初中体育与健康人教八年级全一册第一章 体育与健康理论知识 体育锻炼与传染病预防PPT_第1页
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文档简介

这个寒假你是怎么度过的？或者这样？注定是不平凡的一年到底是什么阻碍了我们的脚步，让偌大的中国都按下了暂停键。我们不得不宅在家里，难得出门而且还要截止4月20日全球感染人数达：2430196中国：84271死亡人数达：169972中国：4642这厮确实是厉害但是也别怕这病毒是可以被打败的截止4月6日，我国治愈患者达77978人罪魁祸首:新型冠状病毒SARS-Cov-2这次疫情名为COVID-19简称新冠肺炎导致：发热、乏力、肌肉酸痛、干咳呼吸困难、肺部阴影传播途径：飞沫传播、接触传播、粪口传播，气溶胶传播如何区分普通感冒和这次的新冠肺炎？呼吸畅不畅通，有没有呼吸困难是否高烧持续，退烧药是否有效精神状态情况咳嗽的情况：是否干咳，影响睡眠预防病毒，自我保护1、居住居家多通风，20分钟以上2、勤洗手讲卫生3、平时不乱跑，出门人多戴口罩4、锻炼身体，提高免疫力你真的会洗手吗？为什么要这样洗？七步洗手法内外夹弓大立腕你会戴口罩吗？1、先洗手2、分清正反3、不碰内侧4、严丝合缝当下情况，那些场合需要我们戴口罩商场家里公交车上体育课教室口罩怎么摘？拿住口罩的线绳，摘下口罩，不要碰到口罩外面，用内侧包裹外侧，丢在口罩专用垃圾桶，或者用口袋包起来，并消毒。用过的口罩，外侧是污染最为严重的。口罩使用小提示1、不与他人公用2、不重复使用3、不乱丢乱放4、不长时间使用5、不去触摸口罩外侧6、勤洗手有一种人感染了却没有任何症状

我们称之为无症状感染者有些症状很轻，甚至没有，治疗后、恢复的很快有些甚至能自愈因为每个人的免疫力不同锻炼是提升免疫力的最好方法给大家的建议1、选择一项自己热爱的运动2、逐渐去加强，慢慢地增加难度3、全面的去锻炼，不单一4、多项目，多方式去锻炼5、养成习惯，坚持终生如何去练？把全身分为上肢、下肢和核心上肢：俯卧撑，引体向上，臂屈伸下肢：深蹲，起踵，弓箭步蹲，臀桥核心：仰卧起坐，背桥，

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