表演项目课件

第十六章表演项目

[本章要点]：本章主要介绍少数民族传统体育表演项目的意义、特点、分类、比赛规则以及表演项目的选编原则和方法。让学生对少数民族传统体育表演项目的基本情况有所了解。第十六章表演项目[本章要点]：本章主要介绍少数民族传统1表演项目的意义和特点少数民族传统体育是少数民族优秀传统文化的结晶，是各少数民族在长期的生产劳动和社会实践中逐步形成和发展起来的。它不仅有着悠久的历史，而且具有鲜明的特色、丰富的内容和多样的形式，深受各族人民的喜爱。在少数民族传统体育运动会上，将这些体育活动分为竞赛项目和表演项目两大类。我们把少数民族传统体育中那些常伴有音乐、鼓点和歌舞、集健身性、娱乐性、观赏性和民族性于一体的体育表演活动称为表演项目。一、表演项目的意义表演项目的意义和特点21．有利于民族民间传统体育项目的发展，为社会主义体育事业服务。少数民族传统体育历史悠久，特色鲜明，内容丰富多彩，形式多种多样，千百年来一直受到各族人民的喜爱，继承和发展这一传统文化可以通过民族传统体育表演这一种形式，不断对民族民间优秀传统体育项目得到继承和弘扬，更好地为社会主义体育事业服务。2．有利于全民健身在民族地区的开展，增强民族体质。发展民族体育的根本任务是全民健身。民族传统体育表演是各民族在长期的社会历史进程中，形成的具有民族特色的体育活动。在多民族中广为流传，乐于被广大群众接受，全民健身在民族地区的开展就必须以此为依托，将带有强烈民族气息的、具有健身、娱乐的项目推广到民族群众中去，这将有利于增强民族体质，增进民族健康。1．有利于民族民间传统体育项目的发展，为社会主义体育事业服务33．有利于加强民族团结、振奋民族精神。民族平等、民族团结，是一个国家社会稳定、经济发展和基础。少数民族传统体育表演是多民族节日活动的主要内容，因此，在民运会上举办民族传统体育表演，各族人民欢聚在一起，既尊重少数民族传统习俗，又促进民族团结。有利于增强民族自信心、自豪感、有利于各民族互相了解、互相学习、增进友谊。二、表演项目的特点3．有利于加强民族团结、振奋民族精神。41．健身性和娱乐性由于表演项目常常是在伴随音乐和歌舞的情况下所进行的体育表演活动，所以会使参与者和观赏者得以愉悦身心，陶治性情，调节情绪，满足精神文化需要。经常参加这些体育表演活动，不仅可以促进参与者的运动器官正常发育，还可以提高心肺功能、代谢功能以及神经系统功能，更能使身体的灵活性、协调性得到很好的锻炼。在健身的同时，还能健心。因为表演项目是由众多载歌载舞、节奏明快、活泼风趣的体育表演活动或游戏演变而来的，带有浓郁的民族色彩和欢快气氛，寓娱乐于活动当中。既能调节感情，陶冶情操，又能增强体质，使人终身受益。在历届举行的全国少数民族传统体育运动会上，以健身性、娱乐性见长的表演项目仍大大多于竞赛项目。例如，黎族的“跳竹竿”，佤族的“鸡纵陀螺”，德昂族的“篾弹弓”，高山族的“竿球”，苗族的“吹枪”等，都是融娱乐性、健身性、趣味性、观赏性为一体的表演项目。1．健身性和娱乐性52．高度的艺术性有很多表演项目都和文艺结合在一起，常在音乐伴奏下载歌载舞。由于有了音乐和歌舞的伴奏，加上流畅的编排和表演者高超的技术，使得表演项目具有高度的艺术性。例如：彝族的“阿细跳月”都是在且歌且舞中进行；苗族的“跳芦笙”是将歌舞、音乐和运动技巧紧密结合；维吾尔族的“达瓦攻”是在鼓乐声的伴奏下完成；而壮族、布依族的“抛绣球”、“甩糖包”也都是从对歌的形式开始。2．高度的艺术性63．广泛的群众性少数民族传统体育表演项目普遍具有健身、娱乐与趣味性的游戏特点，它具有愉悦身心，增进交流，增进友谊等社会性功能，且种类多样，风格各异，有较大的选择余地，也不受年龄、性别、体质条件的限制，人们可以根据自身年龄特点、身体状况和爱好，选择适合自已的项目进行锻炼。此外，场地、器材简便易行。山坡、河流、场院、沙滩、草地等都可成为表演场所，所需器械用品大多是生产、生活用具和可就地取材自制而成的、不需花费很多的财力和物力。所以说，这项运动具有广泛深厚的群众基础，容易被人接受和喜爱，易于在群众中普及和推广。4．民族性3．广泛的群众性7表演项目源于各少数民族的生产、生活的民族民间传统体育项目或健身方法，它与本民族的生产劳动、民间艺术、科学文化、道德风尚、风土人情、乃至除暴安良、保家卫国紧密结合，内容丰富，形式多样，充分体现了各少数民族独具特色的民族传统文化。少数民族传统体育表演项目，大都安排在业余时间进行，欢庆丰收、欢度佳节、祝贺新婚、闲暇消遣，将体育寓于娱乐之中，表演各种动作，伴以歌舞，具有浓郁的民族特色和欢快气氛。第二节表演项目的分类根据表演项目选择内容的不同将表演项目分为四类，即竞技类、技巧类、综合类和民族健身操类。一、竞技类表演项目源于各少数民族的生产、生活的民族民间传统体育项目或健8体育特征明显、对抗性强、规则完善、容易推广的，可用丈量、计时、计分、计环、计数的方法决出胜负的一类项目。（例如：吹枪运动、磨秋）1、吹枪运动吹枪是文山州麻栗坡县苗族同胞最喜爱的一项民族传统体育运动，至今已有三百多年的历史。吹枪是苗族同胞在生活中为防止鸟害侵袭、保护庄稼、自我防身及生存需要而制造出来的，由于有很大的保护自身、庄稼的实用价值，它逐步发展，一直伴随着苗族人民劳动文化生活历史进程而沿袭下来。今天仍受苗族人民的喜爱，青少年生产劳动和放牧人都随身带上一支吹枪，既是一种防身武器，又可消来害鸟，保卫生产，又可以锻炼身体，活跃文化生活。吹枪形状：体育特征明显、对抗性强、规则完善、容易推广的，可用丈量、计时9状似步枪，枪身较短小轻便，可作民族传统体育竞技项目，比赛方法按步枪的射击方法和射弩的方法进行，分立姿、跪姿和卧姿三种，射程１０－１５米左右均可。距离越近效果越好，个人赛以中靶环数多少决定名次先后，团体赛采取对抗办法，以中靶总环数决定名次。吹枪制作办法：状似步枪，枪身较短小轻便，可作民族传统体育竞技项目，比赛方法10（１）.吹枪制作简单经济、就地取材，分竹、木两种。都是采用当地盛产的木本值物－勒（苗语、即通花）和薄竹作材料，外如护壳，这种竹子竹节长，制作效果比木质的更好。（２）.吹枪限用竹、木质料制成，枪管长度为１００－１２０厘米，吹枪管限圆型，枪管孔直径为１－５厘米，枪管横断面直径不限。（１）.吹枪制作简单经济、就地取材，分竹、木两种。都是采用当11吹枪子弹的制作：（１）.吹枪使用的子弹为泥弹丸，用黄泥（白泥和红泥均可）椿软加水搓杼而成，弹丸大小以枪管口径大小而定，过大吹不出去，过小又吹不远，射击时将刚做好的泥弹丸放入枪管内，鼓足气猛吹出，弹丸就会贴在靶纸上，若射中鸟可被击毙或将弹丸吹出击中目标。（２）.靶均采用箭靶，靶纸用射弩比赛靶纸。吹枪场地设置：（1）.场地平坦，长度不少于３０米，宽度可根据所设靶数确定，比赛场地设室内、室外均可。（２）.比赛时所有运动员均在同一个比赛场地进行，如比赛在室外，应避免阳光逆射。（3）.射程的距离丈量是从起射线外沿起至靶心垂线止。起射线宽５厘米，应与靶标线平行，每个射位应有与靶号位相应的靶号标志。吹枪子弹的制作：12（4）.射位宽２米、长２米，２米后为裁判区。（5）.靶标高度一致并在一条直线上，每个靶标上应有明显的号位标志，靶标尺寸：长６０厘米，宽６０厘米。中心高度：立姿１.3米、跪姿１米、间距２米。吹枪项目设置和比赛办法：１.男子项目：男子１５米立姿１０弹、男子１５米跪姿１０弹、男子１５米个人全能（立加跪）、全能团体（三人组队）。２.女子项目：女子１０米立姿１０弹、女子１０米跪姿１０弹、女子１０米个人全能（立加跪）、全能团体（三人组队）。3.比赛办法：（１）比赛用的吹枪、泥弹由参赛单位自备。（4）.射位宽２米、长２米，２米后为裁判区。13（２）吹枪进行双轮竞赛，每个单轮包括立姿、跪姿两项。每个单轮全部进行完毕。再开始后一个单轮比赛。（３）只进行个人比赛。每个运动员必须参加立姿、跪姿的两轮比赛，每个单轮每人每种姿势射１０弹，立姿、跪姿２０弹、两轮共４０弹。（４）立姿、跪姿两个单项按两轮中该项成绩总和全能按两个单轮成绩的总和计算名次。吹枪动作要求：（1）.立姿：两脚掌着地，两手前后握住枪管，两臂悬空枪身不接融身体其他部位。（2）.跪姿：必须一脚脚趾、一膝和另一脚掌着地成三角支撑，握枪姿势同立姿，一肘可放于膝上，枪身不得接触身体其他部位。（3）.两种姿势都不能使用附加物。（２）吹枪进行双轮竞赛，每个单轮包括立姿、跪姿两项。每个单轮14分段及时间：（1）.每一项计分射均分为两段进行。每发射五弹，记分射前可进行分弹试射。（２）.时间：试射４分钟，记分射每段６分钟。吹枪比赛程序：分段及时间：15（1）.运动员按规定时间带吹枪、弹泥到检录处报到，运动员进入场地后有５分钟准备时间。（２）.准备时间到，由起射线裁判员以哨声宣布比赛开始（除不可抗拒的因素外，比赛一经开始，不得要求停赛），时间到以哨声宣布比赛结束（每段都要宣布最后一分钟），时间到未射出的弹记为脱靶。（3）.每段射完后听到“看靶”口令，运动员、记分员及裁判员均到标处看靶。记分员记成绩时，运动员须站在1.5米以外，不得影响裁判员工作。（4）.每段比赛结束用记分牌挂于靶标下公布成绩。（1）.运动员按规定时间带吹枪、弹泥到检录处报到，运动员进入16（５）.每项比赛结束，运动员须在登记表上签字后方可离开场地。成绩及名次评定方法：（1）.以比赛现场确定的成绩为最后成绩。（2）.凡弹已吹出枪管、射手在起射线内用手无法捡回均记为有效发射。（3）.名次评定按总环数计，环数高者名次列前，总环数相等看高环弹数，高环数多者名次列前，如再相等则看最后五弹成绩（方法如前）。仍相同，名次并列。2、磨担秋打秋场是彝族儿女的竞技场。打磨秋已发展成为竞技性的民族传统体育项目。在彝族聚居的村寨，每逢节庆都要举行磨担秋比赛。比赛分为男、女双打、男女混合双打和团体赛。打磨秋不仅要有强健的身体，还要有一定技巧和柔韧性，才能完成看似容易的腾空旋转。根据该项目的竞赛规则规定，除团体操比赛时间为３分钟外，其它各项比赛时间均为一分钟。要求选手在规定的区域内上杆和换人，在规定时间内，旋转圈数多的队获胜。（５）.每项比赛结束，运动员须在登记表上签字后方可离开场地。17二、技巧类表演有难度，动作稳定、连贯、准确、熟练、协调、灵巧且有很强观赏性和健身价值的一类项目。（例如：上刀杆、马上技巧）1、上刀杆二、技巧类18傈僳族的上刀杆，是一项古老的体育活动。它起源腾冲槟榔港一带边沿傈僳族地区，如今已有几百年的历史，不仅傈僳族喜爱，各族群众也很欣赏。据民间传说，明朝正统年间，滇西边境常被外敌侵犯，朝延派兵部王尚书王骥“三征簏川，安边设卡”，与傈僳族人民共同抵御外侮，人民得以安居乐业。人们为了纪念王尚书保卫祖国敢上刀山下火海的英雄精神和建设边疆的功绩，便在每年的农历二月初八举行盛大降重的下火海上刀山活动。每年农历二月初七天刚亮，傈僳族男女老少便穿着艳丽的服装，小伙子背三弦、佩刀，小姑娘背着自已精心制作的绣花筒帕，敲锣打鼓从四面八方汇集到刀杆场上，欢度自已的节日。初八这天，巍峨挻拔的刀杆在崇山峻岭环抱中矗立，刀杆旗在晨风中高高飘扬，锋利的７２把长刀在阳光照耀下，闪闪发光，显得格外雄伟。正午１２点，震耳如雷的筒炮枪响了，锣鼓齐鸣，身着香通服的勇士们一个个精神抖擞，威武雄壮，他们光着脚板、赤祼着手，脚踩钢刀勇敢地向上攀登，到了２０米高的刀杆顶还要在规定时间内做金鸡独立、倒立、猛虎伸腰等高难度动作，然后又一步一步地从刀上下来。惊险神奇，威武壮观。傈僳族的上刀杆，是一项古老的体育活动。它起源腾冲槟榔港一带边19赞颂了上刀杆下火海的勇士们，紧接着便是跳戛。傈僳族同胞弹起三弦唱起歌，手拉手地围着箐火跳起了戛。跳戛形式多样，有共同跳唱的，有几个人对唱的，也有用歌声叙友情、谈家常的。他们尽情地跳，尽情地唱，跳得开心，跳得舒坦，唱落了月亮，唱出了太阳。上刀杆下火海充分表现了傈僳族的勇敢，反映了傈僳族人民热爱生活，追求真善美的精神。2、马上技巧内蒙古的少数民族地区，有广阔的草原和牧场，为开展马术运动提供了天然的条件。广大牧民在日常生活与生产劳动中均离不开骑马，形成了善于骑马、热爱马术运动的优良传统。马上技巧运动是马术运动中的一项技术和技巧性比较强的运动项目，它不但要求运动员有良好的乘马技术，而且要在时速50-60公里高速奔驰的马背上能够准确优美地完成各种动作，因此，要求运动员不仅要有熟练的骑术和一定的体操基础，还要很好地调教好所骑乘的马匹，做到人马协调配合。马上技巧运动种类繁多，内容丰富，而且不断发展。至今，马术表演项目有：马上体操（停止间）；马卧倒；单人单马；双人单马；双人双马；单人双马；三人双马；多人多马；马上篮球；马球等。三、综合类包括民族体育舞蹈和集体武术。动作优美、连贯、准确、协调、熟练、整齐。音乐流畅，与动作和谐一致。观赏性强。1、民族体育舞蹈（例如：白集鼓子秧歌）赞颂了上刀杆下火海的勇士们，紧接着便是跳戛。傈僳族同胞弹起三20白集鼓子秧歌是白集回民群众喜爱的一个传统民间舞蹈，据传，白集回民群众，自明朝万历年间迁入山东商河县以后，在与广大汉民同胞共同生活和交往中，学习了当地的传统民间艺术鼓子秧歌。后来，又根据本民族豪放骠悍的性格，经过不断的改进，逐步编排成现在这种具有回民族特点的“疯”秧歌，又名丰收鼓子秧歌舞。逢年过节，人们打起鼓子，扭起秧歌，来庆贺自已安居乐业、五谷丰登的幸福生活。丰收鼓子秧歌的舞蹈设计，采用古战场的布阵图，其中有二龙吐、剪子股、阴阳八卦、四面夹击、八面围攻、十面埋伏等阵形，最后在三进三出的庞大攻守场面中结束。舞蹈演员的阵容分为“伞、棒、鼓、花”四种，在扮相和造型上模仿古装戏中的不同人物形象，伞头扮作老生，打鼓子的扮作青年武生，打花棍子的扮少年小生，拉花姑娘扮成刀马花担。每次演出的鼓子秧歌队，由四个或八个老生伞头；每个伞头领着四至五个鼓子、一个花棒、两个拉花的组成；另外还有一个打大鼓的，四个敲锣钹的。丰收鼓子秧歌舞的特点，突出了一个“疯”字，强调疯而有节，狂而不乱。在大锣鼓震天动地轰鸣声中，伞头象骑马领兵的将军，一手拿伞，一手所向披靡。他们在跳跃扭摆的伞步中，变化多端的舞蹈队形此起彼伏，以鼓带臂，以臂带腰，以腰带步，上身把劲用在了跑、晃、颠、打鼓子上，狂妄无羁，生龙活虎。敲打的鼓点始终清晰整齐，鼓和舞浑为一体。白集鼓子秧歌是白集回民群众喜爱的一个传统民间舞蹈，据传，白集21场面宏伟壮观，舞姿优美协调，节奏层次花花相联，既体现了山东大汉的威武雄壮、又体现了回民的粗犷骠悍。白集鼓子秧歌狂妄无羁、生成活虎、豪迈奔放，使人看得眼花缭乱，如亲临了一次争斗的古站场一样。2、集体武术（例如：集体拳）比赛为8~30人。集体拳表演气势磅礴，舒展大方，集体拳法密集、腿法多变、势势连贯、布局均称、变化有序。集体拳还可根据需要在室内不同场地进行不同内容形式的表演，这一招一式使我们领略到中华武术的博大精深和独特魁力。四、民族健身操类场面宏伟壮观，舞姿优美协调，节奏层次花花相联，既体现了山东大22包括民族体操、健身操和韵律操。有明显的民族特点，动作优美、连贯、准确、协调、熟练、整齐。音乐流畅，与动作和谐一致。观赏性强。例如：霸王鞭（海斯戈）“海斯戈”汉译健身操，白族健身操海斯是根据云南省大理白族自治州民间广为流传普及的霸王鞭改编而成。海斯戈充分运用鞭扭、摆、歪的运动规律，使用霸王鞭碰撞人体关节各部位，紧扣白族民谣，强化健身特点，从自娱自乐的民间舞蹈转化为较规范的、有群众基础和推广价值的白族健身操，她既突出了体育健身的持点，又充分展示了白族传统文化的丰富内涵和白族人民蓬勃向上的精神风貌。包括民族体操、健身操和韵律操。有明显的民族特点，动作优美、连23“海斯戈”在云南白族地区广为流传，深受白族人民的喜爱和欢迎，无论在操场上还是庭园里，每天都有成群结伴的白族男女尽情欢跳海斯，如今海斯已成为白族地区全民健身活动的一项重要内容，逐渐推广开来。被越来越多的白族人民所接受。第三节表演项目的比赛规则一、选项原则1、民族性“海斯戈”在云南白族地区广为流传，深受白族人民的喜爱和欢迎，24源于少数民族生产、生活的民间传统体育项目或健身方法；民族特点突出，内容健康，充分体现民族传统文化内容和精华。2、体育性有突出的体育健身特点，有群众基础和推广价值。3、观赏性表演精练、效果好，具有观赏性。二、比赛方式1、比赛时间源于少数民族生产、生活的民间传统体育项目或健身方法；民族特点25表演项目比赛限时，以不超过10分钟为宜。如技巧类中有需要延时的项目，应以书面形式申报，经批准后方可延时。2、比赛场地表演项目比赛场地分室内、室外。3、比赛轮次表演项目比赛分两轮进行。4、出场顺序比赛顺序抽签排定。表演项目比赛限时，以不超过10分钟为宜。如技巧类中有需要延时265、检录表演前30分钟，到检录处检录。三、评判办法1、评判原则公正、准确、认真；按表演项目的分类，采取量化的方法评判。2、评判标准民族基础和民族特色；鲜明的体育特点及健身效果；5、检录27挖掘整理的新项目，有所发展和完善的老项目；普及和推广价值；编排、表演质量及观赏效果；按表演项目分类特点进行评判；竞技类项目要有较完整的竞赛规则；在规定的时间内完成。3、评判方式各项目比赛两轮，分别由两个裁判组进行评判。四、成绩与名次判定1、成绩判定（1）、每项比赛，裁判员按评分标准对每个项目进行评分。（2）、项目得分：每项比赛，在多个裁判员的评分中去掉1个最高分和1个最低分，以中间分数的平均分即为得分。（3）、各项目两轮成绩相加，为该项目的总成绩。2、名次判定（1）、按项目分类汇总成绩。（2）、分数高者名次列前。附：民族健身操类比赛规则一、场地设置和器材1、比赛场地要求民族健身操比赛场地为16米×16米的木质地板、地毯或其他材质平整地面，室内、室外均可。周边至少有2米的空间。场地四周设有宽带为5厘米标记带，标出比赛区域。（图8-1）视线员16米×16米裁判席

视线员图8-1民族健身操比赛场地示意图器材轻器械应易于制作，材质应有利于健康和环保，并易于推广。二、项目分类民族健身操分徒手操和持轻器械健身操两大类。两类健身操人数均为8~12人，男女比例不限，并可兼项。三、比赛通则挖掘整理的新项目，有所发展和完善的老项目；281、比赛时间民族健身操从音乐或鼓点起至音乐或鼓点止，成套动作时间为4分30秒+-10秒，成套动作结束时，音乐应同时停止。2、比赛方式民族健身操比赛分两论进行。两论比赛所评定的成绩之和确定最后名次。3、比赛顺序比赛顺序由抽签决定。按签号大小顺序排列，即从小至大1~n为出场顺序。4、比赛音乐1、比赛时间29（1）、音乐可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，音乐速度在20~24拍/10秒，音乐允许有前奏，前奏时间一般不超过两个8拍。（2）、音乐内容不得有任何反映暴力、庸俗、反动等不健康的因素。5、比赛服装比赛时运动员必须穿民族服装，可以佩带表现本民族特色的饰物，但饰物的材质、形状必须是安全的。6、违规及处罚在比赛中或比赛前后，如运动队出现下列违规行为，经裁判委员会及仲裁委员会的审议，可对该参赛队进行处罚：取消其所得成绩或名次，同时取消参加其他项目比赛的资格。弃权：检录时点名3次不到者；裁判员通知某队开始比赛，该队超过30秒钟未上场；中途退出比赛（特殊情况除外）（1）、音乐可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，音乐速度在2030罢赛：抽签后，运动队由于某种“原因”拒绝参加比赛。四、评判办法1、评判标准（1）、民族基础和民族特色。（2）、鲜明的体育特点及健身效果。（3）、挖掘整理的新项目，有所发展和完善的老项目。（4）、具有一定的普及和社会推广价值。罢赛：抽签后，运动队由于某种“原因”拒绝参加比赛。31（5）、编排、表演质量及观赏效果。2、评分方法（1）、比赛评分采用10分制。（2）、成套动作评分的分值：成套民族健身操动作的分值为以下三大方面：组织编排：3分；完成情况：5分；总体印象：2分3、成套动作评分成套动作评分包括组织编排分、完成情况分、总体印象分和裁判长减分。（1）、成套动作编排要具有全面性、科学性、艺术性和民族性。第一，健身的全面性和编排的科学性。成套动作的编排要以操作化为主，并具有全面健身的作用。操作化动作的设计和选择要符合年龄特点和民族健身操特点，如全面健身性不够，民族健身操特点不突出，内容不符合年龄特点以及出现对身体易造成伤害的动作，则视其程度分别扣0.1~0.5分。（5）、编排、表演质量及观赏效果。32第二，艺术性。动作的编排要新颖、舒展、美观，连接要合理，队形的变化要自然清晰。如出现编排不够清晰，连接不够合理，素材单调以及队形变化混乱时，则视其情况分别扣0.1~0.5分。成套动作的队形变化不得少于6次，否则每少一次扣0.1分。整套操风格不突出，缺乏感染力，则视其程度分别扣0.1~0.3分。第三，音乐和动作风格的一致性。音乐的选择要和动作的风格协调统一，音乐的剪接要清楚完整。音乐速度不符合规定扣0.1~0.2分。音乐与动作风格不符合扣0.1~0.3分。第二，艺术性。动作的编排要新颖、舒展、美观，连接要合理，队形33音乐与动作未同时结束扣0.1~0.2分。第四，利用场地的合理性。成套动作的编排要充分合理地利用场地，如不能合理利用场地，则根据情况扣0.1~0.2分。（2）、完成情况评分裁判应对完成动作时出现的不同错误，分别按轻微错误、显著错误、严重错误三种情况扣分。第一，成套动作的准确性：基本姿态稍差，与正确动作稍有出入，扣0.1~0.2分；基本姿态较差，与动作不太正确扣0.3~0.4分；基本姿态差，动作不符合扣0.5分或更多。第二，成套动作的熟练性：个别动作不太熟练，扣0.1~0.2分；部分动作不太熟练，动作不协调，扣0.3~0.4分；整套动作不熟练，动作笨拙，扣0.5分或更多。第三，整套动作的幅度：个别动作幅度小，扣0.1~0.2分；部分动作幅度小，扣0.3~0.4分；整套动作幅度小，扣0.5分或更多。音乐与动作未同时结束扣0.1~0.2分。34第四，成套动作的力度：力度稍差，扣0.1~0.2分；力度不够，动作松懈，扣0.3~0.4分；力度较差、僵直、无力且不协调，扣0.5分或更多。第五，成套动作的节奏：稍失去节奏，扣0.1~0.2分；几个动作或几个人同时明显失去节奏，扣0.3~0.4分；大部分动作或多数人同时明显失去节奏，扣0.5分或更多。第六，成套动作的一致性：个别人出现不整齐、不一致，扣0.1~0.2分；几个人出现不整齐、不一致，扣0.3~0.4分；多数人不整齐、不一致，扣0.5分或更多。第七，失误：每掉一次器械，扣0.3分；每摔倒一次，扣0.5分。（3）、总印象的评分总印象是指从整体上评价整套操的表演效果与气氛，它包括两个因素：第一，动作优美性：动作表现缺乏优美，不协调，扣0.1~0.3分。第四，成套动作的力度：力度稍差，扣0.1~0.2分；力度不够35第二，表现力：完成成套动作时，表情平淡、呆滞、缺乏激情、缺乏感染力，扣0.1~0.3分；表情过分夸张，过于戏剧性的表现，有意取悦观众，扣至0.2分。裁判长扣分成套动作的时间不足扣0.2分，时间超过扣0.2分。每个运动员单脚、双脚或身体触及边线外缘以外的地面，判为出界，每出界一次扣0.1分。第三，器械触及边线外缘以外的地面，判做出界，每出界一次扣0.1分。第四，着装不符合规定，扣0.2分。第五，戏剧妆，扣0.2分。第六，比赛时饰物或装束散落，扣0.2分。第七，参赛人数不符合规定，缺少或增多一人，扣0.2分，依次类推。五、成绩与名次判定第二，表现力：完成成套动作时，表情平淡、呆滞、缺乏激情、缺乏361、成绩判定每项比赛，裁判员按标准在评分表上打分。裁判元的评分去掉1个最高分和一个最低分，中间分数的平均即为得分，再减去裁判长扣分即为最后得分。名次判定按各项目分别汇总成绩，分数高者名次列前，如遇分数相同，看第二论成绩，分数高者名次列前。表演项目的选编

一、选编原则1、成绩判定371、民族性原则所选编的表演项目应源于少数民族生产、生活或风俗习惯的民间传统体育项目或健身方法，民族特点突出，内容健康，充分体现民族传统文化内容和精华。例如，彝族火把节（农历六月二十四日）“打磨锹”“铃铛舞”，布依族的“丢花包”，壮族的“板凳龙”，都取材于民族历史和民间传说，都是对民族繁荣昌盛的祈求和祝愿，具有弘扬民族体育文化健身、艺术和欣赏等功能。又如，壮族“打扁担”在国内国际有较高的影响。每年除夕至元霄，妇女三五成群，手持扁担聚集在一起上、下对击，发出“打嘟打”作春堂之乐。动作模拟打谷、车水、插秧等生产生活内容。壮族的“抛绣球”，瑶族的“抢花包”均是传递感情、友谊、爱情的民族传统体育活动，文明、高雅、轻松地展示了民族的风情。瑶族的“打草球”，相传是庆祝一年来的丰收和预祝来年的五谷丰登，欢快、风趣。壮族“舞春牛”、侗族“匏颈龙”，毛南族“同填”也都有别具一格。这些项目成为民族节日的重要内容，给节日增添光彩，给群众带来欢乐、愉悦。成为各民族喜闻乐见又容易普及开展的传统体育项目。2、体育性原则1、民族性原则38所选编的表演项目应有突出的体育健身特点，有群众基础和推广价值。有的项目娱乐性、民族性很浓，但体育健身性不够，所以在挖掘和整理这类项目时要增加体育健身性。例如，《彩镯响》取材于回族姑娘、媳妇喜爱戴手镯的习俗。改编后巧妙地融入了中国传统武术、少数民族体育游戏等动作，在清脆悦耳的镯声中，小演员们通过抖碎肩、旋转腰、跨及拍、打、碰、拧等动作调动身体各部位的关节和肌肉，达到强身健体的目的，有效增强其体育健身性。3、观赏性原则所选编的表演项目应有突出的体育健身特点，有群众基础和推广价值39有一些少数民族传统体育表演活动在少数民族生产生活中有一定的娱乐性和强身健体作用，但观赏性不够，影响了推广和发展。如能在继承民族性和传统性的基础上，用时代审美观和需求对那些表演活动进行修改和完善，实现民族传统文化特色与时尚的有机统一，使其永葆魅力，将有望走向全国，走向世界。我们可以通过扩大阵容、制作音乐、变换道具、修改规则、聘请编舞等手段对原来的表演形式进行改革，使之在原来的基础上有所突破，使整个项目不仅能紧随时代风格，又能体现民族特点，更具艺术性和观赏性，更好地展示出少数民族民间体育表演项目的魅力。总之，无论新老项目，都应避免民族文艺歌舞色彩过于浓厚，而体育性不足；或者项目的舞蹈技巧性过强，民族特色不突出的弱点。应从总体上把握住民族运动会表演项目的体育特点，以便能够具有一定普及推广价值，达到促进全民健身的目的。在完善表演项目总体设计上，注意把浓郁的民族风情、地方特色与鲜明的时代特征有机地结合起来，突出展现我国少数民族的崭新风貌，充分体现我国民族团结和睦的兴旺局面。有一些少数民族传统体育表演活动在少数民族生产生活中有一定的娱40二、选编办法1、实地考察选派专家或相关专业人员到少数民族村寨进行学习和采风。时间最好选在少数民族的一些传统节日和欢庆活动。因为在这期间，收集到的资料和信息往往是较为真实和精彩的。而且群众比较集中，易于访问和调查。2、选中项目经过到各少数民族村塞学习和采风之后，对各少数民族的风俗习惯、传统节日表演内容和形式有所了解，结合历届民运会表演项目的特点及评分因素进行综合分析，确定最佳项目。3、挖掘和整理确定选中项目后，再进一步分析该项目所反映的民族文化内涵和精神实质。提炼其精随，对原始项目的表演形式和肉容、规模、规则以及器械和音乐等方面做出相应的改革，结合民族性原则、体育性原则和观赏性质则对整个项目进行重新编排和整理。二、选编办法414、创新和提高对挖掘整理后的表演项目进行反复演练和推敲，找出不足，不断改进，并反复观看和分析民运会上的那些精彩的表演项目，获取创新灵感，不断提高节目质量。5、撰写文字说明和绘图此项是为了保留材料，以便在今后的教学研究或表演比赛中采用。文字说明应简明扼要，术语正确，绘图应形象逼真，方向清晰。记录时最好文图并用。思考题：1、表演项目有何意义和特点？2、表演项目可分为哪几类？3、试述表演项目的选编原则和方法。4、创新和提高42第十六章表演项目

[本章要点]：本章主要介绍少数民族传统体育表演项目的意义、特点、分类、比赛规则以及表演项目的选编原则和方法。让学生对少数民族传统体育表演项目的基本情况有所了解。第十六章表演项目[本章要点]：本章主要介绍少数民族传统43表演项目的意义和特点少数民族传统体育是少数民族优秀传统文化的结晶，是各少数民族在长期的生产劳动和社会实践中逐步形成和发展起来的。它不仅有着悠久的历史，而且具有鲜明的特色、丰富的内容和多样的形式，深受各族人民的喜爱。在少数民族传统体育运动会上，将这些体育活动分为竞赛项目和表演项目两大类。我们把少数民族传统体育中那些常伴有音乐、鼓点和歌舞、集健身性、娱乐性、观赏性和民族性于一体的体育表演活动称为表演项目。一、表演项目的意义表演项目的意义和特点441．有利于民族民间传统体育项目的发展，为社会主义体育事业服务。少数民族传统体育历史悠久，特色鲜明，内容丰富多彩，形式多种多样，千百年来一直受到各族人民的喜爱，继承和发展这一传统文化可以通过民族传统体育表演这一种形式，不断对民族民间优秀传统体育项目得到继承和弘扬，更好地为社会主义体育事业服务。2．有利于全民健身在民族地区的开展，增强民族体质。发展民族体育的根本任务是全民健身。民族传统体育表演是各民族在长期的社会历史进程中，形成的具有民族特色的体育活动。在多民族中广为流传，乐于被广大群众接受，全民健身在民族地区的开展就必须以此为依托，将带有强烈民族气息的、具有健身、娱乐的项目推广到民族群众中去，这将有利于增强民族体质，增进民族健康。1．有利于民族民间传统体育项目的发展，为社会主义体育事业服务453．有利于加强民族团结、振奋民族精神。民族平等、民族团结，是一个国家社会稳定、经济发展和基础。少数民族传统体育表演是多民族节日活动的主要内容，因此，在民运会上举办民族传统体育表演，各族人民欢聚在一起，既尊重少数民族传统习俗，又促进民族团结。有利于增强民族自信心、自豪感、有利于各民族互相了解、互相学习、增进友谊。二、表演项目的特点3．有利于加强民族团结、振奋民族精神。461．健身性和娱乐性由于表演项目常常是在伴随音乐和歌舞的情况下所进行的体育表演活动，所以会使参与者和观赏者得以愉悦身心，陶治性情，调节情绪，满足精神文化需要。经常参加这些体育表演活动，不仅可以促进参与者的运动器官正常发育，还可以提高心肺功能、代谢功能以及神经系统功能，更能使身体的灵活性、协调性得到很好的锻炼。在健身的同时，还能健心。因为表演项目是由众多载歌载舞、节奏明快、活泼风趣的体育表演活动或游戏演变而来的，带有浓郁的民族色彩和欢快气氛，寓娱乐于活动当中。既能调节感情，陶冶情操，又能增强体质，使人终身受益。在历届举行的全国少数民族传统体育运动会上，以健身性、娱乐性见长的表演项目仍大大多于竞赛项目。例如，黎族的“跳竹竿”，佤族的“鸡纵陀螺”，德昂族的“篾弹弓”，高山族的“竿球”，苗族的“吹枪”等，都是融娱乐性、健身性、趣味性、观赏性为一体的表演项目。1．健身性和娱乐性472．高度的艺术性有很多表演项目都和文艺结合在一起，常在音乐伴奏下载歌载舞。由于有了音乐和歌舞的伴奏，加上流畅的编排和表演者高超的技术，使得表演项目具有高度的艺术性。例如：彝族的“阿细跳月”都是在且歌且舞中进行；苗族的“跳芦笙”是将歌舞、音乐和运动技巧紧密结合；维吾尔族的“达瓦攻”是在鼓乐声的伴奏下完成；而壮族、布依族的“抛绣球”、“甩糖包”也都是从对歌的形式开始。2．高度的艺术性483．广泛的群众性少数民族传统体育表演项目普遍具有健身、娱乐与趣味性的游戏特点，它具有愉悦身心，增进交流，增进友谊等社会性功能，且种类多样，风格各异，有较大的选择余地，也不受年龄、性别、体质条件的限制，人们可以根据自身年龄特点、身体状况和爱好，选择适合自已的项目进行锻炼。此外，场地、器材简便易行。山坡、河流、场院、沙滩、草地等都可成为表演场所，所需器械用品大多是生产、生活用具和可就地取材自制而成的、不需花费很多的财力和物力。所以说，这项运动具有广泛深厚的群众基础，容易被人接受和喜爱，易于在群众中普及和推广。4．民族性3．广泛的群众性49表演项目源于各少数民族的生产、生活的民族民间传统体育项目或健身方法，它与本民族的生产劳动、民间艺术、科学文化、道德风尚、风土人情、乃至除暴安良、保家卫国紧密结合，内容丰富，形式多样，充分体现了各少数民族独具特色的民族传统文化。少数民族传统体育表演项目，大都安排在业余时间进行，欢庆丰收、欢度佳节、祝贺新婚、闲暇消遣，将体育寓于娱乐之中，表演各种动作，伴以歌舞，具有浓郁的民族特色和欢快气氛。第二节表演项目的分类根据表演项目选择内容的不同将表演项目分为四类，即竞技类、技巧类、综合类和民族健身操类。一、竞技类表演项目源于各少数民族的生产、生活的民族民间传统体育项目或健50体育特征明显、对抗性强、规则完善、容易推广的，可用丈量、计时、计分、计环、计数的方法决出胜负的一类项目。（例如：吹枪运动、磨秋）1、吹枪运动吹枪是文山州麻栗坡县苗族同胞最喜爱的一项民族传统体育运动，至今已有三百多年的历史。吹枪是苗族同胞在生活中为防止鸟害侵袭、保护庄稼、自我防身及生存需要而制造出来的，由于有很大的保护自身、庄稼的实用价值，它逐步发展，一直伴随着苗族人民劳动文化生活历史进程而沿袭下来。今天仍受苗族人民的喜爱，青少年生产劳动和放牧人都随身带上一支吹枪，既是一种防身武器，又可消来害鸟，保卫生产，又可以锻炼身体，活跃文化生活。吹枪形状：体育特征明显、对抗性强、规则完善、容易推广的，可用丈量、计时51状似步枪，枪身较短小轻便，可作民族传统体育竞技项目，比赛方法按步枪的射击方法和射弩的方法进行，分立姿、跪姿和卧姿三种，射程１０－１５米左右均可。距离越近效果越好，个人赛以中靶环数多少决定名次先后，团体赛采取对抗办法，以中靶总环数决定名次。吹枪制作办法：状似步枪，枪身较短小轻便，可作民族传统体育竞技项目，比赛方法52（１）.吹枪制作简单经济、就地取材，分竹、木两种。都是采用当地盛产的木本值物－勒（苗语、即通花）和薄竹作材料，外如护壳，这种竹子竹节长，制作效果比木质的更好。（２）.吹枪限用竹、木质料制成，枪管长度为１００－１２０厘米，吹枪管限圆型，枪管孔直径为１－５厘米，枪管横断面直径不限。（１）.吹枪制作简单经济、就地取材，分竹、木两种。都是采用当53吹枪子弹的制作：（１）.吹枪使用的子弹为泥弹丸，用黄泥（白泥和红泥均可）椿软加水搓杼而成，弹丸大小以枪管口径大小而定，过大吹不出去，过小又吹不远，射击时将刚做好的泥弹丸放入枪管内，鼓足气猛吹出，弹丸就会贴在靶纸上，若射中鸟可被击毙或将弹丸吹出击中目标。（２）.靶均采用箭靶，靶纸用射弩比赛靶纸。吹枪场地设置：（1）.场地平坦，长度不少于３０米，宽度可根据所设靶数确定，比赛场地设室内、室外均可。（２）.比赛时所有运动员均在同一个比赛场地进行，如比赛在室外，应避免阳光逆射。（3）.射程的距离丈量是从起射线外沿起至靶心垂线止。起射线宽５厘米，应与靶标线平行，每个射位应有与靶号位相应的靶号标志。吹枪子弹的制作：54（4）.射位宽２米、长２米，２米后为裁判区。（5）.靶标高度一致并在一条直线上，每个靶标上应有明显的号位标志，靶标尺寸：长６０厘米，宽６０厘米。中心高度：立姿１.3米、跪姿１米、间距２米。吹枪项目设置和比赛办法：１.男子项目：男子１５米立姿１０弹、男子１５米跪姿１０弹、男子１５米个人全能（立加跪）、全能团体（三人组队）。２.女子项目：女子１０米立姿１０弹、女子１０米跪姿１０弹、女子１０米个人全能（立加跪）、全能团体（三人组队）。3.比赛办法：（１）比赛用的吹枪、泥弹由参赛单位自备。（4）.射位宽２米、长２米，２米后为裁判区。55（２）吹枪进行双轮竞赛，每个单轮包括立姿、跪姿两项。每个单轮全部进行完毕。再开始后一个单轮比赛。（３）只进行个人比赛。每个运动员必须参加立姿、跪姿的两轮比赛，每个单轮每人每种姿势射１０弹，立姿、跪姿２０弹、两轮共４０弹。（４）立姿、跪姿两个单项按两轮中该项成绩总和全能按两个单轮成绩的总和计算名次。吹枪动作要求：（1）.立姿：两脚掌着地，两手前后握住枪管，两臂悬空枪身不接融身体其他部位。（2）.跪姿：必须一脚脚趾、一膝和另一脚掌着地成三角支撑，握枪姿势同立姿，一肘可放于膝上，枪身不得接触身体其他部位。（3）.两种姿势都不能使用附加物。（２）吹枪进行双轮竞赛，每个单轮包括立姿、跪姿两项。每个单轮56分段及时间：（1）.每一项计分射均分为两段进行。每发射五弹，记分射前可进行分弹试射。（２）.时间：试射４分钟，记分射每段６分钟。吹枪比赛程序：分段及时间：57（1）.运动员按规定时间带吹枪、弹泥到检录处报到，运动员进入场地后有５分钟准备时间。（２）.准备时间到，由起射线裁判员以哨声宣布比赛开始（除不可抗拒的因素外，比赛一经开始，不得要求停赛），时间到以哨声宣布比赛结束（每段都要宣布最后一分钟），时间到未射出的弹记为脱靶。（3）.每段射完后听到“看靶”口令，运动员、记分员及裁判员均到标处看靶。记分员记成绩时，运动员须站在1.5米以外，不得影响裁判员工作。（4）.每段比赛结束用记分牌挂于靶标下公布成绩。（1）.运动员按规定时间带吹枪、弹泥到检录处报到，运动员进入58（５）.每项比赛结束，运动员须在登记表上签字后方可离开场地。成绩及名次评定方法：（1）.以比赛现场确定的成绩为最后成绩。（2）.凡弹已吹出枪管、射手在起射线内用手无法捡回均记为有效发射。（3）.名次评定按总环数计，环数高者名次列前，总环数相等看高环弹数，高环数多者名次列前，如再相等则看最后五弹成绩（方法如前）。仍相同，名次并列。2、磨担秋打秋场是彝族儿女的竞技场。打磨秋已发展成为竞技性的民族传统体育项目。在彝族聚居的村寨，每逢节庆都要举行磨担秋比赛。比赛分为男、女双打、男女混合双打和团体赛。打磨秋不仅要有强健的身体，还要有一定技巧和柔韧性，才能完成看似容易的腾空旋转。根据该项目的竞赛规则规定，除团体操比赛时间为３分钟外，其它各项比赛时间均为一分钟。要求选手在规定的区域内上杆和换人，在规定时间内，旋转圈数多的队获胜。（５）.每项比赛结束，运动员须在登记表上签字后方可离开场地。59二、技巧类表演有难度，动作稳定、连贯、准确、熟练、协调、灵巧且有很强观赏性和健身价值的一类项目。（例如：上刀杆、马上技巧）1、上刀杆二、技巧类60傈僳族的上刀杆，是一项古老的体育活动。它起源腾冲槟榔港一带边沿傈僳族地区，如今已有几百年的历史，不仅傈僳族喜爱，各族群众也很欣赏。据民间传说，明朝正统年间，滇西边境常被外敌侵犯，朝延派兵部王尚书王骥“三征簏川，安边设卡”，与傈僳族人民共同抵御外侮，人民得以安居乐业。人们为了纪念王尚书保卫祖国敢上刀山下火海的英雄精神和建设边疆的功绩，便在每年的农历二月初八举行盛大降重的下火海上刀山活动。每年农历二月初七天刚亮，傈僳族男女老少便穿着艳丽的服装，小伙子背三弦、佩刀，小姑娘背着自已精心制作的绣花筒帕，敲锣打鼓从四面八方汇集到刀杆场上，欢度自已的节日。初八这天，巍峨挻拔的刀杆在崇山峻岭环抱中矗立，刀杆旗在晨风中高高飘扬，锋利的７２把长刀在阳光照耀下，闪闪发光，显得格外雄伟。正午１２点，震耳如雷的筒炮枪响了，锣鼓齐鸣，身着香通服的勇士们一个个精神抖擞，威武雄壮，他们光着脚板、赤祼着手，脚踩钢刀勇敢地向上攀登，到了２０米高的刀杆顶还要在规定时间内做金鸡独立、倒立、猛虎伸腰等高难度动作，然后又一步一步地从刀上下来。惊险神奇，威武壮观。傈僳族的上刀杆，是一项古老的体育活动。它起源腾冲槟榔港一带边61赞颂了上刀杆下火海的勇士们，紧接着便是跳戛。傈僳族同胞弹起三弦唱起歌，手拉手地围着箐火跳起了戛。跳戛形式多样，有共同跳唱的，有几个人对唱的，也有用歌声叙友情、谈家常的。他们尽情地跳，尽情地唱，跳得开心，跳得舒坦，唱落了月亮，唱出了太阳。上刀杆下火海充分表现了傈僳族的勇敢，反映了傈僳族人民热爱生活，追求真善美的精神。2、马上技巧内蒙古的少数民族地区，有广阔的草原和牧场，为开展马术运动提供了天然的条件。广大牧民在日常生活与生产劳动中均离不开骑马，形成了善于骑马、热爱马术运动的优良传统。马上技巧运动是马术运动中的一项技术和技巧性比较强的运动项目，它不但要求运动员有良好的乘马技术，而且要在时速50-60公里高速奔驰的马背上能够准确优美地完成各种动作，因此，要求运动员不仅要有熟练的骑术和一定的体操基础，还要很好地调教好所骑乘的马匹，做到人马协调配合。马上技巧运动种类繁多，内容丰富，而且不断发展。至今，马术表演项目有：马上体操（停止间）；马卧倒；单人单马；双人单马；双人双马；单人双马；三人双马；多人多马；马上篮球；马球等。三、综合类包括民族体育舞蹈和集体武术。动作优美、连贯、准确、协调、熟练、整齐。音乐流畅，与动作和谐一致。观赏性强。1、民族体育舞蹈（例如：白集鼓子秧歌）赞颂了上刀杆下火海的勇士们，紧接着便是跳戛。傈僳族同胞弹起三62白集鼓子秧歌是白集回民群众喜爱的一个传统民间舞蹈，据传，白集回民群众，自明朝万历年间迁入山东商河县以后，在与广大汉民同胞共同生活和交往中，学习了当地的传统民间艺术鼓子秧歌。后来，又根据本民族豪放骠悍的性格，经过不断的改进，逐步编排成现在这种具有回民族特点的“疯”秧歌，又名丰收鼓子秧歌舞。逢年过节，人们打起鼓子，扭起秧歌，来庆贺自已安居乐业、五谷丰登的幸福生活。丰收鼓子秧歌的舞蹈设计，采用古战场的布阵图，其中有二龙吐、剪子股、阴阳八卦、四面夹击、八面围攻、十面埋伏等阵形，最后在三进三出的庞大攻守场面中结束。舞蹈演员的阵容分为“伞、棒、鼓、花”四种，在扮相和造型上模仿古装戏中的不同人物形象，伞头扮作老生，打鼓子的扮作青年武生，打花棍子的扮少年小生，拉花姑娘扮成刀马花担。每次演出的鼓子秧歌队，由四个或八个老生伞头；每个伞头领着四至五个鼓子、一个花棒、两个拉花的组成；另外还有一个打大鼓的，四个敲锣钹的。丰收鼓子秧歌舞的特点，突出了一个“疯”字，强调疯而有节，狂而不乱。在大锣鼓震天动地轰鸣声中，伞头象骑马领兵的将军，一手拿伞，一手所向披靡。他们在跳跃扭摆的伞步中，变化多端的舞蹈队形此起彼伏，以鼓带臂，以臂带腰，以腰带步，上身把劲用在了跑、晃、颠、打鼓子上，狂妄无羁，生龙活虎。敲打的鼓点始终清晰整齐，鼓和舞浑为一体。白集鼓子秧歌是白集回民群众喜爱的一个传统民间舞蹈，据传，白集63场面宏伟壮观，舞姿优美协调，节奏层次花花相联，既体现了山东大汉的威武雄壮、又体现了回民的粗犷骠悍。白集鼓子秧歌狂妄无羁、生成活虎、豪迈奔放，使人看得眼花缭乱，如亲临了一次争斗的古站场一样。2、集体武术（例如：集体拳）比赛为8~30人。集体拳表演气势磅礴，舒展大方，集体拳法密集、腿法多变、势势连贯、布局均称、变化有序。集体拳还可根据需要在室内不同场地进行不同内容形式的表演，这一招一式使我们领略到中华武术的博大精深和独特魁力。四、民族健身操类场面宏伟壮观，舞姿优美协调，节奏层次花花相联，既体现了山东大64包括民族体操、健身操和韵律操。有明显的民族特点，动作优美、连贯、准确、协调、熟练、整齐。音乐流畅，与动作和谐一致。观赏性强。例如：霸王鞭（海斯戈）“海斯戈”汉译健身操，白族健身操海斯是根据云南省大理白族自治州民间广为流传普及的霸王鞭改编而成。海斯戈充分运用鞭扭、摆、歪的运动规律，使用霸王鞭碰撞人体关节各部位，紧扣白族民谣，强化健身特点，从自娱自乐的民间舞蹈转化为较规范的、有群众基础和推广价值的白族健身操，她既突出了体育健身的持点，又充分展示了白族传统文化的丰富内涵和白族人民蓬勃向上的精神风貌。包括民族体操、健身操和韵律操。有明显的民族特点，动作优美、连65“海斯戈”在云南白族地区广为流传，深受白族人民的喜爱和欢迎，无论在操场上还是庭园里，每天都有成群结伴的白族男女尽情欢跳海斯，如今海斯已成为白族地区全民健身活动的一项重要内容，逐渐推广开来。被越来越多的白族人民所接受。第三节表演项目的比赛规则一、选项原则1、民族性“海斯戈”在云南白族地区广为流传，深受白族人民的喜爱和欢迎，66源于少数民族生产、生活的民间传统体育项目或健身方法；民族特点突出，内容健康，充分体现民族传统文化内容和精华。2、体育性有突出的体育健身特点，有群众基础和推广价值。3、观赏性表演精练、效果好，具有观赏性。二、比赛方式1、比赛时间源于少数民族生产、生活的民间传统体育项目或健身方法；民族特点67表演项目比赛限时，以不超过10分钟为宜。如技巧类中有需要延时的项目，应以书面形式申报，经批准后方可延时。2、比赛场地表演项目比赛场地分室内、室外。3、比赛轮次表演项目比赛分两轮进行。4、出场顺序比赛顺序抽签排定。表演项目比赛限时，以不超过10分钟为宜。如技巧类中有需要延时685、检录表演前30分钟，到检录处检录。三、评判办法1、评判原则公正、准确、认真；按表演项目的分类，采取量化的方法评判。2、评判标准民族基础和民族特色；鲜明的体育特点及健身效果；5、检录69挖掘整理的新项目，有所发展和完善的老项目；普及和推广价值；编排、表演质量及观赏效果；按表演项目分类特点进行评判；竞技类项目要有较完整的竞赛规则；在规定的时间内完成。3、评判方式各项目比赛两轮，分别由两个裁判组进行评判。四、成绩与名次判定1、成绩判定（1）、每项比赛，裁判员按评分标准对每个项目进行评分。（2）、项目得分：每项比赛，在多个裁判员的评分中去掉1个最高分和1个最低分，以中间分数的平均分即为得分。（3）、各项目两轮成绩相加，为该项目的总成绩。2、名次判定（1）、按项目分类汇总成绩。（2）、分数高者名次列前。附：民族健身操类比赛规则一、场地设置和器材1、比赛场地要求民族健身操比赛场地为16米×16米的木质地板、地毯或其他材质平整地面，室内、室外均可。周边至少有2米的空间。场地四周设有宽带为5厘米标记带，标出比赛区域。（图8-1）视线员16米×16米裁判席

视线员图8-1民族健身操比赛场地示意图器材轻器械应易于制作，材质应有利于健康和环保，并易于推广。二、项目分类民族健身操分徒手操和持轻器械健身操两大类。两类健身操人数均为8~12人，男女比例不限，并可兼项。三、比赛通则挖掘整理的新项目，有所发展和完善的老项目；701、比赛时间民族健身操从音乐或鼓点起至音乐或鼓点止，成套动作时间为4分30秒+-10秒，成套动作结束时，音乐应同时停止。2、比赛方式民族健身操比赛分两论进行。两论比赛所评定的成绩之和确定最后名次。3、比赛顺序比赛顺序由抽签决定。按签号大小顺序排列，即从小至大1~n为出场顺序。4、比赛音乐1、比赛时间71（1）、音乐可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，音乐速度在20~24拍/10秒，音乐允许有前奏，前奏时间一般不超过两个8拍。（2）、音乐内容不得有任何反映暴力、庸俗、反动等不健康的因素。5、比赛服装比赛时运动员必须穿民族服装，可以佩带表现本民族特色的饰物，但饰物的材质、形状必须是安全的。6、违规及处罚在比赛中或比赛前后，如运动队出现下列违规行为，经裁判委员会及仲裁委员会的审议，可对该参赛队进行处罚：取消其所得成绩或名次，同时取消参加其他项目比赛的资格。弃权：检录时点名3次不到者；裁判员通知某队开始比赛，该队超过30秒钟未上场；中途退出比赛（特殊情况除外）（1）、音乐可以使用一首或多首乐曲混合的音乐，音乐速度在2072罢赛：抽签后，运动队由于某种“原因”拒绝参加比赛。四、评判办法1、评判标准（1）、民族基础和民族特色。（2）、鲜明的体育特点及健身效果。（3）、挖掘整理的新项目，有所发展和完善的老项目。（4）、具有一定的普及和社会推广价值。罢赛：抽签后，运动队由于某种“原因”拒绝参加比赛。73（5）、编排、表演质量及观赏效果。2、评分方法（1）、比赛评分采用10分制。（2）、成套动作评分的分值：成套民族健身操动作的分值为以下三大方面：组织编排：3分；完成情况：5分；总体印象：2分3、成套动作评分成套动作评分包括组织编排分、完成情况分、总体印象分和裁判长减分。（1）、成套动作编排要具有全面性、科学性、艺术性和民族性。第一，健身的全面性和编排的科学性。成套动作的编排要以操作化为主，并具有全面健身的作用。操作化动作的设计和选择要符合年龄特点和民族健身操特点，如全面健身性不够，民族健身操特点不突出，内容不符合年龄特点以及出现对身体易造成伤害的动作，则视其程度分别扣0.1~0.5分。（5）、编排、表演质量及观赏效果。74第二，艺术性。动作的编排要新颖、舒展、美观，连接要合理，队形的变化要自然清晰。如出现编排不够清晰，连接不够合理，素材单调以及队形变化混乱时，则视其情况分别扣0.1~0.5分。成套动作的队形变化不得少于6次，否则每少一次扣0.1分。整套操风格不突出，缺乏感染力，则视其程度分别扣0.1~0.3分。第三，音乐和动作风格的一致性。音乐的选择要和动作的风格协调统一，音乐的剪接要清楚完整。音乐速度不符合规定扣0.1~0.2分。音乐与动作风格不符合扣0.1~0.3分。第二，艺术性。动作的编排要新颖、舒展、美观，连接要合理，队形75音乐与动作未同时结束扣0.1~0.2分。第四，利用场地的合理性。成套动作的编排要充分合理地利用场地，如不能合理利用场地，则根据情况扣0.1~0.2分。（2）、完成情况评分裁判应对完成动作时出现的不同错误，分别按轻微错误、显著错误、严重错误三种情况扣分。第一，成套动作的准确性：基本姿态稍差，与正确动作稍有出入，扣0.1~0.2分；基本姿态较差，与动作不太正确扣0.3~0.4分；基本姿态差，动作不符合扣0.5分或更多。第二，成套动作的熟练性：个别动作不太熟练，扣0.1~0.2分；部分动作不太熟练，动作不协调，扣0.3~0.4分；整套动作不熟练，动作笨拙，扣0.5分或更多。第三，整套动作的幅度：个别动作幅度小，扣0.1~0.2分；部分动作幅度小，扣0.3~0.4分；整套动作幅度小，扣0.5分或更多。音乐与动作未同时结束扣0.1~0.2分。76第四，成套动作的力度：力度稍差，扣0.1~0.2分；力度不够，动作松懈，扣0.3~0.4分；力度较差、僵直、无力且不协调，扣0.5分或更多。第五，成套动作的节奏：稍失去节奏，扣0.1~0.2分；几个动作或几个人同时明显失去节奏，扣0.3~0.4分；大部分动作或多数人同时明显失去节奏，扣0.5分或更多。第六，成套动作的一致性：个别人出现不整齐、不一致，扣0.1~0.2分；几个人出现不整齐、不一