小学心理健康教育首师大二年级上册学习快乐多如何培养孩子的自控力课件

咱家宝贝有这种情况吗？1.经常做事情半途而废，不能坚持到底；2.注意力不集中，上课走神，东张西望，心不在焉；3.没有时间观念，总是想到什么就去做什么，干什么也没有长久性；4.控制不了情绪，随意发脾气，霸道蛮横；5.做事拖拉、懒惰，容易冲动，做错事不承认，把责任推给别人；6.沉迷手机、游戏、看电视，

家长不督促就不学习。

自控力缺乏身心健康学业、生活同伴关系社会适应度危害

什么是自控力呢？所谓自控力就是自我控制的能力，是对外界诱惑及自身行为习惯的一种控制能力。没有自控力就没有好习惯，没有好习惯就没有好的人生。棉花糖实验斯坦福大学心理学家沃尔特·米歇尔博士1966年到1970年代早期在幼儿园进行了有关自制力的一系列心理学经典实验。受试者是4~5岁的小朋友，他们每个人面前都有一块棉花糖，他们可选择马上吃掉，但如果可以再等待15分钟，他们就可以得到两块棉花糖。不同的孩子有不同的表现。有的孩子忍不住，直接吃掉了棉花糖；有些孩子则用比如唱歌、蒙眼睛等方法转移自己的注意力，抵抗住了诱惑。实验到这还没有结束，真正让这个实验成为心理学经典实验的原因是，在大约30年后，米歇尔对这些受试者进行了跟踪调查，发现当年那些能够抵制诱惑的小朋友，有更好的人生表现，比如考试取得了更好的成绩、有更好的教育成就。这个实验用一个很简单的方法，证明了自控力对个人成就的影响。影响孩子自控力的因素

先天因素（1）神经系统的发育会直接影响人体自我控制的形成和发展。（2）早产、剖腹产等因素；（3）性格差异也有影响：急躁；安静。影响孩子自控力的因素后天因素家长的影响1、家长缺少规则意识，孩子易自控力低；2、家长的过度保护，让孩子的自主性得不到满足；3、不当评价、乱贴标签让孩子自控力越来越弱。标签效应1、当孩子被下某种结论时，就像商品被贴上了标签。2、自己就会做出印象管理，使自己的行为与所贴的标签内容相一致。3、标签的导向作用是有定性的，无论是好是坏，它对一个人的“个性意识的自我认同”都有强烈的影响。

1、树立规则意识

作为成年人，跟孩子树立规则时，要注意成员之间规则的一致性，前后时间要求上也要一致；树立规则要注意要科学合理；

应对之策应对之策

2、适度放手，给孩子自主的时间和空间比如孩子做作业时，一些家长会守在孩子的身边，一直盯着孩子完成作业。孩子一直处在被监控、被指挥的情境中，将不明确自己可以做什么，自控力得不到发展。我们应该给他们一个自由活动的空间，让他们的自控力在自主生活中得到练习和完善。

每天写作业之前，先花两分钟的时间，把要完成的各样作业，排个先后顺序；在每样作业旁写上“预计开始时间”和“预计完成时间”；完成作业后，在旁边再写上“实际开始时间”和“实际完成时间”。支招

家长不需要时刻陪在孩子的旁边。我可以做自己的事情，抽空不时地去看看她，是否按照计划完成作业。同时又培养孩子的计划性和时间观念，彻底根治作业拖拉的不良习惯。

好处切记莫额外加作业急功近利应对之策

3、给孩子贴正向标签，削弱忽视负性行为

对孩子出现好的自控行为时，及时给予具体的评价，这样，既巧妙地提出了父母的信任和希望，又自然地提出了适当的要求，对孩子产生积极效应，孩子会自觉努力进取。

在家庭中，家长对于孩子的教育常常出现过急的现象，孩子出现了一点小问题就被放大，从而就给孩子贴上了“黑标签”，这是很不科学的。对孩子的某些负性行为，我们可以根据情况采取不理睬的态度，装作没看见，使孩子的行为慢慢地削弱。或者，适当的让孩子接受一些后果惩罚，但要有一定限度，还要与说理引导相结合，要让孩子感受到父母的爱意。

注意应对之策

4、合理的运动习惯提高孩子的自控力

合理安排孩子的生活作息，让孩子的生活有张有弛，动静交替，适量运动。运动能够锻炼一个人的意志力，增强自控力。

5、年龄不同，自控力要求不同

家长对孩子的要求过高，会适得其