小学体育与健康人教全一册第四部分教学实施指导与示例周维勇起跑课件_第1页
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文档简介

蹲踞式起跑教学重点：“各就位”的五点支撑。教学难点：“预备”的臀部上抬，重心前移。口令：“各就位”要求：前脚距起跑线一脚或一脚半口令：“各就位”后脚膝盖在前脚脚弓处，相距一个拳头口令：“各就位”两手虎口张开，其余4指并拢，两手间距与肩同宽，两手伸直。口令：“预备”要求：臀部上抬高于肩，身体前倾，重心前移。后脚夹角120—130度。口令：“跑”或“鸣枪”要求：两手迅速推离地面，同时两脚迅速蹬离地面（或起跑器）《蹲踞式起跑》小结教学重点：“各就位”的五点支撑。教学难点：“预备”的臀部上抬，重心前移。口令是三个：“各就位”、“预备”、“跑”。“各就位”的要求：前脚距起跑线一脚或一脚半，后脚膝盖在前脚脚弓处，相距一个拳头，两手虎口张开，其余4指并拢，两手间距与肩同宽，两手伸直。“预备”的要求：臀部上抬高于肩，身体前倾，重心前移。后脚夹角120—130度。“跑”的要求：两手迅速推离地面，同时两脚迅速蹬离地面（或起跑器）。

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