演讲中的的体态语

基本功训练——态势语言鲁迅先生说过：好的说话有三美

音美以感官，一美也；形美以感目，二美也；意美以感心，三美也。演讲中的的体态语关于演讲中的体态语go一、演讲中的服饰语go二、演讲中躯干语go三、演讲中的目光语go四、演讲中的手势语go五、演讲中的表情语goend数风流人物——都会演讲——都有口才——都会沟通体态语练习一

你在练习长跑，跑呀跑呀，兜了三个圈子，已经气喘吁吁了，忽然发现地上有一个钱包，你眼睛一亮，赶紧拣起来，打开一看，吃了一惊，一张一张地数开了。 数了半天，发现了一张证件，你正面、反面看了又看，又把它放进钱包，把钱包放进口袋，继续长跑。 跑到一个角落，你停了下来，拿出钱包里的证件，看着证件开始打电话，满脸的笑容。打完电话，你松了一大口气。5体态语练习二

你走进一家餐馆，坐下，招呼服务员过来，要了一碗面。 面来了，你用筷子把面扯得高高的，狼吞虎咽，擦鼻涕，继续狼吞虎咽。端起大碗喝面汤，放下碗，满足地擦擦嘴。 忽然，你在碗底发现了什么，想吐，站起来叫服务员过来，叉着腰愤怒地与他争吵。6体态语练习三

你很热，不停地擦汗。 拿了毛巾、衣服，挂好。脱下衣服、裤子、鞋子，打开冷、热水龙头，洗澡。很卖力地擦肥皂，很卖力地搓身子。 突然，水停了，你一愣，摇摇头，等了一会儿，准备离开。 突然，水来了，你很高兴，往龙头下跑。 原来，来的是开水，你被烫得龇牙咧嘴。7体态语练习四

你在大街上走，突然下起了暴雨，你赶紧拦了一辆出租车。上了车，你坐下，很开心地观赏一路街景，片刻，很舒服的闭目养神。 一会儿，车停下了。你看了一下计价表，一摸口袋，没带钱包，翻了几个口袋都没找到，你满脸的尴尬。8台上风采

梁实秋记述梁启超演讲的风采：出场给人的第一印象：

我记得清清楚楚，在一个风和日丽的下午，高等科楼上大教堂里坐满了听众，随后走进了一位短小精悍秃头顶宽下巴的人物，穿着肥大的长袍，步履稳健，风神潇洒，左右顾盼，光芒四射，这就是梁任公先生。

演讲中的激情四溢：先生的讲演，到紧张处，便成为表演。他真是手之舞足之蹈，有时掩面，有时顿足，有时狂笑，有时叹息。听他讲到他最喜爱的《桃花扇》，讲到“高皇帝，在九天，不管……”那一段，他悲从中来，竟痛哭流涕而不能自已。他掏出手巾拭泪，听讲的人不知有几多也泪下沾巾了!又听他讲杜氏讲到“剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳……”，先生又真是于涕泪交流之中张口大笑了。

——梁实秋《记梁任公先生的一次演讲》关于演演讲中中的体体态语语体态=演讲态态度比语言言还重重要11关于演演讲中中的体体态语语态势语言面部表情身势动作空间距离服饰眼神笑容面容头部动作站立姿势坐姿手势动作T（time)P(place)O(object)TPO原则“TPO”原则，，即着着装要要考虑虑到时时间““time””、地点点“place”、场合合“Object””。其中的的T、P、O三个字字母，，分别别是英英文时时间、、地点点、目目的这这三个个单词词的缩缩写。。它的含含义，，是要要求人人们在在选择择服装装、考考虑其其具体体款式式时，，首先先应当当兼顾顾时间间、地地点、、目的的，并并应力力求使使自己己的着着装及及其具具体款款式与与着装装的时时间、、地点点、目目的协协调一一致，，较为为和谐谐般配配。一、演演讲中中的服服饰语语1、仪表表风度度的构构成仪表是指人人的容貌、、姿态态和举举止。容貌貌包括括相貌、、化妆妆、服服装；姿态态和举举止是是全身身的展展示。。风度度是给给人的的一种种视觉觉和感感觉的的综合印印象。形成成风度度的因因素,既有言言谈、、举止止、穿穿着这这些可可闻、、可见见的东东西，，又有有气质质、情情绪、、品德德修养养等不不可见见的却却可感感的东东西。。一、演演讲中中的服服饰语语在仪表表、风风度之之中，，相貌貌和身身材是是基础础，但但并不不是说说身材材和相相貌好好，仪仪表、、风度度就一一定好好。好的仪仪表风风度是是人外外在和和内在在气质质的体体现。。有些些容貌貌娇好好的女女士动动作粗粗俗，，往往往使人人们觉觉得那那是在在华丽丽包装装里的的劣质质商品品。有有些容容貌平平常的的人，，他们们举止止文雅雅，风风度潇潇洒。。有些女女干部部容貌貌端庄庄，可可老是是穿过过时的的不合合身的的衣服服有不不修饰饰，给给人““古板板、保保守的的印象象。我我们经经常从从仪表表可以以看出出一个个人的的文化化知识识和艺艺术趣趣味甚甚至性性格特特征，，那是是因为为人们们在设设计自自己仪仪表时时必然然反映映自己己的爱爱好和和鉴赏赏水平平。懂得代代偿作作用的的人就就知道道如何何对自自己的的仪表表进行行加工工，这这是了了不得得的学学问。。它牵牵涉到到色彩彩、线线条、、心理理等因因素。。一、演演讲中中的服服饰语语如何根根据自自己的的脸型型来为为自己己设计计发型型。服服装的的搭配配就更更为复复杂。。肤色与与衣服服色彩彩；上上衣与与裤子子；脸脸型和和脖子子与领领口；；上身身长下下身短短的姑姑娘穿穿长裙裙，鞋鞋跟略略高。。再把上上衣适适当做做短些些，就就能改改变不不够匀匀称的的体型型。高高个的的姑娘娘穿高高跟鞋鞋就不不合适适。身身材胖胖的穿穿深色色或竖竖条纹纹显得得苗条条。一、演演讲中中的服服饰语语2、演讲讲时如如何塑塑造仪仪表风风度（1）服装装的款款式和和颜色色：矮胖型型——低领、、宽松松、深深色，，轻软软。全全身同同色（（夏天天穿裙裙要穿穿深色色的丝丝袜；；冬天天可选选戴颜颜色鲜鲜艳的的小型型围巾巾）。。V领。男男士适适合穿穿西裤裤。矮小型型——浅灰色色、浅浅黄、、褐色色的颜颜色。。穿直直筒裤裤遮盖盖略高高的鞋鞋跟。。高长瘦瘦型——穿带有有衬肩肩的大大披领领宽松松上衣衣。男男同学学穿夹夹克。。色调调膨胀胀些。。裤子子不要要肥大大。女女士可可穿羊羊毛衫衫，色色调膨膨胀，，裙子子颜色色与上上衣协协调。。一、演演讲中中的服服饰语语特型——驼背、、臀大大（小小）。。西装装。臀臀外翘翘男士士少束束腰带带在裤裤外，，女士士不穿穿紧身身裤。。臀过过大，，穿浅浅色上上衣，，深色色裤子子或裙裙子。。臀部部过小小选用用宽松松的裤裤子和和裙子子，西装是男女女最常常见的的演讲讲服装装。深深色西西装配配白衬衬衣，，黑皮皮鞋和和黑袜袜子。。带条条纹的的西装装和方方格衬衬衣不不能配配。（2）发型型和饰饰物：：男性：：不留留长发发，以以自然然为佳佳。一一般不不戴饰饰物。。女士士：长长发型型可把把留海海束后后，可可扎马马尾巴巴。短短发也也忌留留海前前坠。。可戴戴胸针针、胸胸花。。不戴戴项链链（若若戴要要小巧巧）耳耳环。。年龄龄小的的不戴戴。（3）演讲者者服装装的要要求：：1、服装装与体体态的的协调调2、服装装与内内容的的协调调3、服装装与听听众的的协调调4、服装装与身身份的的协调调一、演演讲中中的服服饰语语（4）演讲服饰饰和打扮的的注意事项项不要穿短裤裤、背心、、短裙上台台演讲。不要穿大衣衣演讲。室内不要戴戴围巾演讲讲。不要戴项链链，耳环，，戒指演讲讲。一般情况下下不要戴帽帽子演讲不要戴有色色或变色眼眼镜演讲。。不要戴手套套演讲。一、演讲中中的服饰语语（4）演讲服饰饰和打扮的的注意事项项不能穿拖鞋鞋，凉鞋上上台。避免黑色和和白色穿舒适的服服装（正式式或非正式式）在起立之前前，请检查查一下钮扣扣等地方不要成为一一个万花筒筒不要背小挂挂包、背包包上台演讲讲。上台演讲只只能化淡妆妆，不能浓浓妆艳抹。。女的不能披披头散发，，男的不能蓬蓬头乱发。。一、演讲中中的服饰语语关于演讲中中的体态语语演讲体态构构成躯干面部表情眼神手部动作22P3基本功训练练—体态躯干要求1、站直不驼驼背2、站稳不摇摇晃3、挺胸收腹腹提臀23二、演讲中中躯干语1、演讲上台台的体态动动作：１）上台前前：（练习习上台）Ａ、要看好好地形、路路线、了解解观众的情情况。Ｂ、整理好好自己的衣衣服、资料料、道具、、发型等。。C、请各工作作人员调整整好音响、、话筒高度度。２）上台时时：1、稳步上台台；2、快步上台台；3、小跑上台台；关键：挺胸胸抬头，面面带微笑显示自信，，充满热情情，从容容不迫二、演讲中中躯干语３）上台后后不紧不慢地地走上台后后，选择最最适当的位位置再停下下来，自然然地转过身身来，向听听众大大方方方地鞠一一个躬，不要急忙开开口，而应应用亲切的的目光注视视或扫视会会场几秒钟钟，，使听众的的大脑做好好接收信息息的准备，，得到无声声的感染。。还未开口，，一切就尽尽在不言中中了。面部部表情以微微笑为基础础，和善、、亲切、平平易地开始始你的开场场白。二、演讲中中躯干语2、台上行姿走动范围、、幅度不宜宜过大，频频率不宜过过勤；走动路线尽尽量直走直直退，一般般在教室讲讲台或中间间走动，不不走边缘路路线；后退时不宜宜背对学员员；关键：身体体放松舒展展、自信、、稳健二、演讲中中躯干语3、谢幕姿势势1、微笑，15度欠身礼；；2、稳步下台台下场时也需需注意：上上场时怎么么走，下场场时也一样样。要记住住：只有当你从从听众眼中中消失时，，你的演讲讲才算结束束。关键：亲和和，从容，，稳健二、演讲中中躯干语4、演讲站立立的姿态站立是演讲时最最常用的姿姿势，也是是体现专业业形象的最最直观感受受。演讲必须站站着，其原原因就在于于：第一、表示示对听众的的尊重；第二、避免免长篇大论论，或埋头头念稿子的的毛病；第三、显示示演讲者的的精神风貌貌；第四、增强强和听众的的交流，调调节会场的的气氛；第五、演讲讲者站立，，可以给人人一个完整整的形象。。二、演讲中中躯干语1）演讲站姿姿的要求演讲者站在在台上，要要像青松一一样挺立，，站姿总的的的要领是是：重心平均放放在两脚两肩尽量放放轻松腰杆挺直气定神闲从从容不迫双手自然下下垂或在身身前交叉二、演讲中中躯干语2）演讲站立立的姿势要要领（1）站要直；；（2）立要稳；；（3）头要正；；（4）肩要平；；（5）眼要亮；；（6）脸要笑；；（7）手要松；；（8）腿要美。。二、演讲中中躯干语二、演讲中中躯干语3）演讲站立立的姿势禁禁忌不要倚靠桌桌椅手不要放口口袋，不要要抱胸，背后不要背面对对学员思考：站在在哪里?左脑与右脑脑当你站在观观众左侧时时（演讲者者的右侧）），你传递递的信息将将会对观众众的右半脑脑产生强大大的作用，，反之亦然然。情绪都都是由右半半脑控制的的微笑与落泪泪你站在左侧侧使用幽默默技巧时，，观众会笑笑得更久当你站在讲讲台右侧时时，你讲感感情故事或或者提出感感情请求往往往会得到到更强烈的的回应当你想让观观众笑时，，你最好站站在舞台的的左侧表演演当你想让观观众们哭时时，你就换换到舞台的的右侧站在哪里?2022/12/25身体语言的的密码33正确姿势不恰当的站站姿坐姿一般毫不掩掩饰反映人人的心理状状态。演讲讲时一般是是不坐的，，如果要坐坐下来，一一定要保持持良好的坐坐姿。二、演讲中中躯干语P3基本功训练练—体态眼神要求1、必须注视视观众2、眼神适当当扫动3、切勿盯着着PPT37眼神是演讲时相相互联系的的重要桥梁梁。富有经经验的演讲讲者总会巧巧妙地运用用眼神来表表达思想及及感情。靠靠眼神的““关怀”与与“召唤””来让听众众相信演讲讲者的话语语内容，表表现出演讲讲者的真诚诚与真实。。三、演讲中中的目光语语三、演讲中中的目光语语（一）正视视要求演讲者者的视线平平直向前流流动，统摄摄全场，视视线的落点点应放在全全场中间部部位听众的的脸上。在此基础上上适当变换换视线，照照顾到全场场听众。这这样，可以以使每一个个听众都感感到“他是是在向我演演讲”，从从而引起注注意。同时时也有利于于演讲者保保持端正良良好的姿态态，随时注注意会场的的气氛和听听众的情绪绪。（二）环视视要求演讲者者的视线从从会场的左左右前后来来回扫动，，不断地观观察全场，，与全体听听众保持眼眼光接触，，增强双方方的情感联联系。在前视法的的基础上，，辅之以环环视法。能能收到良好好的控场效效果。环视：视线线流转、环环顾全场学学员三、演讲中中的目光语语三、演讲中中的目光语语（三）点视视偶尔进行，，要求演讲讲者的视线线，有重点点地观察个个别听众或或会场的某某个角落，，并与之进进行目光接接触。这种方法对对于专心听听讲者，可可以起到启启发、引导导的作用。。对于未专心心听讲者，，可以起到到批评、制制止的作用用。点视：视线线平直、专专一三、演讲中中的目光语语（四）虚视视就是似视非非视，演讲讲就需要这这种虚与实实的目光交交替，“实实”看某一一部分人，，“非”看看大家，演演讲要作到到“目中无无人，心中中有人”。。这种方法可可以用来克克服演讲者者的怯场心心理，显示示出彬彬有有礼、稳重重大方的神神态，还可可以把思想想集中到演演讲内容上上来。表明演讲者者的思考、、心理,调整和演讲讲者节奏的的控制三、演讲中中的目光语语（五）闭目目演讲时要求求演讲者以以短暂的闭闭目来表示示某种特殊殊的感情。。闭目法有它它特定的意意义和作用用。例如，可以以用短暂的的闭目，表表示对为国国捐躯者的的哀悼，或或表示对卓卓有贡献者者的敬佩。。（六）眼神神运用的原原则1．目光与学学员接触3—5秒；2．完成一个个思考或句句子后再作作转移；3．全场学员员，以S或Z形适当游移移.眼光要遍及及每位听众众；4．熟记开场场内容，避避免盯稿不不放；5．眼神的方方向与脸的的方向一致致；6．眼神视线线与内容要要统一；7．望向支持持者，避开开负面反应应者；三、演讲中中的目光语语注视的时间间:长时间注视视：表示友友好、重视视、感兴趣趣短时间注视视：表示不不在意、漫漫不经心、、蔑视注视角度：：PAC理论P型：视线向向下，表示示长者对后后辈的爱护护、爱怜、、宽容A型：视线平平视，表示示理性与冷冷静的思考考C型：目光向向上，表示示尊敬、敬敬畏等三、演讲中中的目光语语注视部位：人人际交往中的的目光所及之之处。关注型：（双双眼）表示重重视对方，聚聚精会神，一一心一意；公务型：（额额头）表示认认真严肃常规社交型（（眼睛—嘴唇）最常用用的方法注视的方式：：直视、凝视、、环视。三、演讲中的的目光语（七）眼神运运用的忌讳频频眨眼；眼神闪烁不定定；紧盯某个学员员；看上、看下、、看稿、看表表；停留某人五秒秒种以上；三、演讲中的的目光语注意力的分配配—“漏斗效应””身份显贵的人人通常会就坐坐于前排的座座位，这种人人对演讲的参参与力度也最最低观众们对座位位位置的选择择决定了演讲讲内容在他们们脑海中的保保留程度以及及他们对演讲讲的参与力度度座位“漏斗形形”区域中的的人不仅听得得最认真，而而且与演讲者者互动的积极极性也最高，，会有能够记记住的演讲内内容也最多学习的事实学习积极性高高的人通常常会选择前排排的座位，而那些对学习习不感兴趣的的人通常会坐坐在后排或两侧，同时位置对学学习的积极性性会产生因果果效应假如你希望某某人能够最大大限度的接受受你的信息你就应该安排排他在前排位位置2022/12/25身体语言的密密码48三、演讲中的的目光语手势，是演讲讲者运用手指指、手掌、拳拳头和手臂的的运用变化，，表达思想感感情的一种态态势语言。其其表达力仅次次于脸。手势是帮助我我们表达含义义最简单，最最省力气的一一种动作。运运用手势可以以:增强话语的形形象性强化内容焦点点，使其更加加明确有力易于跟随，增增加影响力调试自我情绪绪四、演讲中的的手势语手势的作用1、重复2、补充3、强调4、代替手势的要点1、干脆、有力、、大方、得体2、自然、适度度3、静动结合4、表达态度和和情绪上区：肩部以以上中区：肩至腰腰部下区：腰部以以下（一）手势的的区域及内涵涵（一）手势的的区域及内涵涵上区：一般表表示理想、希希望、喜悦、、祝贺等，手手势向内、向向上(手心也向上)，一般表示积积极肯定的意意思。中区：多表示示叙述事物和和说明事理，，一般不带有有浓厚的感情情色彩。下区：一般表表示憎恶、反反对、批判、、失望等，手手势向外、向向下(手心也向下)，一般表示消消极否定的意意思。手势语情意手势指示手势象征手势象形手势（二）手势的的类型情意手势———表达说话时时的情绪（二）手势的的类型指示手势———指示具体对对象（二）手势的的类型象形手势--模拟事物形形状（二）手势的的类型象征手势———表达象征意意义（二）手势的的类型（三）手势的的运用五种手部运动动方式方式1：双手自然下下垂（不建议议）方式2：一手拿着东东西（如话筒筒），一手下下垂方式3：一手拿着东东西（如话筒筒），一手活活动方式4：双手均自由由活动（高级级方式）方式5：抱住双臂（（不建议）601、手指的运用用（1）表示数目；；（2）表示态度；；（3）指点事物或或方向；（4）凝聚注意力力；（5）表示微小或或精确；（三）手势的的运用四种常见手势势方式1：大拇指一指指式（大拇指指伸出，其它它内收）方式2：食指一指式式（食指伸出出，其它内收收）方式3：全掌式（五五指伸出）方式4：握拳式（五五指握拳）（三）手势的的运用62大拇指一指指式含义：：自信，鼓励励（三）手势势的运用63食指一指式式含义：强调，指引引（三）手势势的运用64全掌式含义义：开放，掌控控（三）手势势的运用65握拳式含义义：激励，决心心拳头的动作作在演讲中中，一般表表示无比激激动、坚定定信心、充充满自豪、、力量、斗斗争、奋斗斗、义愤、、仇恨等。。拳头动作有有较大的排排他性，一一般在演讲讲尽量少用用。（三）手势势的运用66四种动态手手势1、抓鸽子四种动态手手势2、切西瓜四种动态手手势3、开大路四种动态手手势4、大肚子2、单手的运运用单手做的手手势叫单式式手势（三）手势势的运用单式手势———语意轻轻，听众少少。奥巴马演讲讲73奥巴马的演说说魅力，连连对手都夸夸奖，我们能从他他身上，学学到什么非非语言沟通通的心法？？74抚心将手轻抚心心口，是奥巴马的常用动作作，传递情情感深刻的的讯息75倾听聆听提问时时，奥巴马以手势辅助助外，也会会微皱眉头头，让自己己看起来相相当专注76握拳握拳可在演演说传递信信心与力道道。奥巴马以拳碰拳打打招呼的方方式，带动动商业界的的流行。77扶背以整个手掌掌扶背的触触碰，传达达出奥巴马本人很自在在的讯息，，也能给予予对方温暖暖的感受。。奥巴马演讲讲复式手势———语气重重，听众多多。（三）手势势的运用3、复手的运运用（三）手势势的运用（1）伸手（手心向上上，前臂略略直，手掌掌向前平伸伸）——表示请求、、交流、许许诺、谦谦逊、承认认、赞美、、希望、欢欢迎、诚实等意思思。奥巴马演讲讲奥巴马表情情中国培训第第一人余世世维中国培训第第一人余世世维中国培训第第一人余世世维中国培训第第一人余世世维中国培训第第一人余世世维台湾演讲家家林伟贤台湾演讲家家林伟贤台湾演讲家家林伟贤国内知名专专家（四）手势势动作必须须遵循的原原则原则之一是是“抓住关键词词语”。必须把手势势动作用在在关键性的、、需要特别别强调的词语上。。这样一来来就等于把把这些词语语的信息量量增加了一一倍——在听觉信息之外又又加上了视觉信息。画龙龙点精。原则之二是是要注意这一手手势的基调调和背景。我们在一段段演讲录像像中摘录了了下面这句句话做手势势练习：我们面对着着世界还用用不着说声声抱歉！（右手外外翻，接着着收回右手手并顺势拉拉向左上方方，在“抱抱歉”时从从左上方斜斜切到右下下方，三个个动作一气气呵成，表表现出干净净利落的否否定）保持三个协协调：第一、手势势与全身的的协调。第第二、手势势与口头语语言的协调调。第三、、手势与感感情的协调调。（四）手势势动作必须须遵循的原原则原则之三是是手势动作的的成套、整整体配合要要与演讲词词的结构相相适应。在演讲词的的一些排比句中，常常要要求有成套套的手势动动作与之配配合。我们们仔细研究究了一些比比较成功的的演讲录像像，发现每每当高潮时时，手势、、动作十分分连贯，形形成了一套套手势配合合一段演讲讲词促成一一个高潮的的情况。（四）手势势动作必须须遵循的原原则手势应避免免的1、手不要插口袋袋，不要放放身后，不不要放身侧侧2、重复做同同一手势或或一个手势势时间过长长3、做一个手手势中途犹犹豫，欲做做欲不做4、手势过多或太夸夸张1、拍桌子