鲁教版7.13.2我的情绪我做主课件

情绪产生变化原因？1、情绪产生的重要原因是内心需要是否得到满足。2、不同的情境下会产生不同的情绪。情绪对我们有什么影响？答：情绪是一把双刃剑，对我们既有积极影响，也有消极影响。（1）积极的情绪能够使人思维敏捷，体力充沛，精力旺盛，有利于个人正确的认识事物、分析和解决问题，从而使自己的水平正常发挥，甚至可以超常发挥。消极情绪则相反。（2）长期保持积极的情绪，能增强人的免疫力，有益于身心健康。反之则会产生不良影响。我的情绪我做主接故事：小明的一天（一）小明今天倒霉透了，早晨上学路上自行车轮胎被扎破了，结果上课迟到了，被老师批评了，他很不高兴，好不容易进了教室又被同学踩到脚了，他……你认为他会怎样做？结果会怎样？理智调控法接故事：小明的一天（二）气愤的小明回到座位上把椅子摔的震天响，同学们向他投去异样的目光，上课铃响了，语文老师生动有趣的语言和优美的文章使小明完全沉浸到语文老师的教学之中，他的情绪……你认为小明的情绪会发生什么变化？注意力转移法接故事：小明的一天（三）放学了，小明回到自家楼下，他看到电梯门贴着一张纸，上面写着“电梯维修，暂停使用”，小明他住在20层，此时小明……你认为他会怎样做？结果会怎样？积极的自我暗示接故事：小明的一天（四）气喘吁吁、口干舌燥的小明回到家，迫不及待地打开一瓶汽水，没想到汽水喷了出来，喷到了他爷爷的头上，他爷爷不紧不慢地说：“你就是把这一瓶都倒在我头上，我的头发也黑不了。”听了爷爷的话，你认为小明的情绪会怎样？幽默化解法合理宣泄哭泣倾诉运动调控情绪的方法（1）理智调控法（2）注意力转移法（3）积极的自我暗示法（4）幽默化解法（5）合理宣泄法。如何对待消极情绪？1、消极情绪压抑在心里，对人的身心健康是不利的，需要通过一定的方式进行合理宣泄。如：哭泣宣泄、倾诉宣泄、运动宣泄、书写宣泄等。

2、消极情绪需要宣泄，不同的人有不同的方法，但情绪的宣泄要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。1、不同的情绪对于人的身心健康和成长发展有不同的作用，为了人的健康成长，下列的方法中，你认为不可取的是（

）A．做情绪的主人，学会调控情绪

B．合理的宣泄不良情绪

C．要坚强，默默忍受消极情绪

D．积极、主动培养健康、高尚的情感

2、西班牙伟大的文学家塞万提斯一生遭受的挫折数不胜数．在他服役期间，他的左手受伤致残．他的情绪坏透了，但他不甘心就这样被坏情绪主宰自己，于是他全身心投入写作，在回顾自己不幸遭遇的基础上，加以创造发挥，终于写出了世界文学史上占有重要地位的小说《唐吉柯德》，在事业上取得了巨大成就。塞万提斯这种调控情绪的方法（

）

①是理智调控法

②把不良情绪转化成一种精神力量

③使消极的情绪转化成了积极的行动

④是幽默化解法

A．①③④

B．①②④

C．①②③

D．①②③④CC3、我国古代医书上有“思伤脾、怒伤肝、忧伤肺、恐伤肾”之说。这说明不良情绪影响（

）A.人际关系B.身体健康 C.学习效率 D.智力发展4、“情绪表达是我们个人的事情，不用管别人怎么看，我想哭时就哭，想笑时就笑。”你认为这一观点是（

）A.正确的，我的情绪我做主B.正确的，宣泄情绪是个人的权利和自由，不用在乎别人怎么样C.错误的，因为人的情绪具有独特性D.错误的，因为人的情绪具有相通性和感染性BD5、小华同学在期末考试时很紧张，以致于手不听使唤，越想写好字越写不好，这时她反复提醒自己“放松点，会考好的”，然后闭上眼睛，做深呼吸，很快就平静下来了。小华控制情绪的方法是()A.理智控制法B.注意转移法C.幽默化解法D.倾诉宣泄法6、“一份快乐，两人分享，就变成了两份快乐；一份痛苦，两人承担，就变成了一半痛苦。”这告诉我们，当我们有不良情绪时（

）

A．进行自我激励

B.可以把痛苦转给别人

C.

可以向他人倾诉

D.进行自我暗示AC7、这两天我有一些心事，烦恼得我睡不着，吃不香，我打算找我的好朋友，对他倾诉这件事，请他帮我出个注意。我的这种做法很明显是一种（

）

A.转移注意力

B.合理发泄情绪的方法

C.自我控制情绪的方法

D.换位思考的方法

8、下列控制情绪的做法中，不可取得是（

）

A、与人争吵时，告诫