儿童视力保健课件

儿童视力保健儿童视力保健

儿童的视力早期发现婴幼儿眼病儿童视力保健教育结束语儿童的视力儿童的视力

3-5岁智力正常发育的儿童，稍加合作就可以进行视力的检查，如果无法理解“E”字视力表，可以采用图形视力表。儿童的视力3-5岁智力正常发育的儿童，稍加合作就可3岁------0.6左右4岁------0.6～0.8左右5岁------＞0.8或更好6岁-----1.0左右双眼的视力差距一般不大于2行视力表。如果发现儿童视力未达标，建议尽快到专科医生处就诊。3岁------0.6左右双眼的视力差距一般不大于2行视力表儿童视力的特点：

视力发育过程

2-3月视力：0.014-5月视力：0.02

6-8月视力：0.069-12月视力：0.11岁视力：0.22岁视力：0.53岁视力：0.6（小班）

4岁视力：0.8（中班）

≥5岁视力：1.0（大班）屈光不正（近视、远视、散光）弱视斜视?儿童视力的特点：

视力发育过程

2-3月视力

儿童常见低视力的原因为屈光不正（近视、远视、散光）、弱视和斜视

屈光不正一般都能通过戴眼镜使视力恢复到正常，但弱视经正规验光配镜后视力仍然达不到正常。弱视一般是先天的，所以一旦发现弱视后应及时治疗，年龄越小效果越好，长大后再治疗一般无效，要做到“早发现、早治疗”。斜视是指两眼视轴不能同时注视同一个目标，一眼注视目标，另一眼视轴偏向目标的一侧。儿童常见低视力的原因为屈光不正（近视、远视、散光）、弱视和视觉的形成视觉的形成屈光不正:

近视,远视,散光正视眼近视远视屈光不正:正视眼近视远视正视眼散光正视眼散光弱视弱视弱视治疗方法弱视治疗方法鼻侧FFNasal斜视鼻侧FFNasal斜视FFNasalfovea13FFNasalfovea条件性抑制强制性抑制FFNasalfovea13FFNasalfovea条件早期发现婴幼儿眼病

外眼和眼表

眼球活动是否正常

.眼睛是否发红、分泌物是否增多

两眼的位置是否正常，有没有“斗鸡眼”和外斜视

早期发现婴幼儿眼病

外眼和眼表眼球活动是否正常.眼睛是否儿童视力保健课件

如何发现低视力儿童?

儿童视物距离很近眯眼视物怕光斜颈、歪头视物走路不稳、好摔跤思想不集中时眼位偏斜到医院及时检查如何发现低视力儿童?儿童视物距离很近到医院及如何治疗?---首先

阿托品扩瞳验光

1.假性近视（调节性近视）

需阿托品扩瞳验光去除调节三个月复查

2.真性近视

最有效、安全的方法是配戴框架眼镜，验光一定要准确；少年儿童一般不适合戴隐形眼镜；少年儿童一般不能采用准分子激光屈光手术治疗近视注意自我调护，预防近视加深，如何治疗?---首先阿托品扩瞳验光如何治疗?3.远视坚持戴镜治疗，如伴有弱视，须戴眼罩遮盖、训练，治疗一定疗程后，可能脱镜。

4.散光高度散光必须坚持戴镜治疗，如伴有弱视，须戴眼罩遮盖、训练。如何治疗?如何治疗?5、斜视矫正屈光不正治疗弱视手术治疗：斜视角已稳定或非手术治疗后仍偏斜

内斜:内直肌后退,外直肌缩短

外斜:外直肌后退,内直肌缩短如何治疗?矫正屈光不正6、弱视

被动治疗

强迫患者使用弱视眼，通过重新激活视觉通路来激发视觉的改进，被动治疗的方法主要是单眼遮盖疗法。

弱视治疗-单眼遮盖疗法6、弱视弱视治疗-单眼遮盖疗法主动治疗（提高视敏度训练）

主动治疗是与被动治疗相对的单眼、双眼弱视主动治疗，即弱视训练，能明显缩短达到最佳视力的所需的治疗时间。

CAM刺激疗法主动治疗（提高视敏度训练）CAM刺激疗法配合医生治疗

12岁以下儿童首诊需阿托品扩瞳验光治疗期间儿童要戴眼镜，老师和家长要让其坚持戴如弱视戴眼罩，老师要解释这是治疗儿童每半年扩瞳验光一次（眼轴、瞳距、屈光度）弱视每个月复诊,近视每3个月复诊配合医生治疗扩瞳方法:持续扩瞳:

阿托品眼膏每晚一次,连续7天,药效维持20天左右(<12岁)或每天2次,连续3天快速扩瞳:

美多丽眼液点两次,间隔5分钟,药效维持4-6小时(12-20岁)扩瞳方法:阿托品扩瞳对眼睛有害吗？----没有，NO

放松调节确切检查治疗假性近视,矫正姿势无副作用,停药后瞳孔自动恢复使用后20天左右出现畏光、看近物不清使用期间避免看电视、游泳、过度用眼和强光下活动

阿托品扩瞳对眼睛有害吗？----没有，NO眼/视觉健康教育的内容（一）眼/视觉健康基本概念1、眼/视觉健康是指在眼结构生理正常、无视生理缺陷、无视疲倦、无眼科疾病的前提下，视觉生理、视觉心理正常和视觉社会适应的良好状态。眼/视觉健康是人整体健康的重要组成部分和重要指标。眼/视觉健康是儿童体质素质的基本内容，对国民体质素质水平有着重要影响。眼/视觉健康教育的内容（一）眼/视觉健康基本概念2、儿童和青少年视力低下（不良）原因很多，但最主要的原因是近视，大约在90%以上。所以，近视眼不但使其患病孩子的父母及家人焦心，学校老师困惑，社会舆论关注，而且党和政府也给予高度重视，2007年中共中央国务院7号文，2008年教育部7号文，两个历史性文件给予中国孩子们近视眼的诸多问题以权威、科学、明确和具体的回答,澄清了社会上对近视眼认识的一些误区。2、儿童和青少年视力低下（不良）原因很多，但最主要（二）、什么叫近视眼？眼在放松调节时平行光线经眼屈光系统屈折后，成像在视网膜前方，使远距离目标不能清晰在视网膜上成像，造成看远模糊的现象。

按程度分为：轻度-0.50~-3.00D

中度-3.00~-6.00D

高度大于-6.00D（二）、什么叫近视眼？眼在放松调节时平行光线经眼屈光系统屈折

近视的危害1、玻璃体混浊2、视网膜剥离3、视网膜出血4、黄斑变性5、青光眼6、失明正常眼底黄斑部变性、裂孔视网膜剥离视网膜出血高度近视眼底高度近视性青光眼近视的危害1、玻璃体混浊正常眼底黄斑部变性、裂孔视网膜剥近视的症状眼在不使用调节作用的状态下，平行光线经过眼的屈光系统在视网膜前形成焦点，然后到视网膜上呈分散而又模糊的光圈，这种屈光状态称为近视眼。主要症状如下：

1、视力减退近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜，脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动近视的症状眼在不使用调节作用的状态下，平行光线经过眼的屈光系

2、视力疲劳近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀，眼痛，头痛，视物有双影虚边等自觉症状。

3、外斜视中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节，相应地减弱辐揍作用，可诱发眼位向外偏斜，形成外斜视。2、视力疲劳近视眼患者调节力很好，但在近距离4、眼底改变轻度近视患者眼底一般无改变。中度以上近视患者视乳头较大，色淡，其边缘有新月形或半月形弧形斑。高度近视患者，常出现玻璃体液化，混浊，眼底呈豹纹状，视乳头周围的脉络膜被牵拉，暴露巩膜，弧形斑不断扩大，形成大片脉络膜萎缩斑，严重者可形成巩膜后葡萄肿，视网膜相继萎缩变性，视网膜周边部可出现囊样变性，从而发生裂孔，导致视网膜脱离，严重影响视力。

5、眼球突出高度近视眼由于服轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。4、眼底改变轻度近视患者眼底一般无改（三）、影响儿童近视的因素

儿童近视眼是多因子眼病，在诸多因子中，以下几个因素是最主要和最重要的：

（1）遗传因素，但遗传只是少数病理性近视的决定因素，而大多数遗传因素是在不良环境和不良生活行为共同作用下才起作用发病的；

（2）用眼行为不良，其中最主要的有两点：

a.长时间近距离用眼，使眼睛长期处于调节紧张状态；

b.读写习惯姿势不良，长期增加眼睛负担引起视觉疲劳；（三）、影响儿童近视的因素正确与不正确的读写姿势正确正确错误错误正确与不正确的读写姿势正确正确错误错误（3）视觉环境不良：a.用眼环境中（学校、家庭）的光环境不良光（包括眩光、反光、过弱、过强和不均匀）；b.环境光污染；

c.桌椅与身体不配套。（4）营养失衡，体重超标，既影响整个身体健康素质，也使眼\视觉的发育受到严重影响!（3）视觉环境不良：（5）学业负担过重，使青少年在心理负担过重的情况下，视觉负担不但减不下来，而且越来越重（睡眠不足，体育锻炼不够）；（6）社会防近还未形成强力态势；（7）近视防治市场混乱，不规范，鱼目混珠。（5）学业负担过重，使青少年在心理负担过重的情况下，如何保护好我们心灵的窗户如何保护好我们心灵的窗户良好的用眼习惯和注意事项1

读书写字身体要做正，眼睛与书本距离33-35厘米（一尺），胸前与桌子距离约一拳，握笔的手指与笔尖距离约3厘米（一寸）写字时执笔角度要合适，笔杆与纸面的角度在40-50度之间

2不要躺着看书，不要走路看书，不要在晃动的车上、船上看书，不要在太阳光下看书3良好的用眼习惯和注意事项1读书写字身体要做正，眼睛良好的用眼习惯和注意事项4

台灯位置：儿童阅读写字时，台灯要在书桌的左前方，以免右手挡住光线。5

不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不同，反而会影响视力16岁以下的儿童慎戴隐形眼镜，因为角膜还没发育完全6良好的用眼习惯和注意事项4台灯位置：儿童阅读写字时，如何预防低视力?

总体观：调饮食，劳逸结合.

个体观：不能使睫状肌过度疲劳.(一)食物与近视

1.纠正经常偏食或挑食的坏习惯.2.已经患有近视的，要少食酸性和甜的食物.3.近视眼可多食健脾养胃，补益气血的食物：如龙眼肉、山药、萝卜、芋头、小米、玉米等.

多吃含维生素A的食物,如胡萝卜,动物肝脏等.4.熏烤食物毁青少年视力,缺钙铬的孩子也会近视如何预防低视力?(二)睡眠与近视

(三)细节措施

1.定期检查视力，半年扩瞳验光。

2.不要让孩子过长时间近距离看书、电视、电脑，不要躺着看书，不要在光线暗下看书、写字。

3.养成良好的读书习惯和姿势，一拳、一尺、一寸。

4.照明白炽灯，不要带频闪。

5.按时做眼保健操。

6.注意锻炼身体和加强营养，减轻学习负担，增强体质。

5.养成良好的卫生习惯。(二)睡眠与近视(四)解眼疲劳五法

1.放风筝可防治近视.2.打乒乓球恢复视力.3.清晨远望增强视觉功能.4.夜晚观星锻炼眼肌.5.休息时看绿色明目清心.(四)解眼疲劳五法预防近视要点1.锻炼身体，增强体质；2.注意用眼卫生；3.坚持认真地做好眼保健操及眼球晶体操；4.饮食结构合理，营养均衡；5.劳逸结合，睡眠充足；6.定期检查视力，发现减退及时纠正治疗；7.端正姿势：眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸，胸口离桌子一拳，用眼时间不超过一小时。预防近视要点1.锻炼身体，增强体质；三个一眼离一尺胸离一圈笔离一寸三个一眼离一尺

近视眼的控制和治疗方法目前最合适的方法就是：普通框架眼镜近视眼的控制和治疗方法目前最合适家长——重视医学验光配镜（到正规医院给孩子验光配镜）家长——重视医学验光配镜（到正规医院给孩子验光配镜）医学验光的内容确定眼位确定调节力确定散光轴向双眼调节平衡内隐斜：近视低矫，远视足矫外隐斜：近视足矫，远视低矫过强：近视低矫，远视足矫过弱：近视足矫，远视低矫顺规低矫，逆规足矫医学验光的内容确定眼位内隐斜：近视低矫，远视足矫过强：近视低爱眼小知识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3

米以上。2、看电视时要有环境灯光，幼儿看电视持续时间也不能超过一小时。3、少玩游戏机，上网切忌痴迷。4、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节。5、保证充分全面营养，纠正偏食，多吃水果，蔬菜，少吃甜食和油炸食品。建议注意饮食营养，多吃一些含维生素A的食物，如羊肝、猪肝、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、蔬菜等。6、坚持体育锻炼，多做户外活动，经常进行远眺，或者坚持做眼球操。每日3—4次，每次起码要五到十分钟。7、合理安排作息时间，学生必须保证充分的睡眠。8、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜。9、必须注意个人用眼卫生，保持眼睛周围清洁。10、眼睛疲劳多做眼保健操。

爱眼小知识1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上眼睛需要哪些营养素蛋白质+维生素A视网膜视素质是由蛋白质和维生素A合成的，缺乏它便会引起夜盲症、白内障等眼疾，还会引起角膜上皮脱落、增厚和角质化，使这个原来透明的膜变得不透明。。维生素B1是维持并参与神经(包括视神经)细胞功能和代谢的重要物质。如果缺乏或不足，易使眼睛干涩，甚至使视神经产生炎症。维生素C眼球晶状体中的维生素C较其他组织明显偏高，是晶状体的重要营养成份，若摄入不足，常使晶状体混浊，并且是导致白内障的重要原因之一。钙钙是神经中的“信使”，参与形形色色的神经冲动。神经细胞(包括视神经)缺钙，容易出现视力疲劳和注意力分散。锌能够增强视神经的敏感度，缺锌会影响维生素A在体内的吸收。硒在人体多种组织细胞中，以眼睛的含硒量为最高，是维持视力的重要微量元素。眼睛需要哪些营养素蛋白质+维生素A视网膜视素质是由蛋白质结束语让全社会形成合力，共同关注并采取积极行动保护孩子们的眼/视觉健康！让我们在关注青少年群体眼/视觉健康的同时，更加关注已经发生或将要发生眼/视觉健康问题的孩子们（视觉不良边缘、趋势、潜在危险）！让眼\视觉保健科学知识转变为青少年的健康用眼习惯行为！让需要佩戴眼镜的青少年都接受正规眼视光学技术服务（医学验光配镜），佩戴合格眼镜！让青少年学生人人学会并坚持正确、认真地做眼保健操！结束语让全社会形成合力，共同关注并采取积极行动保护孩子们的眼让青少年学生人人都热爱并坚持参加阳光体育运动，全面健康成长！让我们关注视力低下，特别是患近视眼青少年的心理健康！让我们共同努力，为孩子们创建有利于眼/视觉健康的良好的用眼/视觉环境！让教育系统和全社会共同营造素质教育环境，让孩子们在轻松愉快、阳光活泼环境中全面健康成长！

让青少年学生人人都热爱并坚持参加阳光体育运动，全面健康成长！祝大家都有一双明亮的眼睛祝大家都有一双明亮的眼睛谢谢谢谢儿童视力保健儿童视力保健

儿童的视力早期发现婴幼儿眼病儿童视力保健教育结束语儿童的视力儿童的视力

3-5岁智力正常发育的儿童，稍加合作就可以进行视力的检查，如果无法理解“E”字视力表，可以采用图形视力表。儿童的视力3-5岁智力正常发育的儿童，稍加合作就可3岁------0.6左右4岁------0.6～0.8左右5岁------＞0.8或更好6岁-----1.0左右双眼的视力差距一般不大于2行视力表。如果发现儿童视力未达标，建议尽快到专科医生处就诊。3岁------0.6左右双眼的视力差距一般不大于2行视力表儿童视力的特点：

视力发育过程

2-3月视力：0.014-5月视力：0.02

6-8月视力：0.069-12月视力：0.11岁视力：0.22岁视力：0.53岁视力：0.6（小班）

4岁视力：0.8（中班）

≥5岁视力：1.0（大班）屈光不正（近视、远视、散光）弱视斜视?儿童视力的特点：

视力发育过程

2-3月视力

儿童常见低视力的原因为屈光不正（近视、远视、散光）、弱视和斜视

屈光不正一般都能通过戴眼镜使视力恢复到正常，但弱视经正规验光配镜后视力仍然达不到正常。弱视一般是先天的，所以一旦发现弱视后应及时治疗，年龄越小效果越好，长大后再治疗一般无效，要做到“早发现、早治疗”。斜视是指两眼视轴不能同时注视同一个目标，一眼注视目标，另一眼视轴偏向目标的一侧。儿童常见低视力的原因为屈光不正（近视、远视、散光）、弱视和视觉的形成视觉的形成屈光不正:

近视,远视,散光正视眼近视远视屈光不正:正视眼近视远视正视眼散光正视眼散光弱视弱视弱视治疗方法弱视治疗方法鼻侧FFNasal斜视鼻侧FFNasal斜视FFNasalfovea65FFNasalfovea条件性抑制强制性抑制FFNasalfovea13FFNasalfovea条件早期发现婴幼儿眼病

外眼和眼表

眼球活动是否正常

.眼睛是否发红、分泌物是否增多

两眼的位置是否正常，有没有“斗鸡眼”和外斜视

早期发现婴幼儿眼病

外眼和眼表眼球活动是否正常.眼睛是否儿童视力保健课件

如何发现低视力儿童?

儿童视物距离很近眯眼视物怕光斜颈、歪头视物走路不稳、好摔跤思想不集中时眼位偏斜到医院及时检查如何发现低视力儿童?儿童视物距离很近到医院及如何治疗?---首先

阿托品扩瞳验光

1.假性近视（调节性近视）

需阿托品扩瞳验光去除调节三个月复查

2.真性近视

最有效、安全的方法是配戴框架眼镜，验光一定要准确；少年儿童一般不适合戴隐形眼镜；少年儿童一般不能采用准分子激光屈光手术治疗近视注意自我调护，预防近视加深，如何治疗?---首先阿托品扩瞳验光如何治疗?3.远视坚持戴镜治疗，如伴有弱视，须戴眼罩遮盖、训练，治疗一定疗程后，可能脱镜。

4.散光高度散光必须坚持戴镜治疗，如伴有弱视，须戴眼罩遮盖、训练。如何治疗?如何治疗?5、斜视矫正屈光不正治疗弱视手术治疗：斜视角已稳定或非手术治疗后仍偏斜

内斜:内直肌后退,外直肌缩短

外斜:外直肌后退,内直肌缩短如何治疗?矫正屈光不正6、弱视

被动治疗

强迫患者使用弱视眼，通过重新激活视觉通路来激发视觉的改进，被动治疗的方法主要是单眼遮盖疗法。

弱视治疗-单眼遮盖疗法6、弱视弱视治疗-单眼遮盖疗法主动治疗（提高视敏度训练）

主动治疗是与被动治疗相对的单眼、双眼弱视主动治疗，即弱视训练，能明显缩短达到最佳视力的所需的治疗时间。

CAM刺激疗法主动治疗（提高视敏度训练）CAM刺激疗法配合医生治疗

12岁以下儿童首诊需阿托品扩瞳验光治疗期间儿童要戴眼镜，老师和家长要让其坚持戴如弱视戴眼罩，老师要解释这是治疗儿童每半年扩瞳验光一次（眼轴、瞳距、屈光度）弱视每个月复诊,近视每3个月复诊配合医生治疗扩瞳方法:持续扩瞳:

阿托品眼膏每晚一次,连续7天,药效维持20天左右(<12岁)或每天2次,连续3天快速扩瞳:

美多丽眼液点两次,间隔5分钟,药效维持4-6小时(12-20岁)扩瞳方法:阿托品扩瞳对眼睛有害吗？----没有，NO

放松调节确切检查治疗假性近视,矫正姿势无副作用,停药后瞳孔自动恢复使用后20天左右出现畏光、看近物不清使用期间避免看电视、游泳、过度用眼和强光下活动

阿托品扩瞳对眼睛有害吗？----没有，NO眼/视觉健康教育的内容（一）眼/视觉健康基本概念1、眼/视觉健康是指在眼结构生理正常、无视生理缺陷、无视疲倦、无眼科疾病的前提下，视觉生理、视觉心理正常和视觉社会适应的良好状态。眼/视觉健康是人整体健康的重要组成部分和重要指标。眼/视觉健康是儿童体质素质的基本内容，对国民体质素质水平有着重要影响。眼/视觉健康教育的内容（一）眼/视觉健康基本概念2、儿童和青少年视力低下（不良）原因很多，但最主要的原因是近视，大约在90%以上。所以，近视眼不但使其患病孩子的父母及家人焦心，学校老师困惑，社会舆论关注，而且党和政府也给予高度重视，2007年中共中央国务院7号文，2008年教育部7号文，两个历史性文件给予中国孩子们近视眼的诸多问题以权威、科学、明确和具体的回答,澄清了社会上对近视眼认识的一些误区。2、儿童和青少年视力低下（不良）原因很多，但最主要（二）、什么叫近视眼？眼在放松调节时平行光线经眼屈光系统屈折后，成像在视网膜前方，使远距离目标不能清晰在视网膜上成像，造成看远模糊的现象。

按程度分为：轻度-0.50~-3.00D

中度-3.00~-6.00D

高度大于-6.00D（二）、什么叫近视眼？眼在放松调节时平行光线经眼屈光系统屈折

近视的危害1、玻璃体混浊2、视网膜剥离3、视网膜出血4、黄斑变性5、青光眼6、失明正常眼底黄斑部变性、裂孔视网膜剥离视网膜出血高度近视眼底高度近视性青光眼近视的危害1、玻璃体混浊正常眼底黄斑部变性、裂孔视网膜剥近视的症状眼在不使用调节作用的状态下，平行光线经过眼的屈光系统在视网膜前形成焦点，然后到视网膜上呈分散而又模糊的光圈，这种屈光状态称为近视眼。主要症状如下：

1、视力减退近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜，脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动近视的症状眼在不使用调节作用的状态下，平行光线经过眼的屈光系

2、视力疲劳近视眼患者调节力很好，但在近距离工作时需要过度使用辐辏力，这样破坏了调节与辐揍之间的平衡协调，导致肌性视疲劳症状。其表现为眼胀，眼痛，头痛，视物有双影虚边等自觉症状。

3、外斜视中度以上近视患者在近距离作业时很少或不使用调节，相应地减弱辐揍作用，可诱发眼位向外偏斜，形成外斜视。2、视力疲劳近视眼患者调节力很好，但在近距离4、眼底改变轻度近视患者眼底一般无改变。中度以上近视患者视乳头较大，色淡，其边缘有新月形或半月形弧形斑。高度近视患者，常出现玻璃体液化，混浊，眼底呈豹纹状，视乳头周围的脉络膜被牵拉，暴露巩膜，弧形斑不断扩大，形成大片脉络膜萎缩斑，严重者可形成巩膜后葡萄肿，视网膜相继萎缩变性，视网膜周边部可出现囊样变性，从而发生裂孔，导致视网膜脱离，严重影响视力。

5、眼球突出高度近视眼由于服轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。4、眼底改变轻度近视患者眼底一般无改（三）、影响儿童近视的因素

儿童近视眼是多因子眼病，在诸多因子中，以下几个因素是最主要和最重要的：

（1）遗传因素，但遗传只是少数病理性近视的决定因素，而大多数遗传因素是在不良环境和不良生活行为共同作用下才起作用发病的；

（2）用眼行为不良，其中最主要的有两点：

a.长时间近距离用眼，使眼睛长期处于调节紧张状态；

b.读写习惯姿势不良，长期增加眼睛负担引起视觉疲劳；（三）、影响儿童近视的因素正确与不正确的读写姿势正确正确错误错误正确与不正确的读写姿势正确正确错误错误（3）视觉环境不良：a.用眼环境中（学校、家庭）的光环境不良光（包括眩光、反光、过弱、过强和不均匀）；b.环境光污染；

c.桌椅与身体不配套。（4）营养失衡，体重超标，既影响整个身体健康素质，也使眼\视觉的发育受到严重影响!（3）视觉环境不良：（5）学业负担过重，使青少年在心理负担过重的情况下，视觉负担不但减不下来，而且越来越重（睡眠不足，体育锻炼不够）；（6）社会防近还未形成强力态势；（7）近视防治市场混乱，不规范，鱼目混珠。（5）学业负担过重，使青少年在心理负担过重的情况下，如何保护好我们心灵的窗户如何保护好我们心灵的窗户良好的用眼习惯和注意事项1

读书写字身体要做正，眼睛与书本距离33-35厘米（一尺），胸前与桌子距离约一拳，握笔的手指与笔尖距离约3厘米（一寸）写字时执笔角度要合适，笔杆与纸面的角度在40-50度之间

2不要躺着看书，不要走路看书，不要在晃动的车上、船上看书，不要在太阳光下看书3良好的用眼习惯和注意事项1读书写字身体要做正，眼睛良好的用眼习惯和注意事项4

台灯位置：儿童阅读写字时，台灯要在书桌的左前方，以免右手挡住光线。5

不要互相借戴眼镜。每个人的屈光度数、瞳孔距离不同，反而会影响视力16岁以下的儿童慎戴隐形眼镜，因为角膜还没发育完全6良好的用眼习惯和注意事项4台灯位置：儿童阅读写字时，如何预防低视力?

总体观：调饮食，劳逸结合.

个体观：不能使睫状肌过度疲劳.(一)食物与近视

1.纠正经常偏食或挑食的坏习惯.2.已经患有近视的，要少食酸性和甜的食物.3.近视眼可多食健脾养胃，补益气血的食物：如龙眼肉、山药、萝卜、芋头、小米、玉米等.

多吃含维生素A的食物,如胡萝卜,动物肝脏等.4.熏烤食物毁青少年视力,缺钙铬的孩子也会近视如何预防低视力?(二)睡眠与近视

(三)细节措施

1.定期检查视力，半年扩瞳验光。

2.不要让孩子过长时间近距离看书、电视、电脑，不要躺着看书，不要在光线暗下看书、写字。

3.养成良好的读书习惯和姿势，一拳、一尺、一寸。

4.照明白炽灯，不要带频闪。

5.按时做眼保健操。

6.注意锻炼身体和加强营养，减轻学习负担，增强体质。

5.养成良好的卫生习惯。(二)睡眠与近视(四)解眼疲劳五法

1.放风筝可防治近视.2.打乒乓球恢复视力.3.清晨远望增强视觉功能.4.夜晚观星锻炼眼肌.5.休息时看绿色明目清心.(四)解眼疲劳五法预防近视要点1.锻炼身体，增强体质；2.注意用眼卫生；3.坚持认真地做好眼保健操及眼球晶体操；4.饮食结构合理，营养均衡；5.劳逸结合，睡眠充足；6.定期检查视力，发现减退及时纠正治疗；7.端正姿势：眼睛离书本一尺，手指离笔尖一寸，胸口离桌子一拳，用眼时间不超过一小时。预防近视要点1.锻炼身体，增强体质；三个一眼离一尺胸离一圈笔离一寸三个一眼离一尺

近视眼的控制和治疗方法目前最合适的方法