中年人的营养保健专辑(下)课件

中年人的营养保健（下）系列营养知识讲座第十三讲

中年人如何保健？保护健康四要素

均衡的饮食平和的心态适量的运动充足的睡眠本讲主要内容一、均衡饮食是健康的首要保证二、天然的是最好的三、环境污染—健康杀手四、补充天然营养素已成为健康必需五、为什么要选择纽崔莱？均衡膳食的要求维护人体健康所需的42种营养素

种类齐全、数量充足、搭配合理、比例适当。40种营养素种类齐全亚油酸、亚麻酸（EPA、DHA）。4种脂溶性维生素：（A、D、K、E）。10种水溶性维生素：（B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸、胆碱、生物素、VC）。9种氨基酸：苏氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、色氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、组氨酸。

8种微量元素：锌、硒、铜、铁、碘、铬、钼、钴。7种矿物质：钙、镁、钾、钠、硫、磷、氯。二、天然的是最好的你的食物是你最好的药物！全面新鲜的食物能为我们提供保持健康所需的全部营养素（维生素、矿物质、微量元素、酵素、淀粉、脂肪和蛋白质）。生机饮食提供完整的营养素1、慢性病及癌症的形成是多种因素交互作用的结果；2、50--90%的疾病，可以通过充足而均衡的营养加以预防甚至逆转；续4、生机食物能提供丰富而均衡的营养素及抗氧化物—使人体构建坚固的免疫系统和自我疗愈的能力；—提供充沛的生命能量，增强生命力，提高生命质量。三、环境污染——健康杀手环境污染严重威胁人类健康。食物污染，隐性饥饿时代到来。现代“文明病”是由慢性中毒引起的。

阳光—紫外线的过度照射引发癌症和早衰…空气—有毒有害的化学物质导致神经系统损害，脑功能紊乱和癌症…水源—导致心脏、肝、肾功能受损，妇女流产，婴儿畸形，儿童大脑发育障碍，是各种癌症的诱发因素。现代食物中危机四伏：上千种的农药、化肥、除虫除草剂、有毒的重金属；数百种的食品添加剂；储存不当产生的各种毒素；过度烹饪时产生的致癌物；有毒有害的餐具化学清洗剂……食物无安全、民以何为天？“吃菜小心农药中毒”卫生部2003年对28个省、市的调查显示，蔬菜农药污染严重，其中圆白菜、菜花、青椒、蕃茄、豆角、韭菜等主要蔬菜污染指数严重超标。“吃肉小心有害添加剂”大肉——盐酸克伦特罗鸡、鸭、甲鱼——孕激素、雌激素鱼肉——汞、酚、苯、磷水产品——甲醛、食物中维生素含量的变化（每100克）19851996变化花椰菜叶酸3923减少51%蚕豆VB614055减少61%马铃薯镁2718减少33%菠菜VB620082减少59%香蕉叶酸233减少87%草莓VC6013减少78%

提示：“生活中的毒素如影随形”；21世纪人类赖以生存的基础正在动摇；人类正“享受”着现代“文明”带来的一切恶果；“餐桌上可食用的安全食品已微乎其微……”四、补充天然营养素

已成为健康的必需天然营养素符合人体生理需要；天然营养素富有免疫保护因子；天然营养素为细胞提供全面的保护；天然营养素能提供丰富而均衡的营养…纽崔莱—

一种符合生机饮食原则的天然营养素纽崔莱—全面而均衡的营养纽崔莱—自然的精华、科学的精萃纽崔莱的出类拔卒之处1、纽崔莱“发现”了植物营养素除维生素和矿物质外，人体健康还需要更多的对身体有益的物质—植物营养素；1934年以极为超前的理念，将植物营养素用于营养补充食品中，现仍保持着优势。2、纽崔莱致力于科学研究1953年以来，纽崔莱的研究成果在多本世界权威杂志上发表；与世界上多所知名大学合作，开发研究新项目；续：在研发设备上投资100万美元，不断扩大种植面积和种植品种，开发根植于草本植物的创新产品。安利公司的研究开发中心设有57个专业实验室并聘有400余位科研人员。4、纽崔莱采用有机种植方式纽崔莱是当今世界上少数仍然自行种植植物原料的营养保健食品生产商之一；4个3000公顷的有机种植农场通过了美国最为严格的“有机农场认证中心”的认证；有机种植方式的应用用益虫来消灭害虫；用红蚯蚓来翻地；要主要作物中培育其它植物来控制杂草；用纯净的井水来浇灌农田；用有机物组成的天然混合肥料养护土壤…有机种植方式的代价有机种植方法需要昂贵的人力和物

力，但纽崔莱知道，这是确保营养保健食品不含任何化学污染物的唯一办法。纽崔莱完全符合生机饮食的原则“在耕种过程中，不使用农药、化学肥料和除草剂，灌溉水源无污染，完全以自然耕作所生产出来的有机农作物；同时在制造过程中不使用任何化学合成添加物，或未经药物、辐射、或冷冻保存的加工食品。”五、为什么要选择纽崔莱？70年的历史--一个值得信赖的品牌；在我国数年销量一--消费者的正确选择；

奥运会体育代表团唯一专用营养品--品质优良精纯；“优秀品牌保健食品”--专家一致评定；成分接近天然--符合人体健康需要纽崔莱提供了那些营养素？亚麻酸、亚油酸（EPA、DHA）来源：纽崔莱小麦胚芽油营养胶囊纽崔莱深海鲑鱼油胶囊2种脂溶性维生素（A、E）来源：纽崔莱小麦胚芽油营养胶囊纽崔莱天然β-胡萝卜素营养胶囊纽崔莱多种营养片10种水溶性维生素B1、B2、B6、B12、烟酸、叶酸、泛酸、胆碱、生物素、VC来源：纽崔莱天然B族维生素片纽崔莱复合维生素C片纽崔莱营养蛋白质粉纽崔莱多种营养片9种氨基酸苏氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、蛋氨酸、色氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、缬氨酸、组氨酸。来源：纽崔莱营养蛋白质粉纽崔莱儿童高蛋白饮品3种微量元素2种矿物质锌、铜、铁、钙、镁来源：纽崔莱钙镁片纽崔莱叶酸铁片纽崔莱多种营养片纽崔莱儿童高蛋白饮品均衡饮食？较合理的一日三餐+