网球的教学课件

网球教学邯郸市新兴中学吴长庚1网球教学邯郸市新兴中学吴长庚1现代网球运动

网球运动的起源与发展1．起源

网球的起源可以追溯到12-13世纪的法国,当时在传教士中流行着一种用手掌击球的游戏，方法是在空地上两人隔一条绳子，用手掌将布包着头发制成的球打来打去。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。当时玩这种游戏，场地是宫廷内的大厅，没有网也没有球拍，球是用布卷成圆形后用绳子绑成的。场地中间架起一条绳子为界，利用两手作球拍，把球从绳上丢来丢去，法语叫作Tennez，英语叫作“Takeit！Play”，意即：“抓住！丢过去”，今天“网球（Tennis）”一语即来源于此。15分制的由来用15分为记分法始于15世纪，它是参照天文学中的六分仪而来。六分仪与1/6个圆一样共有60度，每度分为60分。当时网球比赛每局有4分，4个15分为一度，4个15度构成1/6的圆，采用15为基数来计算每一球的得失。至于45改成40是为了报分发音简便的原因。最初每盘为4局，每局4分。到17世纪初改为每盘6局。

2现代网球运动

网球运动的起源与发展1．起源2现代网球运动

网球运动的起源与发展2．传播

大约在1358年～1360年间，这种球类游戏从法国传到了英国。直到1793年9月29日，在英国的一份《体育运动》杂志上，才有了“场地网球”的叫法。

现代网球运动的历史一般是从1873年开始的。那年，英国人沃尔特·克洛普顿·温菲尔德将早期的网球打法加以改进，使之成为夏天在草坪上进行的一种体育活动，并取名“草地网球”。同年还出版了一本以《草地网球》为题的小册子，对这种活动进行宣传和推广。所以温菲尔德被称为“近代网球的创始人”。

1875年建立了全英网球运动俱乐部。这个俱乐部建造了世界上的第一个网球场地，并于1877年举办了全英草地网球男子单打锦标赛，即后来闻名于世的温布尔登网球赛。

紧随英国之后开展网球运动的国家是美国。1881年，世界上第一个全国性网球协会，是美国全国草地网球协会（“全国”两字于1920年取消）。

1904年，澳大利亚草地网球协会成立，并于1905年开始主办澳大利亚锦标赛。3现代网球运动

网球运动的起源与发展2．传播

3现代网球运动

网球运动的起源与发展3．发展在1876年，由一些地区的著名网球运动俱乐部派出代表，一起开会研究和讨论制定一个全英统一的网球规则。经过多次协商，各方代表终于对网球运动的场地、设备、打法和比赛等方面取得了一致的意见，并形成了一个统一的规则。大约在1878年以后，英国大多数网球俱乐部都逐渐按照新的打法开展活动，进行训练和比赛。

1913年3月1日，由澳大利亚等12个国家的网球协会代表，在巴黎成立了国际网球联合会（ITF），协调国际网球活动，安排全年比赛日程表，修订网球规则并监督它的执行

进入二十世纪90年代后，网球运动的发展有这样几个特点：一是广泛普及；二是水平高，争夺激烈；三是随着器材的改革，尤其是球拍的研制，网球向着力量、速度型方向发展；四是随着网球各种大赛奖金的不断提高，网球的职业化、商业化程度越来越高。总之，作为世界第二大运动的网球运动已以其无比的魅力和不断发展的技术赢得越来越多的爱好者和观众。4现代网球运动

网球运动的起源与发展3．发展4现代网球运动

世界网球运动组织机构

1．国际网球联合会（ITF）

国际网球联合会（简称：国际网联）筹建于1911年。当时草地网球正在世界上迅速发展，一些设有网球协会的国家迫切需要一个国际机构负责协调和组织国际性比赛。1913年3月1日，有12个国家的代表在巴黎举行了全体会议，正式宣告国际网球联合会成立。最初的成员国是12个。目前，有198个会员国。中国网协是在1980年被接纳为该组织的正式会员的。国际网联总部设在伦敦。

国际网联的主要职责是负责有关网球比赛的一切事务；制订与修改网球规则；为发展中国家的网球教练开设培训班；协调世界青年、成年和老年网球比赛。国际网联是由它的理事会负责管理的，理事会由网协会员代表组成。通过常务会，制定下一年度国际网联的工作计划。5现代网球运动

世界网球运动组织机构1．国际网球联合会（现代网球运动

世界网球运动组织机构

2．国际男子职业网球联合会（ATP）

国际男子职业网联是世界男子职业网球选手的“自治”组织机构。1972年成立于美国公开赛之时，总部设在美国的佛罗里达。其主要任务是协调职业运动员和赛事之间的伙伴关系，并负责组织和管理职业选手的积分、排名、奖金分配，以及制定比赛规则和给予或取消选手的参赛资格等项工作。每年在世界近40个国家举办80多项赛事。6现代网球运动

世界网球运动组织机构2．国际男子职业网球现代网球运动

世界网球运动组织机构

3．国际女子职业网球联合会（WTA）

WTA成立于1973年，球员总部设在佛罗里达的圣彼得斯堡。WTA由一个主席和一个董事会来管理，他们多数是现役球员，另外还有一些是商业顾问。理事会为整个网球运动的核心机构即为女子网球职业协会提供建议。像男子网球运动一样，WTA的主要职责是负责所有球员的问题。球员们在女子网球协会中有各自的代理人，女子职业网球协会决定整个巡回赛的所有规则，并资助一些表演赛，使球员们能参加一些这样的比赛而不必担心与真正的职业联赛相冲突。每年，在世界近20多个国家举办60多项赛事。7现代网球运动

世界网球运动组织机构3．国际女子职业网球现代网球运动

世界网球运动组织机构

3．国际女子职业网球联合会（WTA）

WTA成立于1973年，球员总部设在佛罗里达的圣彼得斯堡。WTA由一个主席和一个董事会来管理，他们多数是现役球员，另外还有一些是商业顾问。理事会为整个网球运动的核心机构即为女子网球职业协会提供建议。像男子网球运动一样，WTA的主要职责是负责所有球员的问题。球员们在女子网球协会中有各自的代理人，女子职业网球协会决定整个巡回赛的所有规则，并资助一些表演赛，使球员们能参加一些这样的比赛而不必担心与真正的职业联赛相冲突。每年，在世界近20多个国家举办60多项赛事。8现代网球运动

世界网球运动组织机构3．国际女子职业网球正确握拍法

（1）正拍握法拇指和食指形成的“V”形对准拍柄右上斜面拇指扣在中指上食指与中指微离（2）单手反拍握法

“V”形对准左上斜面1．东方式握拍法特点：

该握法非常适宜初学者进行底线正、反拍击球。对各种高和旋转的球有较广的适应性。9正确握拍法（1）正拍握法1．东方式握拍法特点：

该正确握拍法2．西方式握拍法特点：使用该握法有利于打出强力上旋球，较适合打腰部及以上来球，但对较低的来球较难处理。“V”形对准右垂直面10正确握拍法2．西方式握拍法特点：使用该握法有利于打出强力上旋正确握拍法3．东西方混合式握拍法特点：它的握法介于东方式与西方式之间，使用该打法可以更灵活地处理各种来球。“V”形对准右上斜面与右垂直面交界处

11正确握拍法3．东西方混合式握拍法特点：它的握法介于东方式与西正确握拍法4．大陆式握拍法特点：用大陆式握法进行正、反拍击球时无需变换握拍，较多采用在发球、截击球等技术中。“V”形对准右上斜面与右垂直面交界处

12正确握拍法4．大陆式握拍法特点：用大陆式握法进行正、反拍击球正确握拍法5．双手反拍握法特点：使用双手反拍握法，易于控制拍面，击球点范围较大，能够弥补反拍击球力量的不足。

右手采用反拍握法握在拍柄下部，左手用正拍握法握在拍柄上部

13正确握拍法5．双手反拍握法特点：使用双手反拍握法，易于控制拍基本步法

交叉步

当一次击球过后，要迅速退回场地中准备下次击球时，交叉步是最好的选择。

当向着场地中央移动时，尽可能保持肩膀平行于球网，重心保持在两腿间，两腿呈交叉状向侧面跨步。如果向右侧移动，应先跨左腿在右腿前；相反同理。当你要处理离你距离很远的球而需要做大幅度移动时（如近网短球或大角度的来球），那就先侧身，然后疾速向球的方向奔跑。但如果每次击球都使用这样的步法，就会限制你的变向能力，而且容易导致错误地运用步法。14基本步法交叉步14基本步法

滑步

准备击球或击球后回位的距离较短时，多数球员都会采用滑步。

面对球网，将外侧的腿向所要移动的方向滑动。内侧腿向其移动时，两腿在空中接触（注：依个人习惯，也可不接触），然后进入准备击球状态。提示：当球处于比较靠近你的位置推荐使用这种步法；如果球距离你很远，可以使用跑动范围较大的交叉步。15基本步法

滑步15基本步法

碎步

在挥拍击球前用小碎步调整可以帮助你处于最佳的击球位置。

看看一些顶级职业选手在挥拍击打落地球前，都会通过碎步来调整到理想的击球位置。多数业余选手通常只满足于移动到击球位置的附近，这样有时会导致需要弯腰，或伸长胳膊去够球，要不就只能拼命去做非常规的击球动作。提示：尽管你的击球可以过网，但它未必能达到你所期望的效果。通过碎步来调整到最佳的击球位置，将会大大提高你击球的潜能。16基本步法

碎步

16基本步法

跳步

在每次击球前，特别是进行网前截击的时候，球员应该使用分隔步法。从准备状态开始，当对手开始挥拍时，膝盖弯曲，做一个小跳跃（高度不要超过5厘米），双脚的前脚掌着地（略宽于肩）。这样会保持一个适当的站位，很容易向对手下一次击球的方向突然起动。

17基本步法

跳步17基本步法

跨步击球步法

开放式正拍步法

闭合式正拍步法

闭合式反拍步法

开放式反拍步法

18基本步法跨步击球步法开放式正拍步法闭合式正拍步法闭合基本步法

移动三步击球步法

练习要点：

1）重点强调提前引拍。

2）可利用第三步的落脚点来调整最佳击球点的位置。

练习方法：

由同伴发出指令，练习者接受到向正拍方向移动的指令时左腿迅速向击球方向迈出第一步，右腿跟进第二步时必须完成引拍，待左腿继续踏上第三步时即要开始球拍前挥击球动作。向反拍方向移动则先迈右腿。

19基本步法移动三步击球步法练习要点：

1）重点强调提前引拍击球技术

底线正拍抽击球技术

右手握拍柄，左手扶拍颈，两膝微屈，重心在两前脚掌曲肘水平直线向后拉拍，拍头微翘，身体侧对球网击球点在前脚侧前方，约于腰部同高，触球拍面接近垂直；左手指向击球方向；采用闭和式击球步法；右腿蹬伸带动转体向前发力球拍触球后继续向前、向上挥出，球拍随挥至左肩上方结束，左手扶拍；重心移至前脚

1．东方式正拍

20击球技术

底线正拍抽击球技术右手握拍柄，左手扶拍颈击球技术

底线正拍抽击球技术

开放式击球步法；左手靠近右手；主要靠右腿蹬地转肩发力；击球点在右脚前方，拍面击球时略前倾曲肘直线后引（拍头向上）或环状挥拍以增加拍头的挥动速度肘关节向前上方跟进前伸，球拍随挥结束在左肩后或左腋下2．西方式

视频：辛吉斯正手图：费德勒击球21击球技术

底线正拍抽击球技术开放式击球步法；左手靠击球技术

底线双手反拍抽击球技术

1.两臂贴近身体侧对来球2.击球点在前脚侧面，距身体约一个球拍的距离，拍面垂直触球转腰发力，重心前移，右臂击球后曲肘帮助球拍前挥握拍法：

右手在下，用东方式反拍握法；左手在上，用东方式正拍握法3.向前→上→右外上方挥拍，随挥结束时左上臂贴近下颌，球拍挥至右肩上方

图：萨芬双手反拍击球22击球技术

底线双手反拍抽击球技术1.两臂贴近身体侧击球技术

单手反拍下旋击球技术

1、握拍方法：大陆式拍面立起垂直于地面，从上面像拿切菜刀一样握起。击球技术：

单手反拍下旋击球俗称“削球”，是一种反拍防守性的击球技术。2、手腕角度：球拍与手腕的角度应该大体成90o，并且从准备姿势开始直到随挥动作始终不变。3、脚步动作：左脚迈向右脚后面，形成交叉步。4、左手向后摆：击球点在前脚附近拍面微开；球拍向前下挥动并自然上抬。23击球技术

单手反拍下旋击球技术1、握拍方法：大陆式网球运动规则学习

网球比赛计分方法

网球比赛的计分主要以每个回合得失的小分作为计算基本单值。在小分领先一定后，才能赢这一局；在领先一定局数后，才能赢这一盘；一般比赛有三盘两胜制和五盘三胜制。在某些业佘比赛中，也常用先赢八局或九局获胜的方法。（1）怎样算赢得一分

①打在对方界内或线上的球，对方没有回击到自已的半场中，或出界，或下网。

②打在对方场地上的球跳了两次或两次以上。

③球在对方的球拍上接触了两次或两次以上或对方过网击球。

④对手在还击空中未落地球时，将球打到界外或没有过网。

⑤球碰到了对方身体或对方抛拍击球。

⑥有效地发球过网，而对方没能将球有效地回击过来或在球落地前触球。

⑦对方连续两次发球失误。24网球运动规则学习

网球比赛计分方法网球比赛的计分网球运动规则学习

网球比赛计分方法

（2）怎样算赢得一局

①当你赢得4分，而对方最多才得到2分，即比分为4:0、4:1、4:2时，你就赢得了这一局。

②当你和对手都同时赢得3分后，即3:3平分时，你必须再净胜2分，方可赢得这一局。（正式比赛时报分：得1分记15；得2分记30；得3分记40；40：40记平分）

③通常平分后，根据领先的一方是谁，报分谁发球占先或接发球占先。当比分占先时，再得1分，也就是净胜2分，方可赢得这一局。25网球运动规则学习

网球比赛计分方法（2）怎样算赢得一局

网球运动规则学习

网球比赛计分方法

（3）怎样算赢得一盘

①当赢得了六局之后，而对方最多赢得了四局时，即比分是6:0、6:1、6:2、6:3、6:4时，你就算赢得了这一盘的胜利。

②当你和对手都同时赢得了五局，即比分是5:5时，你必须连胜两局，即比分为7:5时，才能赢得这一盘的胜利。

③当你和对手赢得的局数是6:6时，一般采用抢7分制。如果你先得7分，而对手的得分不超过5分，如7:0、7:1、7:2、7:3、7:4、7:5时，你就赢得了这一局，同时也赢得了这一盘。26网球运动规则学习

网球比赛计分方法（3）怎样算赢得一盘

网球运动规则学习

网球比赛计分方法

（4）怎样交换场地

交换场地的原则是，单数局交换。所谓单数局交换，就是比赛的总局数之和是1、3、5、7、9等单数时，开始互相交换场地。27网球运动规则学习

网球比赛计分方法（4）怎样交换场地

交网球运动规则学习

发球规则

1．有效发球是指发球方站在端线后、中点和边线之间（单打比赛要站在单打边线内）的区域内用上手或下手将抛起后的球打到斜对面的对方发球区内。2．发球方的位置，首先从右区端线后开始发球，得（失）一分后换到左区发球。依次反复，保证比分之和是双数时在右区发球，单数时在左区发球。3．每一分发球都有两次发球机会，当第一次发球失误后，还可以进行第二次发球，如第二次发球失误，即双发失误，就算失一分。4．发球擦网，如仍落在发球区内，判重新发球；如落在发球区外或没过网，则算失误一次。5．发球的次序是：每人发一局，依次轮换。28网球运动规则学习

发球规则1．有效发球是指发球方站在端线网球观赛礼仪

1．提前入座，晚到者在球员休息时进场。2．比赛期间不随意走动、起立、交谈、打电话、吃东西。3．禁止在活球期间拍手喝彩、加油助威，只有在每分比赛结束时才可鼓掌叫好。4．比赛期间禁止使用闪关灯拍照。5．比赛中捡到飞入观众席的球，不要在比赛进行中将球扔回场地，可以在每分比赛结束时把球抛回。29网球观赛礼仪1．提前入座，晚到者在球员休息时进场。29附：网球场地30附：网球场地30网球教学邯郸市新兴中学吴长庚31网球教学邯郸市新兴中学吴长庚1现代网球运动

网球运动的起源与发展1．起源

网球的起源可以追溯到12-13世纪的法国,当时在传教士中流行着一种用手掌击球的游戏，方法是在空地上两人隔一条绳子，用手掌将布包着头发制成的球打来打去。后来成为宫廷里的一种室内消遣娱乐活动。当时玩这种游戏，场地是宫廷内的大厅，没有网也没有球拍，球是用布卷成圆形后用绳子绑成的。场地中间架起一条绳子为界，利用两手作球拍，把球从绳上丢来丢去，法语叫作Tennez，英语叫作“Takeit！Play”，意即：“抓住！丢过去”，今天“网球（Tennis）”一语即来源于此。15分制的由来用15分为记分法始于15世纪，它是参照天文学中的六分仪而来。六分仪与1/6个圆一样共有60度，每度分为60分。当时网球比赛每局有4分，4个15分为一度，4个15度构成1/6的圆，采用15为基数来计算每一球的得失。至于45改成40是为了报分发音简便的原因。最初每盘为4局，每局4分。到17世纪初改为每盘6局。

32现代网球运动

网球运动的起源与发展1．起源2现代网球运动

网球运动的起源与发展2．传播

大约在1358年～1360年间，这种球类游戏从法国传到了英国。直到1793年9月29日，在英国的一份《体育运动》杂志上，才有了“场地网球”的叫法。

现代网球运动的历史一般是从1873年开始的。那年，英国人沃尔特·克洛普顿·温菲尔德将早期的网球打法加以改进，使之成为夏天在草坪上进行的一种体育活动，并取名“草地网球”。同年还出版了一本以《草地网球》为题的小册子，对这种活动进行宣传和推广。所以温菲尔德被称为“近代网球的创始人”。

1875年建立了全英网球运动俱乐部。这个俱乐部建造了世界上的第一个网球场地，并于1877年举办了全英草地网球男子单打锦标赛，即后来闻名于世的温布尔登网球赛。

紧随英国之后开展网球运动的国家是美国。1881年，世界上第一个全国性网球协会，是美国全国草地网球协会（“全国”两字于1920年取消）。

1904年，澳大利亚草地网球协会成立，并于1905年开始主办澳大利亚锦标赛。33现代网球运动

网球运动的起源与发展2．传播

3现代网球运动

网球运动的起源与发展3．发展在1876年，由一些地区的著名网球运动俱乐部派出代表，一起开会研究和讨论制定一个全英统一的网球规则。经过多次协商，各方代表终于对网球运动的场地、设备、打法和比赛等方面取得了一致的意见，并形成了一个统一的规则。大约在1878年以后，英国大多数网球俱乐部都逐渐按照新的打法开展活动，进行训练和比赛。

1913年3月1日，由澳大利亚等12个国家的网球协会代表，在巴黎成立了国际网球联合会（ITF），协调国际网球活动，安排全年比赛日程表，修订网球规则并监督它的执行

进入二十世纪90年代后，网球运动的发展有这样几个特点：一是广泛普及；二是水平高，争夺激烈；三是随着器材的改革，尤其是球拍的研制，网球向着力量、速度型方向发展；四是随着网球各种大赛奖金的不断提高，网球的职业化、商业化程度越来越高。总之，作为世界第二大运动的网球运动已以其无比的魅力和不断发展的技术赢得越来越多的爱好者和观众。34现代网球运动

网球运动的起源与发展3．发展4现代网球运动

世界网球运动组织机构

1．国际网球联合会（ITF）

国际网球联合会（简称：国际网联）筹建于1911年。当时草地网球正在世界上迅速发展，一些设有网球协会的国家迫切需要一个国际机构负责协调和组织国际性比赛。1913年3月1日，有12个国家的代表在巴黎举行了全体会议，正式宣告国际网球联合会成立。最初的成员国是12个。目前，有198个会员国。中国网协是在1980年被接纳为该组织的正式会员的。国际网联总部设在伦敦。

国际网联的主要职责是负责有关网球比赛的一切事务；制订与修改网球规则；为发展中国家的网球教练开设培训班；协调世界青年、成年和老年网球比赛。国际网联是由它的理事会负责管理的，理事会由网协会员代表组成。通过常务会，制定下一年度国际网联的工作计划。35现代网球运动

世界网球运动组织机构1．国际网球联合会（现代网球运动

世界网球运动组织机构

2．国际男子职业网球联合会（ATP）

国际男子职业网联是世界男子职业网球选手的“自治”组织机构。1972年成立于美国公开赛之时，总部设在美国的佛罗里达。其主要任务是协调职业运动员和赛事之间的伙伴关系，并负责组织和管理职业选手的积分、排名、奖金分配，以及制定比赛规则和给予或取消选手的参赛资格等项工作。每年在世界近40个国家举办80多项赛事。36现代网球运动

世界网球运动组织机构2．国际男子职业网球现代网球运动

世界网球运动组织机构

3．国际女子职业网球联合会（WTA）

WTA成立于1973年，球员总部设在佛罗里达的圣彼得斯堡。WTA由一个主席和一个董事会来管理，他们多数是现役球员，另外还有一些是商业顾问。理事会为整个网球运动的核心机构即为女子网球职业协会提供建议。像男子网球运动一样，WTA的主要职责是负责所有球员的问题。球员们在女子网球协会中有各自的代理人，女子职业网球协会决定整个巡回赛的所有规则，并资助一些表演赛，使球员们能参加一些这样的比赛而不必担心与真正的职业联赛相冲突。每年，在世界近20多个国家举办60多项赛事。37现代网球运动

世界网球运动组织机构3．国际女子职业网球现代网球运动

世界网球运动组织机构

3．国际女子职业网球联合会（WTA）

WTA成立于1973年，球员总部设在佛罗里达的圣彼得斯堡。WTA由一个主席和一个董事会来管理，他们多数是现役球员，另外还有一些是商业顾问。理事会为整个网球运动的核心机构即为女子网球职业协会提供建议。像男子网球运动一样，WTA的主要职责是负责所有球员的问题。球员们在女子网球协会中有各自的代理人，女子职业网球协会决定整个巡回赛的所有规则，并资助一些表演赛，使球员们能参加一些这样的比赛而不必担心与真正的职业联赛相冲突。每年，在世界近20多个国家举办60多项赛事。38现代网球运动

世界网球运动组织机构3．国际女子职业网球正确握拍法

（1）正拍握法拇指和食指形成的“V”形对准拍柄右上斜面拇指扣在中指上食指与中指微离（2）单手反拍握法

“V”形对准左上斜面1．东方式握拍法特点：

该握法非常适宜初学者进行底线正、反拍击球。对各种高和旋转的球有较广的适应性。39正确握拍法（1）正拍握法1．东方式握拍法特点：

该正确握拍法2．西方式握拍法特点：使用该握法有利于打出强力上旋球，较适合打腰部及以上来球，但对较低的来球较难处理。“V”形对准右垂直面40正确握拍法2．西方式握拍法特点：使用该握法有利于打出强力上旋正确握拍法3．东西方混合式握拍法特点：它的握法介于东方式与西方式之间，使用该打法可以更灵活地处理各种来球。“V”形对准右上斜面与右垂直面交界处

41正确握拍法3．东西方混合式握拍法特点：它的握法介于东方式与西正确握拍法4．大陆式握拍法特点：用大陆式握法进行正、反拍击球时无需变换握拍，较多采用在发球、截击球等技术中。“V”形对准右上斜面与右垂直面交界处

42正确握拍法4．大陆式握拍法特点：用大陆式握法进行正、反拍击球正确握拍法5．双手反拍握法特点：使用双手反拍握法，易于控制拍面，击球点范围较大，能够弥补反拍击球力量的不足。

右手采用反拍握法握在拍柄下部，左手用正拍握法握在拍柄上部

43正确握拍法5．双手反拍握法特点：使用双手反拍握法，易于控制拍基本步法

交叉步

当一次击球过后，要迅速退回场地中准备下次击球时，交叉步是最好的选择。

当向着场地中央移动时，尽可能保持肩膀平行于球网，重心保持在两腿间，两腿呈交叉状向侧面跨步。如果向右侧移动，应先跨左腿在右腿前；相反同理。当你要处理离你距离很远的球而需要做大幅度移动时（如近网短球或大角度的来球），那就先侧身，然后疾速向球的方向奔跑。但如果每次击球都使用这样的步法，就会限制你的变向能力，而且容易导致错误地运用步法。44基本步法交叉步14基本步法

滑步

准备击球或击球后回位的距离较短时，多数球员都会采用滑步。

面对球网，将外侧的腿向所要移动的方向滑动。内侧腿向其移动时，两腿在空中接触（注：依个人习惯，也可不接触），然后进入准备击球状态。提示：当球处于比较靠近你的位置推荐使用这种步法；如果球距离你很远，可以使用跑动范围较大的交叉步。45基本步法

滑步15基本步法

碎步

在挥拍击球前用小碎步调整可以帮助你处于最佳的击球位置。

看看一些顶级职业选手在挥拍击打落地球前，都会通过碎步来调整到理想的击球位置。多数业余选手通常只满足于移动到击球位置的附近，这样有时会导致需要弯腰，或伸长胳膊去够球，要不就只能拼命去做非常规的击球动作。提示：尽管你的击球可以过网，但它未必能达到你所期望的效果。通过碎步来调整到最佳的击球位置，将会大大提高你击球的潜能。46基本步法

碎步

16基本步法

跳步

在每次击球前，特别是进行网前截击的时候，球员应该使用分隔步法。从准备状态开始，当对手开始挥拍时，膝盖弯曲，做一个小跳跃（高度不要超过5厘米），双脚的前脚掌着地（略宽于肩）。这样会保持一个适当的站位，很容易向对手下一次击球的方向突然起动。

47基本步法

跳步17基本步法

跨步击球步法

开放式正拍步法

闭合式正拍步法

闭合式反拍步法

开放式反拍步法

48基本步法跨步击球步法开放式正拍步法闭合式正拍步法闭合基本步法

移动三步击球步法

练习要点：

1）重点强调提前引拍。

2）可利用第三步的落脚点来调整最佳击球点的位置。

练习方法：

由同伴发出指令，练习者接受到向正拍方向移动的指令时左腿迅速向击球方向迈出第一步，右腿跟进第二步时必须完成引拍，待左腿继续踏上第三步时即要开始球拍前挥击球动作。向反拍方向移动则先迈右腿。

49基本步法移动三步击球步法练习要点：

1）重点强调提前引拍击球技术

底线正拍抽击球技术

右手握拍柄，左手扶拍颈，两膝微屈，重心在两前脚掌曲肘水平直线向后拉拍，拍头微翘，身体侧对球网击球点在前脚侧前方，约于腰部同高，触球拍面接近垂直；左手指向击球方向；采用闭和式击球步法；右腿蹬伸带动转体向前发力球拍触球后继续向前、向上挥出，球拍随挥至左肩上方结束，左手扶拍；重心移至前脚

1．东方式正拍

50击球技术

底线正拍抽击球技术右手握拍柄，左手扶拍颈击球技术

底线正拍抽击球技术

开放式击球步法；左手靠近右手；主要靠右腿蹬地转肩发力；击球点在右脚前方，拍面击球时略前倾曲肘直线后引（拍头向上）或环状挥拍以增加拍头的挥动速度肘关节向前上方跟进前伸，球拍随挥结束在左肩后或左腋下2．西方式

视频：辛吉斯正手图：费德勒击球51击球技术

底线正拍抽击球技术开放式击球步法；左手靠击球技术

底线双手反拍抽击球技术

1.两臂贴近身体侧对来球2.击球点在前脚侧面，距身体约一个球拍的距离，拍面垂直触球转腰发力，重心前移，右臂击球后曲肘帮助球拍前挥握拍法：

右手在下，用东方式反拍握法；左手在上，用东方式正拍握法3.向前→上→右外上方挥拍，随挥结束时左上臂贴近下颌，球拍挥至右肩上方

图：萨芬双手反拍击球52击球技术

底线双手反拍抽击球技术1.两臂贴近身体侧击球技术

单手反拍下旋击球技术

1、握拍方法：大陆式拍面立起垂直于地面，从上面像拿切菜刀一样握起。击球技术：

单手反拍下旋击球俗称“削球”，是一种反拍防守性的击球技术。2、手腕角度：球拍与手腕的角度应该大体成90o，并且从准备姿势开始直到随挥动作始终不变。3、脚步动作：左脚迈向右脚后面，形成交叉步。4、左手向后摆：击球点在前脚附近拍面微开；球拍向前下挥动并自然上抬。53击球技术

单手反拍下旋击球技术1、握拍方法：大陆式网球运动规则学习

网球比赛计分方法

网球比赛的计分主要以每个回合得失的小分作为计算基本单值。在小分领先一定后，才能赢这一局；在领先一定局数后，才能赢这一盘；一般比赛有三盘两胜制和五盘三胜制。在某些业佘比赛中，也常用先赢八局或九局获胜的方法。（1）怎样算赢得一分

①打在对方界内或线上的球，对方没有回