大学生心理健康课件

洞察人格一、人格概述（一）什么是人格？人格一词，来源于希腊语persona，原指希腊罗马时代戏剧演员在舞台上扮演角色所带的假面具，它代表剧中人物的身分，表现人物的某种典型的心理，类似于中国京剧中的脸谱。人格是构成一个人的思想、情感和行为的特有统合模式，其中包含了一个人区别于他人稳定而统一的心理特点。主要是独特的还是共同的？主要是稳定性的还是可变的？整体性功能性（二）人格特征1、气质是人生来就有的典型的、稳定的心理活动的动力特征。2、气质主要是先天的，可塑性较小，没有好坏之分3、气质的类型胆汁质笨蛋，我不想喝水，我要汉堡包！多血质还有半杯水，真好！黏液质半杯有水，半杯没水，问题何在？抑郁质咳，只剩半杯水了，真糟！不同的成长，不同的性格

大林和小林，是一对（单卵）双胞胎。

从1岁分手到39岁重逢，天各一方的俩兄弟居然有许多相同：相同的职业，相同的汽车，相同的宠物，喜欢数学、木工和绘图，不善言辞，抽相同牌子的烟，喝相同牌子的酒，喜欢咬指甲，严重的痔疮，相同的体重，相同的睡眠习惯，18岁开始经常头痛……

通过比较，人们发现俩兄弟也有些不同：大林喜欢让头发象乱草一样地盖住前额，小林喜欢向后梳头发，且油光水滑；大林喜欢用嘴表达内心的感受，小林喜欢用手表达内心的感受……

性格指由人对现实的稳定的态度和习惯化了的行为方式。气质与性格有什么不同？

气质主要是先天的，无好坏之分；性格主要是后天形成的，有好坏之分积极心理学相信在每一个人的内心深处都存在两股抗争的力量：一股力量是消极的，它代表压抑、侵犯、恐惧、生气、悲伤、悔恨、贪婪、自卑、怨恨、高傲、妄自尊大、自私和说谎等；另一股力量是积极的，它代表喜悦、快乐、希望、负责任、宁静、谦逊、宽容、仁慈、慷慨等，这两股力量谁都可能战胜谁，关键是看个体自身到底是在给哪一股力量不断注入新的能量，在给哪一股力量创造适宜的生存心理环境。

二、发展积极人格特质积极心理学认为，个体先天的生理因素是人格形成不可缺少的物质基础。一般认为先天的气质特点是一个人后天人格形成的基础，某一种气质总是更有利于与其相应的人格特征的形成，如多血质更有利于个体热情品质的养成，抑郁质则容易使个体产生行为退缩。人格的形成主要还依赖于人后天的社会生活体验，正是不同的人有着不同的后天社会生活体验，人与人之间才出现了人格面貌的根本不同。因此，积极心理学把增进个体的积极体验和培养个体的自尊作为培养个体积极人格的最主要途径。三、积极人格实现的主要途径2、积极体验基准线变动的假设每个人都存在一条先天遗传的积极体验基准线，当一个人在后天的社会生活中经历了更多的积极体验之后，他的积极体验的基准线标准就会提高。（二）培养良好的自尊1、什么是自尊2、自尊的性别差异人格是在何时定型的一个人的人格是在什么年龄定型的？从理论上讲，人格在任何年龄都可能发生戏剧性的变化，但这种情况并不常见。有研究表明，人在20岁时人格的“模子”就开始定型，到了30岁时便十分稳定。在30岁之后，一般不会再出现大的人格改变。有些人身上发生了人格变化，但那些大都是某种重大灾难或悲剧等特殊生活事件造成的。返回认识多重人格

现年32岁的帕梅拉·爱德华兹是英国人，童年时曾是家庭暴力的受害者，直到5岁才被社会工作人员送进福利院抚养。他患有一种罕见的多重人格分裂病，除了“真我”帕梅拉外，他的身上还有着4个虚构的角色，分别是“安德鲁”“桑德拉”“苏珊”和玛格丽特，4个角色轮流控制帕梅拉的行为，让他做出一些无法理解的古怪举动。有时候，他是“安德鲁”，这是一个淘气的小男孩角色，当“安德鲁”的人格出现时，帕梅拉总是神经质地梳理头发，或者顽皮地恶作剧，弄坏家里的东西。有时候他忽然温柔，这是“桑德拉”的角色正在控制他是一位母亲。当“苏珊”的人格出现时，帕梅拉的表情会显得更加直率和自信——“苏珊”是一位成功的白领女性。

多重人格就是一个人有很多的性格。一般表现为双重人格，也有罕见的多重人格，而且，每个人格都具有不同的品位、性格、习惯、智商等等，而且一个人格会不记得另一个人格所做的事。有的患者是天生的，也有的是后天受了某种刺激造成的，如童年时期被虐待以及其他的情感创伤。他们可能被他们的亲人或所依赖的人鞭打或监禁，以至于他们无法反击或逃跑，他们通过解离分裂状态来做象征性的逃跑，借着创造坚强的内在角色，协助应付遭受创伤的情境，来保护脆弱的自我，他们会创造另外一个世界来取代真实的世界，干原始自我渴望做却不敢做的事。返回水盆试验

取三个水盆A、B、C，分别加入摄氏0度的凉水、摄氏20度的温水和摄氏40度的热水，让水温保持恒定。现在，请你将左手放入A盆中浸泡，将右手放入C盆中浸泡，5分钟后，同时将左右手从A盆和C盆中取出，再同时放入B盆中。双手放入B盆中后，你的左手和右手的体验相同吗？你的体验一定是：左手感到B盆的水是温暖的，右手感到B盆的水是冰冷的。

水盆实验说明：就B盆中的水而言，手的感受与水温的关系既不是完全主观的——手的感受完全不受B盆中的水温影响；也不是完全客观的——手的感受完全决定于B盆中的水温；而是相互的——手的感受既受制于B盆中的水温，也受制于手进入B盆前的皮温。再深刻一点说：左右手是带着经验来感受B盆的水温的。

人格使人习惯化地适应环境

故事：智者和愚者

眼前，大路小径纵横交错，如一张令人迷惘的网，人人都得走过这张网。

一位智者和一位愚者走到了这张网跟前。

智者弯下养尊处优的身子，显出颇有教养的神情，从容不迫地理起网来。他要找出一条路，走过那张迷人的网。

愚者停下脚步，四下打量权衡之后，果敢地跨出脚步，向那张网走去。他要踩着那张网，朝着自己的目标，走出自己的路。

多少时间过去了。

愚者已衣衫破烂，身上带着血痕，那张网却已在他的背后。由于踏出了一条新的带血的路，那张错综的网更显得错综。驻足回眸，他如行者从容地整理着自己的衣衫，又准备踏上新的旅程——尽管路上布满荆棘。

智者仍在那张网中小心翼翼地理着，在寻觅着别人走过的路。人格的习惯化功能，使人们常常只注意到阻碍自己生存与发展的环境阻力，而没有注意到阻碍自己生存与发展的人格因素；只想到要改善不利于自己生存与发展的环境条件，而没有想到要解除阻碍自己生存与发展的人格因素。

故事一：善心义举

这是一个没有太阳的冬日早晨，刺骨的寒风悄悄地渗进候车人的骨髓，他们都是黑人。他们时而翘首远方，时而抬头望着哭丧着脸的天空。

突然，人群骚动起来，是的，车来了，一辆中巴车正不紧不慢地开过来。奇怪的是，人们仍站在原地，仍在翘首更远的地方，他们似乎并不急于上车，似乎还在企盼着什么。他们在等谁？难道他们还有一个伙伴没来？

真的，远方隐约出现一个身影后，人群又一次骚动起来。身影走得很急，有时还是一阵小跑，终于走近了，是一个女人，一个白种女人。这时，人群几乎要欢呼了。无疑，她就是黑人们共同等候的伙伴。

怎么回事？要知道，在这个国家，白人与黑人一向是互相敌视的。是什么力量让他们如此亲近？

原来，这是个偏僻小站，公交车每2小时来一趟，公交车司机们有一种默契：有白人才停车，这附近住的都是黑人。这个白种女人是个作家，住在前面3英里处，那儿也有一个车站。为了让这里的黑人顺利地坐上公交车，她每天坚持走3英里来这里上车，风雨无阻。

同卵双生子的研究表明，即使同卵双生子被分开抚养，他们之间的相像程度也比异卵兄弟姐妹更高，说明遗传对人具有相当重要的影响。对同卵双生子的研究也表明，他们被分开抚养的时间越长，两个人之间的就差别越大。同卵双生子的相关异卵双生子的相关HHy癔病0.500.490.02Ma轻躁狂0.240.010.02P