体操项目（精选12篇）

第39页共39页体操工程〔精选12篇〕篇1：体操工程体操工程女子体操工程简介跳马上下杠平衡木自由体操男子体操工程简介自由体操鞍马吊环跳马双杠单杠女子体操工程简介跳马：跳马长1.6、宽0.35米、高1.25米，女子跳马为横马。所有跳马动作必须用双手撑马，助跑的长度根据个人安排。跳马动作可以根据在空中的不同腾空类型分为几个组别，在跳马之前教练员所举的号码代表了不同的动作。上下杠：上下杠高杠高2.4米、低杠高1.6米、两杠之间的间隔为1.6米。规那么中对成套动作的不同难度的组合要求、低杠和高杠之间的转换次数以及腾空动作的难度、转体的难度均有详细的要求。平衡木：平衡木长5米、宽0.1米、高1.2米。平衡木有完成时间的限制，对于成套的动作难度和空中技巧串均有严格规定。自由体操：自由体操场地长和宽均为12米。自由体操是在无伴唱的音乐下完成的空翻和技巧动作，自由体操有严格的场地和时间的限制，要求运发动在70-90秒之内完成动作，并要求运发动的动作能和音乐很好地协调起来。对于运发动技巧串的难度和他们之间的连接也有严格限制。男子体操工程简介自由体操：自由体操场地长和宽均为12米。自由体操成套动作主要由技巧动作组成，他们与其他体操动作如：力量和平衡、柔软动作、道理及舞蹈等一起连接组合，从而构成了一个韵律和谐、节奏协调的整体。一套动作应该充分利用整个场地〔12米×12米〕，并在50-70秒中完成。自由体操对技巧串及静止动作都有严格要求，要求有向前的技巧串、向后的技巧串，静止动作要求有一定的难度。鞍马：鞍马高1.05米，环高12厘米。鞍马是在马的'所有部位，用不同的支撑方式完成不同的全旋和摆越动作是鞍马工程上一套动作的根本特性。做全旋时，以并腿全旋为主。允许有通过手倒立加转体或不加转体的动作，不同的构造组的动作必须在充分的摆动中完成，不能停顿，该工程中不允许有力量动作。吊环：吊环环高2.55米。一套吊环动作应由比例大致相等的摆动和力量静止动作组成，这些动作和连接是通过悬垂，经过或成支撑，经过或成手倒立来完成，以直臂完成动作为主。由摆动到静止力量或由静止力量到摆动的过渡是当代体操的显著特点，做静止动作时，要求环静止，不能有大的摆动。吊环要求有一定难度的向前摆动完成的手倒立和向后摆动完成的手倒立，还要求有一个有难度要求的力量静止动作。跳马：跳马高1.35米。跳马是由助跑开场的，以双腿并拢起跳完成的跳跃腾空动作，跳马的助跑最长间隔为25米，助跑允许中断，但不允许返回重新跑，跳马要求腾空有一定的高度和远度。双杠：双杠高1.75米。双杠是众多构造组中选出的摆动和飞行动作组成，通过各种支撑和悬垂动作来过渡完成。在双杠工程上做上法时，要求必须从并腿站立姿势开场，不得有预先动作，一套动作中最多允许有三个停顿动作或静止动作，其他大于或等于1秒的停顿将不被允许。单杠：单杠高2.55米。单杠整套动作都是由摆动动作组成，以各种握法不连续地完成动作，它包括大回环、近杠动作、围绕身体纵轴的转体及飞行动作。允许有两次过杠下垂面的单臂摆动动作。单杠要求有一定难度的腾空动作等特殊要求。篇2：拓展工程：交流体操一、工程目的：使学员知会信息交流形式及沟通中引导交流的方法。二、工程程序：1、概念说明与活动说明。2、替成员戴上面具年，成员不能看到自己的面具，其他成员也不可以泄露。3、成员除了不知道自己的面具是什么样之外，可以清楚地看到其他成员的面具的内容。4、提供讨论话题，要求每一个成员自然地与别人联络，特别强调每个人做他自己，不是角色扮演，也不必猜想自己的面具的内容，只要按自己的意思反响，当别人反响时，要遵从对方面具上的指示语对他有所反响，再次强调，不准告诉别人他的面具内容，但需要按指示语做联络反响。5、20分钟之后停顿联络，并请每位成员猜想自己头上的角色和指示语，然后将面具取下大声念出来。6、团体统整。可请成员分享，在本工程中是否联想到工作中哪些事件，可以修改成“我”来表达，而能有效地到达沟通的效果。三、工程准备：事先准备好面具，将指示语写在硬卡纸上，粘贴与面具上;或用硬卡纸直接做面具。四、考前须知：1、假设是成员人数超过头盔清单数，多余的人可列为“加冕员”，并在活动进展中担任“观察员”。2、视时间答应，请成员提出实例做角色扮演，确实体验语言沟通三要素至少以及“我”信息的内涵。3、在团体分享过程中，选择适当时机，邀请二位成员宣读资料，对焦与不对焦地联络，请成员讨论二者的差异及其中所运用的沟通技巧与影响，五、培训师参考资料：1、信息交流范例情境一位年过30的“倒霉”男士，大学建筑系毕业，在某建筑公司己任职五年，此次公司工程部经理空缺，他想：“我大概没希望，因为我一直是个倒霉鬼，虽然我的工龄比其他竞争者长，但这年头已经不兴这一套了，什么敬老尊贤、长幼有序，根本就没这回事!我看还是别做白日梦了。”经历指发生在他身上的事件。本例中的经历局部是指他在公司颇为失意，虽然有工程部经理的空缺但他觉得轮不到自己。行为指做了或没有做出来的行动。本例中的行为局部是指：“我还是别做白日梦了。”感受指伴随某种经历或某行为所引发的情绪或感情。本例中的感受局部是指：“我大概没希望，因为我一直是个倒霉鬼。”2、引导交流的方法引导对方说出“经历”的例如：我看得出来你很生气，但我不知道终究是怎么一回事;我知道只要你一看到他就变得非常烦躁，但我还是不理解，他终究做了什么事，让你这么生气;你说你工作很不愉快，你是否愿意告诉我，办公室里发生了什么事情，以及什么因素使你不愉快。引导对方说出“行为”例如：两个星期前，年终考核报告出来了，你说你觉得轻松了不少，因为结果还算理想，只是比老李稍差，你觉得有点沮丧，因此生活变得较杂乱，告诉我你最近都在做什么;当领导把你的报表丢回你的桌上之后，你做了什么?或想做什么?引导对方说出“感受”的例如：你暗中发现他获得了你失去的工作，你疑心这是因为你女性，可以想像得到，在过去一星期，你内心感受一定非常复杂，愿不愿意说出来呢;当你的主管当着其他同事的面指责你的错误时，你呆在那里不知道怎么办，我想你的感觉可能相当为难难堪吧?3、“面具”讨论提纲在团体角色压力下及被“贴标签”的情况下，有什么感受;当别人以他的“刻板印象”对待你时，你要如何反响?“我”信息是否有助于沟通?或是你会采取逃避、攻击等反响;理解别人的“经历”、“行为”、“感受”对你的沟通有什么好处?在刚刚的过程中有哪些状况可以运用;工作中人们哪些时候可以用“我”信息及语言沟通三要素互动，请大家一起来练习;对“交流与不”的体验，是什么因素促成了其中的有效沟通结果?4、“面具”清单例如无知者：命令、控制;伙计：警告、威胁“我”;犯错者：训诫、说教、告诉“我”应该怎么做;迷途羔羊;给“我”忠告，提供解决的方法或建议;重要人物：依顺“我”，听“我”教诲、议论、推理;小人物：判断、批评、责备“我”或对“我”不以为然;攻击者：中伤、归类、大家都躲着“我”;专家：请“我”分析^p、诊断，“我”学有专长;受挫者：给“我”肯定、赞美及正面的评价;土地公：向“我”寻求同情、抚慰、支持及解决烦恼之道;嫌疑犯：对“我”质问、探询;小丑：要“我”讲笑话，拿“我”开玩笑，挖苦我;经历者：请我描绘事情的大概;感受者：请“我”说出“我”内心的感觉;行动者：请“我”说出“我”想怎么做或做了什么;对焦者：请“我”说出“我”的意见、想法，但不评价“我”;坦诚者：请“我”说出“我”的需要，感受，不嘲笑“我”;催化者：请站在“我”的立场体会事情对“我”的影响。篇3：体操歌一二三四、二二三四、跳一跳〔跳不高〕，左左右右、前前后后、摇一摇〔闪了腰〕，能屈能伸、能直能弯、拔树苗〔又跌倒〕，上上下下、高上下低、捉小鸟〔捉不到〕。篇4：体操口号体操口号体操口号1、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩2、足球比赛真剧烈，你来我往绿荫杰，足球英雄展球技，追抢传射加拦截。满怀信念踢比赛，心中向往冠军靴，背后付出努力大，只为梦想大告捷！只要努力，你就已经成功一半！加油！3、励精图治，发奋向上，努力拼搏，永不言弃4、成功在招手，英勇往前走；成功一瞬间，靠的是信念；成功在敲门，大无谓精神；成功在眼前，为梦想诺言；成功已实现，心似飞蓝天！5、奋斗，奋斗，成就奋斗的梦想；加油，加油，谱写加油的光芒；今日为梦想奋斗，明天创造属于我们的加油史！6、挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风7、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀顶峰8、号外号外，今天又有辩论赛；正方朋友站得稳，反方伙伴把头抬；正反双方伶牙俐齿，兵来将挡真精彩；不管结果怎么样，都为你们把手拍。9、流过泪，流过汗，朋友谊，昔日欢，此刻都写在你的脸，每一步，倾尽所有，每一搏，尽情撒手，遥远的梦，前方的念，加油吧！冠军比握在握我手。10、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一11、当太阳升起，请忘记伤痕，擦干泪水，将欢笑，心怀憧憬，英勇追梦，骄傲的活出真我风采！12、超轶绝尘，振发激情。锲渐以恒，志存锐意。气贯长虹，强者昂扬。砺梦折桂，笑傲苍穹。13、我总是心太软、心太软，观看比赛心发慌、腿发颤；哪方不赢都着急，双方都胜我期盼；这种情况不可能，总有胜负会出现；只要努力有根底，比赛胜出笑开颜。14、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏15、奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一16、顽强拼搏，拥抱成功勇争第一17、影子飒爽，奋勇拼搏，(.fwsIr.)展现自我18、不帅没关系，有信心也可以；没背景不是问题，靠自己努力也行；工作是快乐添加剂，生活是幸福颗粒。快乐工作，幸福生活。做好自己，日子天天给力！19、放下思想包袱，冷静面比照赛，调整自我心态，走出失败阴霾，鼓舞内心势气，英勇走上看台，我们在台下为你喝彩，成功的大门已经向你敞开！加油！20、挥动激情，挑战自我，打破极限，超越自我21、激情在这里燃烧，梦想在这里起航，这里是你们梦想的'起点，也将是你们成功的终点，加油吧！为了明天的辉煌，英勇的向前冲！22、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄23、猛虎出山，锐不可当24、比赛比赛，赛出我们的好成绩，赛出你我之间的友谊，互帮互助，不抛弃，不放弃，相信自己，一定能行。25、敢拼敢搏，无所畏惧；不断进取，力争上游；相信自己，超越自我；真诚付出，终创辉煌！26、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上27、鼓舞声愿你拼尽全力，喝彩声愿你坚持到底，夸赞声愿你不舍不弃，所有人为你加油！为的是使你努力拼搏，勇创佳绩！28、锐不可当，超越自我，再创辉煌29、我参与，我快乐，看比赛，乐趣多，打旗号，同喝彩，齐欢呼，人气旺，论结局，要看淡，重友谊，和气善，共携手，看明天！篇5：体操口号体操口号1、挥洒汗水，舞动青春；叱咤赛场，永争第一！2、挥动激情，挑战自我，打破极限，超越自我。3、顽强拼搏、勇夺第一。4、赛出风格、赛出程度。5、发奋拼搏、勇于开拓。6、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。7、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。8、阳光少年，勇往直前；三年八班，永不言败！9、挥动激情，放飞梦想；青春无悔，激情荡漾；顽强拼搏，勇创第一！10、团结拼搏，争创佳绩；飞跃梦想，超越刘翔；挑战自我，打破极限！11、激情澎湃，8班不败；斗志昂扬，8班最强！12、展现自我、争创新高。13、奥运精神、永驻我心。14、强身健体，立志成材；挑战自我，打破极限。15、拼搏奋进、永远进步。16、锐不可当，超越自我，再创辉煌。17、挑战自我、打破极限。18、三年八班，超越一般；挑战自我，勇夺桂冠！19、飞跃梦想、超越刘翔。20、风起云涌，出水蛟龙；唯我八班，傲视群雄！21、遵规守纪、团结互敬。22、青春无悔、激情无限。篇6：如何练体操呢体操的种类有很多，有的是我们在学生时期做的，有的是在体育赛事中做的，学生时期的比拟简单，而体育赛事中的体操比拟复杂，而且存在一定的难度，那么如何练体操呢？假如你对体操感兴趣的话，可以去一些比拟专业的训练场所进展，接下来让我们一起来理解一下如何练体操呢？体操，竞技体操的简称，一种徒手或借助器械进展各种身体操练的体育工程。男子工程有自由体操、鞍马、吊环、跳马、双杠、单杠六项，女子工程有跳马、上下杠、平衡木、自由体操四项。这是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。支撑〔rest；support〕体操动作之一。指人体肩轴高于器械轴并对握点产生压力的一种静止动作。分单纯支撑〔只用手支撑器械〕和混合支撑〔手和身体的一局部同时支撑器械〕。是器械体操练习的根本动作之一。程度支撑〔frontresthorizontalhangingscalelever〕体操支撑动作之一。指身体呈程度姿势的支撑或静用力动作。力量素质要求较高。是一种高难度的静止动作。手倒立〔handstand〕体操中静止动作之一。用手掌撑地，头部朝下，两臂和两腿均伸直的人体倒置动作。按动作完成的姿态分为：屈臂屈体、屈臂直体、直臂直体、直臂屈体及双手倒立、单手倒立等。对上肢力量及身体控制才能的要求较高。手翻〔beuypitch；handspring，semiDaerialtumbling；spring〕体操翻腾动作之一。指用手支撑于地面或器械上，人体径倒立，然后在手推撑的同时翻转的动作。按翻转的方向，分向前、向后、向侧手翻三种。也是技巧运动支撑跳跃等工程的根本动作之一。悬垂〔hand；suspense〕体操动作之一。指人体肩轴低于器械轴并对握点产生拉力的一种静止动作。只用手悬垂于器械的，称“单纯悬垂”。如单杠上的悬垂。手和身体的一局部同时悬垂于器械或接触地面的，称“混合悬垂”。如单挂膝悬垂。是器械体操练习的根本动作之一。旋翻〔twistturn〕体操空翻动作之一。指人体在腾空后沿横轴翻转两周的同时，绕纵轴转体的复合空翻动作。按翻转方向，分前旋、后旋；按人体姿势，分团身旋、屈体旋、直体旋；按转体的周数分两周旋、三周旋等。体操动作滚翻〔roll〕体操动作之一。指躯干依次接触地面或器械、也经过头部的翻转动作。分前滚翻〔动作方向向前〕和后滚翻〔动作方向向后〕。是体操启蒙训练的内容之一。如何练体操？以上介绍的是体育赛事中的体操，因为比拟难所以并不符合我们在日常生活中进展，假如想要锻炼身体的话，最好是选择一些比拟简单，这样学习起来也更容易一些，另外在学习体操的过程要有耐心一些，并且要用心和细心。篇7：精选体操口号1.赛出风格、赛出程度2.团结拼搏、争创佳绩3.飞跃梦想、超越刘翔4.挑战自我、打破极限5.发奋拼搏、勇于开拓6.展现自我、争创新高7.奥运精神、永驻我心8.强身健体、立志成材9.顽强拼搏、超越极限10.挥动激情、放飞梦想11.七彩阳光，积极向上!12.敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩13.谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄14.青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏15.励精图治，发奋向上，努力拼搏，永不言弃16.影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我。17.重参与，展风采。我运动，我安康!18.兄弟齐心，其利断金，顽强拼搏，共创辉煌19.挥动激情，放飞梦想;青春无悔，激情荡漾。20.八班八班，非同一般，体操比赛，属我最帅!21.山中猛虎，水中蛟龙;高二(2)班，卧虎藏龙!22.两臂摆动，要有精神;阳光体育，安康第一!23.阳光体育，快乐成长;加强运动，增强体质!24.友谊第一，比赛第二;体操比赛，绝对第一。25.严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄26.奥运精神，永驻我心;顽强拼搏，超越极限27.强身健体，立志成材;挑战自我，打破极限28.赛出风格，赛出程度;展现自我，争创新高29.互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀顶峰30.友谊第一、比赛第二31.强身健体、立志成材32.发奋拼搏、勇于开拓33.展现自我、争创新高34.奋勇拼搏，永创辉煌。35.猛虎出山，锐不可当。36.敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩。37.顽强拼搏，拥抱成功，勇争第一。38.影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我。39.人生能有几回搏，勇立潮头最风流!40.挥动激情，挑战自我，打破极限，超越自我。41.严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。42.释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。43.心系班，合作无间，力斩群敌，一览众山。44.秀出自信，展现自我，非比寻常，xx班最强。45.阳光体育，安康成长。团结奋进，再创辉煌。篇8：体操口号体操口号150条1、挥动活力，挑战自我，打破极限，超越自我。2、山中猛虎，水中蛟龙;高二班，卧虎藏龙!3、青春无悔，活力无限。4、发奋拼搏，勇于开拓5、励精图治，发奋向上，努力拼搏，永不言弃。6、体操比赛，绝对第一7、振兴中华，爱我x班;奋勇拼搏，永创辉煌。8、励精图治，发奋向上，努力拼搏，永不言弃9、友谊第一，比赛第二;体操比赛，绝对第一。10、×班×班，永远潇洒;×班出手，谁与争锋11、团结拼搏，争创佳绩12、重参与，展风采。我运动，我安康!13、励精图治，开拓进取14、展现自我，争创新高15、赛出风格，赛出程度;展现自我，争创新高。16、团结拼搏，展现自我17、挥洒汗水，舞动青春;叱咤赛场，永争第一!18、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩19、顽强拼搏，拥抱成功勇争第一。20、友谊第一，比赛第二21、发奋拼搏，勇于开拓22、挑战自我，打破极限23、影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我。24、奥运精神，永驻我心25、磨砺意志，发奋冲刺26、猛虎出山，锐不可当27、青春无悔，活力无限28、锐不可当，超越自我，再创辉煌。29、团结拼搏，争创佳绩30、风起云涌，出水蛟龙;唯我八班，傲视群雄!31、拼搏奋进，永远进步32、锐不可当，超越自我，再创辉煌33、顽强拼搏，超越极限。34、挥动活力，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。35、亲密五班，合作无间，力挫群雄，舍我其谁。36、奥运精神，永驻我心。37、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。38、挥动活力，放飞梦想;青春无悔，活力荡漾。39、竞速时代，xx班最帅，团结友爱，不可阻碍。40、挑战自我，打破极限41、顽强拼搏，超越极限42、奥运精神，永驻我心;顽强拼搏，超越极限。43、挑战自我，超越梦想44、遵规守纪，团结互敬45、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄46、强身健体，立志成材;挑战自我，打破极限。47、友谊第一，比赛第二;体操比赛，绝对第一。48、挑战自我，打破极限49、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩。50、飞跃梦想，超越刘翔51、阳光体育，欢乐成长;加强运动，增强体质!52、xx班一出，谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。53、影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我54、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩55、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀顶峰。56、奥运精神，永驻我心;顽强拼搏，超越极限57、赛出风格，赛出程度58、挥动活力，放飞梦想59、兄弟齐心，其利断金，顽强拼搏，共创辉煌60、挥动活力，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风61、挥动活力，放飞梦想;青春无悔，活力荡漾;顽强拼搏，勇创第一!62、赛出风格，赛出程度63、八班八班，非同一般，体操比赛，属我最帅!64、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀顶峰65、x班的欢乐，无边无际，x班的风采，永久的信念!66、挑战自我，打破极限。67、强身健体，立志成材;挑战自我，打破极限68、团结互助，共创佳绩69、顽强拼搏，超越极限70、释放激丶情，放飞梦想，今日明天，由我创造。71、青春无悔，活力无限72、×班出手，谁与争锋73、七彩阳光，进取向上!74、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。75、顽强拼搏，勇夺第一76、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。77、展现自我，争创新高78、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏。79、风起云涌，出水蛟龙；唯我八班，傲视群雄！80、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。81、奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一。82、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀顶峰83、挥动活力，放飞梦想84、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向披靡。85、挥动活力，挑战自我，打破极限，超越自我86、友谊第一，比赛第二87、顽强拼搏，拥抱成功勇争第一88、顽强拼搏，勇夺第一。89、赛出风格，赛出程度;展现自我，争创新高90、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。91、文者称雄，武者称霸，x班，雄霸天下。92、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一93、赛出风格，赛出程度94、强身健体，立志成材。95、秀出自信，展现自我，非比寻常，xx班最强。96、奥运精神，永驻我心97、阳光少年，勇往直前;三年八班，永不言败!98、顽强拼搏，勇夺第一99、展现自我，争创新高100、飞跃梦想，超越刘翔、挑战自我，打破极限102、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄103、强身健体，立志成材104、心系一班，合作无间，力斩群敌，一览众山105、团结拼搏，争创佳绩106、活力澎湃，班不败;斗志昂扬，班最强!107、顽强拼搏，超越极限108、×班×班，永远潇洒109、飞跃梦想，超越刘翔110、顽强拼搏，勇夺第一111、赛出风格，赛出程度。112、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏113、磨练意志，强健体魄114、强身健体，立志成材115、飞跃梦想，自强不息116、三年八班，超越一般;挑战自我，勇夺桂冠!117、青春无悔，活力无限118、展现自我，争创新高。119、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上120、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。121、友谊第一，比赛第二122、挥动活力，放飞梦想123、挑战自我，打破极限124、奥运精神，永驻我心;顽强拼搏，超越极限125、友谊第一，比赛第二;体操比赛，绝对第一126、团结拼搏，争创佳绩;飞跃梦想，超越刘翔;挑战自我，打破极限!127、奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一128、团结拼搏，争创伟绩129、猛虎出山，锐不可当。130、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄131、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，活力无限。132、超越刘翔，从我做起133、两臂摆动，要有精神;阳光体育，安康第一!134、发奋拼搏，勇于开拓。135、遵规守纪，团结互敬136、严格要求，严格训练137、扬帆起航，劈波斩浪，xx班一出，谁与争锋。138、磨砺意志，发奋冲刺，团结拼搏，展现自我。139、影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我140、拼搏奋进，永远进步。141、强身健体，立志成材142、拼搏奋进，永远进步143、龙腾虎跃，雷霆万钧，无与伦比，万众一心。144、进取进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。145、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。146、发奋拼搏，勇于开拓147、强身健体，立志成材;挑战自我，打破极限148、发奋拼搏，勇于开拓149、英明神武，勇冠，史上最强，x班。150、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄篇9：体操口号1、兄弟齐心，其利断金;顽强拼搏，共创辉煌。2、强身健体，立志成材;挑战自我，打破极限3、磨砺意志，发奋冲刺;团结拼搏，展现自我。4、不断进步，力求最好!5、放马金鞍，惟我十班;超越梦想，激情无限。6、和自我比赛。为了明天，超越这天，我们最愉快!7、命运全在拼击，奋斗就是期望。8、荆棘莫不越，光乎华中，耀其中华!9、班的欢乐，无边无际，班的风采，班的信念，无坚不摧，班的.精彩!10、赛出风格，赛出程度;展现自我，争创新高11、两臂摆动，要有精神;阳光体育，安康第一!12、创造另一个新天地。13、齐心协力，永创佳绩，顽强拼搏，所向无敌山中猛虎14、精神的动力，于运动。15、水中蛟龙，小六七班，卧虎藏龙顽强拼搏，超越自我，不鸣那么已，一鸣惊人。16、人生能有几回搏，此时不搏何时搏?17、阳光体育，快乐成长;加强运动，增强体质!18、年轻没有失败，只要亮出风采!19、友谊第一，比赛第二;体操比赛，绝对第一。20、竞速时代，xx班最帅;团结友爱，不可阻碍。21、顽强拼搏，赛出风格!22、×班×班，永远潇洒;×班出手，谁与争锋23、坚信将来的明天将属于我们。24、赛出风格，赛出程度;展现自我，争创新高。25、严格要求，严格训练;磨练意志，强健体魄26、为班群众的荣誉而奋斗!27、奥运精神，永驻我心;顽强拼搏，超越极限28、互相学习，取长补短;再接再厉，勇攀顶峰。29、爱我季延，立志成材;奋勇冲击，永争第一。30、把青春合完美都留美丽的母校，为你添彩，为你骄傲!31、双腿走遍中华!32、友谊第一，比赛第二;体操比赛，绝对第一33、强身健体，立志成材;挑战自我，打破极限。34、释放激情，放飞梦想;这天明天，由我创造。35、挥动激情，放飞梦想;青春无悔，激情荡漾。36、只要不气馁，奇迹就会发生。37、奥运精神，永驻我心;顽强拼搏，超越极限。38、严格要求，严格训练;磨练意志，强健体魄。篇10：体操口号体操口号整理1、奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一2、挥动激情，放飞梦想；青春无悔，激情荡漾；顽强拼搏，勇创第一！3、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄。4、七彩阳光，积极向上！5、挥动激情、放飞梦想6、×班×班，永远潇洒；×班出手，谁与争锋7、青春无悔、激情无限。8、挥洒汗水，舞动青春；叱咤赛场，永争第一！9、释放激情，放飞梦想，今天明天，由我创造。10、友谊第一，比赛第二；体操比赛，绝对第一。11、奥运精神、永驻我心。12、青春无悔、激情无限13、谁与争锋，横扫赛场，唯我称雄14、赛出风格，赛出程度；展现自我，争创新高15、顽强拼搏超越极限。16、阳光体育，快乐成长；加强运动，增强体质！17、顽强拼搏，拥抱成功，勇争第一。18、遵规守纪、团结互敬。19、积极进取，努力拼搏，磨练意志，强健体魄。20、友谊第一、比赛第二21、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀顶峰。22、飞跃梦想、超越刘翔23、奥运精神，永驻我心；顽强拼搏，超越极限。24、强身健体，立志成材；挑战自我，打破极限25、励精图治，发奋向上，努力拼搏，永不言弃26、秀出自信，展现自我，非比寻常，xx班最强。27、顽强拼搏、超越极限28、顽强拼搏，拥抱成功勇争第一29、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一。30、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄。31、青春无悔激情无限。32、奋勇拼搏，永创辉煌。33、奋力拼搏，扬我班风，努力学习，勇争第一。34、团结拼搏、争创佳绩。35、团结拼搏，争创佳绩；飞跃梦想，超越刘翔；挑战自我，打破极限！36、三年八班，超越一般；挑战自我，勇夺桂冠！37、顽强拼搏、勇夺第一38、奥运精神，永驻我心；顽强拼搏，超越极限39、遵规守纪、团结互敬40、奥运精神永驻我心。41、猛虎出山，锐不可当。42、顽强拼搏、超越极限。43、心系x班，合作无间，力斩群敌，一览众山。44、赛出风格，赛出程度；展现自我，争创新高。45、激情澎湃，班不败；斗志昂扬，班最强！46、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏47、风起云涌，出水蛟龙；唯我八班，傲视群雄！48、友谊第一，比赛第二；体操比赛，绝对第一49、两臂摆动，要有精神；阳光体育，安康第一！50、心系班，合作无间，力斩群敌，一览众山。51、阳光体育，安康成长。团结奋进，再创辉煌。52、团结一心，奋勇向前，追求卓越，争创第一。53、重参与，展风采。我运动，我安康！54、顽强拼搏、勇夺第一。55、拼搏奋进、永远进步56、互相学习，取长补短，再接再厉，勇攀顶峰57、发奋拼搏、勇于开拓58、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上59、磨砺意志发奋冲刺60、赛出风格、赛出程度61、飞跃梦想、超越刘翔。62、严格要求，严格训练，磨练意志，强健体魄63、兄弟齐心，其利断金，顽强拼搏，共创辉煌64、强身健体，立志成材；挑战自我，打破极限。65、挥动激情，挑战自我，打破极限，超越自我66、猛虎出山，锐不可当67、挑战自我打破极限。68、挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。69、锐不可当，超越自我，再创辉煌。70、赛出风格赛出程度。71、挥动激情，挑战自我，打破极限，超越自我。72、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩73、心系x班，合作无间，力斩群敌，一览众山74、强身健体立志成材。75、振兴中华，爱我x班；76、人生能有几回搏，勇立潮头最风流！77、挑战自我、打破极限78、励精图治，争创一流，好好学习，天天向上。79、发奋拼搏、勇于开拓。80、励精图治，发奋向上，努力拼搏，永不言弃。81、挑战自我、打破极限。82、影子飒爽，奋勇拼搏，展现自我83、青春无悔、激情无限。84、凌云赛场，斗志昂扬。文韬武略，笑傲群芳。利剑出鞘，倒海翻江85、青春如火，超越自我，八年五班，奋勇拼搏。86、八班八班，非同一般，体操比赛，属我最帅！87、强身健体、立志成材。88、团结拼搏展现自我89、爱我季延，立志成材，奋勇冲击，永争第一。90、锐不可当，超越自我，再创辉煌91、敢闯敢拼，齐心协力，争创佳绩。92、展现自我、争创新高。93、青春似火，超越自我，放飞梦想，创造辉煌。94、山中猛虎，水中蛟龙；高二班，卧虎藏龙！95、展现自我、争创新高96、×班×班，永远潇洒；×班出手，谁与争锋。97、挥动激情，放飞梦想；青春无悔，激情荡漾。98、阳光少年，勇往直前；三年八班，永不言败！99、与时俱进，开拓创新，顽强拼搏，勇夺第一100、放马金鞍，惟我十班，超越梦想，激丶情无限。篇11：瘦身健美体操适当的锻炼有益身体的安康。每个人都想拥有窈窕的身材，瘦身是必然的。当然对于爱美的女性朋友来说，瘦身健美体操就是不错的选择，因此对于现代人来说，要进展瘦身健美体操的时候，需要注意相关的细节，这样才可以真正的到达瘦身的效果。特别是爱美的女性不妨注意一下吧。瘦身健美体操可以让女性朋友拥有窈窕的身材，当然最为关键的需要注意的是在健身过程中要注意一些穿着等等，还有最好可以请专业的锻炼师的建议等等，这样才可以到达理想的效果。让你拥有窈窕身材。瘦身健美操示范动作让你轻松减肥1转腰动作重点：坐沙发前沿，双膝并拢，上半身往反方向改变，每次维持10秒后做3次再换边做。伸展部位：左右侧腰部肌肉。安康减肥方法之瘦身健美体操2侧腰动作重点：靠着沙发手把，身体轻松往外延伸，停顿5至10秒后换边，轮流做3次。伸展部位：左右侧腰。安康减肥方法之瘦身健美体操3提臀缩腹动作重点：一样坐沙发前沿，双手扶着沙发手把，双脚并拢屈膝向上抬起，每抬1次停2秒再放下，来回10次。伸展部位：前复和臀部肌肉安康减肥方法之瘦身健美体操4伸背动作重点：双手搭着沙发椅背，手臂尽量伸直，将胸部挺出，每次维持15秒后休息，重复做3次。伸展部位：背部肌群安康减肥方法之瘦身健美体操5臀后侧动作重点：前脚屈膝大腿平放，后脚伸直膝盖朝下，身体向前倾，双手伸直拉沙发一边手把，动作维持10秒后换边重复做3次。伸展部位：臀部后侧肌肉安康减肥方法之瘦身健美体操考前须知1、练瘦身健美操应该注意时间的控制。并不是练得越久效果越好。尤其是刚刚开场进入练瘦身健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择适宜的时间。一般最正确练瘦身健美操的时间