《绳操》教学解析【教学参考】

《绳操》教学解析【教学参考】《绳操》教学详解作为一名小学体育教师的我，着眼学生，从学校实际出发，略谈“跳绳”这一教学活动。跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，通过“以绳练跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。同时，为了活跃课堂的教学气氛，我让学生两人一组结对，以比赛的形式，相互激励，使学生达到“练跳”的目的，既可收到良好的创新教学效果，又可促进学生身心的发展，提高学生的弹跳能力,灵敏性、协调性等。为了培养学生对跳绳的兴趣，我将自己编排的跳绳操分享大家，希望各位有兴趣的同行们多多指点。第一节：预备节1—8拍：跳绳两次对折，左手拿跳绳，左胳膊向左侧平举，右手叉腰，双脚并立，原地垫脚尖，眼睛斜视左前方。2—8拍：左手拿跳绳，原地踏步走。3—8拍：同1—8拍，方向相反。4一8拍：同2—8拍，右手拿跳绳。第二节：伸展运动1—8拍：（1）拍：双手抓跳绳举过头顶，左脚向左迈开半步。（2）拍：并右脚，双膝屈腿，双手抓跳绳向下前方。（3）拍：双手抓跳绳举过头顶，右脚向右迈开半步。（4）拍：并左脚，双手抓跳绳成立正姿势。（5）-（8）拍：同（1）—（4）拍，方向相反。2—8拍：同1一8拍。3—8拍：（1）拍：双手抓跳绳举过头顶，左脚向前迈开半步。（2）拍：并右脚，双膝屈腿，双手抓跳绳向下前方。（3）拍：双手抓跳绳举过头顶，右脚向后迈开半步。（4）拍：并左脚，双手抓跳绳成立正姿势。（5）-（8）拍：同（1）—（4）拍，方向相反。4—8拍：（1）拍：双手抓跳绳举过头顶，左脚向后迈开半步。（2）拍：并右脚，双膝屈腿，双手抓跳绳向下前方。（3）拍：双手抓跳绳举过头顶，右脚向前迈开半步。（4）拍：并左脚，双手抓跳绳成立正姿势。（5）-（8）拍：同（1）—（4）拍,方向相反。第三节：体转运动1—8拍：（1）拍：双手抓跳绳左手在上，右手在下，跳绳成垂直方向前推,左脚向前迈开一步。（2）拍：成左弓步，双抓跳绳绕到后颈，右胳膊弯曲左胳膊伸直。（3）拍：还原成（1）拍。（4）拍：并左脚，双手抓跳绳成立正姿势。（5）-（8）拍：同（1）-（4）拍，方向相反。2—8拍：同1—8拍。3—8拍：（1）拍：双手抓跳绳前平举，左脚向前迈开半步。（2）拍：转腰侧平举至左侧，双腿直立。（3）拍：转腰侧平举至右侧，双腿直立。（4）拍：并左脚，双手抓跳绳成立正姿势。4—8拍：同3—8拍。节：踢腿运动1—8拍：（1）拍：双手抓跳绳举过头顶，左脚向前迈开半步。（2）拍：踢右腿至前方，双手向右下前方伸展。（3）拍：撤右腿，还原成（1）拍。（4）拍：并左脚，双手抓跳绳成立正姿势。（5）-（8）拍：同（1）—（4）拍,方向相反。2—8拍：同1一8拍。3—8拍：（1）拍：双手抓跳绳举过头顶，左脚向左迈开半步。（2）拍：踢右腿至左前方，双手向左下前方伸展。（3）拍：撤右腿，还原成（1）拍。（4）拍：并左脚，双手抓跳绳成立正姿势。（5）-（8）拍：同（1）-（4）拍，方向相反。4—8拍：同3—8拍。第五节：体侧运动1—8拍：（1）拍：双手抓跳绳左手在上，右手在下，跳绳成垂直方向前推,左脚向前迈开半步。（2）拍：并右脚，双膝屈腿，胳膊伸直向左侧下前方。（3）拍：右脚向右迈开半步，还原成（1）拍。（4）拍：并左脚，双手抓跳绳成立正姿势。（5）—（8）拍：同（1）—（4）拍，方向相反。2—8拍：同1一8拍。3—8拍：（1）拍：双手抓跳绳举过头顶，左脚向左迈开半步。（2）拍：向左侧下腰成拉伸姿势。（3）拍：还原成（1）拍。（4）拍：并左脚，双手抓跳绳成立正姿势。（5）—（8）拍：同（1）—（4）拍，方向相反。4—8拍：同3—8拍。第六节：全身运动1—8拍：（1）拍：双手抓跳绳举过头顶，左脚向左迈开半步。（2）拍：下腰，双臂伸直下垂。（3）拍：并左脚屈膝下蹲，两手分别放于两膝盖上。（4）拍：起立，双手抓跳绳成立正姿势。（5）—（8）拍：同（1）—（4）拍，方向相反。2—8拍：同1一8拍。3—8拍：同1一8拍。4一8拍：同1一8拍。第七节：跳跃运动1—8拍：（1）拍：双手抓跳绳举过头顶，左脚向后踢腿。（2）拍：双手抓跳绳前平举，左脚向前踢腿。（3）拍：双手抓跳绳举过头顶，右脚向后踢腿。（4）拍：双手抓跳绳前平举，右脚向前踢腿。（5）-（8）拍：同（1）一（4）拍。2—8拍：同1一8拍。3—8拍：双手握拳放于腰的两侧，左右摆腿。4—8拍：同3—8拍。第八节：调理运动1—8拍：（1）-（4）拍：双手握跳绳，原地踏步走。（5）-（6）拍：左脚向左迈开半步，双手抓跳绳举过头顶。（7）—（8）拍：并左脚，成立正姿势。2—8拍：（1）-（4）拍：双手握跳绳，原地踏步走。（5）-（6）拍：右脚向右迈开半步，双手抓跳绳举过头顶。（7）-（8）拍：并右脚，成立正姿势。3—8拍：同1—8拍。4—8拍：同2—8拍。注:在第二节至第七节中,眼睛始终跟着手与跳绳的方向走。教师个人专业发展计划教师个人专业发展计划新的学期不知不觉中又来了，对于我们2020年又是一个充满动力和压力的一年。面对越来越激励竞争的岗位，我除了倍加珍惜之外，也意识到一位教师要不断的充实自我，提升自身素能，脚踏实地，才能不被时代所淘汰，才能成为一名与时俱进的合格教师。基于此，我将为自己确立一个新的人生目标。进一步反思上学期不足,深刻总结并继续发扬成功经验，追求更好地完成教学目标。一、存在的问题及今后努力方向存在的问题：（1）对学生的了解还不够深入，本人自身的教学经验的积累还较少。（2）知识面不够广泛。（3）教育科研能力有待于提高，教学论文、优质课较少。努力方向：（1）自身要不断“充电”，加强自己在教育学、心理学、文学、史学等方面的知识积累。（2）完善与不同学生的沟通方式，积极主动地加强对学生的了解。（3）调整教学方式使其不断完善，汲取经验，巩固自己的教学基本功（4）积极撰写教学论文，向老教师学习。二、具体措施1、对教学的反思，教学感想要做即时的记录。坚持写教学论文，以期在更高刊物上发表。保证一年至少写一篇论文。2、坚持撰写个人博客，深入领会先进教育思想。3、认真研究新教材；全面掌握非专业方面的文学，史学和教育学相关知识。积极参加新教材的培训。4、要提高自己的政治思想素质。5、促进个人专业发展，确立教育教学新理念6、善于思考，在实践中探求、感悟。要坚持用脑子工作，力争做到在反思中扬长。时刻把工作与思考相结合，在思考中工作，在工作中思考，创造性地开展工作7、注重个人素质的培养，不贪名利，切实提高自身理论水平和业务水平，力求为学生创造最好的教育。8、提高自己的教育能力；在今后的工作中要务实求真，成为热爱学习、学会学习和终身学习的楷模；并将所学知