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文档简介

心理暗示的魔力伸出你的双手，向前平举，使两只胳膊保持平衡，然后闭上眼睛，放松身体，现在你感觉你的左手上绑了一个氢气球，它拉着你的左手不断向上提升，你的右手上放着一个重重的铅球，它压着你的右手不断向下沉。左手不断上升，右手不断下沉……

睁开眼睛，看看你们左右胳膊之间的上下差距，差距越大，说明你越容易受到暗示。做做小游戏你容易受暗示吗？听听小故事1.有一个脸上长着一大块胎记的女孩从小因为这个胎记被人嘲笑，父母也不喜欢她。有一天她的一位老师告诉她，那胎记其实是上帝的印记，因为她是上帝的宠儿，所以有这么一个胎记。这个女孩记住了老师的话开始发奋努力学习，终于取得了成功，也改变了旁人看她的眼光。2.一群心理学家给一群死刑犯人施行死刑，告诉他们他们将流血而死。犯人看不到行刑的过程，只会感觉到刀在手腕上割了一刀，然后听见血滴在盆里的声音。实际上他们的手腕并没有被割破。但是犯人们最后还是死亡了，死亡的症状和真正的血流尽而亡一样。提问：两个小故事给了我们什么感悟呢？2、心理暗示的类别：

积极暗示：能够对人的心理、行为、情绪产生一定的积极影响和作用。从心理学角度来分析，言语中的每一个词、每一句话，都是外界事物和生活现象的代表，在人的大脑中都有反映，对人体起着重要的启示作用。

消极暗示：则会扰乱人的心理、行为以及人体的生理机能。积极暗示发挥作用的前提——充分的准备，行动上的踏实和坚持。

3.心理暗示的作用心理暗示不仅对人们的心理、情绪、行为发生影响，还会引起人们的生理机能发生变化。

心理学认为，人们都有一种倾向，即自觉或不自觉地维护“自主的”地位，不愿意受别人的干涉或控制。从这个观点看，暗示的作用往往比直接劝说或指示或命令的作用大。

美国田纳西州有一座工厂，许多工人都是从附近农村招募的。这些工人由于不习惯在车间里工作，总觉得车间里的空气太少，因而顾虑重重，工作效率自然降低。后来厂方在窗户上系了一条条轻薄的绸巾，这些绸巾不断飘动着，暗示着空气正从窗户里涌进来。工人们由此去除了“心病”，工作效率随之提高。

这属于一个典型的对心理、情绪和行为都发生了影响的例子，而下面这个例子则是对心理暗示对生理机能产生影响的实验。

有人曾经做过“人工印记”的实验。用邮票大小的湿纸片贴到被试者的皮肤上，告诉他说，贴上之后这块皮肤就会发烧。不一会儿，揭去纸片，皮肤果然变红了。还有人将一块金属硬币放到暗示者的手臂上,暗示说这块硬币刚在火上烤过，会把皮肤烫起泡来。没过多久，硬币下面果真“烫”起了水泡，呈现了二度烧伤痕迹。

2.利用环境的自我暗示

（1）头脑混混沌沌时，赶快调整周围的环境

（2）临阵怯场的人，最好多带自己最熟悉的东西

（

3）

意志消沉时，最好阅读幽默小说或漫画

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4）

忧郁的时候，不妨穿上艳丽而轻便的衣装如想振奋心情，可用红色，如要沉着与冷静，则可用蓝色……

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