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文档简介
活动一：幽默短片倒霉熊的故事开心、幽默、轻松、有趣……
假如你是小熊，你会有哪些情绪？出发时……
兴奋、高兴、愉快、期待、跃跃欲试、迫不及待……
假如你是小熊，你会有哪些情绪？登山中……开心、惬意、得意、紧张、害怕、无助……
情绪喜怒惧哀
积极情绪消极情绪开心愉快欢乐甜蜜激动痛快欢欣鼓舞兴高采烈……愤怒生气伤心悲痛嫉妒
不安紧张害怕着急又气又恼……活动二：讲故事大郎与二郎唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！日渐憔悴，病倒了……议一议：1.请你说说老太太发愁的情绪产生的原因是什么？2.怎样才能让老太太高兴起来？3.这说明了一个什么样的道理？
说一说：这个故事给我们什么启示？换个角度想一想愁苦也能变欢乐活动三
有时候，情绪会让我们思维活跃，做事轻松有效。
有时候，情绪会让我们思维呆滞，做事烦躁低效，甚至会出错。小坏蛋好朋友
无论“好朋友”还是“小坏蛋”，都是我们心灵的一部分。留住“好朋友”转化“小坏蛋”活动四：五指行动
小组合作，找到转化消极情绪的好办法，写在手掌图中。第一步：
在指甲上分别写出五种情绪，指头上写出产生这些情绪的原因。第二步：
小组讨论，找出转化消极情绪的好办法写在手背上。分享·交流方法之一转移注意力改变注意焦点做自己平时喜欢做的事改变环境
方法之二合理发泄情绪在适当的场合哭一场，向他人倾诉，做运动，放声歌唱或大叫。打架睡觉喝酒发泄有方动喊哭诉这样发泄行不行？？？恰当的
中性的不恰当的适当的场合哭、运动大声唱歌、大声喊叫、找人倾诉
睡觉吃东西狂哭、狂睡、狂吃、喝酒、吸烟、扔东西、打架、生闷气发泄有方方法之三理智控制法自我安慰自我激励心理换位倾诉能使痛苦少，宣泄转移是高招，换个角度想一想，宽容礼让少烦恼，常把幽默放心上，自信大度乐逍遥。
做情绪的主人快乐每一天
预习下框老师送给大家的寄语你不能决定生命的长度，但你可以控制它的宽度你不能左右天气，但你可以改变心情你不能决定容颜，但你可
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