着抬起球更远些

1、

和老师一起比较讨论达成共识2、

对“蹲”、“插”、“抬”、“蹬”有一定的认识

以教师为中心散点（以手势和哨音分散或集中）自选活动

2、

介绍一些提高垫球技术的方法，要求学生可以选择性的进行练习一抛一垫：距离由近到远三人对垫对墙垫球等1、

选择练习认识方法，分组练习2、

对遇到问题能积极思考和讨论3、

对自己的排球垫球技术作出正确的评价

散点

排球游戏

“垫球入圈”游戏1、

教师组织学生游戏2、

组织学生自评、互评，检验游戏效果，教师进行讲评并奖励1、

体会互相配合、游戏的快乐2、

自我评价、相互评价

以小组为单位散点

恢复身心阶段

球操放松音乐下语言提示，带领学生进行各种姿势的放松

学生跟随音乐展开想象，尽量放松自己和身体

体操队形

结束

1、

进行课堂小结，提出要求（洗手、擦汗、课外主动练习）2、

组织学生归还器材3、

师生再见，下课

1、

参与教师小结2、

课后主动协助教师归还器材

××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○

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场地器材篮球场，软式排球50只（每人一只）呼拉圈20课的指导思想本课贯穿新课程标准的概念，以“健康第一”为指导思想，以创新精神为主线，学生发展为中心，提高协调能力为重点，着眼于改变传统的体育教学方式和学习方式，努力做到创新、求新，体现出学生为主体，教师为组织者、指导者、参与者的角色，使两者在课堂教学中呈现出平等、民主、和谐的师生关系，培养学生举一反三的能力，拓宽学生思维，发展学生的综合素质。设计与思考1、本课总目标：培养学生的创新合作精神，勇于尝试，提高排球运动技术水平。2、教学内容：(1)排球垫球技术（正面双手垫球）（新授课）(2)素质练习3、水平目标：水平54、教学目标：(1)参与目标：培养学生参与体育活动的兴趣与爱好，响应“全民健身”的口号，使之形成坚持体育锻炼的习惯和终身体育意识。(2)技能目标：A、使70%以上的学生初步掌握排球的正面双手垫球技术，能垫3～4个球，20%的学生能较好的控制住球，垫球平稳。B、使80%以上的学生能积极参与移动的练习，20%的同学能运用到实践中(3)身体目标：提高学生的协调性、柔韧性、上下肢力量和有氧代谢水平。(4)心理健康目标：激发学生情绪，培养学生创新能力，使她们在运动中体验通过自己和集体的努力达到成功的感觉。同时，给她们在繁重的学习氛围下有一个放松心情的机会，提高学习效率。(5)社会适应目标：增强学生的群体意识，建立同学间和谐的人际关系。5、学情分析：排球作为一项群体运动，需要学生具有扎实的排球基本功和较强的组织纪律性及集体荣誉感。垫球在比赛中的作用很大，而正面双手垫球是各项垫球技术的基础。做为本次课的授课对象——高一女生，基本没有接触过排球这项运动。高一女生活泼好动，易于接受新技术，但注意力容易分散，所以以排球的正面双手垫球为主线的教材内，采用对比法、比赛法、游戏法等调动学练积极性，增强学生的兴趣和竞争意识及发挥学生的主体地位，在掌握技能的同时使学生真正享受到体育课的快乐。6、教学重点和难点：正面双手垫球教学重点：垫球的部位；距来球一臂远时插臂、夹臂正面双手垫球教学难点：积极移动到位，全身的协调用力7、教学特色：本次课主要采用群体法、尝试性教学法、成功法、分层法等教学方法，加上适时的言语激励，激发学生的兴趣和参与热情，充分发挥学生的潜能。8、预计：①学生身体状况：a、最高心率：125次/分b平均心率：105次/分c、练习密度：40%左右d强度指数：中等②课堂情感气氛：学生积极热情，师生默契配合，达到较好的教学目标。9、场地器材及布置：①地点：室内篮球馆②排球：33个，球筐：2个教案课的部分课的内容组织教法和学练法运动量组织教师活动学生活动强度时间开始部分一、体育委员整队，报告人数二、师生问好，宣布课堂内容与要求三、检查服装，安排见习生成四列横队€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€★要求：声音宏亮精神饱满注重仪表语言亲切要求:静、齐、快精神饱满小1-2准备部分一、游戏：躲避球均分两组：一组圈外同学持2～3个排球击圈内同学的下肢部位（腰部以下），被击中者自觉出列加入圈外组的行列，全击中后交换二、准备活动热身操：（4×8拍）肩部运动②四肢运动③腰部运动④腿部运动⑤手、脚踝关节运动二列向后--转！一四列首尾连接，手拉手成一圆，二三列同学圆内分散站立€€€★€€€€€€€€★一、1、教师示解2、组织各队练习3、比一比谁快，教师参与其中要求：简练明确二、1、教师示解2、组织全班在音乐伴奏下练习要求：声音宏亮、亲切一、1、学习听方法2、学生集体练习3、分两组比赛要求：积极认真遵守规则二、1、有节奏地跟练，愉快地热身各关节中6-8基本部分一、学习正面双手垫球技术目的：认识垫球技术对排球运动的重要性；基本动作要领A动作方法垫球有准备姿势、垫球手型、垫球动作、击球点与球触手臂部位和击球部位，击球后动作组成B、技术要领：两臂前伸插球下，两腕夹紧腕下压；蹬地跟腰前臂垫，击点尽量在腹前，撤臂缓冲接重球，轻球主动抬送臂C、教学重点、难点：重点：垫球的部位距来球一臂远时插臂、夹臂并控制好反弹面；难点：用力顺序，积极移动一、二列向前跨一步，向后，转！四列插空站立€€€€€€€€€€€€€€★€€€€€€€€€€€€€€四列横队成左右、前后各2米散开€€€€€€€↑↑↑↑↑↑↑↓↓↓↓↓↓↓€€€€€€€★€€€€€€€↑↑↑↑↑↑↑↓↓↓↓↓↓↓€€€€€€€以中间同学为基准，向中靠拢，走€€€€€€€€€€€€€€★€€€€€€€€€€€€€€自由练习，分散站立1、教师示解(正面与侧面相结合)2、布置练习方法、任务3、学生练习时，教师巡回辅导4、分析示范学生动作，提示学生如何观察和评价动作5、分组教学；制定基本目标——到位球3个6、根据学生练习情况，调整教学步骤，组织好练习1、认真观看示范，理解动作要点并有初步概念2、徒手模仿垫球动作，主要体会用力顺序、手型、击球点等；3、中间“插曲”拿球比赛方法：教师鸣哨后，由2-3排的排头拿球一个一个传递下去，直到自己队的所有队员的手上都拿到球；规则：球只能一个一个从筐里拿；不能漏人；球掉下原地接起继续，1-4排加油4、一垫一接(单人)；相互抛球练习5、垫固定球两人一组，一抛一垫，抛球者注意观察击球者的移动，用力顺序并告诉对方；抛/垫5次后轮换6、集合，认真听所存在的问题7、针对自身存在的问题练习，并积极练习8、尝试性练习——自由练习A、两人对垫，强调垫者要努力垫球到位，接球者主动迎球，距离由远至近B、对墙自垫，个人连续自垫中18Ⅰ20基本部分二、素质练习1、目的：认识到移动的重要性，并能渗透到练习中，控制好球2、介绍性的内容：移动类型有滑步、上步、跨步、交叉步、后退步、跑步等动作要点：判断来球→采用相应的移动方法→取位→做好准备姿势→击球辅助练习：（1）、全蹲跳起:同步起落（教师向上高抛一球，跟着球反弹的同时，学生起跳，直至球不动）（2）、往返跑路线：1→A→1→B→12→B→2→A→2插曲：“正反”兔子舞“正”动作要点：左左右右前后前前前（前后/左右搭肩注：有球的同学持球干左侧，右手搭前面同学的肩€€€€€€€€€€€€€€★€€€€€€€€€€€€€€以中间同学为基准，成体操队形散开以一横队为单位，依次循环€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€★********1********AB****************成四列横队，左手持球于体侧，右手搭右边的肩1、教师示解2、分组练习跨步②交叉步3、集合、小结学练效果及存在的问题4、听口令/手势整体练习组织：全班集体进行，活跃课堂气氛，同时作调整活动认真观察并模仿2、积极参与练习3、互帮互学4、认真看手势、听口令、作出相应的动作积极参与训练，按要求完成认真参与服从安排小大中6|82结束部分一、全体集合，放松活动《跟我学做球操》——拉伸练习放松提示：上、下肢放松二、小结讲评，师生互评：学练情况反馈等，及简介下节课的主要内容三、宣布下课，师生再见四、收拾器材四列横队以中间同学为基准，成体操队形散开。€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€★成四列横队（密集）一、组织：全班集体进行放松，在轻柔的音乐下进行语言提示二、进行课后小结一、在教师指导下，进行放松活动二、认真听取教师小结，并积极进行自我评价与提出意见。收拾器材小5课的设想和设计指导思想贯彻执行新课程改革的基本思想与基本理念，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生学习的兴趣与练习的欲望，充分调动学生学习的积极性和主动性，发挥其主体作用，让学生在快乐的学习氛围中，掌握体育的基本知识、技能和锻炼方法，全面发展学生的身体素质，培养学生团队意识和集体观念。教学目标１、通过初步学习，让学生以积极的态度和行为参与到体育活动中来，促使学生对健美操产生浓厚的学习兴趣和欲望。２、技能目标：通过进一步的运球练习，提高学生的运球技术能力；通过学习，使学生能够基本掌握健美操基本步伐，在掌握动作的基础上利用小组合形式创编变化队形一至两个。３、情感目标：通过本课学习，提高学生团结协作，形成良好的竞争意识和积极乐观的生活态度。三、教材分析由于是初次上高一健美操课，不了解学生在健美操方面掌握的情况，所以本次课以4-5种基本步伐组合进行教学，使大部分学生能够基本完成动作，通过小组合作创编队形练习，即加强掌握新授课所学的知识，又对新授课内容有一定的延伸和拓展，培养了学生相互合作学习的意识，更是培养了学生的创新意识。篮球的高、低运球技术已在上堂课中出现，本次课就以复习进行教学。四、学情分析高中女生处于青春期，身心发展渐趋成熟，已经具备了独立思考、判断等能力，她们爱美、追求美。健美操是她们感兴趣的项目，但据导师了解及本人授课情况来看，这些学生在初中未接触过健美操，只是单纯练习中考体育考有关的项目，所以身体素质上存在差异；另外，有的学生（城市长大的）学习过舞蹈在协调性方面要比来自农村初中学校毕业的学生要好，因此在学习动作、课堂表现中存在不同程度的差异。五、教学特色学法创新（1`）探究——研讨式的教学模式小团体开放式的环境，让学生自主学练，自由交流，使学生积极主动的投入教学之中。（2）让学生展示自己的学习成果让各小组展示，一是展示个人学习成果，二是展示团结协作的成果。教法(1)游戏比赛法:抓住学生的心理特征,运用游戏比赛的方法,激发了学生的学习兴趣,使学生在玩中学、赛中练，进而达到提高技术动作和运用能力的目的。(2)评价教学法：充分发挥学生的主观能动性，让学生自评、互评，教师参与其中。(3)语言激励法：在教学过程中，教师的语言激励十分重要，所以在本次课中采用语言激励法和积极性的评价，让同学们感受成功的乐趣。（4）循序渐进法：由易到难，使学生便于接受。六、教学流程图示课堂常规激情引入，愉悦身心热身操—《兔子舞》观察动作尝试练习学习体验，交流探究讨论、创新动作练习展示动作高运球齐心协力，合作发挥低运球运球接力放松舞蹈—《阿细跳月》调节身心学生自我评价公开课教案教材内容1、健美操基本步伐(新授)；

2、篮球:高、低运球（复习）教学目标1、认知目标：学习与了解篮球运球的技术原理及其在篮球运动中的作用；通过初步学习，让学生以积极的态度和行为参与到体育活动中来，促使学生对健美操产生浓厚的学习兴趣和欲望。2、技能目标：通过进一步的运球练习，提高学生的运球技术能力；通过学习，使学生能够初步掌握健美操基本步伐，在初步掌握动作的基础上利用小组合形式学生自己创编变化队形一至两个。3、情感目标：通过本课学习，提高学生团结协作，形成良好的竞争意识和积极乐观的生活态度。阶段时间教学内容教师活动学生活动过程目标次数激情引入，愉悦身心1、课堂常规（1）体育委员整队，报告人数（2）师生问好（3）导入本课2、热身操《兔子舞》动作要点：“左、左、右、右、前、后、前前前”1、开课导言2、宣布课的内容3、组织热身活动教师领做一．教法：教师完整动作示范教师边讲解边示范教师带领学生跳配合音乐和学生一起跳二、要求：用语言和肢体语言带领学生练习组织：四列横队1、认真听讲2、注意力集中3、学生在教师及音乐引导下积极参与练习组织：全体同学向右，转！成四路纵队要求：学生步调一致用激励的语言调动学生上课的兴趣建立良好的课堂常规通过热身操活动，提高学生的音乐节奏感1学习体验，交流探究健美操1、步伐组合（1）并步(steptouch)1拍左脚向左侧出一步同时两臂屈臂提拉至胸前屈，2拍重心移至左腿，同时右脚并于左脚旁，两腿有弹性弯曲；3-4拍同1-2拍动作，方向相反（2）、V字步(v-step)1拍左脚向左前方迈一步，同时左臂胸前屈；2拍右脚向右前方迈一步，同时右臂胸前屈；3拍左脚向后退一步至原点，两臂胸前交叉；4拍右脚并于左脚成直立。（3）交叉步(Grapevine)1拍左脚向左侧一步，同时两臂向上伸；2拍右脚在左脚后交叉，同时两臂收于胸前；3拍同1拍动作；4拍右脚并于左脚一、介绍健美操的健身价值，引出本次课的教学内容二、教师对需教的步伐进行完整示范1、教师边讲解、边示范动作2、教师带领学生练习3、教师集体纠正动作1、教师边讲解、边示范动作2、教师带领学生练习3、教师集体纠正动作1、教师边讲解、边示范动作2、教师带领学生练习3、教师集体纠正动作5、向学生介绍正确、优美的动作可以塑造体形，实现自信6、及时纠正或点拨组织：三、四列同学先原地不动，一、二列同学以某一位同学为基准向左、向右横跨两大步，走！然后成做操队形，散开！一、了解健美操的健身价值，及对自己的积极影响二、学会欣赏，同时要进行练习1、学生跟教师练习2、学生听教师口令练习3、学生对纠正过的动作进行练习1、学生跟教师练习2、学生听教师口令练习3、学生对纠正过的动作进行练习1、学生跟教师练习2、学生听教师口令练习3、学生对纠正过的动作进行练习4、在练习中尝试自己喊口令练习5、小组为单位共喊口令练6、在音乐伴奏下继续完整练习提高学生的协调能力提高对身体姿态的控制提高动作的节奏感、协调性2-3学习体验，交流探究5’（4）走步(walk)1-4拍左脚开始向前走四步，同时两臂自然摆动。（5）开合跳(jumpingjack)1-2拍跳成开立，两臂肩侧屈，握拳；3-4拍跳成并立，两臂胸前交叉，握拳；5、7拍同1-2拍动作，6拍同3-4拍动作，8拍跳成并立，还原成直立。（1-4拍是两拍一动，5-8拍是一拍一动）（6）组合练习并步、V字步、交叉步、走步、开合跳2、学生创编要领：在掌握动作基础上小组创编队形变化1-2个重点：合作难点：创编过程WLHS(wenlinghighshool的四个大写字母)1、教师边讲解、边示范动作2、教师带领学生练习3、教师集体纠正动作1、教师边讲解、边示范动作2、教师带领学生练习3、教师集体纠正动作三、向学生介绍正确、优美的动作可以塑造体形，实现自信1、教师完整示范一遍2、教师讲解要求（把所学的基本步伐组合练习，动作顺序自由安排）1、教师引导学生即兴自主创编2、巡回指导，评价，适时参与练习3、引导学生表演、交流、评价4、教师指导、鼓励、讲评学练情况组织：1、学生跟教师练习2、学生听教师口令练习3、学生对纠正过的动作进行练习三、在练习中尝试自己喊口令练习四、小组为单位共喊口令练习要求：不能忘记某一动作步伐五、在音乐伴奏下继续完整练习两遍1、认真听讲，懂得合作学习的方法和要求2、在小组长带领下分组讨论，确定学习内容，并练习3、各组表演、交流、汇报学练效果4、同学间相互学习、观摩、支持，给以掌声鼓励提高学生的协调能力提高对身体姿态的控制提高动作的节奏感、协调性2-3齐心协力，合作发展高、低运球1、高运球以右手运球为例，两脚前后开立，两腿稍屈，上体稍前倾，目视前方。运球手以肘关节为轴，用手按拍球的后侧上方，球的落点在身体侧前方，反弹高度在腰、胸之间。2、低运球以右手运球为例，两脚前后开立，两腿深屈，降低重心，上体前倾，用上体和腿保护球，同时手短促地按拍球，反弹高度在膝关节以下。1、教师讲解动作要点2、教师口令指挥学生练习1、教师讲解动作要点2、教师口令指挥学生练习3、宣布比赛结果4、小结与评价组织：一、三列同学向左，转！目标球筐，一人一只球，跑步走！归队后成体操队形散开。1、认真听讲2、学生听教师口令进行练习要求：抬头，反弹高度要适宜1、认真听讲2、学生听教师口令进行练习要求：抬头，反弹高度要适宜，手短促地按拍球2按要求进行练习（1）原地高运球（2）原地低运球（3）运球接力跑比赛组织：四列横队10m提高运球能力，和合作竞争能力2-3调节评价一、评价《阿细跳月》二、学练评价1、听音乐，师生手拉手共舞2、评价学练效果3、鼓励，提出希望组织：一、二列向后，转！一、四列及二、三列同学首尾相接手拉手，成同心圆。1、随音乐节拍，学生跟教师练习放松动作2、谈感受与学习心得陶冶情操，身心放松1场地器材篮球场地一块,标志杆八根，录音机一台公开课教案一、本课设计思路本课设计是根据新课程标准，树立“健康第一”的思想，根据女生的生理特点，女生进入高二，她们比较注意形体美以及个人气质的培养，本次课安排健美操最基本的动作组合，既简单又美观。通过小组合作队形练习，培养了学生相互合作学习的意识。本课结合学习障碍跑，帮助学生形成团结合作以克服困难的坚强意识品质，全面发展学生的身体素质。二、教学内容韵律操障碍跑：野地探险三、教学目标运动参与：通过学习，让学生以积极的态度参与体育活动，使学生感受合作互助的快乐，提高学生自主学习和锻炼的能力。运动技能：使学生获得步法组合操的基本知识，了解创编的原则、方法。通过练习能使大部分学生能够较好的掌握动作。社会适应：通过学习，培养学生的团结合作，形成良好的竞争意识。四、教学重点重点：韵律操的自主创编难点：创编的过程五、教学流程(一)、导入热身阶段(2’)××××××1、课堂常规：①体育委员整队，师生问好×××××××②检查服装，安排见习生×××××××③教师宣布本堂课内容及要求×××××××教法：①开课导言▲②组织热身活动学法：①认真听讲②注意力集中③同学间相互配合，做到“静、齐、快”热身操：基本步伐练习(3~~4’)教法：教师领做要求：用语言和肢体语言带领学生练习学法：①学生在教师引导下积极参与练习②体会、巩固所学知识要求：动作大方、到位（二）、学习体验阶段一、韵律操(20~~23’)1、步法组合⑴、1~~4拍：原地踏步5~~8拍：侧并步⑵、1~~8拍：“一”字步⑶、1~~8拍：交叉步⑷、1~~4拍：小马跳5~~8拍：开合跳教学重点：动作的到位协调，有力难点：在音伴下和谐的完成动作教法：①教师语言诱导并示范动作②带领学生分解练习——完整练习③向学生介绍：正确、优美的动作可以塑造体形，实现自信④教师即使纠正或点拨学法：①学生在教师的带领下认真练习，积极参与②在练习中领会韵律操的健康意义及应用方法③在音乐伴奏写完整练习2、学生创编要领：在掌握动作的基础上，小组创编队形变化1~~2个教学重点：组员之间的合作难点：队形创编过程③④教法：①教师语言引导学生，讲解创编的方法及要领②引导学生自主创编②①③巡回指导、讲评，引导学生表演、交流④教师指导、鼓励，讲解学、练学法：①听教师讲解要领，明确学习内容，懂得合作学习的方法和要求②在小组长的带领下，分组讨论并练习③各组汇报,交流学、练效果④同学间互相观摩，互相学习，互相鼓励二、障碍跑：野地探险(13~~16’)——团结合作性练习内容方法：穿过丛林（蛇行跑） 翻越高山（跳跃小垫子）过草地（滚翻大垫子）钻山涧（钻过栏架）教法：①教师讲解示范路线和练习方法②抽取一名学生进行一次演练，点出关键所在③组织学生进行一次练习，体会动作，完成练习④组织学生进行一次比赛，要求在比赛中努力完成并注意安全⑤鼓励，讲评，表扬学生学法：①勇于尝试，敢于体验，在同学示范和教师带领时仔细观察，理解动作，抓住关键②精神饱满，情绪激昂，自定目标③全组要齐心协力，一起努力，在比赛时要注意安全④互相交流，将自己的感受与大家一起分享，了解其他人的感受，也让大家体会自己的感受三、收心养心(3~~4’)1、放松（调整呼吸）教法：①教师带练，并伴有音乐②听音乐，师生共舞学法：①动作舒展，陶醉，配合呼吸②随音乐节拍，学生跟老师练习放松动作2、评价，总结3、回收器材，师生再见场地器材：手榴弹16个小垫子16块大垫子4块栏架4个篮球馆教学对象教材内容：1、燕式平衡（新授）2、接力跑（复习）三、指导思想：以“健康第一”、为指导思想，以学生的发展为中心，注重学生整体素质的发展，，激发学生学习的兴趣与练习欲望，充分调动学生学习的积极性和主动性。培养学生的集体合作意思，团结协作，信任与责任意识，使学生明白集体合作的的重要性。教学重难点a燕式平衡教学重点：协调、平衡教学难点：抬头、挺胸、大背弓举腿；控制平衡能力b接力跑教学重点掌握下压式传接棒的方法教学难点：传接棒的衔接技术四、教学目标：1、认知目标：培养和发展学生主动参与体育活动的兴趣，并养成经常参加体育锻炼的习惯。2、技能目标：a.技巧：能够基本上掌握燕式平衡的动作要领。b接力跑：使大多数同学能进一步掌握传接棒的要领。３、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的精神。五、学情分析：高一的学生还处于身心发展的不稳定期，很有活力的、认识和接受新事物的能力很强，对参加体育运动有很强的积极性，有敢于参与竞争的良好心理品质，思维民敏捷，富有挑战精神，具有较强的集体荣誉感。但高一是男女混合上课，男女生之间存在一定的差异，燕式平衡这个项目看似简单但做的标准又没那么容易的技巧项目是非常符合高一学生的。接力跑项目是个传统体育项目，而且形式也多种多样，竞争性强，很能体现学生之间团结协作的精神。六、教学流程分组练习分组练习接力跑回顾与复习传接棒教学比赛实践与体验准备部分游戏：石头、剪子、布专项准备活动燕式平衡教师讲解示范学习保护与帮助独立完成分组练习课前准备器材导入部分课堂常规整队师生问好宣布本课内容与要求调整收心调整收心放松师生再见总结本次课放松师生再见总结本次课高中《体育与健康》实践课教案上课内容1、技巧：燕式平衡2、接力跑达成目标认知目标：培养和发展学生主动参与体育活动的兴趣，并养成经常参加体育锻炼的习惯。技能目标：a.技巧：能够基本上掌握燕式平衡的动作要领。b接力跑：使大多数同学能进一步掌握传接棒的要领。3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良品质和学生团结一致、密切配合的集体主义精神。课序时间教学内容教师指导学生活动组织形式导入准备127一、整队集合二、师生问好三、宣布本科内容与要求四、安排见习生五、队列练习起步-立定原地三个方向的转游戏：石头、剪子布方法：把学生分成两排相隔一米面对面站立，老师指挥，先鞠躬，再握手，最后石头、剪子、布，输的同学去追赢的同学，一次没决出输赢继续石头剪刀布，直到分出来为止规则：1、只能是直线前后追跑。2、被追到或没追上的同学自觉下蹲两次精神饱满语言清晰仪表端庄口令清楚，声音响亮示范，讲解游戏方法与规则快、静、齐思想集中听口令练习1、认真听清游戏的方法和规则人数不等的话，可有1~2个人做裁判）××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○★○○○○××××★○○○○××××2-3次实践与体验216一、专项准备活动1、拉伸肩关节2、体前屈3、从提踵过度到双脚小跳再到团身跳4、两人一组进行后压腿，二、学习俯平衡动作动作要领：由站立姿势开始，单脚直立，另一腿后举，同时上体慢慢前倾，两臂侧平举，抬头挺胸，保持平衡教学重点：协调、平衡教学难点：抬头、挺胸、大背弓举腿；控制平衡能力保护与帮助：保帮者站在练习者侧方，一手托后腿，一手扶上臂，帮助维持平衡练习一、两人一组，一人做，一人保护，再轮换练习二，一人做动作，另外同学抓住她的脚并抬高轮换做要求：尽量触地示范讲解动作重点、强调动作难点示范到位、准确巡回指导体育委员配合示范用手势提醒让他们抬头并坚持5秒停10秒跟着老师做单腿站立大腿伸直，逐渐上抬，体会支撑腿和后举腿的伸直感觉，培养维持平衡的能力感觉1、学生认真听讲、观察规范的动作2、进行思考、想象、体会动作学习保护与帮助做的同学注意动作要领和规格，保护的同学要有高度的责任感抬头，看老师的手势并数出秒数××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○★××××××××××××××××★○○○○○○○○○○○○○○○○××××××××××××××××★○○○○○○○○○○○○○○○○实践与体验12练习三、独立完成用口令指挥，“1”是上一步，“2”是抬腿，“3”是抬头并坚持5秒练习四、走三步做一次燕式平衡练习五、伸腿转身成燕式平衡练习六、分组练习派选代表进行表演二、接力跑练习一、原地进行传接棒练习二、分组练习以组为单位，自由散点在场上，跑动或走慢进行传接棒练习练习三、教学比赛：方法：将学生分成四个组，每两个组为一队，分别站在两对角线的顶端，在篮球场的的底线和边线分别有四个接力区，交接棒必须在接示范，用口令指挥强调动作规格示范讲解，帮助学生回忆“下压式”传接棒的动作要领教师巡回指导讲解并说明规则和奖励听口令做，步骤清晰，数出秒数以排为单位，两排一起做积极参与，勇敢表现自己徒手模仿，回忆“下压式”传接棒的动作要领排头负责带领组员进行传接棒练习，学生可以在行进中跑成各种图形进行练习并注意同学间的配合由于男女生人数不等，可由一两个同学做裁判××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○★××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○★××××××××××××××××★○○○○○○○○○○○○○○○○ 规则：1、第一棒用蹲距式起跑2、必须在接力区内接棒必须是沿着底线和边线跑4、一局定胜负，输的奖励5个蹲跳起力区内完成，起跑后必须沿着底线和边线跑把棒交给同一对角线上的队员，然后跑到他的结尾，依次进行进行总结纠正在游戏中学生所犯的错误积极反馈意见身心调整5放松：游戏明七暗七方法：从一开始报数，含7或7的倍数的同学只能做动作不能报出该数字结本次课三、师生再见四、收回器材讲清游戏方法与规则注意力集中★★××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○★场地器材篮球场一个接力棒4根预计心率：125—130次/分预计练习密度：40%—45%魅力青春，运动无极限一、指导思想本课以贯彻“健康第一”为指导思想，以《体育与健康课程标准》为依据，以学生为本，体现合理的教与学的相互关系。一方面营造轻松活跃的课堂气氛，一方面保障学生的身体机能和运动能力得到适度的锻炼和提高，树立“以人为本”、“健康第一”的教学理念。二、总体目标、——培养学生主动参与体育活动三、教材分析：健美操动作组合，根据已学过的“中学生活力操水晶级”前三节加以复习，学生已掌握其动作的基本步伐和简单的手臂动作，对健美操的有关基础知识已有了初步的掌握，学习第四节新内容，只要将基本步伐重新组合，稍作方向的变化，就可完成新的动作组合练习。排球的脚步移动，是完成其他各种动作的基础。本次课采用教师的手势信号，学生积极的练习步伐及组合，既发展学生的下肢力量，提高身体素质，又能将移动步法应用到排球实战中去，提高学生排球垫球的基本功。四、教学目标：1参与目标：通过课堂教学，培养学生主动参与体育活动的兴趣与爱好，发展体能，获得运动技能，养成良好锻炼的习惯和终生体育的意识。2技能目标：通过教学使85%的以上的学生能较好的完成健美操的组合练习，20%的学生动作规范，具有一定的表现力；85%以上的学生学会排球的几种基本移动步法，30-40%的学生能够将移动步法运用到实践中去。3身体健康目标：通过健美操教学，提高学生的协调性、节奏感、及有氧代谢水平；通过对排球移动步伐的练习，发展学生的下肢力量，提高灵敏性4心理健康目标：通过教学，激发学生的情绪，提高她们的自信心，培养自控、积极进取的良好心理素质。5社会适应目标：通过运动运动实践，培养学生团结协作，互相学习，建立同学间和谐的人际关系，培养良好的合作精神。五、学情分析：本次课授课对象为高一(5)(6)班女生，共47位学生，她们思路敏捷，活泼好动，接受新事物快，有较强的组织能力和集体荣誉感。但由于是高一新生，外表上害羞，自我表现欲望不强。通过前段时间的教学，部分的学生的自信心有所提高，学习新动作敢主动要求表演、做示范，对新动作的掌握较快。六、教学内容的重点与难点：1．重点：健美操：动作的熟练性与节奏感。排球的移动：将移动步法积极运用到实践中去。2．难点：健美操：动作的衔接要连贯，协调有力。排球:移动选位与上下肢的协调。七、教法与学法：依据运动技能形成规律，在教学中，教师将采用提出目标、要求，学生先观摩后模仿，分组练习，教师指导、师生同练、师生评价等教学方法，努力促使课堂教学目标的达成。八、课的教学流程（见第三页）九、课的具体教案（见第四页）十、预计负荷：平均心率：105次/分左右练习密度：40%左右十一、场地器材及布置：场地：体育馆一个器材：排球24只多媒体VCD及音响碟片若干十二、课的小结通过本次课与前几次健美操课的学习，学生在对健美操配合音乐练习上，节奏感有了明显的提高，身体协调性有了明显的改善，在接受健美操新动作速度有所加快。课中，复习排球垫球采用三种练习方式，学生配合积极、主动，取得不了不错的教学效果。课的流程课前准备器材课前准备器材整队、师生问好整队、师生问好介绍课的内容提出要求课堂常规介绍课的内容提出要求课堂常规准备部分准备部分兔子舞热身部分兔子舞热身部分复习健美操复习健美操学习健美操新组合健美操学习健美操新组合健美操基本部分基本部分排球的基本移动步伐练习排球的基本移动步伐练习一抛（不同方位）一垫练习一抛（不同方位）一垫练习排球对垫练习排球对垫练习一颠一垫练习一颠一垫练习结束部分音乐放松结束部分音乐放松评价评价师生再见师生再见教案课序教学内容要求教学实施步骤时间教师活动学生活动组织队形准备部分6＇1．组织上课课堂常规要求：快、静、齐；注意力集中2．热身运动A兔子舞B复习健美操水晶级动作（前三节），配音乐完整练习1组织上课，向学生问好，宣布本课内容、任务教师用语言提示动作，正背面示范相结合体育委员整队，报告人数。向老师问好要求：精神饱满，心情愉快学生集体边回忆边练习。要求：认真练习，动作熟练且有节奏感组织队形：4列横队队伍跳至篮球场的边线，再返回2＇基本部分1．健美操部分a学习健美操新动作：水晶级第四节的左边部分第一个八拍：1-4拍，向前走加吸腿。5-8拍向退十字走第二个八拍：1-2右点地，3-4拍左点地，5-8拍动作同前四个拍相同，方向相反二个八拍合起来练习第三个八拍：1-2拍吸左腿，3-4拍吸右腿，5-8拍吸左腿两次第四个八拍：斜后交叉走将三、四个八拍合起来练习将左边部分的四个八拍合起来配音乐练习。将学过的一、二、三、四节连起来配合音乐练习2排球部分脚步移动要领：学生做半蹲准备姿势，看教师手势信号做并步、交叉步等步伐练习一抛一垫。对垫练习一停一垫练习用口令进行分拍教学。背面示范用口令进行分拍教学。镜面示范跟音乐和学生一起做用口令进行分拍教学。背面示范用口令进行分拍教学用语言、动作提示复习讲解准备姿势边讲解边示范，各种示范面相结合。用手势做出各种信号，学生根据信号做步伐移动讲解示范巡回指导，纠错。示范。讲解。巡回指导，纠错示范。讲解。巡回指导，纠错按动作的节奏进行模仿练习。前后连接要连贯。模仿练习。要求有节奏感配合音乐和老师一起将动作完整地练习下来。要求：有节奏感，动作熟练模仿练习。上下肢动作要协调模仿练习。上下肢动作要协调配音乐练习。要求有节奏感，动作衔接连贯动作规范，跟上音乐节奏，完整练习模仿练习根据教师的手势信号做出不同的步伐移动。要求：重心起伏不可过大，移动后保持好准备姿势两人一组，一抛一垫。要求抛球的同学，将球抛至接球同学身体的前后左右，接球的同学运用不同的移动步法将球垫起练习。要求：在移动中垫球练习。要求：将来球在手上自垫一次后，再将球垫给对方▼注：二四排向右跨一步▼▼讲解示范队形：▼练习队形：练习队形如上练习队形如上418310结束部分31放松：音乐放松《女人花》2本课小结3回收器材4宣布下课，师生再见对本课进行小结引导学生回收器材师生再见模仿练习要求：心情愉快、积极放松回收器材师生再见▼3阳光节拍一、本课设计的思考：通过复习纠正和改进学生的动作，使学生的动作尽量规范整齐，提高整体的观赏力；通过小组练习让学生对动作进行编排,自行组队编成拉拉队让学生表演。排球垫球是排球中要掌握的基本技术,由于教学对象是高一学生,在教学时通过游戏来检测学生掌握的情况.并在游戏的前后让拉拉队上场表演.增强学生的表现力和自信心，培养学生的创新能力及学生的团队协作精神和竞争意识。二、教学内容：健美操——复习水晶级健美操前四段排球——自抛自垫三、教学目标：1认知目标：健美操——通过复习让学生了解怎样做动作才叫规范动作,怎样动作幅更大更好看。排球——学生基本掌握排球垫球技术。技能目标：健美操——通过复习80%学生基本能跟音乐节奏跳完前四节动作。40%左右的学生动作规范正确；30%左右的学生动作协调有力到位，并且动作幅度大，节奏感强，富有激情和活力。排球——通过练习70%的同学基本能掌握自抛自垫的动作技术,并且能够在游戏中运用出来.40%的同学基本掌握双人对垫的技术.3情感目标:：通过健美操表演，激发学生的激情和活力，提高她们的自信心和审美力，培养学生的创新能力和表现力。通过游戏增强学生的集体意识，建立同学之间的和谐人际关系，培养良好的合作精神。四、学情分析本次课的教学对象是高一女生,正处于青春发育期,很多学生都很羞涩,不愿意在别人面前表现自己,她们接受能力强,学习能力强,,并具有一定的自学能力和创新能力.因此在课中通过拉拉队的表演能培养学生的自信心和创造力,激发学生对健美操的兴趣.高一学生由于以前很少接触排球,而垫球又是排球里面最基本的技术,是学生必须掌握的.因此通过自抛自垫和双人对垫练习学生的球性,再通过游戏进行检测.五、教学内容的重点和难点：重点：健美操——动作的熟练性和节奏感,队形的编排排球——垫球的基本动作难点：健美操——动作的协调性、力度以及幅度排球——接球的部位六、教学特色以”运动健康快乐”为宗旨,在轻松融洽的气氛中让学生准确掌握动作技术,让学生主动学,自主学,培养学生的表现力,自信心,让学生成为课堂的主人.教案课序教学内容要求教学实施步骤教师活动学生活动组织队形准备部分３分钟1、集合整队、检查人数要求：集合迅速队形整齐2、师生问好3、宣布课的内容、任务及要求1、老师向学生问好2、宣布本课教学内容为复习水晶级健美操前四节,学习排球垫球3．提出本课要求1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告出勤人数2、其他同学听到‘集合’后迅速到指定点排好队伍3、学生向老师问好4、了解本次课所要完成的内容及要求************************************基本部分32分钟一健美操(15分钟)复习健美操前四节教师引导学生回忆第四节的动作教师讲解动作规格,特别是直臂动作,和脚的弹性口令指挥学生进行步伐的复习。4音伴下进行第一段的练习1认真回忆动作2按照老师讲的要领做动作,注意脚上的弹性及手臂动作3在教师的指挥下认真练习4按照音乐节奏进行练习学生站成三列横队成体操队形散开*********************************基本部分32分钟2学生自由组合成几只拉拉队,编排健美操队形3要求队形多样,节拍动作可自选二排球(17分钟)1自抛自垫准备姿势:双脚自然开立,成半蹲或稍蹲自抛自垫:双手腹前持球,向上抛球,抛球时球不能太高.当球降落到额前时,做好向上垫球的准备,当球到胸前时双臂伸直夹紧向上击球.击完球后手臂自然放松,准备下一次击球要求:击球时双臂伸直,要控制好击球力度,不能将球击太高2啦啦队一队表演3游戏——“翻山越岭”教学准备；以篮球场的一边为起跑线，另一端为终点线。在两线之间放三块垫子做为障碍物，在起跑线上放三个球游戏规则：将学生分成人数相等的三个队，排在球后每，队分一半的人到对面与自己对齐进行接力赛听口令排头做自垫球前进。绕过第一和第三个障碍物，跨过第二个障5教师用第四节的动作进行变形启发学生的思维6教师监督学生自由组合7到各组进行巡回指导1、教师持球完整示范,讲解自垫的技巧及要求2、教师带领学生进行无球练习3、教师用球进行自垫,讲解注意事项4教师巡回指导5教师宣布比赛开始，啦啦队表演6教师讲解游戏规则7教师示范一遍游戏8教师宣布游戏开始5认真看认真听教师讲解示范,开拓自己的思维6学生自由组队,进行队形编排7学生听取老师建议进行编排1学生认真听老师讲解,2学生模仿老师的动作进行徒手练习3学生进行练习,在练习中注意老师所提出的要求4啦啦队的学生进行表演5学生认真听游戏规则，了解游戏的玩法6学生仔细看示范，想自己该怎样做，怎样玩7学生注意听口令进行游戏******************************************************************************一人拿一球练习,无固定队形*************************************两人一组进行练习个障碍物，到达对面后将球交下一人做同样的动作，全队依次进行，速度快的获胜要求：必须按规定路线饶过跨过障碍物，若球落地捡会回球后必须从第一个障碍物重新开始4啦啦队2队表演9教师调动游戏气氛，使学生全身心的投入到游戏中10教师组织啦啦队上场，宣布比赛获胜者8各组学生争相为自己组加油9啦啦队的学生表演健美操，学生相互祝福学生排成三排站在球后***********************啦啦队************************结束部分5分钟1.放松练习：手臂和身体的放松、整理。2.集合、整队3.教师对本次课进行总结.4.宣布下课，师生再见1．整理放松2．进行课堂小结1．学生两人一组，互相做整理放松活动。2．认真听取老师总结队形：△*********************************公开课教案——“刚”“柔”并济教学内容：1、艺术体操（华尔兹）2、障碍跑——“冲出亚马逊”指导思想：根据《体育与健康课程标准》的理念，坚持以人为本，树立“健康第一”的指导思想，激发学生的兴趣和练习的欲望，充分调动学生学习的积极性和主动性，让学生在快乐的学习氛围中，掌握体育的基本知识，技能和锻炼方法，全面发展学生的素质，培养学生团队意识和集体观念。学情分析：高中女生处于青春期，身心发展渐趋成熟，她们爱美，追求美，尤其对健康有意和提升自身形态、气质的运动和练习方法、手段有浓厚的兴趣，学生对艺术体操接触不多，在练习时会存在自信心不足的现象。通过教学，使她们对艺术体操，特别是华尔兹有更多的认识，并能使其积极参与其中，增强其自信心。学习目标：运动参与：通过教学使大多数学生以积极的态度和行为参与到体育课中，并对艺术体操和障碍跑产生学习兴趣。运动技能：使大多数学生初步获得华尔兹的基本知识，在音乐的伴奏下基本能完成一套动作，能运用各种方法通过各种障碍。身心健康：促进学生的参与和合作，提升自身形态，培养学生勇敢、果断、不畏艰难，百折不挠的精神。场地器材：篮球场2个、录音机1只、栏架4个、小垫子8个、长凳4个、手榴弹16个、竹竿8根教学重点：（华尔兹）整套动作的步法（障碍跑）通过障碍的技巧、方法教学难点：（华尔兹）身体姿态（障碍跑）跑的速度教学过程：准备部分：（10分钟）课堂常规：（1分钟）教法：a体育委员整队，检查人数，安排见习生b教师宣布本课内容及要求学法：a全班成四列横队集合b体育委员整队，检查人数，并向教师汇报出勤c认真听讲，见习生按要求执行2、竹竿舞：（9分钟）方法：敲竿：一合一开，一合一开，一合两开跳舞：当竹竿开时，右脚在两竿之间点地，合时，还原，第二拍同第一拍，第三拍当竹竿开时，右脚开始向两竿之间跳一步，左脚紧跟上，随后右脚跳出竿外，第二次从左脚开始，动作相同，方向相反要求：竿不要敲得过高，幅度尽量放大，节奏从慢逐渐变快教法：a边讲解，边示范b口令指挥c点评学法：a听讲解，看示范，体会动作b以小组为单位，分组进行体验、练习，最后进行表演比赛c表演比赛时，竹竿两边各站5—6人，交叉进行学习技能：（30分钟）1、华尔兹（20分钟）①原地步法练习（2分钟）要点：上体正直，挺胸，收腹，两手于背后（起势），左脚先向前一步，右脚跟左脚，随后向右一步，左脚跟右脚，第二拍动作相同，方向相反，成一个正方形重点：步法，步子圆滑难点：身体姿态（上体正直，挺胸，收腹）教法：a边讲解，边示范b音乐伴奏，口令指挥c点评学法：a听讲解，看示范，体会动作b四列横队呈弧形站立进行练习②成套动作的练习（18分钟）要点：上体正直，挺胸，收腹，预备姿势：起踵站立，两手于背后侧华尔兹步（左脚开始），上体随之挺胸右转同1，方向相反同1—2前华尔兹步（右脚开始），左臂侧波浪一次同5，方向相反前华尔兹步（左脚开始），向左转体180°，右臂经下前摆至上举，左臂上举后华尔兹步（右脚开始），向左转体180°，左臂经下后绕至上举，右臂上举后华尔兹步（左脚开始），两手于背后，上体随之挺胸左转同1，方向相反同1—2前华尔兹步（左脚开始），向左转体360°，两臂经下前摆至上举前华尔兹步（右脚开始），两臂打开同6，方向相反右脚向右前方跨一步，左手前平举，右手侧平举，重心前倾重点：整套动作的步法难点：身体姿态教法：a边讲解，边示范b音乐伴奏，口令指挥c点评学法：a听讲解，看示范，体会动作b四列横队呈圆形站立进行练习障碍跑——“冲出亚马逊”（10分钟）方法：起点出发→蛇形跑→跨越垫子→穿越栏架→过独木桥→蛙跳→冲刺接力教法：a教师讲解、示范b组织学生练习、比赛c讲解要求：动作到位，诚信，勇敢d点评学法：a听讲解，看示范b分组进行练习一次，然后进行比赛1—2次三、整理部分：（5分钟）放松：波浪的遐想（3分钟）方法：深呼吸，以三种方式进行波浪的放松——手、腿、手与腿的结合教法：a讲解、示范b口令指挥学法：a听口令，按要求做练习b全班呈一个圆，进行放松练习课后小结：（2分钟）教法：a总结本课的学习情况，评价学生本课的表现b收送器材学法：a全班向教师靠拢战立b认真听，回顾，体会本课内容公开课教案学校：教学内容：三级跳远（第一步腾空步和第二步跨步跳技术）身体素质练习教学目标：1、运动参与：引导学生参与三级跳远，使学生对其运动特点有初步了解。2、身体健康：通过腿步的练习，提高学生的体质和协调能力。3、心理健康：学生参与游戏和三级跳远的练习，提高学生的心理负荷和心理素质，形成克服困难的坚强品质。4、运动技能：通过对本次课的学习，使80％以上的学生正确掌握单脚跳和跨步跳的技术，30％以上的学生在这基础上能正确并连贯的进行三级跳远，通过素质练习，增强下肢力量，提高学生的协调性和力量。5、社会适应：培养学生勇敢、顽强拼搏克服困难的精神和团队协作的能力。教学设计思路：本课的设计坚持以“健康第一”为指导思想，在教师的主导下，运用启发式教学挖掘学生的潜力，以学生为主体，通过游戏、比赛等方式激发学生的积极性，提高学生参加运动的兴趣，通过对三级跳远中单脚跳和跨步跳的学习，使学生有自我创新的能力，提高自身的协调性，提高学生的综合素质。教学程序组织教法与教育措施教学内容教师活动学生活动组织形式和要求时间初入情境1、集合整队，检查人数2、师生问好3、宣布课的内容，任务及要求1、鸣哨集合，检查人数2、师生问好，宣布本课内容3、提出本课的要求，激励学生1、体育委员集合整队向教师报告出勤人数2、认真听讲明确本课内容3、精神饱满组织：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

▲要求：①集合时，做到“快、静、齐”②精神饱满，服从指挥2分钟渐入情境1、教师带队先螺旋型跑，再带学生跑成八字型，把学生分成两个圆2、游戏“打龙尾”方法：以一个圆圈内的学生为例，把一个圈的18个人分成三组，第一组站在圈内，后一人扶住前一人的腰，接成一条龙，其他两组站在圈外，其中一人手持一个排球，游戏开始，圈外一组寻机用排球击圈内龙尾的腰部以下部位，圈内一组在排头带动下躲闪，击中后退出场外，在规定时间里看哪组被击中的人最少，最多的那组原地蹲跳5次，另一圆圈的学生也如上1、把学生带到指定场地，带成两个圆圈，把学生分成人数均衡的两圆，把每圆圈的学生分成人数均匀的三组2、教师讲解交代游戏方法和规则3、控制游戏时间4、做好裁判工作，输的队做原地蹲跳5次5、指导学生，不准击打头部1、学生按照老师的方向跑步，保持队伍的整齐2、认真听讲，积极参与，遵守游戏规则3、学生要有团结协作的精神XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△要求：队伍整齐，精神饱满要求：积极参与，团结协作10分钟深入情境一、三级跳远1、单足跳练习（单足跳接力）2、跨步跳练习3单足跳和跨步跳的结合4、立定三级跳远：二、身体素质练习（俯卧撑后的往返跑）1、教师先让学生跳单脚跳2、教师示范讲解3、把队伍分成四组，按秩序进行练习，用绳固定高度，要求学生用单足跳跃过4、教师指导5、让学生进行单足跳接力（四组学生以排头为先出发，绕过障碍物，回到起点，第二个同学继续，最慢为输队，输队做5个俯卧撑）6、教师讲解、示范跨步跳7教师讲解示范原地，三级跳8，每组选一个跳的较好的同学进行原地三级跳比赛，鼓励学生为各自的组加油9、总结评价1、教师说明练习内容2、指导并鼓励学生1、学生认真听讲，理解动作，积极参与2、学生按老师的要求进行练习，敢于提出问题3，理解动作，注意保护自己4、认真练习5、在比赛时团结协作，同学间相互鼓励1、学生认真听讲2、认真完成动作XXXXXXXXXX△XXXXXXXXXX要求：精神饱满，认真听讲ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ△要求：动作正确，积极参与，自我保护ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ△要求：团结协作，积极努力完成动作ⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹⅹ△28分钟结束情境1、放松运动2、总结和评价3、指定学生收回器材4、师生再见1、教师带学生做放松运动（手和腿部的放松）2、表扬好的学生，提出不足之面3、指定学生收回器材1、学生在教师的带领下，放松肢体2、认真听讲，分析自身的问题3、归还器材XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX△5分钟我青春我运动一、本课设计的思考：这是一节根据新课标设计的课程，根据学生生理、心理特点，特定下羽毛球与素质练习相结合的教学内容，采用了创新法、成功法和情景法，使学生在娱乐中学习羽毛球技术，尝试以目标达成统领教学内容。把教材中的理念，即“坚持健康第一的思想，促进学生健康成长，激发运动兴趣，培养学生终身体育意识”，灵活多变的教学教法运用到教学中，提高学生对体育运动的兴趣。二、课的目标：提高羽毛球技术，增强身体素质。三、教学内容：1、羽毛球2、综合素质练习四、教学目标：1、参与目标：提高学生对体育的认识，更深入的了解羽毛球这项运动。培养学生积极主动地参加体育锻炼的习惯和终身体育意识。2、技能目标：正反手放网前球：通过学习正反手放网前球使80%左右学生掌握正反手放网前球技术作用，使30%左右学生能够在比赛中运用正反手放网前球技术。3、身体健康目标：通过羽毛球放网前球和素质练习提高学生的灵敏性、力量、协调等身体素质。4、心理健康目标：培养学生的观察、模仿、反应能力，使学生在运动中体验通过自己的努力达到目标的成功感。5、社会适应目标：增强学生的群体意识，建立同学间和谐的人际关系，培养良好的合作精神，以