遇见未知的自己读书推荐

遇见未知的自己读书推荐遇见未知的自己读书推荐遇见未知的自己读书推荐遇见未知的自己读书推荐编制仅供参考审核批准生效日期地址：电话：传真:邮编:《遇见未知的自己：都市身心灵修行课》是台湾畅销作家张德芬所着的一本现代修心书。书从"冬天的雨夜，在荒郊野外的山区，一个没有手机、没有汽油的孤单女人"开始，名校毕业，拥有令人羡慕工作的女主人公若菱，总在心中不时的自问：为什么我不能拥有想要的生活为什么我不快乐我该如何当自己生命的主人她在一次雨夜叩开了山顶小屋的门，接待她的老人为她答疑解惑，也就此展开了探索内心世界的旅程。在书中一开始山顶小屋的老人便提出了以下几个疑惑：

1）我是谁

2）我们到底要什么我们在这个世界上到底追求的是什么

3）什么是”真我“

4）我们为什么会失去与自我的联接，不断的远离自己

整本书的内容都是围绕着这四个问题展开的，而且更偏重于解答第四个问题。老人用一张图，概括了我们失去自我，远离自我的四个原因：身体、情绪、思想和身份认同的阻碍。为了冲破这四个方面的阻碍，智慧的老人分别给出了行动措施：1.关注自己的身体，跟身体联接。2.接纳情绪，臣服事实。3.用你的耐心和行动慢慢化解。4.“你是谁&“这是必须的吗”女主人公就这样在这位智慧老者的指引下，一步步改善了内在的心态，进而改变了外在的环境。最终获得了内心的平和，就像破茧而出蝶，再次迎风飞舞。书中一直在强调什么是真实的自我，确实我相信大多数人对于“我是谁”这个问题都没有很确定的答案；认清自我是一件艰难难的事，像书中所说那需要一个很长的过程，外在环境影响着我们的内心，我们所处的社会环境和自然环境让我们容易失落真实的自我。这本书中我最喜欢一句话是：“亲爱的，外面没有别人，只有自己”。它表达的意思所有的人、事、物都是自己内心的投射，从小的教育，环境，经验等让我们接受了众多的应该和思想，于是我们产生了很多的信念、价值观、态度、标准，来约束自己，也来衡量、批判他人，探讨着别人的不当，生活的不公，却从来不曾想过自己想法是否正确。在不知不觉地中成了“自己思想和情绪的奴隶”。书中说到：‘事件本身都是中立的，因为同样的事情发生在不同人的身上，就会产生不同的结果。’所以说，很多事情，并不是它自然的发生，而是我们自己的选择，是我们自己选择它们这样或那样的发生。书中老人说：“你不是你的工作，你不是你的表现，你不是你的成功，你不是你的失败。这些外在的东西，丝毫动摇不了你那个内在的真我，看清楚小我的虚假认同。”那么我们到底怎样才能获得更多的快乐呢张德芬说：“先要为发生在你身上的每一个事情都负起全责，负起全责的意思不是说将错归到自己身上，而是说这件事情既然已经发生了，我用什么方法做到最好。能够这样，就会一步步累积内在力量，成就所要做的事情，变成一个更开心的人。”心境决定人生，真正的快乐，来源于对生命深刻的认识和理解，充满正面的思想，在恰当的时候，学会陷入沉思，感受孤独；打开心怀，投入生活；要有丰富的知识和经历，并把经历变成知识，把知识变成智慧；对生命深沉的爱，对生活执着认真。从现在做起，从小事做起，珍惜时间和理想