“路怒症”的预防措施课件

预防"路怒症"来测一下你是否患“路怒症”1、危险驾驶：包括突然加速或刹车，跟车过近；3、过分地鸣喇叭或打闪灯

4、在高速公路的中间隔离带上飙车吓唬别人；5、做粗野姿势，例如向别人竖中指；6、破口大骂或威胁恐吓、故意撞车；8、用枪支等致命武器威胁；10、吐口水。28岁的张松在某事业单位财务科工作，平时脾气非常好，做事很有条理。张松的同事说：他买了一辆轿车每天开车上下班。可自从他开车上班开始，我们几个同事就觉得他每天上班的情绪跟以前不太一样。明明到了单位，可还像是跟谁怄气似的，跟他说话也爱理不理的样子。后来我们才知道，这都是开车惹的祸。事情还要从张松的同事吴敏搭他的顺风车回家说起，刚坐上车不久，小张在避让一个横穿马路的行人后随口骂了一句脏话，因为在一起工作了好几年，吴大姐感觉小张骂人让她很吃惊，在吴大姐的印象中，她根本没听小张说过一句脏话。吴大姐跟小张说了自己的看法，小张不好意思的说：“遇到堵车、超车，看到不遵守交通规则的人我就来气，就会不由自主地骂人，我也纳闷我咋这样呢，根本不知道咋样才能控制住。”（二）、“再骂人我就不坐你车了”今年34岁的李女士每天下午都要去学校接孩子回家，而每次一到放学时间门前都会堵车，这让她的脾气变得暴躁起来。有一次还在自己8岁的女儿面前说了脏话，因为这件事让她难过了一段时间。“有时候因为堵车我的脾气一下就上来了，那么宽的路有的司机慢慢开，他们不着急，可我有事情还着急赶路呢，所以哪次堵车我都强忍着想骂人的冲动。（二）、“因为赌气撞了别人的车”市民孙先生去年因为和另外一台车的司机赌气，在柴河街上把一台出租车的保险杠给撞碎了。最后赔了修理费不说，还耽搁了自己的出行。"路怒症"的预防措施（一）、加强心理治疗在目前驾驶人员素质与公共交通等外界因素无法有效改变的情况下，防止“路怒症”最切实的做法是做好自我调节，让心情“慢下来”。另外，司机还需要从心理治疗、提高行车素养等方面入手，学会自我心理调节，情绪激动时不宜驾车。要经常自我检查，若发现自己连续几周有严重的情绪失控、食欲不振、失眠、焦躁不安等症状，应及时就医。平时也要通过一些轻松的活动排解和释放紧张情绪，比如爬山、打球、唱歌、跳舞、游泳等都十分有效。提高开车素养是治疗“路怒症”的关键。现代人文化程度越来越高，但是文化程度高并不代表个人素养高，二者不一定成正比。（二）、提高行车素养合理的出行计划可以避免“路怒症”。（三）、合理安排越来越碎片化的时间让都市人无从思考，很多人在出门前没有出行计划，出门时发现这也没带，那也没带，导致时间没有把握好，甚至是出门后才发现要带的物品落在家里，因此“轻易”就陷入了“堵市”之中。制定出合理的出行规划，开车顺畅，可以避免“路怒症”的发生。（一）、避免不良情绪干扰缓解“路怒症”的相关建议上车前，如果情绪不好，就要学会为自己减压。因为如果开车时脾气火爆或者沮丧，都会在一定程度上影响车主的驾驶效果。尤其是在天气炎热的时候，车主可以适当多吃绿色蔬菜，喝点柠檬汁和含维生素B的饮料来调节情绪。（二）、开车别在路上争吵有些朋友脾气火爆，遇到抢道、追尾、碰撞等事故，就会发怒火冒三丈，产生所谓“路怒症”。其实在路上和别人争吵，不仅不能有效解决问题，也会让双方的不好情绪加深。这种时候冷静处理，反而更有利于事情的解决。（二）、出门前准备周全行驶了一段路程才发现自己忘记一些物品，由此心中会念叨着，无形中也会影响自己的