小学体育与健康人教全一册第三部分体育运动技能郑玉兰双摇跳绳课件_第1页
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文档简介

跳绳益处跳绳有益于身心健康，强身健体，开发智力，提高整体素质。跳绳能确定儿童数学观念跳绳能提高儿童记忆能力跳绳能培养儿童节奏平衡跳绳能形成儿童的方位知觉双摇跳绳目标了解双摇跳绳的方法。初步掌握双摇跳绳的动作，体会时间和空间感觉，发展弹跳力和身体协调性。能够运用一、两种跳绳方法进行健身。培养学生喜爱“跳绳”这项民俗运动。基本跳法双摇跳绳是指在一次跳跃连续越过两次跳绳。选择合适长度的跳绳。腾空的时候正确的动作是双腿伸直。跳绳的时候手持跳绳挥动以手腕部分进行运力，要达到2次跳绳，需要以手腕发力。双摇跳绳需要长期的锻炼和坚持，不能因为开始的失败而放弃。慢慢的体力和协调性经过锻炼后就能完成双摇跳绳动作。

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