项目一 仪容礼仪课件

塑造您成功的气质

人际交往中仪态的塑造一个人举止姿态与风度仪：即状貌，是指躯体之形与容貌之状态：即情状，是指外在之状与内在之质依赖于人的内在气质的支撑，同时又取决于个人是否接受过规范和严格的体态训练谢霆锋王菲什么样？

不使用自然语言作为载体，而是借助于非语言符号作为沟通媒介的信息传递。

仪态语——又称身体语、动作语

仪容、仪表、姿势、表情、目光、空间距离仪容——人们在社交场合身体上不着装的部位。重点为头发与面容。一、仪容礼仪的三规则

1、整洁

要求：面必净、须必剃、发必理甲必修、口必漱、妆必适

2、自然

3、互动“完美形象－－从头开始”二、头发1、头发要整洁、规范

男士发型：前不过眉后不过领鬓不过耳

女士：发型整齐，前不过眉侧不盖耳；不染发、不烫发后发是否披肩？

服饰年龄职业体型颈部发质脸型发型2、款式适合自己：（1）脸型与发型

脸型是决定发型的最重要的因素之一，而发型由于其可变性又可以修饰脸型。前者是发型与脸型的协调配合，后者是利用发型来弥补脸型的缺陷。其方法有：

1．衬托法。利用两侧鬓发和顶部的一部分块面，改变脸部轮廓，分散原来瘦长或宽胖头型和脸型的视觉。

2．遮盖法。利用头发组成合适的线条或块面，以掩盖头面部某些部位的不协调及缺陷。

3．填充法。利用宽长波浪发来填充细长头颈，还可借助发辫、发鬓来填补头面部的不完美之处，或缀以头饰来装饰。

长脸型：

长脸型的人要在前额处留下刘海，前额的刘海可以缩短脸的长度．两边修剪少许短发，盖住腮帮，脸就不显得那么长了圆脸形：

它合适的发型应该是把圆的部位盖住，显得脸长一些．比如头发侧分可以增加高度，用吹风机和圆齿梳将头顶吹高，两边的头发略盖住脸庞，头发宜稍长．或者两边的头发要紧贴耳际，不要露出耳朵，稍梳些短发盖住脸庞，头发倒分，长过下巴是最理想的．正确发型：正确：头发侧分可以增加高度。用吹风机和圆齿梳将头顶吹高，两边的头发略盖住脸庞，头发宜稍长正确：头发倒分，长过下巴是最理想的,脸因此显得长些

错误发型：错误：头发紧贴头皮，中间分缝，使脸显得更圆错误：头发比较蓬松，但两边的头发剪得太圆，好象圆气球顶着另一个气球方型脸：方型脸的人头发搭配应该是顶部头发蓬松，使脸变得稍长，往一边梳刘海，会使前额变窄；头发宜长过腮帮，侧分头发显得蓬松，使脸变得柔和。另外还可用不平衡法来缓解。因为每个人脸长得并不匀称，某一边要比另一边漂亮，将头发尽量往一侧梳，造就不平衡感，可缓解四方脸的缺陷。正确发型搭配：正确：顶部蓬松的头发，使脸变得稍长，往一边梳的刘海，会使前额变窄。头发宜长过腮帮正确：将头发尽量往一侧梳，造就不平衡感，可缓解四方脸的缺陷。

错误发型搭配：错误：头发太平且中间分缝，更突出四方脸错误：顶部头发太平，两边头发垂到腮帮，使脸显得更方

心形脸（瓜子脸）——类似椭圆形脸：也就是倒三角脸．它适合刘海边尽量剪短些，并做出参差不齐的效果，露出虚掩着的额头，转移宽额头的焦点。发长於下巴齐一，让头发自然下垂内卷。侧分发型较长一边，做成波浪略过额侧。增加下额轮廓的宽度。长发高度层次，在下巴以下的头发烫成卷曲或微卷。

三角形脸：将头发向后梳成宽型。在顶部增加宽度，留下几撮发束来修饰脸颊和下额轮廓。特点为额头窄小，下巴宽大。为了掩盖其缺陷，应当增加头顶的高度和蓬松，留侧分刘海，以改变额头窄小的视觉。头发长度要超过下巴，避免短发型，如果烫一下更好，容易做出大波浪。发稍柔软地附在脸腮。（2）根据发质选择发式1）油性发质：宜短发，便于清洁。2）粗硬发质：不宜剪短发。3）头发稀少：不宜分中缝。（3）根据体型选择发式1）身体矮小者不宜留披肩长发。2）瘦高身材者不宜头发剪得太短，宜留长发。3）身体矮胖者宜盘发。4）身体高大者宜留简单的短发。1、皮肤的保养皮肤的保养重点在脸部，主要是洗脸。除了早上和晚上应洗脸之外，只要有可能，都应抽出时间来洗净脸面。男性皮肤多为油性或偏油性，更要经常洗脸。洗脸的顺序应该先从多油垢的“T”地带洗起，接着是鼻子和下巴，然后再洗面颊与眼部四周，最后清洗耳部、颈部、发际、眉间等。不同类型皮肤洗脸方法小提示：1）、干性皮肤，可在水中浸泡玫瑰并加入少许蜂蜜，湿润整个面部，用手拍至干燥。每天2—3次，能让面部肌肤光滑细腻。2）、油性皮肤，可在热水中加入少许白醋，洗过后能够有效地去除皮肤上过多的皮脂、皮屑和尘埃，使皮肤更富有光泽和弹性。3）、中性皮肤，可在晚上用冷水洗脸后，再用热水捂脸片刻，然后轻轻抹干。2、美丽容颜的窍门

1）心情舒畅，情绪乐观

“笑的作用”“微笑，参与社交的通行证”

3）、多喝开水，皮肤润泽

体内缺水是皮肤干燥粗糙的一个重要原因，而且皮肤的弹性和光泽是由它的含水量决定。因此每天喝八杯水才能使皮肤润泽细腻。

4）、常常梳头，美容秘诀益处：第一，它可以调理好个人形象问题，修饰别人看上去没有很不顺眼的地方，给人感觉舒服。第二，它可以对头皮起到按摩作用，适当刺激头部神经和血管，促进新陈代谢，加速血液流通，使人神清气爽，精神焕发。第三，长此以往梳头可以延年益寿。第四，可以调理人的心情，让人平心气和，做事冷静。

5）、合理饮食，皮肤健康食补美容功效大于任何化妆品的美容功效＊蛋白质营养医师告诉我们：想要保有最佳的皮肤,一天要保证摄入55～65g的蛋白质。有很多节食减肥的女孩都会发现，瘦虽瘦了，但皮肤却变得松弛、粗糙了，这正是因为蛋白质摄取不足造成了肌肤老化。蛋白质含量丰富的食品包括：瘦肉、海鲜、牛奶、蛋白、猪蹄、大豆、菠菜……要想皮肤好，就吃这些东西，最直接也最简单，还能饱口福。

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＊维生素C维生素C可美白肌肤、改善肤质粗糙现象，有利于排解毒素及老化细胞，帮助洁净皮肤，在各式新鲜蔬果、瓜果或水果中都可取得。因它可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。食物来源：橘子、萝卜、草莓、菠菜蕃茄、柠檬、西瓜、柠檬、苹果。

＊维生素E是一种很强的抗氧化剂，对保持皮肤代谢，防止皮肤衰老起着至关重要的作用。亦可防止面部产生黑褐色寿斑，也即类脂褐色素的积累，促进末端血管的血液循环，使皮肤有丰富的营养供应，保持光泽滋润。

食物来源：大豆、植物油、坚果类、蘑菇、甲鱼、绿叶蔬菜、菠菜、全麦、蛋、花菜、卷心菜。6）、少晒太阳，皮肤白皙

阳光中的紫外线，虽有杀菌作用但它也可渗透皮肤之表皮，甚至于可达到真皮，影响皮肤细胞的生长，并形成黑色素，结果表面细胞老死，新的皮肤不断制造出来，将使得皮肤愈来愈黑厚，也愈来愈粗硬。一般经过3—8小时的曝晒，皮肤就会微微发红有刺痛灼热感，24小时后感觉更为显著。

牙齿是口腔的门面，牙齿的清洁是仪表仪容的重要部分。刷牙和漱口应在饭后3分钟内进行，每次刷牙时间不低于3分钟。四、口部及时刷牙，及时照照镜子思考：1、眼部应注意哪些礼仪问题？A.及时清除眼部分泌物B.眼睛患有传染病时应回避社交场合C.修眉D.戴眼镜要及时擦洗，工作场合活社交场合不能戴太阳镜答案：ABCD2、耳部的礼仪问题下列哪些是正确的？A.清洗耳朵、清除耳垢B.耳毛是正常的生理现象，不需要修剪C.耳毛虽属正常的生理现象，但是必要时需要修剪D.佩戴耳环属私人问题，与所从事的工作无关答案：AC3、下列哪些行为不符合鼻部礼仪？A.注意鼻腔清洁B.勿让异物堵塞鼻孔C.随意吸鼻子、擤鼻涕D.适当修剪鼻毛E.人前人后掏挖鼻孔答案：CE.4、下列哪些行为符合口部礼仪要求？A.每天定时刷牙3次，每次3分钟，饭后3分钟漱口B.男士蓄须或有明显胡子茬C.女士涂唇膏D.上班或者应酬前忌食气味刺鼻的东西，如烟酒、葱蒜等答案:ACD5、在公共场合人体不宜发出的异响有哪些？A.咳嗽B.哈欠C.呃逆D.清嗓E.喷嚏答案：ABCDE6、关于化妆有哪些场景不符合礼仪