女性健康知识讲座-课件

女性健康知识讲座

—关爱自己，幸福生活女性健康知识讲座女人要对自己好一点：

世界因为女性而显得分外美丽；生活因为女性而显得格外温馨。2ppt课件女人要对自己好一点：2ppt课件本

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的随着社会的发展，人们生活水平也进一步提高，对自身的健康尤其是生殖健康问题也越来越重视，然而在我国，生殖健康的教育还往往停留在简单的讲解一些基本的生理知识，人们对自身的了解还非常欠缺，女性是社会生活中重要的一部分，女性的生殖系统健康也关系着大众的生殖健康问题。希望通过这次讲座，在座的各位能加强对自身的了解。学会如何保护自己。3ppt课件本

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的随着社会的发展，人们生活水平也

翻开历史的史册，从古希腊神话中的智慧女神雅典娜到中国古代的黄道婆;

从曾两次获得诺贝尔奖金的居里夫人到新中国第一个女博士徐功巧；从十九世纪英国女诗人勃郎宁夫人到南宋的李清照、当今的冰心;,以及为新中国诞生抛头颅洒热血的杨开慧、刘胡兰等。在时代的滚滚洪流中诞生了数不尽的伟大女性。4ppt课件翻开历史的史册，从古希腊神话中的智慧女神雅

阿桑—红颜薄命蔷薇恋(1975——2009)

台湾歌手阿桑2008年10月被检查出患乳腺癌晚期,于2009年4月6日病逝于台湾新店慈济医院,享年34岁。阿桑,原名黄嬿璘,因为演唱电视剧《蔷薇之恋》片尾曲而走红,做过艺工队、律师事务所的总机、百货公司播音小姐、发行过两张专辑，代表专辑《寂寞在歌唱》。5ppt课件阿桑—红颜薄命蔷薇恋(1975——20陈晓旭——亿万身家空悲切(1965——2007)

陈晓旭因为在电视剧《红楼梦》中饰演林黛玉和在《家春秋》中饰演梅表姐,赢得了亿万观众。她成名后从事广告业,拥有了亿万身家,却不幸患上乳腺癌。2007年2月因看破红尘,剃度出家,循入佛门。2007年5月13日,深受观众喜爱的陈晓旭因乳腺癌在深圳去世。

6ppt课件陈晓旭——亿万身家空悲切(1965——2007)6ppt课件

梅艳芳1963.10.10生于香港，祖籍广西合浦，少时家境拮据，四岁半已登台演出，是二十世纪后半叶大中华地区歌坛和影坛巨星，香港演艺人协会的创办人之一及首位女会长。梅艳芳以醇厚低沉的嗓音和华丽多变的形象著称，曾引领粤港地区的时代潮流，是港乐最高荣誉“金针奖”和“中国金唱片奖艺术成就奖”的最年轻得主，至今保持着华语女歌手全球演唱会场次最高纪录。

梅艳芳同样蜚声影坛，荣获过两岸三地的影后，入选“中国电影百年百位优秀演员”。她一生致力公益慈善，推进大中华演艺事业的交流合作，被誉为“香港的女儿”。她更是一位出色的慈善家。2003.12.30凌晨两点左右逝世，死于子宫颈癌。。。怀念百变天后——梅艳芳！7ppt课件梅艳芳1963.10.10生于香港，祖籍广西合浦，女性内生殖器官有卵巢、输卵管、子宫和阴道，许多妇科疾病都发生在此。随着人们生活水平的提高，生活方式的改变，女性肿瘤出现了明显的年轻化趋势，像以前50岁才有的乳腺癌，现在经常出现在35岁左右的少妇身上，而在已婚女性的妇检中，50%～60%有不同程度的阴道炎和宫颈炎，如果不及时诊断治疗，由宫颈炎发生为宫颈癌的几率是正常人的7倍。宫颈癌从早期的炎症发展到恶性的癌变需要6到8年的时间，如果好好把握住这段时间，现代医学手段完全可以把癌变检查出来，早期宫颈癌的治愈率可达100%。。

乳腺癌的治愈率与期别有关系，早期乳腺癌的治愈率高，有晚期的治愈率低。一般认为一期的乳腺癌治愈率通常是以5年或10年生存表示，因为5年之内复发的机率比较大，5年以后复发几率明显降低。一期乳腺癌的5年治愈率90％～95％以上，二期70％到80％，三期是50％到60％左右，四期就是10％以下。所以期别越早愈后越好，应该早期诊断、早期治疗。女性肿瘤早发现早治疗8ppt课件女性内生殖器官有卵巢、输卵管、子宫和阴道，许多妇妇科体检的意义尽管一再强调所有女性每年都应该做一次妇科检查，但据一项调查结果来看，许多女性对此并未给予足够重视，“每年都做妇科检查”的女性只占49.69%，有50.31%的女性做妇检的时间间隔在一年以上。

不少女性对妇检存在着心理障碍，有57.97%的女性对做妇科检查有不同程度的畏惧感，其中对此感到“非常畏惧”的占4.97%，“有一点畏惧”的占39.54%。据世界卫生组织调查：三分之一的癌症可以预防，三分之一的癌症如早期发现可以治愈，三分之一的癌症可以通过治疗减轻痛苦延长生命，像子宫颈癌、卵巢癌等，还有子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈息肉等常见病，通过体检都可以早发现、早治疗，正因为如此，对女性来说，妇检是一道不可少的“护身符”。9ppt课件妇科体检的意义尽管一再强调所有女性每年都应该2、白带常规检查：检测各种病原微生物导致的阴道炎、如霉菌、滴虫、线索细胞、PH值、清洁度、衣原体等。3、宫颈脱落细胞学：这是防癌普查的主要方法，对诊断宫颈癌前病变、早期宫颈癌有重要价值。1、常规妇检：由妇科医生进行阴道检查、双合诊，可以对就诊者的妇科情况做一个全面的评估。（阴道镜检查）4、盆腔和阴道B超：可早期发现子宫肌瘤、卵巢囊肿等病变。常规妇科检查项目10ppt课件2、白带常规检查：检测各种病原微生物导致的阴道炎、如霉菌、滴有了知识可自检专家提醒女性要多读一些科普书籍，增加妇科保健知识。因为这些都是提早认识到疾病早期症状的必备常识。

比如平时应多查看分泌物，这是女性生殖器官健康状态的晴雨表。如果发现异常就要到医院检查；

要多注意自己的月经是否规律。如月经该来却迟迟不来，或者干脆不来，就可能是多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、黏膜下肌瘤等妇科病的信号。

胸部、腋窝也应经常留心，要看、摸，发现是否有肿块硬物等。而检查乳房的最佳时机为每月月经来潮后的一周，洗澡、睡前与晨起前都可以进行。11ppt课件有了知识可自检专家提醒女性要多读一些科普书籍，增女人每天莫忘六件事一、早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。12ppt课件女人每天莫忘六件事一、早晚两杯白开水

充足的水二、一个西红柿女人每天莫忘六件事二、多吃富含VC的食物

维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。西红柿是维生素c含量较高的一种蔬菜，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素c。

美国专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg/日，可耐受最高摄入量（UL）为1000mg/日。13ppt课件二、一个西红柿女人每天莫忘六件事二、多吃富含VC的食物女人每天莫忘七件事一、早晚两杯白开水二、一个西红柿三、一杯醋

四、一杯酸奶五、一瓶矿泉水

六、一袋茶叶七、一个简单的面膜

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。

如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。三、每天一杯醋女人每天莫忘六件事14ppt课件女人每天莫忘七件事一、早晚两杯白开水二、一个西红柿三、一杯醋女人每天莫忘六件事四、每天一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，因为酸奶中的乳酸菌发酵之后产生的乳酸，能使钙磷更容易被人体吸收，所以，女人最好能保证每天一杯酸奶。15ppt课件女人每天莫忘六件事四、每天一杯酸奶从补钙角度女人每天莫忘六件事五、每天一杯茶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。抗癌抗衰老抗菌降血脂瘦身减肥清新口气美白防紫外线缓解消化不良16ppt课件女人每天莫忘六件事五、每天一杯茶女人一定要喝女人每天莫忘六件事

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。六、一个简单的面膜17ppt课件女人每天莫忘六件事每天晚上临睡前，要做一个女性养

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十大最佳时间18ppt课件女性养生18ppt课件刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。19ppt课件刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。喝牛奶最佳时间因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼，尤其中老年人。同时，牛奶有催眠作用。吃水果最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

20ppt课件喝牛奶最佳时间因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用，可晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。21ppt课件晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。22ppt课件散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。23ppt课件睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感锻炼的最佳时间傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。24ppt课件锻炼的最佳时间傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体首先了解生殖系统关

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请您保养女性青春的策源地卵巢26ppt课件

请您保养女性青春的策源地26ppt课件27ppt课件27ppt课件28ppt课件28ppt课件红肿乳头乳晕高度发红糜烂状29ppt课件红肿乳头乳晕高度发红糜烂状29ppt课件橘皮样改变乳头凹下陷乳腺癌30ppt课件橘皮样改变恶性叶状肿瘤所致的皮肤溃疡31ppt课件恶性叶状肿瘤所致的皮肤溃疡31ppt课件认识乳腺疾病让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，其致病因素比较复杂，如治疗不及时或治疗不当，就可能发生病变，随时导致生命危险。32ppt课件认识乳腺疾病让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见乳腺癌防治乳腺癌是严重危害妇女健康的恶性肿瘤。乳腺癌的早期治愈率可达80%-90%。

80%乳腺癌可由触摸发現。

60%的乳房肿瘤是由病人自己，或病患先生所发現。33ppt课件乳腺癌防治乳腺癌是严重危害妇女健康的恶性肿瘤。33ppt课件乳腺癌筛查高危人群1、有血缘关系的直系亲属患乳腺癌或卵巢癌，或家庭成员有多名患恶性肿瘤者；2、月经初潮13岁以前，绝经年龄55岁左右，行经年龄40年以上3、结婚、生育过晚，初次生育在30岁以上，未哺乳和哺乳期过短者；4、长期从事放射工作或曾频繁接受放射检查治疗者；5、生活方式存在缺陷：体力劳动较少的知识妇女、办公室工作人员，高脂肪、高蛋白质饮食、身体肥胖特别是绝经期后明显肥胖者；6、有如下乳腺疾病者：乳腺腺瘤、导管内乳头状瘤、乳头溢液、乳晕瘙痒皮疹、乳房不明原因经常出现不适感、一侧已经患过乳腺癌的人群应定期检查。34ppt课件乳腺癌筛查高危人群34ppt课件乳腺癌的监测1、乳腺x线钼靶摄片:于每次月经周期9-11天检查（40岁以上的女性每1~3年检查一次）。

2、乳腺B超检查：40岁以下的女性每1~3年检查一次。3、核磁共振检查：敏感性优于钼靶X线检查，但费用高较难推广。4、乳腺的自我检查（BSE）（所有女性每月自我检查一次，半年到一年临床乳房检查一次）。35ppt课件乳腺癌的监测1、乳腺x线钼靶摄片:于每次月经周期9-11天检乳

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查1.学会自我检查的方法并经常作乳房自我检查是早发现、早诊断、早治疗乳腺疾病的关键。2.自我检查方法：躺平，手指平放在乳房一侧，挨次摸整个乳房。正常乳房是软的、无肿块、无结节或触痛。特别注意乳房的外上角伸向腋窝方向的部位，不能遗漏；腋窝也要检查，看有无肿大的淋巴结。检查时不要抓捏乳房。如发现问题，应及时来院就诊。3.非哺乳期妇女乳头有液体流出或胸罩、衬衣上有渍斑，或检查时挤压乳晕附近，乳头有液体流出，应来医院检查。4.月经前乳房胀痛不适，经后消失，如伴乳房肿块的也应去医院检查。5.40岁以上妇女，家族中有乳房癌病史的更应多作自我检查，也可定期去医院检查来提早预防乳腺疾病。6.乳房有肿块就应该就医检查，常常需要作手术将肿块切除并作病理切片才能明确诊断。36ppt课件乳

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查1.学会自我检查的方法并经常作37ppt课件37ppt课件38ppt课件38ppt课件39ppt课件39ppt课件

乳房疾病的预兆

乳房疾病常见的有乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎、乳腺良性肿瘤等。乳房疾病治疗要取得较好的效果关键在于早期发现，及时治疗。每个妇女要有自我保健意识，学会自查乳房有无病变，有可能发现早期乳房病变。

乳腺增生和乳腺癌是发生于女性乳腺的两种常见疾病，其临床表现均为乳房内肿块，但其性质根本不同，治疗手段各异，故当发现乳腺内肿物时应及时去医院就诊，并做相应的检查，以明确诊断，及时治疗。

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乳房疾病的预兆

乳房疾病常见的有乳腺癌、乳腺增生、乳乳房疾病的预兆乳腺增生是发生于乳腺的一种良性疾病，表现为乳房内条索状、片块状或囊性结节。乳腺增生结节一般质地较软或中等，伴有压痛，活动较好，边界清楚，常随月经周期或情绪而发生变化，其肿物大小短期内无增大趋势。

乳腺增生病是一种以乳腺泡导管的上皮细胞和接缔组织增生为基本病理变化，既非炎症又非肿瘤的一类病的总称。本病好发于30-50岁的妇女，国内30岁以上妇女患病率为38、6%-49、3%，40-49岁为发病高峰，其癌变率大约为20%左右，被认为是癌前病变。41ppt课件乳房疾病的预兆乳腺增生是发生于乳腺的一种良性疾病，表现为乳房疾病的预兆乳房疼痛

一般或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿块为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或生气时，郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。乳房肿块一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状、节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者可超过3-4CM。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。42ppt课件乳房疾病的预兆乳房疼痛42ppt课件乳房疾病的预兆伴随症状病人常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。岩石样肿块：我国古代把乳腺癌称为乳岩，即指乳房内长有高低不平，硬如岩石的肿块，这是乳腺癌的第一个主要信号，此肿块一般无压痛，短期内增大明显。43ppt课件乳房疾病的预兆伴随症状43ppt课件乳腺病的病因及病理1、急性乳腺炎

产后机体全身及局部免疫力下降为感染创造了条件，如乳头部潮湿或温度的升高，更易造成细菌的感染。免疫力良好者，病变可以停留在轻度炎症或蜂窝织炎期，可以自行吸收；免疫力差者，易致感染扩散，形成脓肿，甚至脓毒血症。2、乳腺增生病乳腺增生是乳腺组织导管和乳腺小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织生长的结果。现代医学认为，内分泌、社会环境、精神心理因素、膳食和遗传因素都会影响乳腺的生理情况。乳腺增生病的发病原因尚不十分清楚，但这几个因素是大家比较认同的：内分泌因素、社会环境和精神心理因素、膳食因素、以及遗传因素。44ppt课件乳腺病的病因及病理1、急性乳腺炎44ppt课件乳腺病的病因及病理3、乳腺纤维腺瘤

本病发病原因不明，一般认为与雌激素作用活跃、过度刺激有密切关系。本病好发年龄在性功能旺盛时期，即十八至二十五岁。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，就可促使“动情素”分泌增多，造成雌激素相对或绝对升高引起本病。妊娠期、哺乳期或绝经前期，由于雌激素大量分泌，可使腺瘤迅速生长。动物实验亦证明，雌激素注射可促其发病，足以说明雌激素在乳腺纤维瘤发病中的重要作用。45ppt课件乳腺病的病因及病理3、乳腺纤维腺瘤45ppt课件乳

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理4.乳腺癌

本病的确切病因至今尚无定论。因为乳腺癌病因学涉及到多种可能因素，因此，只能说乳腺癌的发生可能与下列一些因素有关：（1）遗传易感性：家族史调查的临床资料表明，有家族史的乳腺癌发生率较无家族史的要高。特别是双侧乳腺癌患者和发病年龄较小者，这些妇女发生乳癌的危险性为一般妇女的9倍，可能与遗传因子有关，使其具有对乳腺癌的易感体质和病变内因。(2）内分泌因素：内分泌失调是乳腺癌的病因之一。由于乳房长期受内分泌素的异常刺激，导致乳腺组织癌变，其中雌激素和黄体素是与乳腺恶变最为密切的两种内分泌素。这点已先后被许多临床、病理及生理学家所证实。46ppt课件乳

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理（3）病毒因素：病毒颗粒可通过哺乳传染，导致乳癌发生，此点已通过较多的动物实验所证实，所以有些学者推测乳腺癌的病因可能为病毒，但还没有充足的流行病学依据，有待于进一步研究。（4）其它因素：机体抗癌免疫功能低下，使抗癌因子的免疫功能受抑制；以及乳房有外伤刺激，有放射线损伤等，都有易发生乳腺癌的报道。47ppt课件乳

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理（3）病毒因素：病毒颗粒可乳腺疾病临床种类及症状临床中，有80%的病人是在洗澡或更衣时无意发现的，等到出现症状再就诊时大多已处于Ⅱ、Ⅲ期；有的乳腺癌患者就诊时已经失去了根治的希望。如果早期发现Ⅰ期乳癌，术后五年生存率可达90%以上。

乳腺炎A、急性乳腺炎：是乳腺的急性化脓性疾病，一般为金黄色葡萄球菌感染所致，多见于初产妇的哺乳期。由于哺乳方法不当、乳汁流出不畅，乳腺导管堵塞等情况下最易发生乳汁淤积，造成细菌繁殖；或在乳头破裂、乳头畸形或乳头外伤的情况下，细菌可从乳头逆行进入乳房而扩散至乳腺，引起感染。48ppt课件乳腺疾病临床种类及症状临床中，有80%的病人是在洗澡乳腺疾病临床种类及症状B、慢性乳腺炎：一是急性乳腺炎失治误治，如抗生素使用不当等；二是发病开始即是慢性炎症过程，多因排乳不畅乳汁淤积形成硬结。其特点是起病慢，病程长，不易痊愈，经久难消；乳房内可触及肿块，以肿块为主要表现，肿块质地较硬，边界不清，有压痛感，可以与皮肤粘连，肿块不破溃，不易成脓也不易消散；乳房局部没有典型的红肿热痛现象，发热、寒颤、乏力等全身症状不明显。熟悉自己的乳腺，就像熟悉自己的面部；乳腺新出现的变化，远比面部新出现的皱纹重要。那么，女性朋友在日常生活中应该怎样对乳房进行自我检查和保健呢？

49ppt课件乳腺疾病临床种类及症状B、慢性乳腺炎：49ppt课件乳腺炎专家建议，女性从20岁开始就应该每3年做一次正规的乳房检查，从40岁开始则需要每年检查一次。检查手段包括乳房钼靶X光片、核磁共振和超声波检查。此外，他建议从20岁开始，每月做一次自我检查。自我检查的方法主要是：首先目测：站在镜子前，双臂下垂，观察乳房的形状、大小、颜色和质感。然后双臂上举，做同样的观察。若两侧乳房不对称，就应引起注意。接下来，双手置于胯骨上，用力使胸肌收缩，同时弯下腰，如果感觉乳房吃紧，那就可能有肿瘤。接下来躺卧进行触摸检查：在肩膀下垫一个枕头或毛巾，手臂伸直，使乳房组织充分伸展，用三根手指触摸整个乳房，连腋窝和锁骨附近也不能忽略，如果觉得有硬块或者厚度有变化，就应该进行进一步的检查。除了自我检查，专家还提出，女性应该适当增加体育锻炼，同时少喝酒，多吃水果、蔬菜、胡萝卜素及全麦食品，摄取足够的叶酸、维生素D和钙，少吃脂肪，以降低患乳腺癌的风险。

50ppt课件乳腺炎专家建议，女性从20岁开始就应该每3年做一次正乳腺增生乳腺增生多发生于中年妇女，常在乳房内有多个大小不等而较硬的不规则结节，与周围组织分界不清。患者常感乳房疼痛，月经前症状加重，是乳腺间质的良性增生，临床上以乳腺肿块，疼痛及月经不调为特点。现代医学认为与内分泌紊乱，卵巢功能失调有关。乳腺增生的早期症状:1、月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经；

2、乳头有溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液；3、情绪不稳定：乳腺增生的症状表现有哪些？患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重；51ppt课件乳腺增生乳腺增生51ppt课件乳腺增生4、乳房疼痛感：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸肋或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒；5、乳房有肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。52ppt课件乳腺增生4、乳房疼痛感：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房乳腺纤维瘤乳腺纤维瘤为乳房内最常见的肿瘤，多见于青年女性，与体内雌激素过高有关，可发生在一侧或两侧乳房内，一般为单发性。肿块为卵圆形或圆形，表面光滑，质地中等硬度，与周围组织分界清楚，与皮肤无粘连，肿块易被推动。目前治疗多为手术治疗，但多不能被青年女性所接受，主要是手术虽切除了局部的肿瘤，体内的内分泌失调却并未得以纠正，故易复发，其次是给乳房上留下斑痕。53ppt课件乳腺纤维瘤乳腺纤维瘤53ppt课件乳腺囊肿乳腺囊肿乳腺囊肿是乳腺结构不良、炎症等原因导致乳腺腺叶或小叶导管上皮脱落或其他物质阻塞导管以后，腺叶的乳汁排出不畅，乳汁在乳内积存致使导管扩张形成囊肿。乳腺囊肿是乳房的一种良性的病变，多位于乳房中央、乳头周围，特别好发于乳头上方处，常有乳房炎症及乳房外伤史，致使大导管口阻塞。乳腺囊肿分为乳腺单纯型囊肿和乳汁淤积性囊肿这两大类：

乳腺单纯型囊肿是乳腺细胞的分泌物滞留在导管内而形成的囊肿，肿块呈圆形或椭圆形，表面光环、边界清楚，单发或者多发。

乳汁淤积性囊肿是因乳腺导管阻塞，乳汁淤积而形成的囊肿，乳房局部伴随有红、肿、热、痛的症状。54ppt课件乳腺囊肿乳腺囊肿54ppt课件乳癌乳癌是发生在乳房内最多的恶性肿瘤，早期为无痛性单发的小肿块，质硬，表面不光滑，组织界限不清，不易被推动。早期无自觉症状，多数被患者无意中发现。乳癌肿块增大时，则与皮肤粘连，局部皮肤可凹陷，呈橘皮样。癌肿侵犯乳管时，可使乳头回缩。55ppt课件乳癌乳癌是发生在乳房内最多的恶性肿55ppt课件预防乳腺疾病婴儿期乳房变化：整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但出生一周左右，有60%的初生儿乳头下面出现蚕豆大小的硬结，双侧乳腺肿大，有时甚至有少量分泌物溢出。呵护原则：别挤、别揉，听之任之。乳房是个受激素影响很大的器官，激素变化它就异常，婴儿出生后母体的激素供应突然中断，它立刻发现了。大约3周以后，婴儿自己调整好体内平衡，乳房自然恢复正常并进入静止期。56ppt课件预防乳腺疾病婴儿期56ppt课件预防乳腺疾病少女期乳房变化：从9～10岁开始，乳房因卵巢分泌激素的刺激，出现乳核，以比较有韧性，有些人可能两乳房大小不同，随着身体的发育，这种差别会自然消失。呵护原则：抓住时机，协助发育。乳房的大小虽然和遗传有很大关系，但在此时打好基础也会出现超常发挥。我们可以在两方面努力，一是多做胸部运动，例如俯卧撑、游泳及各种球类运动，随时保持挺胸收腹；二是注意均衡营养，不偏食，特别是补充足够的脂肪和水分。适时穿文胸。穿文胸太晚影响形状，太早妨碍发育，穿戴时间可以依此判断：乳头变得明显、跑动时乳房摇动、乳房轮廓明显。如果上下胸围差大于16厘米，也可以戴文胸。另外：文胸不要过紧，戴文胸一天不要超过12小时，每隔三四个月重测胸围以便更换。

57ppt课件预防乳腺疾病少女期57ppt课件预防乳腺疾病成年期●

月经时

乳房在月经前7～10天，受体内雌激素影响开始增大，直到月经来潮激素水平下降，乳房逐渐复原，至月经后7～8天回复正常。

呵护原则：月经前一周内，远离辛辣刺激，尽量吃清淡高纤维食物，以免激素过于活跃，加剧经期乳房胀痛。●妊娠时妊娠期乳腺发育的程度是决定乳汁分泌多少的重要因素之一。正常乳房重约200克，妊娠后皮下静脉曲张，腺体管腔扩大，乳晕颜色变深，乳房体积增大，妊娠末期乳房可达400～800克。呵护原则：孕期乳房按摩。在怀孕满6个月后进行，方法是用手托住乳房，自乳房底部开始向乳头方向按摩，同时揉捏乳头以增加韧性。这样有利于产生乳汁，并使输乳管开放，确保乳汁分泌通畅。58ppt课件预防乳腺疾病成年期58ppt课件预防乳腺疾病●哺乳期产后2～3天内，在催乳素的作用下，各乳腺小叶分泌活动增加，交替分泌乳汁，乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立，乳房会规律地充盈、排空，再充盈、再排空。呵护原则：产后乳汁容易瘀积，造成乳腺小结，甚至急性乳腺炎。每次哺乳前，揉一揉或热敷一下乳房，有助于疏通乳汁通路。哺乳时让婴儿多吸不适的乳房，可以促进乳房疾病的好转。●中年以后

由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替，乳房体积变小，即使增大也是脂肪在增加。

呵护原则：此时乳房疾病发生率增高，应该定期做专业检查。对突然出现的异常感觉、乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况，要立即就诊。59ppt课件预防乳腺疾病●哺乳期59ppt课件预防乳腺疾病适当补硒硒，是人体不可缺少的微量元素，具有极强的抗氧化能力。补硒能增强细胞抗氧化能力，调节内分泌和新陈代谢，清除体内毒素，对于预防乳腺疾病有奇效。但是补硒过量的危害也不小，因此服用含有硒麦芽的体恒健硒维康口嚼片，能安全有效补硒，没有任何毒副作用，也不会过量，是女性朋友防治乳腺疾病的首选。60ppt课件预防乳腺疾病适当补硒60ppt课件预防乳腺疾病的注意事项1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类、酸奶。2、多进食富含纤维素的蔬菜。3、可进食红薯、玉米、食用菌、海藻类、大蒜、西红柿、橘类和浆果。4，少吃咖啡、可可、巧克力，不饮酒，不滥用保健品另外，精神紧张、忧伤、工作压力大、过度劳累等也是影响内分泌的重要因素，极易引起乳腺疾病。所以应保持愉快、乐观健康的心态，劳逸结合和积极面对人生，有助于内分泌的平衡，减少乳腺疾病的发生。61ppt课件预防乳腺疾病的注意事项1、平时要多吃白菜、豆制品、海带、鱼类春季乳腺疾病高发乳腺癌是由乳腺导管上皮发生的恶性肿瘤，是妇女的常见恶性肿瘤，现已然成为全球排名第一的“女性杀手”。每位女性每年应主动积极参与一次乳腺普查，呵护乳房健康，做到三早：早预防、早发现、早治疗。

针对乳腺癌以上这些好发特点积极预防不是不能做到的。为此，乳腺专科的专家们特别强调了参加乳腺普查活动的必要性，指出参加乳腺普查：提前防治癌变乳腺疾病检查可以提前发现乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维腺肿瘤等乳腺病变，其中以乳腺增生引发癌变的机率最大。乳腺疾病普查可以提前发现病变，在早期得到适当的治疗，极大的缩短就诊时间，减轻疾病痛苦，减少诊疗费用。62ppt课件春季乳腺疾病高发62ppt课件预防乳腺疾病的注意事项早期发现治愈率高通过癌症普查可以发现乳腺癌无症状的早期患者。早诊早治是提高乳腺癌治愈率、降低死亡率的关键。早期乳腺癌90%可以治愈，中、晚患者的5年生存率只有70%和45%。提高患者生活质量一方面，部分早期病例可以免于化疗甚至放疗带来的痛苦;另一方面，多数早期病例可以缩小手术范围，使乳房得以保留，这将给患者带来难以形容的心理安慰，使她们的生活质量提高一个层次。可显著减少医疗支出自然就诊患者中检查出来的乳腺癌患者，多为中晚期患者。此阶段不但治疗效果差，而且花费巨大，少则数万，多则数十万。而普查检出的早期病例，多为早期患者。63ppt课件预防乳腺疾病的注意事项早期发现治愈率高63ppt课件用我的生命来唤醒女性对乳房的保健意识林黛玉的饰演者--陈晓旭64ppt课件用我的生命林黛玉的饰演者--陈晓旭64ppt课件中国首席健康教育专家洪韶光教授用四句话总结健康应遵循：

“一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意”一个中心：是以健康为中心。因为健康失去了，那你什么也没有，二十一世纪就是以健康为中心。两个基本点：糊涂一点（大事清楚，小事糊涂，整天计较一些鸡毛蒜皮的事，这种人才是笨蛋），潇洒一点（度量大一些，风格高一些，站得高望得远一些，这样处人处事多好啊）

三大作风：助人为乐、知足常乐、自得其乐，永保快乐。65ppt课件中国首席健康教育专家洪韶光教授用四句话总结健康应遵循：

“一中国首席健康教育专家洪韶光教授用四句话总结健康应遵循：

“一个中心，二个基本点，三大作风，八项注意”

八项注意：四大基石，四个最好

四大基石：合理膳食，适量运动，戒烟限酒，心理平衡。四个最好：最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的运动是步行

有这些基本上不要花什么钱，我们个个都健康七八九十、百岁不是梦。希望大家牢记四句话，"天天微笑容颜俏，七八分饱人不老，相逢莫问留春术，淡泊宁静比药好。"只要我们按照这样生活，所有病都很少，我们都能健康一百二十岁、健康享受每一天。66ppt课件中国首席健康教育专家洪韶光教授用四句话总结健康应遵循：

“一

世界因为有了女人，而显得分外美丽！问候只是短短的几行，却饱含着浓浓的真意！祝大家永远健康快乐、年轻漂亮！世界因为有了女人，而显得分外美丽！问候只是短短女性健康知识讲座

—关爱自己，幸福生活女性健康知识讲座女人要对自己好一点：

世界因为女性而显得分外美丽；生活因为女性而显得格外温馨。69ppt课件女人要对自己好一点：2ppt课件本

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的随着社会的发展，人们生活水平也进一步提高，对自身的健康尤其是生殖健康问题也越来越重视，然而在我国，生殖健康的教育还往往停留在简单的讲解一些基本的生理知识，人们对自身的了解还非常欠缺，女性是社会生活中重要的一部分，女性的生殖系统健康也关系着大众的生殖健康问题。希望通过这次讲座，在座的各位能加强对自身的了解。学会如何保护自己。70ppt课件本

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的随着社会的发展，人们生活水平也

翻开历史的史册，从古希腊神话中的智慧女神雅典娜到中国古代的黄道婆;

从曾两次获得诺贝尔奖金的居里夫人到新中国第一个女博士徐功巧；从十九世纪英国女诗人勃郎宁夫人到南宋的李清照、当今的冰心;,以及为新中国诞生抛头颅洒热血的杨开慧、刘胡兰等。在时代的滚滚洪流中诞生了数不尽的伟大女性。71ppt课件翻开历史的史册，从古希腊神话中的智慧女神雅

阿桑—红颜薄命蔷薇恋(1975——2009)

台湾歌手阿桑2008年10月被检查出患乳腺癌晚期,于2009年4月6日病逝于台湾新店慈济医院,享年34岁。阿桑,原名黄嬿璘,因为演唱电视剧《蔷薇之恋》片尾曲而走红,做过艺工队、律师事务所的总机、百货公司播音小姐、发行过两张专辑，代表专辑《寂寞在歌唱》。72ppt课件阿桑—红颜薄命蔷薇恋(1975——20陈晓旭——亿万身家空悲切(1965——2007)

陈晓旭因为在电视剧《红楼梦》中饰演林黛玉和在《家春秋》中饰演梅表姐,赢得了亿万观众。她成名后从事广告业,拥有了亿万身家,却不幸患上乳腺癌。2007年2月因看破红尘,剃度出家,循入佛门。2007年5月13日,深受观众喜爱的陈晓旭因乳腺癌在深圳去世。

73ppt课件陈晓旭——亿万身家空悲切(1965——2007)6ppt课件

梅艳芳1963.10.10生于香港，祖籍广西合浦，少时家境拮据，四岁半已登台演出，是二十世纪后半叶大中华地区歌坛和影坛巨星，香港演艺人协会的创办人之一及首位女会长。梅艳芳以醇厚低沉的嗓音和华丽多变的形象著称，曾引领粤港地区的时代潮流，是港乐最高荣誉“金针奖”和“中国金唱片奖艺术成就奖”的最年轻得主，至今保持着华语女歌手全球演唱会场次最高纪录。

梅艳芳同样蜚声影坛，荣获过两岸三地的影后，入选“中国电影百年百位优秀演员”。她一生致力公益慈善，推进大中华演艺事业的交流合作，被誉为“香港的女儿”。她更是一位出色的慈善家。2003.12.30凌晨两点左右逝世，死于子宫颈癌。。。怀念百变天后——梅艳芳！74ppt课件梅艳芳1963.10.10生于香港，祖籍广西合浦，女性内生殖器官有卵巢、输卵管、子宫和阴道，许多妇科疾病都发生在此。随着人们生活水平的提高，生活方式的改变，女性肿瘤出现了明显的年轻化趋势，像以前50岁才有的乳腺癌，现在经常出现在35岁左右的少妇身上，而在已婚女性的妇检中，50%～60%有不同程度的阴道炎和宫颈炎，如果不及时诊断治疗，由宫颈炎发生为宫颈癌的几率是正常人的7倍。宫颈癌从早期的炎症发展到恶性的癌变需要6到8年的时间，如果好好把握住这段时间，现代医学手段完全可以把癌变检查出来，早期宫颈癌的治愈率可达100%。。

乳腺癌的治愈率与期别有关系，早期乳腺癌的治愈率高，有晚期的治愈率低。一般认为一期的乳腺癌治愈率通常是以5年或10年生存表示，因为5年之内复发的机率比较大，5年以后复发几率明显降低。一期乳腺癌的5年治愈率90％～95％以上，二期70％到80％，三期是50％到60％左右，四期就是10％以下。所以期别越早愈后越好，应该早期诊断、早期治疗。女性肿瘤早发现早治疗75ppt课件女性内生殖器官有卵巢、输卵管、子宫和阴道，许多妇妇科体检的意义尽管一再强调所有女性每年都应该做一次妇科检查，但据一项调查结果来看，许多女性对此并未给予足够重视，“每年都做妇科检查”的女性只占49.69%，有50.31%的女性做妇检的时间间隔在一年以上。

不少女性对妇检存在着心理障碍，有57.97%的女性对做妇科检查有不同程度的畏惧感，其中对此感到“非常畏惧”的占4.97%，“有一点畏惧”的占39.54%。据世界卫生组织调查：三分之一的癌症可以预防，三分之一的癌症如早期发现可以治愈，三分之一的癌症可以通过治疗减轻痛苦延长生命，像子宫颈癌、卵巢癌等，还有子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫颈息肉等常见病，通过体检都可以早发现、早治疗，正因为如此，对女性来说，妇检是一道不可少的“护身符”。76ppt课件妇科体检的意义尽管一再强调所有女性每年都应该2、白带常规检查：检测各种病原微生物导致的阴道炎、如霉菌、滴虫、线索细胞、PH值、清洁度、衣原体等。3、宫颈脱落细胞学：这是防癌普查的主要方法，对诊断宫颈癌前病变、早期宫颈癌有重要价值。1、常规妇检：由妇科医生进行阴道检查、双合诊，可以对就诊者的妇科情况做一个全面的评估。（阴道镜检查）4、盆腔和阴道B超：可早期发现子宫肌瘤、卵巢囊肿等病变。常规妇科检查项目77ppt课件2、白带常规检查：检测各种病原微生物导致的阴道炎、如霉菌、滴有了知识可自检专家提醒女性要多读一些科普书籍，增加妇科保健知识。因为这些都是提早认识到疾病早期症状的必备常识。

比如平时应多查看分泌物，这是女性生殖器官健康状态的晴雨表。如果发现异常就要到医院检查；

要多注意自己的月经是否规律。如月经该来却迟迟不来，或者干脆不来，就可能是多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、黏膜下肌瘤等妇科病的信号。

胸部、腋窝也应经常留心，要看、摸，发现是否有肿块硬物等。而检查乳房的最佳时机为每月月经来潮后的一周，洗澡、睡前与晨起前都可以进行。78ppt课件有了知识可自检专家提醒女性要多读一些科普书籍，增女人每天莫忘六件事一、早晚两杯白开水

充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。

女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。79ppt课件女人每天莫忘六件事一、早晚两杯白开水

充足的水二、一个西红柿女人每天莫忘六件事二、多吃富含VC的食物

维生素c的主要作用是提高免疫力，预防癌症、心脏病、中风，保护牙齿和牙龈等。另外，坚持按时服用维生素c还可以使皮肤黑色素沉着减少，从而减少黑斑和雀斑，使皮肤白皙。富含维生素c的食物有花菜、青辣椒、橙子、葡萄汁、西红柿等，可以说，在所有的蔬菜、水果中，维生素c含量都不少。西红柿是维生素c含量较高的一种蔬菜，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素c。

美国专家认为，每人每天维生素c的最佳用量应为200～300毫克，最低不少于60毫克，半杯（大约一百毫升）新鲜橙汁便可满足这个最低量。而中国营养学会建议的膳食参考摄入量（RNI），成年人为100mg/日，可耐受最高摄入量（UL）为1000mg/日。80ppt课件二、一个西红柿女人每天莫忘六件事二、多吃富含VC的食物女人每天莫忘七件事一、早晚两杯白开水二、一个西红柿三、一杯醋

四、一杯酸奶五、一瓶矿泉水

六、一袋茶叶七、一个简单的面膜

女人还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于女人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。

如果你住地的自来水水质较硬，可以在每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。三、每天一杯醋女人每天莫忘六件事81ppt课件女人每天莫忘七件事一、早晚两杯白开水二、一个西红柿三、一杯醋女人每天莫忘六件事四、每天一杯酸奶

从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，因为酸奶中的乳酸菌发酵之后产生的乳酸，能使钙磷更容易被人体吸收，所以，女人最好能保证每天一杯酸奶。82ppt课件女人每天莫忘六件事四、每天一杯酸奶从补钙角度女人每天莫忘六件事五、每天一杯茶

女人一定要喝茶的，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最天然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。抗癌抗衰老抗菌降血脂瘦身减肥清新口气美白防紫外线缓解消化不良83ppt课件女人每天莫忘六件事五、每天一杯茶女人一定要喝女人每天莫忘六件事

每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

另外要注意的是，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。如果入睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。六、一个简单的面膜84ppt课件女人每天莫忘六件事每天晚上临睡前，要做一个女性养

生

十大最佳时间85ppt课件女性养生18ppt课件刷牙的最佳时间

饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。因为这时，口腔的细菌开始分解食物残渣，其产生的酸性物质易腐蚀、溶解牙釉质，使牙齿受到损害。饮茶的最佳时间

饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。不少人喜欢饭后马上饮热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰人体对铁的吸收，时间一长可诱发贫血。86ppt课件刷牙的最佳时间饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。喝牛奶最佳时间因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用，可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼，尤其中老年人。同时，牛奶有催眠作用。吃水果最佳时间

吃水果的最佳时间是饭前1小时。因为水果属生食，吃生食后再吃熟食，体内白细胞就不会增多，有利于保护人体免疫系统。

87ppt课件喝牛奶最佳时间因牛奶含有丰富的钙，睡觉前饮用，可晒太阳的最佳时间

上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线a光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。美容的最佳时间皮肤的新陈代谢在24点至次日凌晨6点最为旺盛，因此晚上睡前使用化妆品进行美容护肤效果最佳，能起到促进新陈代谢和保护皮肤健康的功效。88ppt课件晒太阳的最佳时间上午8时至10时和下午4时至7散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如果在饭后两小时后再散步，效果会更好。洗澡的最佳时间每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，帮助你安然入睡。89ppt课件散步的最佳时间饭后45分钟至60分钟，以每小睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感觉已下降，很容易入睡。晚上则以22点至23点上床为佳，因为人的深睡时间在24点至次日凌晨3点，而人在睡后一个半小时即进入深睡状态。90ppt课件睡眠的最佳时间午睡最好从13点开始，这时人体感锻炼的最佳时间傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体力发挥或身体的适应能力，均以下午或接近黄昏时分为最佳。此时，人的味觉、视觉、听觉等感觉最敏感，全身协调能力最强，尤其是心律与血压都较平稳，最适宜锻炼。91ppt课件锻炼的最佳时间傍晚锻炼最为有益。原因是：人类的体首先了解生殖系统关

爱

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己92ppt课件首关

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请您保养女性青春的策源地卵巢93ppt课件

请您保养女性青春的策源地26ppt课件94ppt课件27ppt课件95ppt课件28ppt课件红肿乳头乳晕高度发红糜烂状96ppt课件红肿乳头乳晕高度发红糜烂状29ppt课件橘皮样改变乳头凹下陷乳腺癌97ppt课件橘皮样改变恶性叶状肿瘤所致的皮肤溃疡98ppt课件恶性叶状肿瘤所致的皮肤溃疡31ppt课件认识乳腺疾病让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见病、多发病，是危害妇女身心健康的主要疾病，分为乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤、乳腺囊肿、乳腺癌五大类，其致病因素比较复杂，如治疗不及时或治疗不当，就可能发生病变，随时导致生命危险。99ppt课件认识乳腺疾病让女性痛苦不堪的乳腺病是一种常见乳腺癌防治乳腺癌是严重危害妇女健康的恶性肿瘤。乳腺癌的早期治愈率可达80%-90%。

80%乳腺癌可由触摸发現。

60%的乳房肿瘤是由病人自己，或病患先生所发現。100ppt课件乳腺癌防治乳腺癌是严重危害妇女健康的恶性肿瘤。33ppt课件乳腺癌筛查高危人群1、有血缘关系的直系亲属患乳腺癌或卵巢癌，或家庭成员有多名患恶性肿瘤者；2、月经初潮13岁以前，绝经年龄55岁左右，行经年龄40年以上3、结婚、生育过晚，初次生育在30岁以上，未哺乳和哺乳期过短者；4、长期从事放射工作或曾频繁接受放射检查治疗者；5、生活方式存在缺陷：体力劳动较少的知识妇女、办公室工作人员，高脂肪、高蛋白质饮食、身体肥胖特别是绝经期后明显肥胖者；6、有如下乳腺疾病者：乳腺腺瘤、导管内乳头状瘤、乳头溢液、乳晕瘙痒皮疹、乳房不明原因经常出现不适感、一侧已经患过乳腺癌的人群应定期检查。101ppt课件乳腺癌筛查高危人群34ppt课件乳腺癌的监测1、乳腺x线钼靶摄片:于每次月经周期9-11天检查（40岁以上的女性每1~3年检查一次）。

2、乳腺B超检查：40岁以下的女性每1~3年检查一次。3、核磁共振检查：敏感性优于钼靶X线检查，但费用高较难推广。4、乳腺的自我检查（BSE）（所有女性每月自我检查一次，半年到一年临床乳房检查一次）。102ppt课件乳腺癌的监测1、乳腺x线钼靶摄片:于每次月经周期9-11天检乳

腺

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病

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查1.学会自我检查的方法并经常作乳房自我检查是早发现、早诊断、早治疗乳腺疾病的关键。2.自我检查方法：躺平，手指平放在乳房一侧，挨次摸整个乳房。正常乳房是软的、无肿块、无结节或触痛。特别注意乳房的外上角伸向腋窝方向的部位，不能遗漏；腋窝也要检查，看有无肿大的淋巴结。检查时不要抓捏乳房。如发现问题，应及时来院就诊。3.非哺乳期妇女乳头有液体流出或胸罩、衬衣上有渍斑，或检查时挤压乳晕附近，乳头有液体流出，应来医院检查。4.月经前乳房胀痛不适，经后消失，如伴乳房肿块的也应去医院检查。5.40岁以上妇女，家族中有乳房癌病史的更应多作自我检查，也可定期去医院检查来提早预防乳腺疾病。6.乳房有肿块就应该就医检查，常常需要作手术将肿块切除并作病理切片才能明确诊断。103ppt课件乳

腺

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查1.学会自我检查的方法并经常作104ppt课件37ppt课件105ppt课件38ppt课件106ppt课件39ppt课件

乳房疾病的预兆

乳房疾病常见的有乳腺癌、乳腺增生、乳腺炎、乳腺良性肿瘤等。乳房疾病治疗要取得较好的效果关键在于早期发现，及时治疗。每个妇女要有自我保健意识，学会自查乳房有无病变，有可能发现早期乳房病变。

乳腺增生和乳腺癌是发生于女性乳腺的两种常见疾病，其临床表现均为乳房内肿块，但其性质根本不同，治疗手段各异，故当发现乳腺内肿物时应及时去医院就诊，并做相应的检查，以明确诊断，及时治疗。

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乳房疾病的预兆

乳房疾病常见的有乳腺癌、乳腺增生、乳乳房疾病的预兆乳腺增生是发生于乳腺的一种良性疾病，表现为乳房内条索状、片块状或囊性结节。乳腺增生结节一般质地较软或中等，伴有压痛，活动较好，边界清楚，常随月经周期或情绪而发生变化，其肿物大小短期内无增大趋势。

乳腺增生病是一种以乳腺泡导管的上皮细胞和接缔组织增生为基本病理变化，既非炎症又非肿瘤的一类病的总称。本病好发于30-50岁的妇女，国内30岁以上妇女患病率为38、6%-49、3%，40-49岁为发病高峰，其癌变率大约为20%左右，被认为是癌前病变。108ppt课件乳房疾病的预兆乳腺增生是发生于乳腺的一种良性疾病，表现为乳房疾病的预兆乳房疼痛

一般或两侧乳房胀痛，刺痛或隐痛不适，疼痛严重不可触摸、行走，疼痛以乳房肿块为主，可向腋窝、胸胁、肩背、上肢放射，也有的表现为乳头疼痛或瘙痒，疼痛随着情绪与月经周期变化而波动，常于月经前或生气时，郁闷时加重，月经来潮后疼痛明显减轻或消失。乳房肿块一侧或双侧乳房，单个或多个肿块，好发于乳房的外上方，呈片块状、节状，颗粒状或条索状，以片块状多见，肿块边界不清，中等或稍硬，活动与周围组织无粘连，可有触痛，肿块大小不一，小者如砂粒，大者可超过3-4CM。乳房肿块在月经前增大，月经来潮后缩小变软。109ppt课件乳房疾病的预兆乳房疼痛42ppt课件乳房疾病的预兆伴随症状病人常感觉情绪不畅或心烦易怒，可兼见痛经，月经前后不定期等，少数患者乳头溢出棕色或淡黄色液体。岩石样肿块：我国古代把乳腺癌称为乳岩，即指乳房内长有高低不平，硬如岩石的肿块，这是乳腺癌的第一个主要信号，此肿块一般无压痛，短期内增大明显。110ppt课件乳房疾病的预兆伴随症状43ppt课件乳腺病的病因及病理1、急性乳腺炎

产后机体全身及局部免疫力下降为感染创造了条件，如乳头部潮湿或温度的升高，更易造成细菌的感染。免疫力良好者，病变可以停留在轻度炎症或蜂窝织炎期，可以自行吸收；免疫力差者，易致感染扩散，形成脓肿，甚至脓毒血症。2、乳腺增生病乳腺增生是乳腺组织导管和乳腺小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织生长的结果。现代医学认为，内分泌、社会环境、精神心理因素、膳食和遗传因素都会影响乳腺的生理情况。乳腺增生病的发病原因尚不十分清楚，但这几个因素是大家比较认同的：内分泌因素、社会环境和精神心理因素、膳食因素、以及遗传因素。111ppt课件乳腺病的病因及病理1、急性乳腺炎44ppt课件乳腺病的病因及病理3、乳腺纤维腺瘤

本病发病原因不明，一般认为与雌激素作用活跃、过度刺激有密切关系。本病好发年龄在性功能旺盛时期，即十八至二十五岁。乳腺是性激素的靶器官，受内分泌环境的影响而呈周期性变化。当“性”的环境扩大及性刺激的机会增多时，就可促使“动情素”分泌增多，造成雌激素相对或绝对升高引起本病。妊娠期、哺乳期或绝经前期，由于雌激素大量分泌，可使腺瘤迅速生长。动物实验亦证明，雌激素注射可促其发病，足以说明雌激素在乳腺纤维瘤发病中的重要作用。112ppt课件乳腺病的病因及病理3、乳腺纤维腺瘤45ppt课件乳

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理4.乳腺癌

本病的确切病因至今尚无定论。因为乳腺癌病因学涉及到多种可能因素，因此，只能说乳腺癌的发生可能与下列一些因素有关：（1）遗传易感性：家族史调查的临床资料表明，有家族史的乳腺癌发生率较无家族史的要高。特别是双侧乳腺癌患者和发病年龄较小者，这些妇女发生乳癌的危险性为一般妇女的9倍，可能与遗传因子有关，使其具有对乳腺癌的易感体质和病变内因。(2）内分泌因素：内分泌失调是乳腺癌的病因之一。由于乳房长期受内分泌素的异常刺激，导致乳腺组织癌变，其中雌激素和黄体素是与乳腺恶变最为密切的两种内分泌素。这点已先后被许多临床、病理及生理学家所证实。113ppt课件乳

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理4.乳腺癌46ppt课件乳

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理（3）病毒因素：病毒颗粒可通过哺乳传染，导致乳癌发生，此点已通过较多的动物实验所证实，所以有些学者推测乳腺癌的病因可能为病毒，但还没有充足的流行病学依据，有待于进一步研究。（4）其它因素：机体抗癌免疫功能低下，使抗癌因子的免疫功能受抑制；以及乳房有外伤刺激，有放射线损伤等，都有易发生乳腺癌的报道。114ppt课件乳

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理（3）病毒因素：病毒颗粒可乳腺疾病临床种类及症状临床中，有80%的病人是在洗澡或更衣时无意发现的，等到出现症状再就诊时大多已处于Ⅱ、Ⅲ期；有的乳腺癌患者就诊时已经失去了根治的希望。如果早期发现Ⅰ期乳癌，术后五年生存率可达90%以上。

乳腺炎A、急性乳腺炎：是乳腺的急性化脓性疾病，一般为金黄色葡萄球菌感染所致，多见于初产妇的哺乳期。由于哺乳方法不当、乳汁流出不畅，乳腺导管堵塞等情况下最易发生乳汁淤积，造成细菌繁殖；或在乳头破裂、乳头畸形或乳头外伤的情况下，细菌可从乳头逆行进入乳房而扩散至乳腺，引起感染。115ppt课件乳腺疾病临床种类及症状临床中，有80%的病人是在洗澡乳腺疾病临床种类及症状B、慢性乳腺炎：一是急性乳腺炎失治误治，如抗生素使用不当等；二是发病开始即是慢性炎症过程，多因排乳不畅乳汁淤积形成硬结。其特点是起病慢，病程长，不易痊愈，经久难消；乳房内可触及肿块，以肿块为主要表现，肿块质地较硬，边界不清，有压痛感，可以与皮肤粘连，肿块不破溃，不易成脓也不易消散；乳房局部没有典型的红肿热痛现象，发热、寒颤、乏力等全身症状不明显。熟悉自己的乳腺，就像熟悉自己的面部；乳腺新出现的变化，远比面部新出现的皱纹重要。那么，女性朋友在日常生活中应该怎样对乳房进行自我检查和保健呢？

116ppt课件乳腺疾病临床种类及症状B、慢性乳腺炎：49ppt课件乳腺炎专家建议，女性从20岁开始就应该每3年做一次正规的乳房检查，从40岁开始则需要每年检查一次。检查手段包括乳房钼靶X光片、核磁共振和超声波检查。此外，他建议从20岁开始，每月做一次自我检查。自我检查的方法主要是：首先目测：站在镜子前，双臂下垂，观察乳房的形状、大小、颜色和质感。然后双臂上举，做同样的观察。若两侧乳房不对称，就应引起注意。接下来，双手置于胯骨上，用力使胸肌收缩，同时弯下腰，如果感觉乳房吃紧，那就可能有肿瘤。接下来躺卧进行触摸检查：在肩膀下垫一个枕头或毛巾，手臂伸直，使乳房组织充分伸展，用三根手指触摸整个乳房，连腋窝和锁骨附近也不能忽略，如果觉得有硬块或者厚度有变化，就应该进行进一步的检查。除了自我检查，专家还提出，女性应该适当增加体育锻炼，同时少喝酒，多吃水果、蔬菜、胡萝卜素及全麦食品，摄取足够的叶酸、维生素D和钙，少吃脂肪，以降低患乳腺癌的风险。

117ppt课件乳腺炎专家建议，女性从20岁开始就应该每3年做一次正乳腺增生乳腺增生多发生于中年妇女，常在乳房内有多个大小不等而较硬的不规则结节，与周围组织分界不清。患者常感乳房疼痛，月经前症状加重，是乳腺间质的良性增生，临床上以乳腺肿块，疼痛及月经不调为特点。现代医学认为与内分泌紊乱，卵巢功能失调有关。乳腺增生的早期症状:1、月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经；

2、乳头有溢液：少数患者可出现乳头溢液，为自发溢液，草黄色或棕色浆液性溢液；3、情绪不稳定：乳腺增生的症状表现有哪些？患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重；118ppt课件乳腺增生乳腺增生51ppt课件乳腺增生4、乳房疼痛感：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房，以一侧偏重多见，疼痛严重者不可触碰，甚至影响日常生活及工作。疼痛以乳房肿块处为主，亦可向患侧腋窝、胸肋或肩背部放射;有些则表现为乳头疼痛或痒；5、乳房有肿块：肿块可发于单侧或双侧乳房内，单个或多个，好发于乳房外上象限，亦可见于其他象限。肿块形状有片块状、结节状、条索状、颗粒状等，其中以片块状为多见。肿块边界不明显，质地中等或稍硬韧，活动好，与周围组织无粘连，常有触痛。119ppt课件乳腺增生4、乳房疼痛感：常为胀痛或刺痛，可累及一侧或两侧乳房乳腺纤维瘤乳腺纤维瘤为乳房内最常见的肿瘤，多见于青年女性，与体内雌激素过高有关，可发生在一侧或两侧乳房内，一般为单发性。肿块为卵圆形或圆形，表面光滑，质地中等硬度，与周围组织分界清楚，与皮肤无粘连，肿块易被推动。目前治疗多为手术治疗，但多不能被