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文档简介

心理宣泄减压室建设心理宣泄室建设刻不容缓

当今社会，快节奏的生活使各个人群承受着越来越大的心理压力，而医疗工作是一个脑力、体力高度结合的工作，长时间超负荷的工作极易产生心理疲劳，我院医务工作者的工作压力及多种生活压力明显增大，高负荷的工作量会导致了一些医务工作者出现了一定的心理失衡，影响了医务工作者的工作效率及身心健康。如何在可控的程度内将心中的不快，用适当的方法表达出来，释放掉不良情绪，保持身心的健康，一直是大众所关心的问题。心理宣泄室建设刻不容缓这就需要我们去宣泄，去寻求一个宣泄放松的地方，定期的去清理我们自己，有助于将我们内心冲突所产生的负性情绪、心理能量通过一个安全合适的途径和方式排解、宣泄出来，缓解我们的各种压力和情绪，消除和缓解焦虑、紧张等不良情绪，消除心理障碍，调适心态平衡，达到恢复或增进心理健康。心理宣泄室的建立成为了一个可以让我们在一个安全的地方将心中的不快在可控范围内宣泄出来的合适环境。当我们通过合理的方式进行心理宣泄后，久居心中的苦闷不胫而走，我们自然可以全身心地投入到学习、工作与生活中。通过为我院职工提供宣泄放松的设施和环境，可提高工作效率，体现我校分工会人文关怀，提升职工生活的幸福感，创建良好的工作环境。

心理测量心理测量的主要工具：心理测量量表卡特尔16种人格因素测验，帮助比较全面地了解个性特征；scl—90、焦虑自评、抑郁自评，帮助了解情绪情况。测评方式：手工、软件（全手动、半自动、全自动）手工：准备一些常用的心理量表及测试纸（统计，对照常模分析）软件：心理测试系统，可以在电脑上直接测试并保存结果。主要内容

建立专业的心理宣泄减压室选择面积约为15平方米环境幽雅清静房间进行隔音处理，进行环境布置，墙面颜色建议使用天蓝色或草绿色（大自然的颜色）或苹果绿，通风采光较好、温度适度适中。适当添置绿植、心理挂画等，营造良好的心理宣泄减压室的氛围，同时设置充气宣泄人等宣泄工具，购买相关的心理测量软件及图书。心理宣泄减压室人形宣泄人宣泄棒心理宣泄室建设——创新之处1.我院职工缺乏这方面的活动，利用我院有利条件，为我院职工开展宣泄减压活动。2.我院分工成立的宣泄减压室是我校成立的第一个减压室，是对我校心理辅导中心的补充，也为学院各分工会提供借鉴经验。宣泄减压室建设的意义

我院分工会宣泄室的建设提供了一个可以在合理范围内宣泄情绪的场所。在这里，我们可以通过身体强烈运动的方式，将内心压抑的郁闷、烦躁、愤怒等不愉快的情绪情感进行宣泄，达到心理调适的目的。通过建立宣泄室，为我院职工提供情绪宣泄场所，减少职工负面情况，利于焦虑、抑郁等负面情绪的宣泄，及时缓解压力，平复心情，促进职工工作积极性，提升我院职工工作效

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