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Word-3-孕妇能吃山竹吗？有哪些需注意事项山竹是名副其实的绿色水果，与榴莲齐名，号称"果中皇后'，山竹是一种偏凉性水果，孕妇能吃山竹吗？要回答这个问题我们首先来了解一下山竹。

山竹的养分价值

山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，还含有另外维生素b1，b2，c4和矿物质，具有降燥、清凉解热的作用，因此，山竹不仅味美，而且还有降火的功效，能克榴莲之燥热。在泰国，人们将榴莲山竹视"夫妻果'。假如吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。其它，山竹含有丰盛的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，对体弱、养分不良、病后都有很好的调养作用。

孕妇能吃山竹吗？

山竹含有叶酸、脂肪、蛋白质等对孕妇身体有益的物质，应当说从水果中吸收养分成分是非常平安健康的，孕妇能够利用食用山竹来滋养身体。但是孕妈妈要千万注重：山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病患者请勿食用;山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妈妈要少吃;山竹性寒凉，因此体质虚寒的人要少吃;

其它，山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，这点孕妈妈不能忽略。孕妇假如要食用山竹，但是一定要注重数量和办法，每日食用山竹不超过3个为宜，山竹的丰盛养分可以有助于孕妇及胎儿健康!

可见孕妇能吃山竹吗这个问题的答案不能－概而论，要区别不同孕妇体质。体质适合吃山竹的孕妇也要注重一天不能吃太多，两、三个为宜。现在你明了"孕妇能够吃山竹吗?孕妇能吃山竹吗?'这个问题了吧

孕妇能吃山竹吗

孕妇吃山竹有什么益处？

山竹含有丰厚的维生素、矿物质，果肉洁白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，可以为孕妇补充无数孕妇需要的养分。

山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，是最能与果中之王榴莲相调和的水果。吃了大补的榴莲之后，吃几个山竹能够清热，既补益身体，又不会上火。

山竹果肉含丰盛的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对日常肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇，常吃山竹能够清热解毒，改善皮肤。

孕妇吃山竹的注重事项

1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃

3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃

4、山竹富含纤维素，过多食用会引起便秘，便秘的孕妇要注重。

5、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，假如孕妇不安山竹的寒凉对身体有伤，能够煮着吃或是做菜，水果也能够入菜的。

6、孕妇能吃山竹，但是必然要注重数量和办法，每日食用山竹不超过3个为宜。

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