教师心理健康教育实用课件通用

教师心理健康教育2007年12月22日教师心理健康教育1第一讲教师心理健康的基本问题一、心理健康的含义：1、基本概念心理、健康、心理健康（1）健康：生理机能正常，没有缺陷和疾病。发育良好，机理正常，有健全心理和社会适应能力。第一讲教师心理健康的基本问题一、心理健康的含义：21948年世界卫生组（WHO）成立宪章中就把健康定为：“健康不仅是没有缺陷和疾病，而是一种个体在躯体上、精神上和社会适应方面的完好安宁状态。”1948年世界卫生组（WHO）成立宪章中就把健康定为：3到1989年“WHO”又进一步把健康定义扩展为4个方面：

A、生理健康B、心理健康C、社会适应良好D、道德健康

到1989年“WHO”又进一步把健康定义扩展为4个方面：

4

（2）心理：

人的头脑反映客观现实的过程，如：感觉、知觉、思维、情绪等。（3）心理健康：是指个人在认知品质、情感品质、意志品质、和个性品质、道德品质等方面，都能与社会环境相适应的和谐发展状态。（2）心理：

人的头脑反映客观现实的过程，如：感觉、5二、教师心理健康的重要性1、新世纪社会发展的必然要求2、成为合格教师的最基本条件3、对实施素质教育具有重要作用二、教师心理健康的重要性1、新世纪社会发展的必然要求6三、影响心理健康的主要因素：

（一）社会环境（二）文化环境（三）个性特征与自我观念三、影响心理健康的主要因素：

（一）社会环境7四、教师心理健康的基本标准一般人心理健康的基本标准：1、正常的智力2、积极的情感状态3、清晰、正确的自我意识4、良好的人际、环境适应5、意志坚强6、完整的人格7、创造性工作能力四、教师心理健康的基本标准8教师心理健康的基本标准1、认同教师角色，热爱教育工作；2、有良好和谐的人际关系；3、能正确地了解自我、体验自我和调控自我；4、工作具有独创性；5、情绪稳定，热爱生活；6、具有完整的人格。教师心理健康的基本标准1、认同教师角色，热爱教育工作；9正确认识心理健康的标准

（1）是连续还是二分

（2）是状态还是特质（3）是正常问题还是异常问题（4）共性与个性正确认识心理健康的标准

（1）是连续还是二分10第二讲教师常见的心理问题及

解决策略

一、教师心理健康的现状1、有关测查结果2、表现3、产生的主要原因第二讲教师常见的心理问题及

解决策略

11教师的心理问题主要集中在

6个方面：

①自卑心态严重；②嫉妒情绪突出；③虚荣心理明显；④焦虑水平偏高；⑤性格忧郁孤僻；⑥逆反心理较强。教师的心理问题主要集中在

6个方面：

①自卑心态严重；12美国全国教育联合会在一份《各级学校的健康问题报告》中指出：“由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定性的影响，就不应该让他们留在学校里面，一个或不能自制脾气、或严重忧郁、或极度偏见、或凶恶不能容人、或讽刺刻毒、或习惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。”美国全国教育联合会在一份《各级学校的健康问题报告》中指出：“13二、教师常见的心理问题及解决策略

（一）人际方面的问题嫉妒、敌对、自卑、猜疑、偏见、自我中心、印象偏差。（二）工作和自身方面的问题焦虑、怯懦、自虐、唠叨、疑病、急躁。二、教师常见的心理问题及解决策略（一）人际方面的问题14嫉妒：嫉妒是对他人的才能、成就、地位、待遇优于或可能超越自己而产生的担心、害怕、抱怨、憎恨的心理状态。嫉妒：嫉妒是对他人的才能、成就、地位、待遇优于或可能超越自己15（1）嫉妒的表现a、对同事的工作成绩嫉妒b、对荣誉的嫉妒c、对工资待遇的嫉妒d、对职务升迁的嫉妒e、对生活条件的嫉妒（1）嫉妒的表现16（2）嫉妒心理产生的原因

a、自私、心胸狭窄b、虚荣心强，自卑心理严重c、传统观念的影响（3）嫉妒心理的预防与克服（2）嫉妒心理产生的原因

17三、教师自我心理保健方法

1、注意心理调节，确保心理平衡2、关心自己，善待自己3、给自己做好社会定位4、扩大交往，丰富生活5、要用积极的心态对待生活(cl)三、教师自我心理保健方法

1、注意心理调节，确18第三讲教师的情绪调控

教师的职业倦怠与职业压力（一）概念1、职业倦怠：是一种情绪衰竭、人格解体、个人成就感降低的综合症。第三讲教师的情绪调控

教师的职业倦怠与职业压力192、教师职业倦怠：是指教师在长期从事教育教学中，不能顺利应对工作压力而累计的一种极端反应，是教师在长期压力体验下所产生的负性情绪。3、压力：是个人处于威胁性刺激情境中，一时无法消除威胁脱离困境时的一种被压迫的感受。2、教师职业倦怠：20（二）职业倦怠产生的原因

第一：教师接受教育责任的角色因素。第二：教师工作环境因素。第三：教师个体内化因素。（三）职业倦怠的表现及造成的后果：（四）职业倦怠的缓解策略。

（二）职业倦怠产生的原因

21教师职业倦怠缓解策略

1、社会形成正确的教育观而有所为。2、中小学校形成正确的教师观而有所为3、教师形成正确的角色观而有所为。教师职业倦怠缓解策略

1、社会形成正确的教育观而有所为。22（五）压力对人的影响1、适时、适度的压力有益身心健康，即所谓“无事”容易“生非”。2、过大或持续累积的压力，对人的生理、情绪、认知和行为都会带来不良影响：（五）压力对人的影响1、适时、适度的压力有益身心健康，即所谓23二、有效调适压力的策略1、减少不必要的压力源2、提高自我效能感3、学习有效的压力应对方式（1）解决问题（2）暂时搁置（3）改变（4）寻求支持4、用积极的想法支配自己5、利用好你的时间6、培养幽默感7、建立社会支持网络二、有效调适压力的策略1、减少不必要的压力源24第四讲构建良好的教育人际关系一、妥善处理师生关系，让自己在学生的发展中成长1、师生关系的特点（1）教育性（2）不可选择性第四讲构建良好的教育人际关系一、妥善处理师生关系，让自己252、处理师生关系的建议

（1）对学生心怀感激之情。（2）对学生的问题多做教育归因。（3）反复深入反思自己的教育心理和行为，提高自身的育人能力。2、处理师生关系的建议

263、师生关系的基本要求（1）民主平等（2）尊师爱生（3）心理相容（4）教学相长3、师生关系的基本要求（1）民主平等27民主平等教学民主民主治教民主治校作风民主民主平等教学民主284、建立和谐师生关系的方法（1）多赏识学生（2）热爱与尊重学生（3）学会理解与关心学生（4）学会沟通（5）学会倾听4、建立和谐师生关系的方法（1）多赏识学生29二、妥善处理师师关系，让自己在教师群体的发展中成长1、师师关系的特点（1）同一性（2）对立性2、处理师师关系的建议（1）珍惜同事这份缘（2）认同强者3、克服“武大郎开店”式心态（1）不怕“吃亏上当”，得失从长计议（2）参悟生活真谛，切勿本末倒置案例吃亏是福（203页）二、妥善处理师师关系，让自己在教师群体的发展中成长30三、处理好与学生家长的关系，密切合作，纯洁不染

1、教师与学生家长关系不良的表现：（1）利用学生家长（2）怪罪学生家长（3）向家长告状三、处理好与学生家长的关系，密切合作，纯洁不染1、教师与学312、优化与学生家长关系的策略

（1）端正交往动机（2）尊重学生家长（3）交往中积极主动案例老师应该收礼吗？案例老师，别让我们失望！2、优化与学生家长关系的策略

（1）端正交往动机32四、处理好与学校管理者的关系，服从管理，善于沟通1、教师与学校管理者关系不良的表现（1）目无领导，不服从管理；（2）唯唯诺诺，为领导之命是从；（3）阿谀奉承，“拍马屁”。四、处理好与学校管理者的关系，服从管理，善于沟通1、教师与学332、优化与学校管理者关系的策略（1）关心集体，服从领导，支持领导工作。（2）尽心做好本职工作。（3）善于沟通，与领导建立正常的同事关系。2、优化与学校管理者关系的策略（1）关心集体，服从领导，支持34第五讲学校心理健康咨询一、什么是学校心理咨询（一）什么是心理咨询咨是商量，询是询问，咨询（counseling）就是找人商量和询问。第五讲学校心理健康咨询一、什么是学校心理咨询35咨询的四个基本特征：1、心理咨询解决的是来询者心理或精神方面的问题。2、心理咨询是一种职业化的助人行为。它的目的在于帮助人们分析并解决内心的矛盾冲突，协助他们自我改变。3、心理咨询强调良好的人际关系氛围，这种良好的人际关系氛围是有治疗功能的。4、咨询是一种学习和人格成长的过程。咨询的四个基本特征：1、心理咨询解决的是来询者心理或精神方面36（二）心理咨询与心理治疗1、心理咨询与心理治疗的相似之处2、心理咨询与心理治疗的区别（二）心理咨询与心理治疗1、心理咨询与心理治疗的相似之处37（三）学校心理咨询

1、概念2、特征3、学校心理咨询与思想教育工作（1）联系（2）区别（三）学校心理咨询

1、概念38二、学校心理咨询的形式按咨询的对象分：直接咨询、间接咨询、个别咨询、团体咨询按咨询的途径分：通信咨询、电话咨询、现场咨询、专栏咨询二、学校心理咨询的形式按咨询的对象分：直接咨询、间接咨询、个39（一）个别心理咨询1、方式：面谈、电话、信函2、优点：顾虑少，真实，袒露内心秘密（一）个别心理咨询40（二）团体心理咨询1、概念2、人数：十人左右——几十人3、团体心理咨询的步骤（1）分组（2）分析讲解（3）讨论（二）团体心理咨询1、概念414、团体咨询的优点（1）互相支持的良好气氛。（2）对于帮助那些具有害羞、孤独等人际交往障碍的学生有特殊的功效。（3）效率高5、团体咨询的局限性个人深层次的问题不易暴露，个体差异也难以顾及。4、团体咨询的优点42（三）通信心理咨询概念优点不足案例（四）专栏心理咨询概念优点：便于普及心理卫生知识缺点：针对性差（五）现场心理咨询1、概念2、优点：气氛宽松、自然（三）通信心理咨询43三、心理咨询技术（一）心理分析1、无意识和压抑弗络伊德认为：无意识的心理活动是一切意识行为的基础。他认为，人的精神由两个部分组成：意识和无意识，中间夹着的很小部分为潜意识。意识无意识三、心理咨询技术（一）心理分析442、人格结构理论与自我

防御机制（1）本我、自我和超我（2）自我心理防御机制压抑投射否认克服退化固着合理化置换升华抵消反向形成代偿焦虑2、人格结构理论与自我

防御机制45（二）当事人中心法（咨客中心法）

1、感情移入地理解（设身处地）关注来询者，用言语表达感情移入地理解。2、真诚相待3、无条件地积极关注——尊重（二）当事人中心法（咨客中心法）

1、感情移入地理解（设身处46（三）理性情绪法（RET）1、RET对人本性的看法2、ABC理论3、不合理信念及特征（1）绝对化要求（2）过分概括化（3）无限夸大后果（三）理性情绪法（RET）1、RET对人本性的看法47RET咨询的步骤和方法

（1）RET的基本步骤——ABCDE模型RET理论认为，人们的情绪障碍是由于人们的不合理信念所造成的，因此，RET的实质就是以理性咨询非理性。RET咨询的步骤和方法

（1）RET的基本步骤——ABCDE48ABCDE模型A——诱发事件；B——由A引起的信念，对A的评价、解释等；C——情绪和行为的后果；D——与不合理信念辩论；E——通过咨询达到新的情绪及行为的咨询效果。ABCDE模型A——诱发事件；49咨询的基本步骤如下：第一步，直接或间接地向来访者介绍ABC理论的基本原理。第二步，要向来访者指出他们的情绪困扰延续至今的原因，是由于目前他们自身所存在的不合理信念所致。对于这一点，他们自己应当负责任。第三步，（D）是通过与不合理信念辩论的技术，帮助来访者认清其信念的不合理，进而放弃这些不合理的信念，产生某种认知方面的改变。这是咨询中最重要的一步。第四步，帮助他们学会以新的合理的思维方式代替不合理的思维方式，以避免重新产生不合理信念。（E）咨询的基本步骤如下：50（2）与不合理信念辩论的技术A、辩论法B、合理情绪想象技术C、认知的家庭作业（2）与不合理信念辩论的技术51（四）行为疗法1、放松技术2、模仿学习法3、强化法4、角色扮演或行为排演5、自信心训练（四）行为疗法1、放松技术52谢谢教师心理健康教育实用课件通用53教师心理健康教育实用课件通用54教师心理健康教育实用课件通用551、新世纪社会发展的必然要求（1）从现代社会的特征看人的心理健康的必要（2）人的心理健康会在一定程度上决定未来社会经济的可持续发展经济的可持续发展→人的可持续发展→心理健康→学生→教师fh1、新世纪社会发展的必然要求（1）从现代社会的特征看人的心理562、成为合格教师的最基本条件师德高尚、知识渊博、心理健康（1）心理健康可以增强教育动机。（2）心理健康是教师的创造性发展的基础。（3）教师的心理健康影响其教育价值和教育效果，影响学生的心理健康。――教师的心理健康影响课堂教学的价值。――教师的态度与情感影响学生的心理健康。F2、成为合格教师的最基本条件师德高尚、知识渊博、心理健康57四点希望一、爱岗敬业、关爱学生。敬业（社会责任）二、刻苦钻研、严谨笃学。勤业（治学态度）三、勇于创新、奋发进取。创业（创新精神）四、淡泊名利、志存高远。乐业（道德情操）fh四点希望一、爱岗敬业、关爱学生。583、对实施素质教育具有

重要作用

（1）是学生健康成长的需要（2）是教师促进自身健康的需要fh

3、对实施素质教育具有

重要作用

59注意心理调节，确保心理平衡21世纪，健康人的标志：①有力的心脏；②聪明的头脑；③强健的体魄；④充沛的精力；⑤美好的心境；⑥有序的生活。X注意心理调节，确保心理平衡21世纪，健康人的标志：60“健康的四大基石”维多利亚宣言：合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。“健康的四大基石”维多利亚宣言：61如何做到心理平衡

1、正确思维，防止偏激；2、身外之物，不屑一顾；

3、有所追求，但不苛求。如何做到心理平衡1、正确思维，防止偏激；62错误的思想方法有以下几种表现①任意推断。②片面地概括。③过度引申。④夸大或缩小。⑤全部肯定或者全部否定。⑥把间接的原因当成直接原因。错误的思想方法有以下几种表现①任意推断。63关心自己，善待自己

郑智化：“世界太罗嗦，哪管对和错，一个小小的老百姓，谁会在乎我。”王晓棠的人生信条是：要学会经常对自己笑一笑。处于顺境时，要提醒自己，谨言慎行；处于逆境时，要提醒自己，不屈不挠，坚忍不拔；处于绝境时，要提醒自己，天无绝人之路，要相信自己是最棒的。得意别忘形，失意别变形，做人保原形。马寅初：“宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云展云舒”。(cl)关心自己，善待自己郑智化：“世界太罗嗦，哪管对和64无偶尔时有经常总是123452~2.99轻度心理问题症状3~3.99中度心理问题症状4~4.99较重心理问题症状无偶尔时有经常6518、我终于累了，好累，好累，于是我便爱上了寂静。19、只有收获，才能检验耕耘的意义；只有贡献，方可衡量人生的价值。20、赚钱之道很多，但是找不到赚钱的种子，便成不了事业家。21、追求让人充实，分享让人快乐。22、世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。23、上帝助自助者。24、凡事要三思，但比三思更重要的是三思而行。25、如果你希望成功，以恒心为良友，以经验为参谋，以小心为兄弟，以希望为哨兵。26、没有退路的时候，正是潜力发挥最大的时候。27、没有糟糕的事情，只有糟糕的心情。28、不为外撼，不以物移，而后可以任天下之大事。29、打开你的手机，收到我的祝福，忘掉所有烦恼，你会幸福每秒，对着镜子笑笑，从此开心到老，想想明天美好，相信自己最好。30、不屈不挠的奋斗是取得胜利的唯一道路。31、生活中若没有朋友，就像生活中没有阳光一样。32、任何业绩的质变，都来自于量变的积累。33、空想会想出很多绝妙的主意，但却办不成任何事情。34、不大可能的事也许今天实现，根本不可能的事也许明天会实现。35、再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。36、失败者任其失败，成功者创造成功。37、世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。38、天助自助者，你要你就能。39、我自信，故我成功；我行，我一定能行。40、每个人都有潜在的能量，只是很容易：被习惯所掩盖，被时间所迷离，被惰性所消磨。41、从现在开始，不要未语泪先流。42、造物之前，必先造人。43、富人靠资本赚钱，穷人靠知识致富。44、顾客后还有顾客，服务的开始才是销售的开始。45、生活犹如万花筒，喜怒哀乐，酸甜苦辣，相依相随，无须过于在意，人生如梦看淡一切，看淡曾经的伤痛，好好珍惜自己、善待自己。46、有志者自有千计万计，无志者只感千难万难。47、苟利国家生死以，岂因祸福避趋之。48、不要等待机会，而要创造机会。49、如梦醒来，暮色已降，豁然开朗，欣然归家。痴幻也好，感悟也罢，在这青春的飞扬的年华，亦是一份收获。犹思“花开不是为了花落，而是为了更加灿烂。50、人活着要呼吸。呼者，出一口气；吸者，争一口气。51、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。52、若不给自己设限，则人生中就没有限制你发挥的藩篱。53、希望是厄运的忠实的姐妹。54、辛勤的蜜蜂永没有时间悲哀。55、领导的速度决定团队的效率。56、成功与不成功之间有时距离很短只要后者再向前几步。57、任何的限制，都是从自己的内心开始的。58、伟人所达到并保持着的高处，并不是一飞就到的，而是他们在同伴誉就很难挽回。59、不要说你不会做！你是个人你就会做！60、生活本没有导演，但我们每个人都像演员一样，为了合乎剧情而认真地表演着。61、所谓英雄，其实是指那些无论在什么环境下都能够生存下去的人。5、心情就像衣服，脏了就拿去洗洗，晒晒，阳光自然就会蔓延开来。阳光那么好，何必自寻烦恼，过好每一个当下，一万个美丽的未来抵不过一个温暖的现在。

6、无论你正遭遇着什么，你都要从落魄中站起来重振旗鼓，要继续保持热忱，要继续保持微笑，就像从未受伤过一样。

7、生命的美丽，永远展现在她的进取之中;就像大树的美丽，是展现在它负势向上高耸入云的蓬勃生机中;像雄鹰的美丽，是展现在它搏风击雨如苍天之魂的翱翔中;像江河的美丽，是展现在它波涛汹涌一泻千里的奔流中。

8、有些事，不可避免地发生，阴晴圆缺皆有规律，我们只能坦然地接受;有些事，只要你愿意努力，矢志不渝地付出，就能慢慢改变它的轨迹。

9、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有;不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。62、一切的一切，都是自己咎由自取。原来爱的太深，心有坠落的感觉。63、命运不是一个机遇的问题，而是一个选择问题；它不是我们要等待的东西，而是我们要实现的东西。64、每一个发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。65、再冷的石头，坐上三年也会暖。18、我终于累了，好累，好累，于是我便爱上了寂静。66教师心理健康教育2007年12月22日教师心理健康教育67第一讲教师心理健康的基本问题一、心理健康的含义：1、基本概念心理、健康、心理健康（1）健康：生理机能正常，没有缺陷和疾病。发育良好，机理正常，有健全心理和社会适应能力。第一讲教师心理健康的基本问题一、心理健康的含义：681948年世界卫生组（WHO）成立宪章中就把健康定为：“健康不仅是没有缺陷和疾病，而是一种个体在躯体上、精神上和社会适应方面的完好安宁状态。”1948年世界卫生组（WHO）成立宪章中就把健康定为：69到1989年“WHO”又进一步把健康定义扩展为4个方面：

A、生理健康B、心理健康C、社会适应良好D、道德健康

到1989年“WHO”又进一步把健康定义扩展为4个方面：

70

（2）心理：

人的头脑反映客观现实的过程，如：感觉、知觉、思维、情绪等。（3）心理健康：是指个人在认知品质、情感品质、意志品质、和个性品质、道德品质等方面，都能与社会环境相适应的和谐发展状态。（2）心理：

人的头脑反映客观现实的过程，如：感觉、71二、教师心理健康的重要性1、新世纪社会发展的必然要求2、成为合格教师的最基本条件3、对实施素质教育具有重要作用二、教师心理健康的重要性1、新世纪社会发展的必然要求72三、影响心理健康的主要因素：

（一）社会环境（二）文化环境（三）个性特征与自我观念三、影响心理健康的主要因素：

（一）社会环境73四、教师心理健康的基本标准一般人心理健康的基本标准：1、正常的智力2、积极的情感状态3、清晰、正确的自我意识4、良好的人际、环境适应5、意志坚强6、完整的人格7、创造性工作能力四、教师心理健康的基本标准74教师心理健康的基本标准1、认同教师角色，热爱教育工作；2、有良好和谐的人际关系；3、能正确地了解自我、体验自我和调控自我；4、工作具有独创性；5、情绪稳定，热爱生活；6、具有完整的人格。教师心理健康的基本标准1、认同教师角色，热爱教育工作；75正确认识心理健康的标准

（1）是连续还是二分

（2）是状态还是特质（3）是正常问题还是异常问题（4）共性与个性正确认识心理健康的标准

（1）是连续还是二分76第二讲教师常见的心理问题及

解决策略

一、教师心理健康的现状1、有关测查结果2、表现3、产生的主要原因第二讲教师常见的心理问题及

解决策略

77教师的心理问题主要集中在

6个方面：

①自卑心态严重；②嫉妒情绪突出；③虚荣心理明显；④焦虑水平偏高；⑤性格忧郁孤僻；⑥逆反心理较强。教师的心理问题主要集中在

6个方面：

①自卑心态严重；78美国全国教育联合会在一份《各级学校的健康问题报告》中指出：“由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定性的影响，就不应该让他们留在学校里面，一个或不能自制脾气、或严重忧郁、或极度偏见、或凶恶不能容人、或讽刺刻毒、或习惯性谩骂的教师，其对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他危险传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。”美国全国教育联合会在一份《各级学校的健康问题报告》中指出：“79二、教师常见的心理问题及解决策略

（一）人际方面的问题嫉妒、敌对、自卑、猜疑、偏见、自我中心、印象偏差。（二）工作和自身方面的问题焦虑、怯懦、自虐、唠叨、疑病、急躁。二、教师常见的心理问题及解决策略（一）人际方面的问题80嫉妒：嫉妒是对他人的才能、成就、地位、待遇优于或可能超越自己而产生的担心、害怕、抱怨、憎恨的心理状态。嫉妒：嫉妒是对他人的才能、成就、地位、待遇优于或可能超越自己81（1）嫉妒的表现a、对同事的工作成绩嫉妒b、对荣誉的嫉妒c、对工资待遇的嫉妒d、对职务升迁的嫉妒e、对生活条件的嫉妒（1）嫉妒的表现82（2）嫉妒心理产生的原因

a、自私、心胸狭窄b、虚荣心强，自卑心理严重c、传统观念的影响（3）嫉妒心理的预防与克服（2）嫉妒心理产生的原因

83三、教师自我心理保健方法

1、注意心理调节，确保心理平衡2、关心自己，善待自己3、给自己做好社会定位4、扩大交往，丰富生活5、要用积极的心态对待生活(cl)三、教师自我心理保健方法

1、注意心理调节，确84第三讲教师的情绪调控

教师的职业倦怠与职业压力（一）概念1、职业倦怠：是一种情绪衰竭、人格解体、个人成就感降低的综合症。第三讲教师的情绪调控

教师的职业倦怠与职业压力852、教师职业倦怠：是指教师在长期从事教育教学中，不能顺利应对工作压力而累计的一种极端反应，是教师在长期压力体验下所产生的负性情绪。3、压力：是个人处于威胁性刺激情境中，一时无法消除威胁脱离困境时的一种被压迫的感受。2、教师职业倦怠：86（二）职业倦怠产生的原因

第一：教师接受教育责任的角色因素。第二：教师工作环境因素。第三：教师个体内化因素。（三）职业倦怠的表现及造成的后果：（四）职业倦怠的缓解策略。

（二）职业倦怠产生的原因

87教师职业倦怠缓解策略

1、社会形成正确的教育观而有所为。2、中小学校形成正确的教师观而有所为3、教师形成正确的角色观而有所为。教师职业倦怠缓解策略

1、社会形成正确的教育观而有所为。88（五）压力对人的影响1、适时、适度的压力有益身心健康，即所谓“无事”容易“生非”。2、过大或持续累积的压力，对人的生理、情绪、认知和行为都会带来不良影响：（五）压力对人的影响1、适时、适度的压力有益身心健康，即所谓89二、有效调适压力的策略1、减少不必要的压力源2、提高自我效能感3、学习有效的压力应对方式（1）解决问题（2）暂时搁置（3）改变（4）寻求支持4、用积极的想法支配自己5、利用好你的时间6、培养幽默感7、建立社会支持网络二、有效调适压力的策略1、减少不必要的压力源90第四讲构建良好的教育人际关系一、妥善处理师生关系，让自己在学生的发展中成长1、师生关系的特点（1）教育性（2）不可选择性第四讲构建良好的教育人际关系一、妥善处理师生关系，让自己912、处理师生关系的建议

（1）对学生心怀感激之情。（2）对学生的问题多做教育归因。（3）反复深入反思自己的教育心理和行为，提高自身的育人能力。2、处理师生关系的建议

923、师生关系的基本要求（1）民主平等（2）尊师爱生（3）心理相容（4）教学相长3、师生关系的基本要求（1）民主平等93民主平等教学民主民主治教民主治校作风民主民主平等教学民主944、建立和谐师生关系的方法（1）多赏识学生（2）热爱与尊重学生（3）学会理解与关心学生（4）学会沟通（5）学会倾听4、建立和谐师生关系的方法（1）多赏识学生95二、妥善处理师师关系，让自己在教师群体的发展中成长1、师师关系的特点（1）同一性（2）对立性2、处理师师关系的建议（1）珍惜同事这份缘（2）认同强者3、克服“武大郎开店”式心态（1）不怕“吃亏上当”，得失从长计议（2）参悟生活真谛，切勿本末倒置案例吃亏是福（203页）二、妥善处理师师关系，让自己在教师群体的发展中成长96三、处理好与学生家长的关系，密切合作，纯洁不染

1、教师与学生家长关系不良的表现：（1）利用学生家长（2）怪罪学生家长（3）向家长告状三、处理好与学生家长的关系，密切合作，纯洁不染1、教师与学972、优化与学生家长关系的策略

（1）端正交往动机（2）尊重学生家长（3）交往中积极主动案例老师应该收礼吗？案例老师，别让我们失望！2、优化与学生家长关系的策略

（1）端正交往动机98四、处理好与学校管理者的关系，服从管理，善于沟通1、教师与学校管理者关系不良的表现（1）目无领导，不服从管理；（2）唯唯诺诺，为领导之命是从；（3）阿谀奉承，“拍马屁”。四、处理好与学校管理者的关系，服从管理，善于沟通1、教师与学992、优化与学校管理者关系的策略（1）关心集体，服从领导，支持领导工作。（2）尽心做好本职工作。（3）善于沟通，与领导建立正常的同事关系。2、优化与学校管理者关系的策略（1）关心集体，服从领导，支持100第五讲学校心理健康咨询一、什么是学校心理咨询（一）什么是心理咨询咨是商量，询是询问，咨询（counseling）就是找人商量和询问。第五讲学校心理健康咨询一、什么是学校心理咨询101咨询的四个基本特征：1、心理咨询解决的是来询者心理或精神方面的问题。2、心理咨询是一种职业化的助人行为。它的目的在于帮助人们分析并解决内心的矛盾冲突，协助他们自我改变。3、心理咨询强调良好的人际关系氛围，这种良好的人际关系氛围是有治疗功能的。4、咨询是一种学习和人格成长的过程。咨询的四个基本特征：1、心理咨询解决的是来询者心理或精神方面102（二）心理咨询与心理治疗1、心理咨询与心理治疗的相似之处2、心理咨询与心理治疗的区别（二）心理咨询与心理治疗1、心理咨询与心理治疗的相似之处103（三）学校心理咨询

1、概念2、特征3、学校心理咨询与思想教育工作（1）联系（2）区别（三）学校心理咨询

1、概念104二、学校心理咨询的形式按咨询的对象分：直接咨询、间接咨询、个别咨询、团体咨询按咨询的途径分：通信咨询、电话咨询、现场咨询、专栏咨询二、学校心理咨询的形式按咨询的对象分：直接咨询、间接咨询、个105（一）个别心理咨询1、方式：面谈、电话、信函2、优点：顾虑少，真实，袒露内心秘密（一）个别心理咨询106（二）团体心理咨询1、概念2、人数：十人左右——几十人3、团体心理咨询的步骤（1）分组（2）分析讲解（3）讨论（二）团体心理咨询1、概念1074、团体咨询的优点（1）互相支持的良好气氛。（2）对于帮助那些具有害羞、孤独等人际交往障碍的学生有特殊的功效。（3）效率高5、团体咨询的局限性个人深层次的问题不易暴露，个体差异也难以顾及。4、团体咨询的优点108（三）通信心理咨询概念优点不足案例（四）专栏心理咨询概念优点：便于普及心理卫生知识缺点：针对性差（五）现场心理咨询1、概念2、优点：气氛宽松、自然（三）通信心理咨询109三、心理咨询技术（一）心理分析1、无意识和压抑弗络伊德认为：无意识的心理活动是一切意识行为的基础。他认为，人的精神由两个部分组成：意识和无意识，中间夹着的很小部分为潜意识。意识无意识三、心理咨询技术（一）心理分析1102、人格结构理论与自我

防御机制（1）本我、自我和超我（2）自我心理防御机制压抑投射否认克服退化固着合理化置换升华抵消反向形成代偿焦虑2、人格结构理论与自我

防御机制111（二）当事人中心法（咨客中心法）

1、感情移入地理解（设身处地）关注来询者，用言语表达感情移入地理解。2、真诚相待3、无条件地积极关注——尊重（二）当事人中心法（咨客中心法）

1、感情移入地理解（设身处112（三）理性情绪法（RET）1、RET对人本性的看法2、ABC理论3、不合理信念及特征（1）绝对化要求（2）过分概括化（3）无限夸大后果（三）理性情绪法（RET）1、RET对人本性的看法113RET咨询的步骤和方法

（1）RET的基本步骤——ABCDE模型RET理论认为，人们的情绪障碍是由于人们的不合理信念所造成的，因此，RET的实质就是以理性咨询非理性。RET咨询的步骤和方法

（1）RET的基本步骤——ABCDE114ABCDE模型A——诱发事件；B——由A引起的信念，对A的评价、解释等；C——情绪和行为的后果；D——与不合理信念辩论；E——通过咨询达到新的情绪及行为的咨询效果。ABCDE模型A——诱发事件；115咨询的基本步骤如下：第一步，直接或间接地向来访者介绍ABC理论的基本原理。第二步，要向来访者指出他们的情绪困扰延续至今的原因，是由于目前他们自身所存在的不合理信念所致。对于这一点，他们自己应当负责任。第三步，（D）是通过与不合理信念辩论的技术，帮助来访者认清其信念的不合理，进而放弃这些不合理的信念，产生某种认知方面的改变。这是咨询中最重要的一步。第四步，帮助他们学会以新的合理的思维方式代替不合理的思维方式，以避免重新产生不合理信念。（E）咨询的基本步骤如下：116（2）与不合理信念辩论的技术A、辩论法B、合理情绪想象技术C、认知的家庭作业（2）与不合理信念辩论的技术117（四）行为疗法1、放松技术2、模仿学习法3、强化法4、角色扮演或行为排演5、自信心训练（四）行为疗法1、放松技术118谢谢教师心理健康教育实用课件通用119教师心理健康教育实用课件通用120教师心理健康教育实用课件通用1211、新世纪社会发展的必然要求（1）从现代社会的特征看人的心理健康的必要（2）人的心理健康会在一定程度上决定未来社会经济的可持续发展经济的可持续发展→人的可持续发展→心理健康→学生→教师fh1、新世纪社会发展的必然要求（1）从现代社会的特征看人的心理1222、成为合格教师的最基本条件师德高尚、知识渊博、心理健康（1）心理健康可以增强教育动机。（2）心理健康是教师的创造性发展的基础。（3）教师的心理健康影响其教育价值和教育效果，影响学生的心理健康。――教师的心理健康影响课堂教学的价值。――教师的态度与情感影响学生的心理健康。F2、成为合格教师的最基本条件师德高尚、知识渊博、心理健康123四点希望一、爱岗敬业、关爱学生。敬业（社会责任）二、刻苦钻研、严谨笃学。勤业（治学态度）三、勇于创新、奋发进取。创业（创新精神）四、淡泊名利、志存高远。乐业（道德情操）fh四点希望一、爱岗敬业、关爱学生。1243、对实施素质教育具有

重要作用

（1）是学生健康成长的需要（2）是教师促进自身健康的需要fh

3、对实施素质教育具有

重要作用

125注意心理调节，确保心理平衡21世纪，健康人的标志：①有力的心脏；②聪明的头脑；③强健的体魄；④充沛的精力；⑤美好的心境；⑥有序的生活。X注意心理调节，确保心理平衡21世纪，健康人的标志：126“健康的四大基石”维多利亚宣言：合理膳食；适量运动；戒烟限酒；心理平衡。“健康的四大基石”维多利亚宣言：127如何做到心理平衡

1、正确思维，防止偏激；2、身外之物，不屑一顾；

3、有所追求，但不苛求。如何做到心理平衡1、正确思维，防止偏激；128错误的思想方法有以下几种表现①任意推断。②片面地概括。③过度引申。④夸大或缩小。⑤全部肯定或者全部否定。⑥把间接的原因当成直接原因。错误的思想方法有以下几种表现①任意推断。129关心自己，善待自己

郑智化：“世界太罗嗦，哪管对和错，一个小小的老百姓，谁会在乎我。”王晓棠的人生信条是：要学会经常对自己笑一笑。处于顺境时，要提醒自己，谨言慎行；处于逆境时，要提醒自己，不屈不挠，坚忍不拔；处于绝境时，要提醒自己，天无绝人之路，要相信自己是最棒的。得意别忘形，失意别变形，做人保原形。马寅初：“宠辱不惊闲看庭前花开花落，去留无意漫观天外云展云舒”。(cl)关心自己，善待自己郑智化：“世界太罗嗦，哪管对和130无偶尔时有经常总是123452~2.99轻度心理问题症状3~3.99中度心理问题症状4~4.99较重心理问题症状无偶尔时有经常13118、我终于累了，好累，好累，于是我便爱上了寂静。19、只有收获，才能检验耕耘的