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文档简介
同学们现在所做的大课间活动操里面就有相关的武术动作，但是我从我看的情况来看许多同学的基本动作都不是很符合要求，特别是步型，所以今天我们来学习武术的基本步型并步：两脚内侧靠紧直立开立步：两脚左右平行站立挺胸塌腰脚跟外蹬两脚尖不要外撇收臀沉髋马步前脚微内扣，全脚掌着地屈膝半蹲，大腿成水平膝部约与脚面垂直另一腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚掌着地，上体正对前方，两手抱拳手腰间要点：挺胸，立腰；前腿弓、后腿绷弓步正踢：平举立掌并步立，上步直脚向上踢动作要领：外摆腿：平举立掌并步立，外侧上步斜上踢展髋摆腿成扇面，勾脚直腿请落地。里合腿：平举立掌并步立，里侧上步向外踢。收髋扣腿成扇面，勾脚直腿请落地。
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