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文档简介

体育业余训练计划一、指导思想1、为迎接市的田径运动会，选择了一些主训项目：60米、100米、400米、800米、1500米；跳远、跳高；垒球、实心球、铅球。2、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴3、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。4、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生"爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦"的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。1、通过冬季活动选拔优秀体育苗子充入校田径队(跳绳、踢睫)。2、通过兴趣小组及校运动会活动选拔优秀体育苗子充入校田径队。1、对选拔优秀运动员进行原始成绩的测试。2、然后对运动员进行分析，初步确定训练项目。1、对全体运动员身体素质训练(强化基本动作训练)。2、制定详细训练内容(跑：训练内容；跳：训练内容；投：训练内3、全体运动员进行力量与耐力素质训练。(内容：跳台阶、跨步跑台阶、、负重蹲摆相结合)(内容：变速跑、匀速跑、定时跑、计时跑

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