青年女性职场压力溯源及对策研究

青年女性职场压力溯源及对策研究目录绪论1.1研究背景随着经济的发展以及现代女性社会地位的提高，女性工作领域不断扩大，她们已成为了各行各业中不可缺少的一部分。与传统女性不同的是，现代青年女性都具有良好的教育背景，较高的职业素养，她们逐渐进入了计算机、通信、金融、保险等以前由男性主导的行业。同时，处在新时代的青年女性从生活方式到价值观念都发生了很大的改变，日益增多的社会心理刺激也使现代青年女性体验到了更大的职业压力。由于青年女性拥有较高的收入水平和社会地位，她们所面临的职业压力以及由此产生的心理需求几乎被整个社会忽视了。人们似乎更加热衷于关注弱势群体的困境和需要，很少有人会去关心青年女性的职业压力和内心情感，社会普遍对青年女性的职业压力缺乏关注。1.2研究意义在社会竞争激烈的今天,女性员工面临前所未有的工作压力,而青年女性鉴于她们所处时期的特殊性，其所面临的工作压力带有其自身的独特性。有哪些因素在影响她们工作压力?这些压力对她们自身以及企业产生什么影响?本文旨在通过对青年女性所面对的职场压力的分析，了解其压力产生的原因，并通过对青年女性职场压力现状的深入了解，提出缓解青年女性职场压力的相关对策和建议，为日后相关领域的研究提供参考。青年女性职场压力相关理论研究2.1相关概念的界定2.1.1青年女性的定义1985年，联合国首次将青年界定为15到24岁之间的人群。基于中国学制的特点，如果7岁入学，13岁小学毕业，初中毕业应该16岁，高中毕业19岁，大学毕业23岁，读完研究生拿到博士学位的年龄应该为29岁。鉴于29岁是我国完成最高教育程度的正常年龄，故本文把青年年龄放宽到29岁来考察中国劳动力市场中的女性青年所面临的职场压力状况。2.1.2职场压力的定义职业压力又称工作压力，目前学术界对其定义尚无定论。本文认为，职业压力是指对青年女性的职业选择和职业发展构成障碍或挑战的包括个体内部和外在环境的事件或条件，以及由此而出现的生理或心理上的紧张状态。职业压力会导致青年女性产生积极的或消极的不同工作状态，并最终影响企业、组织的绩效。2.2职场压力的相关理论2.2.1职业生涯发展理论职业生涯是一个人职业发展的生命周期，每个人的职业发展过程不尽相同，一些人会选择终生只从事一种职业，但更多的人会经历多种职业的选择和转换。（一）职业生涯的定义职业生涯是“贯穿于个人整个生命周期的、与职业相关的所有经历的组合”。职业生涯包括两个方面，一方面是一系列与工作相关的各种客观事件，如工作活动、工作职责等，另一方面是与工作相关事件的主观知觉，如工作能力、工作动机、工作态度等。其次，职业生涯是一个人与工作活动相关的连续经历，反映了一个人职业发展的动态过程。不论职业发展成功与否，职位高低，也不论进步快慢，每个职场人士都拥有自己的职业生涯。（二）青年女性职业生涯面临的几个发展阶段第一阶段，职业生涯探索期，工作年限在0-3年左右。通常来说，在这一时期，青年女性会努力探索各种潜在的职业发展机会。在学生时期，大部分女生通过学校教育、课余实习工作以及休闲活动等途径培养自己的专业兴趣和能力。在此阶段伊始，她们则开始根据自身的职业储备与现实条件，做出一些较为宽泛且带有实验性质的职业选择。然而，随着个人对所选择的职业及自我能力与爱好的深入了解，这种最初的职业选择通常会被重新界定。青年女性在职业生涯的探索期需要完成的首要任务是对自身的工作能力和职业潜质形成一种客观、理性的评价，同时尽可能地了解各种职业信息。现阶段青年女性都具有本科及以上学历，她们中的一部分人在本科毕业后就进入职场，另一部分人则选择继续接受更高层次的教育，有些人甚至直到博士研究生毕业才开始参加工作。但是，不论哪种情况，青年女性的职业生涯始于探索期，包括毕业求职和初入职场两个阶段。这一时期，青年女性走出校园，开始接触现实中的职场，有意识地积累工作经验，增加社会阅历，并开始探索自己的职业生涯。第二阶段，职业生涯成长期，工作年限在3-6年左右。如果说探索阶段的选择带有些许无奈和茫然，那么在这一阶段的职业选择则会有更多的主动权，目标设立也将更趋理性，职业发展较之前一阶段更为顺利。青年女性往往希望能够在此阶段的早期找到合适的职业，如果成功，她们会全力以赴地投入到各种有助于自己在此职业中取得永久发展的活动中。处于职业生涯成长期的青年女性已摒弃了学生阶段对职业的诸多空想，能对其工作能力和个人特质做出客观的评价，同时也能正视现实的工作环境和职场发展前景，对自己的职业定位也会有更加准确的把握，职业发展目标也会变得更加清晰。一些较早进入职业角色状态的青年女性，在此阶段会有不错的职业发展表现，有些人会在此阶段迎来自己职业生涯的第一个发展小高峰。但是，在这一阶段，青年女性仍然会不断尝试与自己最初的职业选择有所不同的各种能力和理想，如果发现当前所选择的职业不适合自己，她们依然会改变自己的选择。第三阶段，职业生涯稳定期，工作年限在6-10年左右。在这一阶段，人们已积累了大量的实践经验，对自己所从事的行业、公司的业务、客户也有了充分的了解，能够清楚地知道自己的核心竞争力，并在组织中找到自己的位置，有所贡献，承担更多的责任。因此，青年女性往往会在该阶段为自己确立较为坚定的职业发展目标，制定较为明确的职业规划，评估自己的晋升潜能以及为实现这些目标必须开展哪些学习活动等，从而为自己的职业提升打好坚实的基础，为下一阶段的职业飞跃作好充分的准备。如果出现意料之外的因素干扰自己的职业发展，她们会谨慎地对工作调换的必要性作出评估，不会轻易改变自己的发展目标和计划。另一方面，处于职业生涯稳定期的青年女性基本上在30岁左右，30岁对于女性来说是一道门坎，她们将经历生命中的“三期”，即孕期、产期和哺乳期。“三期”会破坏职业生涯的连贯性，同时也使青年女性实现角色的转变，她们的生活重心会逐渐从事业转向家庭，并努力寻求两者的平衡点。时间和精力的限制，使得这一阶段的青年女性在职业上表现出一定的稳定性。2.2.2性别歧视理论青年女性在就业、择业、薪酬福利、晋升机会等方面均会受到不同程度的歧视。劳动力在不同职业、行业或地区的流动，它为性别歧视者提供了在某一市场将女性隔离在外的借口。在劳动力市场上，来自雇主和顾客的性别偏见都会使女性员工受制于狭窄的职业领域，无法得到与男性同等的竞争和发展机会。雇主对男性的偏好使其在劳动力市场中占据优势地位，当雇主不愿意雇佣女性时，女性为了工作就必须接受较低的工资。第二种偏见是顾客歧视，在某种场合下，顾客会偏向于男性来提供服务。顾客的性别偏见在某种程度上加剧了雇主对女性的歧视，同时男性员工也可能会避免与女性打交道，拒绝和她们分享机会和责任。女性在劳动力市场上被概念化为低生产率、低工作承诺等刻板印象，即使条件对等，由于归属不同的性别群体，女性会受到不同的对待。2.2.3工作家庭冲突理论工作和家庭是每位女性生活中的两大重要领域，她们肩负着工作和家庭的双重责任。然而，时间和精力的限制，使她们面临工作家庭的角色冲突。工作家庭冲突理论认为，工作和家庭是两个不同的范围，人们在其中分别与不同的规则相联系，每天在工作和家庭的边界上徘徊。边界是对工作或家庭范围的界定，是与不同范围相关的行为的起始点。该理论把那些频繁在工作和家庭之间转移的个体称之为边界跨越者，而那些对定义范围和边界有特别影响的范围成员可以称之为边界维持者。由于青年女性受教育水平较高，她们有着比普通女性更加强烈的实现自我价值的愿望。和周围的男性同事一样，她们有着自己的职业理想和目标，渴望获得职业成功。因此，青年女性也会比普通女性感受到更高水平的工作家庭冲突。第三章青年女性职场压力的现状分析3.1青年女性职场压力的具体表现3.1.1生理方面生理反应也就是身体出现的症状，是职业压力作用的第一个阶段。调查表明，在职业压力下，青年女性会表现出种种生理反应，轻微的表现有个体感觉容易疲劳，精力下降，较为典型的表现则是失眠、耳鸣、头痛、抵抗力下降。在职场压力的作用下，青年女性的身体健康状况并不乐观。这些生理方面的反应在短时间内不易被人察觉，即便是察觉到了，很多女性也不会引起重视，当然也不会给健康带来巨大伤害。但长此以往，这些反应会影响身体的正常机能，甚至引发疾病。3.1.2心理方面过大的职业压力会直接作用于人的心理，具体表现为抑郁、暴躁、焦虑、失落、孤独等心理反应。很多青年女性会明显感觉到自己的记忆力下降，注意力难以集中，阅读困难，理解能力和创造力下降。久而久之，部分青年女性会对自身的能力产生质疑，对自己的工作表现悲观失望，进而出现对工作的不满情绪，甚至对工作产生倦怠的心理。3.1.3行为方面职业压力的第三个反应是行为方面的一系列表现，例如心情烦躁、紧张不安、爱发脾气、思维迟钝、反应迟缓、拖沓被动等，严重者会出现强迫性行为，做事犹豫不决，同时工作热情和积极性持续下降。相关研究还显示，职业压力在行为方面的另一个表现是，个体会对酒、烟、咖啡、茶、镇静类药物的依赖性增加，对家庭不如以前关心，与家庭和朋友关系出现恶化，冒险行为增加，出现不顾后果驾车和赌博行为等。相比较男性而言，只有极少部分的青年女性会采取以上这些不健康的极端行为来舒缓压力。3.2职场压力对青年女性正常工作生活的影响3.2.1工作积极性不高女性员工面临的工作压力导致一个直接后果就是工作满意度普遍降低,对工作的积极性不高，很多女性由于工作压力导致工作满意度不断下降,在得不到任何改善的情况下,她们的工作抱负会受到打击,有些会在家庭和工作之间进行调整,将更多的精力放到家庭生活上,以弥补在工作中的不满意。同时，女性在面临工作压力时有一个重要特点就是情绪化、敏感化,在这种情况之下,她们对待工作场所的人际关系更多是很感性的,常常无法以一种平静、理智的心态来处理人际关系。很多女性表示,当她们无法排解工作压力时,在对待上级、同事、下级以及客户关系时她们的个人情绪会带到工作中,甚至延伸到家庭生活中,事情会变得很糟,她们会逃避、消极的方式来对待各种关系,给其他人留下冷漠、无法沟通的印象。在以团队工作为特点的企业以及服务企业,人际关系的恶化将导致团队工作不力,合作效率低下,引起客户更多的抱怨。3.2.2家庭生活不协调工作、家庭冲突可能会对青年女性的家庭和婚姻造成影响，青年女性可能为了在工作中表现出色，而不能满足家庭需要，长期如此会导致家人的不满，进而可能影响到亲子关系和夫妻关系。例如，长时间工作、经常加班或无规律出差的青年女性经常经历基于时间的工作一家庭冲突。加夜班使她们只能见到家人熟睡的容颜，固定工作安排使她们无法按时接送小孩，配偶生日当天可能还在埋头制作项目方案，与家人见面时间的减少会影响沟通，无法出席家人的重要场合可能会被质疑对家庭的重视程度，如果不能得到配偶的支持和亲人的理解，可能会影响婚姻关系和家庭和谐。另外，工作角色负担过重、高难度的工作和低水平的领导支持，都会使职业女性经历基于压力的工作一家庭冲突。她们与家人在一起时可能心不在焉，甚至可能把从工作带回的愤怒情绪发泄到家人身上。青年女性也可能经历角色转换疲劳，将工作角色规范带回家中，对家人过于严肃或发号施令，引起家人不适，影响家庭和谐。第四章青年女性产生职场压力的原因分析4.1社会层面的原因4.1.1经济方面的原因中国国内经济的高速运行极大地带动了城市化的进程，越来越多的人在城市寻找发展机会，职场竞争不断加剧。同时，城市化的发展也使城市人口急剧增多，房价迅速上涨，生活成本提高，青年女性开始追逐于高薪职业。而高薪也意味着更大的工作量、更高的工作难度和更重的工作责任，这些来自工作本身的特性正是引起职业压力的主要因素。在知识经济时代，科学技术迅猛发展，信息、知识急剧增长，知识更新周期不断缩短，创新频率加快，对青年女性的职业素质提出了更高的要求。为了能够更好地适应工作的新要求，不断提升自己的工作能力，青年女性普遍面临着学习专业知识、创新工作方法、提高工作效率的职业压力。4.1.2文化方面的原因中国传统的性别角色观念认为，女性是感性的、文弱的、依赖的、缺乏抽象思维能力的，而男性则是理性的、勇猛的、独立的、擅长抽象分析的。性别角色差异传递的基本内涵是，男性比女性更适合职业发展，并通过家庭、学校、社会的文化传递将这种社会文化价值观凝结为一种社会的潜意识，深深地扎根于社会的文化心理结构中。因此，企业更愿意在男性劳动力上进行投资，青年女性因此失去了许多培训、加薪和晋升方面的机会，她们对自己的职业发展倍感压力。4.1.3制度方面的原因我国从上世纪80年代初开始强制实行独生子女政策，至今已有30年。第一代独生子女的家长已步入晚年，中国正全面迎来“421家庭”时代，一对夫妻赡养四个老人和一个孩子的家庭格局日益成为主流，家庭负担极为沉重。作为独生子女一代的青年女性，她们面临如何平衡家庭生活和事业发展的难题：一方面，老人和孩子需要她们的照顾，她们希望自己能够出色地扮演“好女儿”、“好母亲”的角色，这无疑会使她们的职业发展受到干扰。另一方面，青年女性也是家庭经济的重要支柱，沉重的家庭负担又驱使她们更强烈地追求升职带来的加薪。我国的劳动法规或某些地方性的政策规定：男性工人的退休年龄为55岁，女性工人的退休年龄为50岁；男性干部的退休年龄是60岁，女性干部的退休年龄是55岁。这一规定直接导致青年女性的职业生涯足足比男性短了五年，而青年女性有着强烈的实现自我价值的动机，实现愿望的时限短了，压力就增大了。同时，制度层面的问题也引起了经济层面的歧视。由于女性的职业生涯比男性短，组织会在职业发展机会等方面歧视女性，由此给青年女性带来挫折感。在教育制度方面，我国目前的高等教育模式与社会需要在许多方面不相匹配，高校在专业设置和教学理念上未能有效地围绕市场需求来进行调适，没有找准专业设置和人才培养与市场的结合点，导致了就业市场与实际需求的偏离，产生了社会需求与高校人才供给的供需矛盾。有些高学历的女性并不能很好地找到与自己专业所学相契合的岗位，在就业过程中她们面临的挑战和压力就更大了。4.2组织层面的原因组织环境对青年女性的职业发展至关重要，青年女性只有充分融合于环境，洞悉组织的一切，职业生涯才能得以顺利地延续和发展。然而，在组织中，青年女性经常由于组织层面的原因而无法适应工作环境，从而引发职业压力。4.2.1组织文化的影响每个企业、组织都有自己构建和奉行的组织文化，组织以其特有的价值观念、信仰和组织风貌来要求、规范、塑造自己的员工。组织文化引发的职业压力以工作氛围、组织核心价值观、组织归属感、群体意识等具体表现形式作用于青年女性，使其必须面对和承受。对组织文化的认同与否以及认可程度直接关系到青年女性的工作表现，也会在潜移默化中影响她们的职业压力。总体上来说，青年女性崇尚民主、自由，她们更乐于接受轻松活泼、充满关爱、倡导个性化发展的组织文化。在这样的组织文化下，她们的工作心情更为舒畅，职业压力也相对较小4.2.2组织结构的影响组织结构是指组织内部规定的、比较稳定的相互关系形式，它反映了各个部门之间的隶属关系与协作关系。组织机构的直接表现形式是部门和岗位的设置，而每一个岗位都意味着一定的职责与权力，对责任的承诺以及权力的争夺也是职业压力的重要来源。4.3个人层面职业压力的产生是外界环境和个体感知相互作用的结果，其中环境因素是引发压力的诱因，而个体的感知则决定了职业压力能否产生以及压力水平的大小。因此，个人层面的差异是青年女性职业压力形成的根本原因。4.3.1女性生理及心理特质生理差异是男女两性之间最基本的差异，在体力、耐力、速度等方面，男性的条件要远远优于女性。虽然青年女性从事的是脑力劳动，但是身体素质的好坏会直接影响个人的能力发挥和工作状态。多数青年女性天性好静，加之长期在室内伏案办公，缺乏运动和锻炼，身体素质难以抵挡激烈的职场竞争，由此产生较大的职业压力。和普通女性一样，青年女性也无法避免生命中的“三期”，即孕期、产期和哺乳期。女性承担着不可逃脱的生育责任，这是性别间最大的生理差异。青年女性从怀孕、生产到身体恢复开始上班，工作中断的时间至少在半年以上，而且整个生育过程会降低青年女性的体能和精力。另一方面，女性的情感较为细腻丰富，她们容易依赖人，有较高的合群需要，良好的人际关系使她们产生强烈的归属感。因此，青年女性会对职场中人际关系的好坏表现出极大的敏感，希望可以迎合职场上的每一个人，得到每一个人的好感，有着沉重的人际关系负担。女性具有爱攀比、虚荣心强的心理特质，这种来自内心的干扰会在潜意识中驱使她们与别人进行对比，从而不能根据实际情况去规划自己的职业发展道路。因此，青年女性的职业发展更易遇到挫折。来自他人成功的压力以及对自身发展的困惑，使得许多青年女性对自己的能力产生怀疑，自信心严重不足。4.3.2家庭事业冲突对于青年女性来说，家庭方面带来的压力是不能忽视的。家庭生活的方方面面，比如婚姻生活是否美满，家庭经济收入是否稳定，以及对老人的照顾是否周到等等，都会给女性带来压力。女性的生活压力会向其工作蔓延和传递，影响她们的工作状态。青年女性既要顾及家庭孩子，工作上又不甘示弱，要强的个性使她们比较容易遇到家庭与工作之间的角色冲突，使自己处于进退两难的尴尬境地，最终可能使自己筋疲力尽。对于在工作中取得成就的女性员工来说，在婚姻、家庭中就会受到更多的挫折，始终是不能两全其美，女性在这样的冲突下同样会感到疲惫不堪。4.3.3缺乏合理的职业生涯发展规划很多青年女性并没有很强的意识要对自己的职业生涯做一个合理、具体的规划。根据相关调查研究显示，员工对职业生涯规划的主动性越强，其在工作中感受到的工作压力就越小。在员工对职业生涯规划有了主动性的前提下，职业生涯规划所带来的直接积极影响作用就是减轻员工在工作中所感受到的职业压力，员工的自信心亦得到增强。虽然有一部分青年女性有这样的意识，但是在做职业生涯规划时，没有根据自身的家庭现实条件、兴趣和专长来对自己的职业生涯进行合理的规划，而是一味追逐高薪、大城市，结果却适得其反，激烈的竞争和不适应岗位要求只会给自身带来巨大的职业发展压力。青年女性未能对自己的职业生涯作出合理规划的另一个重要原因是，她们没有接受相关方面的专业培训，不了解自己的职业兴趣，缺乏职业生涯规划的资源支持和帮助，从而陷入迷茫的压力状态中。第五章青年女性职场压力对策研究5.1社会层面的建议5.1.1大众传媒积极发挥正面引导作用大众传媒给人们带来的影响是显而易见的，传媒不仅影响社会舆论，还会潜移默化地改变人们对问题的看法和思维方式。针对社会文化层面的性别角色的传统观念，大众传媒要积极发挥舆论导向作用，以不同形式和方法加大男女平等的宣传力度，关注女性平等就业问题，监督和推动社会对男女平等就业政策的贯彻落实。5.1.2营造男女平等的就业环境法制在推动男女平等就业方面的作用是不可估量的，但是，我国关于女性平等就业方面的法律法规仍然停留在法理、原则层面，缺乏可操作性。法制的不完善、不健全也是形成青年女性职业压力的重要因素，相关部门应该对此给予高度重视，着力健全女性平等就业的法规。（一）健全平等就业的法律法规伴随着经济的独立，女性的社会地位有所提升，但是职场中的性别不平等现象却依然存在。在促进男女平等就业方面，我国的法律法规亟待完善，仍然有较长的路要走。目前，对男女平等就业的保障大多仍然只是停留在法理层面，如我国的宪法、劳动法等都规定了女性具有平等的就业权利，但是具体的侵权行为却出现了法律空白，例如，相关法律并未对“如何在招聘中体现平等”这一问题作出详细的规定。虽然有些单位在招聘中做到了形式上的平等，在招聘程序上不歧视女性，但在学历和能力相等的条件下，用人单位通常会优先录用男性。对于这一普遍存在的现象，就其本质而言依然是男女就业的不平等。而很多单位甚至不顾及形式的平等，直接体现出性别歧视，直接规定只招男性。对于这些公开的歧视，我们的法律法规没有明确的规定，这些单位应承担什么样的法律责任，也没有规定处罚性条款、当事人的救济途径以及解决纠纷的具体方式，这对于违法主体起不到威慑和制裁的作用。因此，国家政府相关部门要积极加强两性平等就业的法律法规建设，健全立法，对男女平等的工资待遇、工作机会、晋升机会和培训等，以及女性基于母性的要求而享有的特殊权益的保障等做出详细而明确的立法规定，为青年女性的就业权做出有力的法律保障，营造男女平等的就业环境，为青年女性的职业选择和发展创造更加有利的条件。（二）扩大女性保护范围目前，我国的劳动保护和劳动者赔偿制度还仅限于劳动者的生理保护以及违反劳动合同所应承担的赔偿责任。对于女性在工作中遇到的性别歧视、性别隔离和性骚扰等问题，还缺乏明确的法律依据。因此，劳动行政部门要完善保护劳动者权益的相关制度及规定。完善社会保障机制和社会化服务功能，这将有效减缓女性经济和生活的压力。5.2企业组织层面的建议5.2.1营造良好的组织文化氛围建立一个支持性的、开放性的组织文化，创造开放、公正的沟通环境，营造一种相互真诚关心的组织氛围，从组织文化氛围上鼓励并帮助青年女性提高心理保健能力，是缓解女性工作压力的重要手段。企业要鼓励所有员工在与同事相处时尊重对方，并保持自尊，以消除组织中存在的性别歧视和偏见。从具体措施上来讲，组织可以通过订阅有关保持生理和心理健康的期刊、杂志和报纸等，或通过组织内部的刊物、宣传专栏、会议等形式普及员工的心理健康知识，向员工提供压力管理的信息、知识，有条件的组织还可开设有关压力管理的课程或定期邀请专家作讲座、报告。这体现了组织对员工成长与健康的真正关心，使女性员工感受到关怀与尊重，有助于缓解女性员工紧张的工作情绪。同时，这也是一种有效的激励手段，增强员工归属感，激发青年女性提高工作绩效，进而提高整个组织的绩效。5.2.1做好青年女性的职业生涯管理工作青年女性主动地规划自己的职业生涯可以降低职业压力的负面影响，更好地把控职业发展的进程。但是，青年女性要想获得职业成功，仅有自己的规划和努力是远远不够的。在这一过程中，企业必须建立起内部的职业生涯管理体系，为广大的女性员工提供强有力的支持，帮助青年女性应对职业压力，更好地进行职业生涯管理。企业在对青年女性员工进行职业生涯管理时，应该根据其不同的工作年限，有区别地进行阶段性管理。在职业生涯的早期，如探索期和成长期，组织应努力帮助青年女性尽快融入工作环境、掌握工作所需的各种技能，同时帮助其形成并保持积极向上的心理状态。大部分青年女性在刚踏上工作岗位的时候，通常会对所选择的工作抱有较高的期望与不切实际的想象。而一旦真正开始工作时，她们就会发现理想与现实之间存在着巨大的差距，于是就出现惶恐、紧张、不安、焦虑等不良情绪。因此，在这一阶段，组织的首要任务是帮助青年女性认识到职业理想与现实间的差异是客观存在的，其次还需帮助她们更加深入地理解并认同组织的文化，调整其工作态度和价值观，与同事和上级建立良好的关系，使其尽快融入组织的大环境。在职业生涯的中期，如稳定期和成长期，是青年女性职业发展的最佳时期，也是她们心理压力较大的一个时期。处于该阶段的青年女性能够深刻感受到来自自身的职业发展压力，同时，她们也会感受到来自新员工的威胁。因此，在这一阶段，组织应当帮助青年女性恢复信心，使她们保持积极的拼搏精神，从而为其职业发展积累能量。其次，组织还应协助青年女性对其现有的职业表现和资源进行再次评估，及时发现问题，从而帮助她们适时地对职业发展计划作出必要的调整。5.2.2重视女性人力资源的培训与开发随着年龄的增长，青年女性的社会角色越来越多，有限的精力使她们无法全力开拓自己的事业，专业知识和技能也会随之退化。组织的快速发展以及随之而来的对职位要求的提高，让许多青年女性为之恐慌，她们担心自己无法跟上组织发展的节拍，无法胜任新的工作要求，因此而产生巨大的心理压力。组织应该重视这一普遍存在的现象，重视女性人力资源的开发，给予女性员工更多的关怀，提供更多的培训机会。通过对女性的培训和开发，提高女性对组织环境的适应力，帮助她们培养自己的核心竞争力，使之工作起来更得心应手，减少压力，也会避免被时代、被组织淘汰带来的心理压力。另一方面，组织在了解青年女性的发展目标和需求之后，可以关注重点，有的放矢，提供更多有关领导才能和技能提升方面的训练，并尽可能地为她们提供职业晋升的通道，达到个人成长与组织发展的双赢局面。5.3青年女性个人层面的建议5.3.1塑造健康的心理品质拥有一个积极健康的心态，会引导你向成功迈进；而拥有一个消极颓丧的心态，则会令你一撅不振。职业发展的道路是曲折的，提高个人的心理素质，不仅是其职业发展的重要保证，更是其人格磨练的结晶。青年女性需要从两方面去塑造健康的心理品质，一方面是从自身出发，提高心理调节能力；另一方面，女性应该积极汲取男性优秀的心理品质，弥补女性的不足。随着时代的进步，青年女性应该树立起新的女性形象，自信、自强，勇敢地面对职业发展道路上的各种压力和障碍。自信建立在生活经验积累的基础上，要谦虚，不断地积累、学习和观察生活，做生活的有心人，这样才能越来越有知识和底气。在工作中，青年女性要勇于抓住一切可以表现的机会，自信地同男性进行竞争。而在激烈竞争的过程中，不可避免地会遇到各种压力和挫折，这个时候女性一定要学会自强，学会自我调节，把困境看作是获取成功的挑战，在逆境中越挫越勇，不断地提升自己、超越自己。另一方面，实践已证明事业成功的人常常同时具有男性与女性特征的双重性格，所以青年女性在寻求职业生涯发展的过程中，就不得不吸收一些男性的优点，例如价值取向、工作魄力、竞争力、创造性、冒险精神和理性等特点。倡导青年女性学习男性的优点，可以尽量减少刻板印象、性别角色、职业生涯韧性等障碍因素，从而使其获得自由选择工作和生活方式的权利，同时享有与男性平等的职业发展机会。5.3.2平衡事业与家庭的冲突事业和家庭的冲突是一种特殊的角色交互冲突，由于工作影响家庭生活或因家庭原因影响工作都将滋生压力，且解决这一问题更多是依赖青年女性的个人应对。对于青年女性来说，突破个人心理对于角色冲突的压力是解决个人实现家庭和事业平衡的最关键因素。青年女性应该充分利用其聪明、能干和坚韧的女性特质，实现个人家庭和事业的不同角色的迅速转换，并且学会权衡每一件事情对于家庭和工作的影响孰轻孰重。同时建立克服女性特殊的社会和家庭责任对个人职业生涯发展产生的阻碍的信心。即使像在婚育这样的特殊时期，青年女性需要更多地投入家庭角色，这可能会阻碍其个人职业生涯发展，但对于青年女性个人的长期发展