定好学习小目标治好学习拖延症

本文格式为Word版，下载可任意编辑——定好学习小目标治好学习拖延症面对竞争越来越强烈的现状，不少学生表示他们在被迫的、被推着向前走。考上好大学犹如成了每个学生的终极目标，虽然他们还不了解大学的对自己的意义毕竟是什么。所以面对学习时总有力不从心的感受，事倍功半！其实，与其纠结，不如定好小目标。

小目标

一、大方向=小目标+小目标

宏观的人生方向，是由微观的一个个小目标累计而成的。有的同学找到大方向花费的时间较少，有的同学那么会花费大把的时间。但这并不证明，用时多的同学就落后于用时少的同学。由此产生的焦虑更是没有意义的。

在没有找到一个切当的大方向之前，需要做的就是做好现在。确立好这一天，这一星期，这一月??????的一个个小目标，并且坚决执行，才是当下最实际与有效的（方法）。一个个抑制总比漫无天际的乱撞来的更便当。逐渐的就会察觉，每一个被完成的小目标都会成为你最终大方向不成或缺的一环。

二、可能你早已有了下一步的目标

假设把是否有目标来判定一个学生优秀与否，犹如太过武断了。头脑很领会，很有想法且知道自己想要什么的学生越来越多，不管是天方夜谭还是俗不成耐，每一个学生都有自己或大或小目标，可能这些目标与学习无关，但只要在内心建立，就已经在指引着这个同学，随着时间的推移，同学们就会察觉，这些看似与学习无关的目标其实跟学习有着密不成分的关系。所以千万不要小看每一个目标。

三、学会制定每一个小目标

学习目标要秉承“跳一跳够得到”的原那么，太高了，令人消沉的结果会挫伤信仰，最终不能实现；太低了，令人特别合意的结果会削减士气，潜意识会奉劝自己永远停留在舒适区，最终不能达成梦想的进步效果。怎样制定每一个小目标呢？要学会跟自己对比，每次考试最适度的目标就是在自己名次的根基上提高五到十个名次，其中，记住确定要看名次，由于每次考试的难易程度不同，卷面劳绩也就会不同，较难试卷的70分和较易试卷的90分本身就没有什么可比性！

不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。每一个小目标的实现才会拉近与最终目标的距离，就像放大镜聚光点火一样，只有你把分散的目标集中起来，才能燃起火焰！

学习之前先治好你的拖延症

往往做成一件事需要三个条件：努力坚持，正确的方法，良好的心态，当然还需要一点点运气。最近，当代年轻人产生了一种同感：做成一件事的前提是：治好让你欲罢不能的拖延症！

拖延症

现在的学生纷纷慨叹：“为什么我每天的筹划都完不成？”，“为什么总是事情赶不上变化”，“为什么我每天都在自责与懊悔中”。归根结底，就是拖延症在作祟。可以马上着手完成的事情非得拖到不得不完成的时候开头，先玩会儿再做、先睡会儿再说和再等会儿也来的急成为我们惯用的借口。其实，怕苦怕累才是最主要的理由。

我们可以保守计算一下：一天大约会有四个筹划，拖延两个，只完成两个，明天持续完成剩余的两个，那么，你两天才能完成别人一天的学习任务，一个学期其实你只完成了一半，莫非说，你还期望你的劳绩比别人高吗？再加上你每天的自责和懊恼，学习兴趣不断下降，心态也不似最初，就连睡眠质量也逐渐降低，劳绩提高可以说是天方夜谭！

是的，短暂的发愣和放空可以使你得到短暂的休息，甚至稍稍的逃避，但拖延后回到现实，面对眼前的一个又一个任务，内心的压力可能会加重，这是一个恶性循环。当然，我们不成能永远处于高度兴奋之中，永远绷着一根弦，只要是人，就会有耍小聪明和偷懒懈怠的时刻，但假设不懂得真正的劳逸结合，拖延症就会是我们成长路上最大的要挟和绊脚石！

学习时就不要想最近追的影视，静下心来读写和背诵；睡觉时就不要辗转反侧、胡思乱想，对今天所学在眼前像过电影似得放映；吃饭时就不要忙着看手机等着别人给你点赞。当我们心无旁骛的精心做每一件事时，效率就会更高，筹划的完成度也会更高，学习积极性也会提高，何乐而不为呢？

我们要牢记一句话：“躲得了初一躲不了