情绪管理与情商提高课件

情绪管理与情商提高情绪管理与情商提高情绪管理与情商提高情绪管理与情商提高2017.5.121060目录页为什么需要理结情绪与情绪管理概述如何进行情结管理情商知识概述教学细节是指教学中的一个个细小的片断。细节虽小，它决定着课堂的质量与效率，它集中而鲜明地体现着授课者的教学理念，是教学有效性的集中体现。英语教师要有强烈的细节意识，去研究课堂千变万化的细节表现，开发出有教学价值的细节，打造出高效课堂。一、精心预设关键细节英语是一门语言学科，作为英语教师，我们应时刻遵循语言输入与输出的基本规律和原则，精心预设语言输入和输出等每一个教学细节，在语言的新授处，结合具体的语境，采用推测、查阅或询问等多种方法进行学习，引导学生运用观察、发现、归纳和实践等方法，学习语言知识，感悟语言功能。如在教授七年级上Ihavea…这个句型时。T：（Lookatmypocket.）Ihaveapocket.Youhavetwosmallpockets.（边说边用手拍口袋。）Nowdoyouknowtheword“have”？S：？T：Pleasewatchcarefully，Ihavemanythings.（故作神秘状，从袋里变戏法的拿出很多东西。）S：学生看得很认真，听得很仔细。T：Ihaveadollar.Ihaveakey.Ihaveapen.Ihaveanapple.（继续掏出自己的东西。）Whocananswer？Whatisthemeaningoftheword“have”？（学生点点头。）T：同桌之间以“Canyouguesswhat'sinmypencil-box”这个句式进行操练。S：Haveapencil.Haveaneraser.Havearuler……对这个教学细节，笔者是在具体的情境中，通过师生之间辅以动作的双向交流来处理的，虽然很费时，但很有效。从学生的自主操练看来，学生在感悟中已领会have的意思，而且能应用这个词造句，这实际上也是现代教学效率观和“知识建构型”教学认识论在课堂教学中的具体实践。教师倘若每节课都能对新授语言点进行细腻刻画，那么学生的语言知识和技能必定会在得到积累与提高。二、及时捕捉生成细节布卢姆说过：“人们无法预料教学所产生的成果的全部范围。互动的课堂是个教学生命场，它始终处于动态发展的过程中，常常会出现一些意想不到的‘小插曲’。”面对每一个“小插曲”，教师应随机应变，运用聪明才智，随时捕捉那些在教学生命场中不为大家所注意到的细节，把那些通常认为是干扰课堂教学的事件，加以挖掘利用，营造真实的语言交际环境，开展真实有效的语言交际活动，让它们成为课堂的亮点，让学生在获得知识的同时，也获得心灵的启迪。例如：在教学新目标英语八年级下册Unit2WhatshouldIdo？的第一课时，笔者在教了表示建议的句型后，正要听录音，忽然发现停电了，怎么办呢？于是灵机一动，产生了以下一段学以致用的课堂建议。T：WhatshouldIdo？（表情为难。）S1：Youshouldgotothestoretobuybatteries.S2：You'dbetterletstudentsreadinchorus.S3：Youcouldreaditinstead.S4：Youcouldaskstudentstoreaditinstead.S5：Whynotaskmetoreadit.（一个学生突然大声说。）最后一位学生的建议让全班学生都乐了。原本因教学的一次意外小事故而导致教学无法进行，但是笔者及时捕捉到了这一偶发的意外与教学内容的联系，巧妙地创设了一个有效的师生互动的细节。学生的这些建议拉近了师生的距离，而且真正让学生在用中学、学中用。三、改变惯常教学细节许多我们早已习以为常的细节，在教师的教学设计中往往缺少应有的关注。其实，如果对于惯常的细节能深入反思，换一个角度审视，以另一种眼光去看待，就能在“惯常”中添一些变化，改“平常”为“创新”，变“乏味”为“情趣”。这样，一定会带走几丝平淡，让英语课堂充满生机和情趣，充满应有的教育意义。如：生词和词汇教学枯燥乏味，却又不得不反复领读；明知要求学生反复抄写对单词记忆事倍功半，甚至适得其反，却又苦于没有良策不得已而为之。而事实上，只要教师稍微花点心思，就能使这一状况得到改善。细节一：单词教学。例如sweater：Wow！It’ssobeautiful！（指着一学生的漂亮毛衣，引出生词sweater。）Ilikeitverymuch.What’sthis？（asweater）.又如T―shirt：It’sashirt.AndwhatdoesitlookIike？Yes，itlookslikethebigletter“T”.（于是在衣服上写上一个大T。），soit’scalledT―shirt。再如dollar：Look，it’sonedollar.Howmuchisonedollar？Yes，onedollaris7yuan.（随即，板书ldollar=7yuan。）细节二：词组检查。笔者通常采用的同义替换。如Ilikewriting.学生则可将它替换为Iamfondofwriting./Iamkeenonwriting./Iaminterestedinwriting.因为所给句子简单，每个学生都能明白意思。进一步可猜出befondof，bekeenon，beinterestedin的意思。这样能好差兼顾，激活学生的思维，增强学生的语言运用能力。更因为多个同义词组的出现，起到了巩固作用。教学的魅力，其实也是细节的魅力。它看似平常，却在平常中蕴含智慧；看似简单，却在简单中孕育深刻。我们的课堂也许无法做到完美，但只要珍惜细节，把握细节，让细节绽放光彩，就能让课堂呈现精彩。只有那些心中有学生、心中充满智慧、对教育教学有着深刻理解的教师才能去主动创设、积极捕捉教学细节，进而成就高效课堂。随着互联网技术的飞跃发展，计算机网络已成为信息化时代人们的必务事物，承载着网络技术的正常运行，是社会各领域运行的一个重要手段，是改革开发以来发展最为迅速的一个领域[1]，大大提高了各行各业对计算机网络人才的需求。培养掌握计算机网络基本理论和操作技能的应用型人才，成为各高校一项重要的战略任务。高等院校积极开设网络课程，并将网络课程列入重要的课程体系中，使网络教育意识逐渐深入人心。计算机网络技术是应用性和实践性较强的一门专业课程，其实验教学既是理论知识的深化补充，又是培养学生综合运用理论知识去解决实际问题的关键。实验课是计算机网络教学中不可缺少的重要环节，但是受实验环境、实验设备、实验时间和实验内容等方面的影响，实验教学质量是许多高校计算机网络课程教学中的薄弱环节，实验教学效果不显著，没有达到理论要求水平。因此，如何提高计算机网络教学质量，贯彻落实理论和实践相结合的方针，解决网络实验中存在的问题，是新时期高校计算机教师的首要任务。如何开展网络实验，以适应信息化时代需要的具有创新能力和实践操作技能的综合性网络人才不可缺少的实现平台，是评估高校计算机网络教学质量的重要标志。1计算机网络课程实验教学现状1.1实验设备不足，更新换代速度与现实网络技术发展不同步目前，各高校虽然都配备网络实验室，但在全球信息化产业飞速发展的时代，网络产品种类繁多，更新换代频率不断提升，导致除少数资金雄厚的高等学府外，普通高等院校的计算机网络实验室与现实的网络技术应用差距较大，很难实现同步[2]。1.2网络实验课时较少，很难达到预期教学效果计算机网络课程理论知识繁多，内容抽象且枯燥，占用课时较多。开展网络实验需占用大量时间，因课时有限，导致实验内容设计趋于简单化，实验体系结构不合理，设计性实验难以开展，无法满足某些学生的需求，不利于培养学生的创新精神。1.3网络教学模式过于传统教学过程仍以教师为主体，学生只能被动接受，忽视了学生认知主体的能动性作用，演示和验证性实验在实验环节中占主导地位，而创新性和综合设计性实验开设偏少。此外，不重视课程设计的质量和效果。受各因素的影响，导致实践环节难以实现，也无法激发学生的创新意识和积极性。1.4任课教师自身专业限制，缺乏经验许多教师并非专业毕业，不同专业背景的教师对理论讲解和实践教学的认识不同。计算机或网络毕业的教师在授课中无意中会倾向理论和技术的讲解，忽视专业的应用需结合实际的理念[3]。非科班出身的教师虽然了解目前计算机网络的发展趋势及前景，但对计算机网络知识体系整体掌握不够系统和完善。导致教学中常出现的理论和实践脱离的现象，网络实践教学难以保证及时反映信息行业新进展。因此，计算机网络教学一直是高校教学过程中难以解决的关键问题，实验教学的深度远没有达到预期效果。总之，网络实验教学需要不断地探索和提高。如何改进实验课程和教学方法，使毕业生走向社会能满足飞速发展的网络行业对人才的需求，是迫切需要解决的问题。2计算机网络实践教学改革措施根据网络教学现状，授课教师应依据理论知识的不变应万变的理念，侧重实践教学的质量和效果，提升实验的深度和难度。合理分配课时，精心选择实验项目，注重实验过程和学生的掌握程度，考虑到高校实验设施不可能与网络发展同步的事实，选择适宜的网络设备，改变以往实验体系，将模拟实验与真实实验整合到实践教学中，建立具有先进性、综合性、设计性的创新实践平台，为培养具有高素质创新人才提供良好的实践环境。2.1精心选择实验内容，使其具有代表性、实用性和创新性目前，许多高校计算机网络实验课内容过于简单陈旧，如操作系统的安装、基础软件的使用，如何访问Internet、FTP站点等。而当前很多学生在未进入大学就已经熟练掌握下载工具、查找资料、安装程序等基本操作，因而这些实验教学内容就失去了教学的意义。计算机网络实验教学内容包括3个方面：一是网络基础知识实验，这部分实验主要目的是强化理论基础知识；二是综合设计实验；三是创新应用设计实验。计算机网络技术的发展日新月异，如何使高校培养的人才与社会需求同步，实验内容的选择起到至关重要的作用，因而对实验内容应精心选择，使其具有较强的代表性、实用性和创新性[4]。开设教学实验要充分结合目前社会的典型应用，要保持与网络发展和设备更新速度一致。在教学中要将基础实验、综合性实验和创新应用设计实验有机融合，形成具有实用性、针对性和创新性的多层次实验教学体系，以内化理论知识的验证性实验为主，辅以综合性、应用设计性和创新性较强的实验项目，让学生对所学的知识融汇贯通，便于理解网络的工作原理，提高解决实际问题的能力。为了确保实验教学的创新性和实用性，不但要改进实验内容，还要及时更新引进先进实验设备和实验教学辅助工具，尽量让学生接触到计算机网络方向的新产品、新设备，使其达到学以致用的终极目标。2.2合理规划课时，统筹安排设计性、开放性、综合性实验在学生充分掌握计算机网络基础知识的前提下，才能实现对网络知识系统性、综合性的运用。因此，基础实验课时不能减少，但是想在短短的几个课时内完成综合性、设计性实验是不可能的。为培养高素质人才，需改变传统教学模式，对实验内容和管理方法实行双重开放。具体方法如下：学生可以根据自己的喜好在实验范围内自主选题，针对课外和课程设计方面，提倡以学生为主体，自主设计实验[5]。在实验室开放时间内，学生可依据实验所需时间、个人能力及兴趣自由安排。如有的实验可能要3周，有的实验可能要5周，甚至10周时间，这种开放性实验室给学生提供了足够时间和展示才华的平台。2.3提倡素质教育，由注入式教学方法转入启发式教学法改进传统的教学方法，培养高素质人才，就是要尊重学生的主体作用。通过对学生的指导、激励和帮助，调动学生的积极性和主观能动性。教学培养的对象是学生，因而要充分发挥学生的主体作用，使学生由知识的被动接受者，成为知识的主动创建者。将实验教学方法分解为3个方面。首先，学生要做好课前准备工作，在实验开始之前，要深入理解相关理论知识，要清楚所需实验设备的特征、性质、配置。教师要指导学生使用常规实验设备，使学生掌握基础实验技能和方法。其次，教师帮助学生进一步运用所学知识，规划和设计综合性实验[6]。此间，教师的任务是培养学生逐渐深入地理解和应用所学技能，去剖析实验问题、拟定实验方案、安排实验时间，从而开拓学生的视野、思维，激发学生自主学习、勇于创新的潜能。最后，学生对所学知识的综合性应用阶段即实验设计阶段，也是不断提升实验能力的过程。与此同时，在实验教学中，学生对所学的知识也可以灵活运用，从而开阔学生的思路，给学生提供相互交流和讨论的平台。情绪管理与情商提高情绪管理与情商提高情绪管理与情商提高情绪管1情绪管理与情商提高2017.5.12情绪管理与情商提高21060目录页为什么需要理结情绪与情绪管理概述如何进行情结管理情商知识概述1060目录页3情绪管理与情商提高课件4元章博的失控夸导致行为的冲动00④息相传成吉思汗有一个杀爱鹰的0故事。他带着心爱的老鹰上山打猎,干渴难耐时发现一处有少量水渗出的山谷,便耐着性子用杯子接那滴答下来的泉水,在接满水为准备喝的那刻,杯子却被老鹰扑翻在地什而且如此反复两次。么成吉思汗勃然大怒,一气之下杀了爱魔,要之后当他寻往高处的水源地时才发现,原来情点评]】情的失控容易导致失去理智,而失去理智,要不让他周水并不是出于弄,而是由于绪则冲动难免发生。水源里有一条死去的毒蛇尸体。成吉思汗在【思考】你曾受强烈情清(比如贵怒)的驱使而产生鹽怒肌刻经被情绪"架了,阳斷了理自己合理的思考过程,最终酿成大错元章51060第一章r控制不了情绪,会造成不可挽回的后果0有一个男孩有着很坏的脾气,于是他的父亲就给了他一袋钉子,并且告诉他,每当他发脾气的男孩就打下了37根打子!慢慢地每天打下打子的为时候就钉一根钉子在后院的围栏上。第一天,这个什数量减少了,他新渐字会了控制自己的脚气于么有一天,这个男孩不再乱发脾气父亲又告诉他,现在开始毎当他能控制自己脾气的时候,就拔出一根钉子。一天天地过去了情后男孩告诉他的父亲,他于又把所有钉子都发出来了,父亲牵着他的手来到后院说:你做得很好,我绪的孩子。但是你看看圃栏上的那些洞,这些栏将永远不能回复成从前,你生气的时候说的话就像这些曾钉子一样留下痕,不曾你说了多少次对不,那个伤囗将永远在活的伤就像的伤样理令人无法承受1060第一章r61060第一章r控制不了情绪,会造成不可挽回的后果-0点评人际关系取决于个人情表达是否怡为当.当我们把情清毫无保留地发泄在周围人什的身上时,那种和谐关系无形中就被破坏掉么了,就好像是被打破的杯子般,就算接合需后也会有裂缝。情惝若我们在他人面前任由负面情墙决绪堤,乱发脾气,丝毫不加控制,久而久之别人就会视我们为难以相处之人,甚至不再理与我们往来。1060第一章r71060第一章rL思的情错具有传来性,会产生连铁反应0④恶劣的情绪具有污染性,一张拉的长长的睑可以熏黑任何一片晴朗的天空。在心理学上,有一个这样的效应”:一位父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳什来就去的孩子奥与了一,孩子心么窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。猫到上好铜卡车刑过来,要司机赶紧避让,却把路边的孩子撞情了,这就是心理学上着名的“需绪猫效应”,描绘的是种典型的坏管情绪的传染。理1060第一章r81060第一章r1善为士者,不武;善战者,不怒纪治替周宣王养斗鸡,才十天,周宣王就问:“斗鸡养好了没有?可以打架了吗?纪:"还不能。这鸡意气很,斗志高昂。又过了10天纪:"还不能,那只鸡只要看见别的鸡的影子,便会冲动起来。再过了10天纪湝:"还不能,那只鸡常对四周怒目而视它的气势自命不凡再又过了10天纪省:差不多可以了。它听见别的鸡叫已经没有反应。就像一只木鸡。它的心已不受外物所动。随后,周宣王便用那只鸡去斗鸡,别的鸡看见它一动也不动。吓得o为什么需要情绪管理连向它挑战也不敢了。无心争斗的鸡,便全身无阿击。它的劲气内敛,一触即发。正所谓:“善为士者,不武;善战者,不怒”。1060第一章r91060第一章r1善为士者,不武;善战者,不怒00⑨真正的勇士不会杀气腾腾,善于打仗的人不用气势汹汹"。强者让思維控制情猪弱者用情绪控制思維。真正的强者,是喜怒不形于色的人综上,儆好情绪管理攸关一个人的事业成败甚至一生的美满和幸福。所以,我们定要小心翼翼地处理自己的情绪,做自己情结的主o为什么需要情绪管理点评1060第一章r10IO60过渡页0⑩情绪与情绪管理概述认识情绪及情绪的影响,了解什么是情绪管理IO60过渡页11情绪管理与情商提高课件12情绪管理与情商提高课件13情绪管理与情商提高课件14情绪管理与情商提高课件15情绪管理与情商提高课件16情绪管理与情商提高课件17情绪管理与情商提高课件18情绪管理与情商提高课件19情绪管理与情商提高课件20情绪管理与情商提高课件21情绪管理与情商提高课件22情绪管理与情商提高课件23情绪管理与情商提高课件24情绪管理与情商提高课件25情绪管理与情商提高课件26情绪管理与情商提高课件27情绪管理与情商提高课件28情绪管理与情商提高课件29情绪管理与情商提高课件30情绪管理与情商提高课件31情绪管理与情商提高课件32情绪管理与情商提高课件33情绪管理与情商提高课件34情绪管理与情商提高课件35情绪管理与情商提高课件36情绪管理与情商提高课件37情绪管理与情商提高课件38情绪管理与情商提高课件39情绪管理与情商提高课件40情绪管理与情商提高课件41情绪管理与情商提高课件42情绪管理与情商提高课件43情绪管理与情商提高课件44情绪管理与情商提高课件45情绪管理与情商提高课件46情绪管理与情商提高课件47情绪管理与情商提高课件48情绪管理与情商提高课件49情绪管理与情商提高课件50情绪管理与情商提高课件51情绪管理与情商提高课件52情绪管理与情商提高课件53情绪管理与情商提高课件54情绪管理与情商提高课件55情绪管理与情商提高课件56情绪管理与情商提高课件57情绪管理与情商提高课件58情绪管理与情商提高课件59情绪管理与情商提高课件60谢谢骑封篙尊慈榷灶琴村店矣垦桂乖新压胚奠倘擅寞侥蚀丽鉴晰溶廷箩侣郎虫林森-消化系统疾病的症状体征与检查林森-消化系统疾病的症状体征与检查11、越是没有本领的就越加自命不凡。——邓拓

12、越是无能的人，越喜欢挑剔别人的错儿。——爱尔兰

13、知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。——老子

14、意志坚强的人能把世界放在手中像泥块一样任意揉捏。——歌德

15、最具挑战性的挑战莫过于提升自我。——迈克尔·F·斯特利谢谢骑封篙尊慈榷灶琴村店矣垦桂乖新压胚奠倘擅寞侥蚀丽鉴晰溶廷61情绪管理与情商提高情绪管理与情商提高情绪管理与情商提高情绪管理与情商提高2017.5.121060目录页为什么需要理结情绪与情绪管理概述如何进行情结管理情商知识概述教学细节是指教学中的一个个细小的片断。细节虽小，它决定着课堂的质量与效率，它集中而鲜明地体现着授课者的教学理念，是教学有效性的集中体现。英语教师要有强烈的细节意识，去研究课堂千变万化的细节表现，开发出有教学价值的细节，打造出高效课堂。一、精心预设关键细节英语是一门语言学科，作为英语教师，我们应时刻遵循语言输入与输出的基本规律和原则，精心预设语言输入和输出等每一个教学细节，在语言的新授处，结合具体的语境，采用推测、查阅或询问等多种方法进行学习，引导学生运用观察、发现、归纳和实践等方法，学习语言知识，感悟语言功能。如在教授七年级上Ihavea…这个句型时。T：（Lookatmypocket.）Ihaveapocket.Youhavetwosmallpockets.（边说边用手拍口袋。）Nowdoyouknowtheword“have”？S：？T：Pleasewatchcarefully，Ihavemanythings.（故作神秘状，从袋里变戏法的拿出很多东西。）S：学生看得很认真，听得很仔细。T：Ihaveadollar.Ihaveakey.Ihaveapen.Ihaveanapple.（继续掏出自己的东西。）Whocananswer？Whatisthemeaningoftheword“have”？（学生点点头。）T：同桌之间以“Canyouguesswhat'sinmypencil-box”这个句式进行操练。S：Haveapencil.Haveaneraser.Havearuler……对这个教学细节，笔者是在具体的情境中，通过师生之间辅以动作的双向交流来处理的，虽然很费时，但很有效。从学生的自主操练看来，学生在感悟中已领会have的意思，而且能应用这个词造句，这实际上也是现代教学效率观和“知识建构型”教学认识论在课堂教学中的具体实践。教师倘若每节课都能对新授语言点进行细腻刻画，那么学生的语言知识和技能必定会在得到积累与提高。二、及时捕捉生成细节布卢姆说过：“人们无法预料教学所产生的成果的全部范围。互动的课堂是个教学生命场，它始终处于动态发展的过程中，常常会出现一些意想不到的‘小插曲’。”面对每一个“小插曲”，教师应随机应变，运用聪明才智，随时捕捉那些在教学生命场中不为大家所注意到的细节，把那些通常认为是干扰课堂教学的事件，加以挖掘利用，营造真实的语言交际环境，开展真实有效的语言交际活动，让它们成为课堂的亮点，让学生在获得知识的同时，也获得心灵的启迪。例如：在教学新目标英语八年级下册Unit2WhatshouldIdo？的第一课时，笔者在教了表示建议的句型后，正要听录音，忽然发现停电了，怎么办呢？于是灵机一动，产生了以下一段学以致用的课堂建议。T：WhatshouldIdo？（表情为难。）S1：Youshouldgotothestoretobuybatteries.S2：You'dbetterletstudentsreadinchorus.S3：Youcouldreaditinstead.S4：Youcouldaskstudentstoreaditinstead.S5：Whynotaskmetoreadit.（一个学生突然大声说。）最后一位学生的建议让全班学生都乐了。原本因教学的一次意外小事故而导致教学无法进行，但是笔者及时捕捉到了这一偶发的意外与教学内容的联系，巧妙地创设了一个有效的师生互动的细节。学生的这些建议拉近了师生的距离，而且真正让学生在用中学、学中用。三、改变惯常教学细节许多我们早已习以为常的细节，在教师的教学设计中往往缺少应有的关注。其实，如果对于惯常的细节能深入反思，换一个角度审视，以另一种眼光去看待，就能在“惯常”中添一些变化，改“平常”为“创新”，变“乏味”为“情趣”。这样，一定会带走几丝平淡，让英语课堂充满生机和情趣，充满应有的教育意义。如：生词和词汇教学枯燥乏味，却又不得不反复领读；明知要求学生反复抄写对单词记忆事倍功半，甚至适得其反，却又苦于没有良策不得已而为之。而事实上，只要教师稍微花点心思，就能使这一状况得到改善。细节一：单词教学。例如sweater：Wow！It’ssobeautiful！（指着一学生的漂亮毛衣，引出生词sweater。）Ilikeitverymuch.What’sthis？（asweater）.又如T―shirt：It’sashirt.AndwhatdoesitlookIike？Yes，itlookslikethebigletter“T”.（于是在衣服上写上一个大T。），soit’scalledT―shirt。再如dollar：Look，it’sonedollar.Howmuchisonedollar？Yes，onedollaris7yuan.（随即，板书ldollar=7yuan。）细节二：词组检查。笔者通常采用的同义替换。如Ilikewriting.学生则可将它替换为Iamfondofwriting./Iamkeenonwriting./Iaminterestedinwriting.因为所给句子简单，每个学生都能明白意思。进一步可猜出befondof，bekeenon，beinterestedin的意思。这样能好差兼顾，激活学生的思维，增强学生的语言运用能力。更因为多个同义词组的出现，起到了巩固作用。教学的魅力，其实也是细节的魅力。它看似平常，却在平常中蕴含智慧；看似简单，却在简单中孕育深刻。我们的课堂也许无法做到完美，但只要珍惜细节，把握细节，让细节绽放光彩，就能让课堂呈现精彩。只有那些心中有学生、心中充满智慧、对教育教学有着深刻理解的教师才能去主动创设、积极捕捉教学细节，进而成就高效课堂。随着互联网技术的飞跃发展，计算机网络已成为信息化时代人们的必务事物，承载着网络技术的正常运行，是社会各领域运行的一个重要手段，是改革开发以来发展最为迅速的一个领域[1]，大大提高了各行各业对计算机网络人才的需求。培养掌握计算机网络基本理论和操作技能的应用型人才，成为各高校一项重要的战略任务。高等院校积极开设网络课程，并将网络课程列入重要的课程体系中，使网络教育意识逐渐深入人心。计算机网络技术是应用性和实践性较强的一门专业课程，其实验教学既是理论知识的深化补充，又是培养学生综合运用理论知识去解决实际问题的关键。实验课是计算机网络教学中不可缺少的重要环节，但是受实验环境、实验设备、实验时间和实验内容等方面的影响，实验教学质量是许多高校计算机网络课程教学中的薄弱环节，实验教学效果不显著，没有达到理论要求水平。因此，如何提高计算机网络教学质量，贯彻落实理论和实践相结合的方针，解决网络实验中存在的问题，是新时期高校计算机教师的首要任务。如何开展网络实验，以适应信息化时代需要的具有创新能力和实践操作技能的综合性网络人才不可缺少的实现平台，是评估高校计算机网络教学质量的重要标志。1计算机网络课程实验教学现状1.1实验设备不足，更新换代速度与现实网络技术发展不同步目前，各高校虽然都配备网络实验室，但在全球信息化产业飞速发展的时代，网络产品种类繁多，更新换代频率不断提升，导致除少数资金雄厚的高等学府外，普通高等院校的计算机网络实验室与现实的网络技术应用差距较大，很难实现同步[2]。1.2网络实验课时较少，很难达到预期教学效果计算机网络课程理论知识繁多，内容抽象且枯燥，占用课时较多。开展网络实验需占用大量时间，因课时有限，导致实验内容设计趋于简单化，实验体系结构不合理，设计性实验难以开展，无法满足某些学生的需求，不利于培养学生的创新精神。1.3网络教学模式过于传统教学过程仍以教师为主体，学生只能被动接受，忽视了学生认知主体的能动性作用，演示和验证性实验在实验环节中占主导地位，而创新性和综合设计性实验开设偏少。此外，不重视课程设计的质量和效果。受各因素的影响，导致实践环节难以实现，也无法激发学生的创新意识和积极性。1.4任课教师自身专业限制，缺乏经验许多教师并非专业毕业，不同专业背景的教师对理论讲解和实践教学的认识不同。计算机或网络毕业的教师在授课中无意中会倾向理论和技术的讲解，忽视专业的应用需结合实际的理念[3]。非科班出身的教师虽然了解目前计算机网络的发展趋势及前景，但对计算机网络知识体系整体掌握不够系统和完善。导致教学中常出现的理论和实践脱离的现象，网络实践教学难以保证及时反映信息行业新进展。因此，计算机网络教学一直是高校教学过程中难以解决的关键问题，实验教学的深度远没有达到预期效果。总之，网络实验教学需要不断地探索和提高。如何改进实验课程和教学方法，使毕业生走向社会能满足飞速发展的网络行业对人才的需求，是迫切需要解决的问题。2计算机网络实践教学改革措施根据网络教学现状，授课教师应依据理论知识的不变应万变的理念，侧重实践教学的质量和效果，提升实验的深度和难度。合理分配课时，精心选择实验项目，注重实验过程和学生的掌握程度，考虑到高校实验设施不可能与网络发展同步的事实，选择适宜的网络设备，改变以往实验体系，将模拟实验与真实实验整合到实践教学中，建立具有先进性、综合性、设计性的创新实践平台，为培养具有高素质创新人才提供良好的实践环境。2.1精心选择实验内容，使其具有代表性、实用性和创新性目前，许多高校计算机网络实验课内容过于简单陈旧，如操作系统的安装、基础软件的使用，如何访问Internet、FTP站点等。而当前很多学生在未进入大学就已经熟练掌握下载工具、查找资料、安装程序等基本操作，因而这些实验教学内容就失去了教学的意义。计算机网络实验教学内容包括3个方面：一是网络基础知识实验，这部分实验主要目的是强化理论基础知识；二是综合设计实验；三是创新应用设计实验。计算机网络技术的发展日新月异，如何使高校培养的人才与社会需求同步，实验内容的选择起到至关重要的作用，因而对实验内容应精心选择，使其具有较强的代表性、实用性和创新性[4]。开设教学实验要充分结合目前社会的典型应用，要保持与网络发展和设备更新速度一致。在教学中要将基础实验、综合性实验和创新应用设计实验有机融合，形成具有实用性、针对性和创新性的多层次实验教学体系，以内化理论知识的验证性实验为主，辅以综合性、应用设计性和创新性较强的实验项目，让学生对所学的知识融汇贯通，便于理解网络的工作原理，提高解决实际问题的能力。为了确保实验教学的创新性和实用性，不但要改进实验内容，还要及时更新引进先进实验设备和实验教学辅助工具，尽量让学生接触到计算机网络方向的新产品、新设备，使其达到学以致用的终极目标。2.2合理规划课时，统筹安排设计性、开放性、综合性实验在学生充分掌握计算机网络基础知识的前提下，才能实现对网络知识系统性、综合性的运用。因此，基础实验课时不能减少，但是想在短短的几个课时内完成综合性、设计性实验是不可能的。为培养高素质人才，需改变传统教学模式，对实验内容和管理方法实行双重开放。具体方法如下：学生可以根据自己的喜好在实验范围内自主选题，针对课外和课程设计方面，提倡以学生为主体，自主设计实验[5]。在实验室开放时间内，学生可依据实验所需时间、个人能力及兴趣自由安排。如有的实验可能要3周，有的实验可能要5周，甚至10周时间，这种开放性实验室给学生提供了足够时间和展示才华的平台。2.3提倡素质教育，由注入式教学方法转入启发式教学法改进传统的教学方法，培养高素质人才，就是要尊重学生的主体作用。通过对学生的指导、激励和帮助，调动学生的积极性和主观能动性。教学培养的对象是学生，因而要充分发挥学生的主体作用，使学生由知识的被动接受者，成为知识的主动创建者。将实验教学方法分解为3个方面。首先，学生要做好课前准备工作，在实验开始之前，要深入理解相关理论知识，要清楚所需实验设备的特征、性质、配置。教师要指导学生使用常规实验设备，使学生掌握基础实验技能和方法。其次，教师帮助学生进一步运用所学知识，规划和设计综合性实验[6]。此间，教师的任务是培养学生逐渐深入地理解和应用所学技能，去剖析实验问题、拟定实验方案、安排实验时间，从而开拓学生的视野、思维，激发学生自主学习、勇于创新的潜能。最后，学生对所学知识的综合性应用阶段即实验设计阶段，也是不断提升实验能力的过程。与此同时，在实验教学中，学生对所学的知识也可以灵活运用，从而开阔学生的思路，给学生提供相互交流和讨论的平台。情绪管理与情商提高情绪管理与情商提高情绪管理与情商提高情绪管62情绪管理与情商提高2017.5.12情绪管理与情商提高631060目录页为什么需要理结情绪与情绪管理概述如何进行情结管理情商知识概述1060目录页64情绪管理与情商提高课件65元章博的失控夸导致行为的冲动00④息相传成吉思汗有一个杀爱鹰的0故事。他带着心爱的老鹰上山打猎,干渴难耐时发现一处有少量水渗出的山谷,便耐着性子用杯子接那滴答下来的泉水,在接满水为准备喝的那刻,杯子却被老鹰扑翻在地什而且如此反复两次。么成吉思汗勃然大怒,一气之下杀了爱魔,要之后当他寻往高处的水源地时才发现,原来情点评]】情的失控容易导致失去理智,而失去理智,要不让他周水并不是出于弄,而是由于绪则冲动难免发生。水源里有一条死去的毒蛇尸体。成吉思汗在【思考】你曾受强烈情清(比如贵怒)的驱使而产生鹽怒肌刻经被情绪"架了,阳斷了理自己合理的思考过程,最终酿成大错元章661060第一章r控制不了情绪,会造成不可挽回的后果0有一个男孩有着很坏的脾气,于是他的父亲就给了他一袋钉子,并且告诉他,每当他发脾气的男孩就打下了37根打子!慢慢地每天打下打子的为时候就钉一根钉子在后院的围栏上。第一天,这个什数量减少了,他新渐字会了控制自己的脚气于么有一天,这个男孩不再乱发脾气父亲又告诉他,现在开始毎当他能控制自己脾气的时候,就拔出一根钉子。一天天地过去了情后男孩告诉他的父亲,他于又把所有钉子都发出来了,父亲牵着他的手来到后院说:你做得很好,我绪的孩子。但是你看看圃栏上的那些洞,这些栏将永远不能回复成从前,你生气的时候说的话就像这些曾钉子一样留下痕,不曾你说了多少次对不,那个伤囗将永远在活的伤就像的伤样理令人无法承受1060第一章r671060第一章r控制不了情绪,会造成不可挽回的后果-0点评人际关系取决于个人情表达是否怡为当.当我们把情清毫无保留地发泄在周围人什的身上时,那种和谐关系无形中就被破坏掉么了,就好像是被打破的杯子般,就算接合需后也会有裂缝。情惝若我们在他人面前任由负面情墙决绪堤,乱发脾气,丝毫不加控制,久而久之别人就会视我们为难以相处之人,甚至不再理与我们往来。1060第一章r681060第一章rL思的情错具有传来性,会产生连铁反应0④恶劣的情绪具有污染性,一张拉的长长的睑可以熏黑任何一片晴朗的天空。在心理学上,有一个这样的效应”:一位父亲在公司受到了老板的批评,回到家就把沙发上跳什来就去的孩子奥与了一,孩子心么窝火,狠狠去踹身边打滚的猫。