第四课 第2课时 情绪的管理(导学案)_第1页
第四课 第2课时 情绪的管理(导学案)_第2页
第四课 第2课时 情绪的管理(导学案)_第3页
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第二单元情绪情的主人第四课第2时情的理一、学目标了解自的情绪，学接受并当的表达出。学会正对待自己的种情绪受。理解调自己的情绪我们有要意义，掌情绪调的一些有效法。二、自预习情绪的达不仅与自的身心康有关，而关乎。在中，我需要了自己的，它们，学会以当的式表达出。适度的，可以帮助们适应发事件，但续地处状态，可能危害们的身心健。每个人有调节情绪方法，纳起来，常的方法要包括：、转移意、合宣泄和等。三、合探究据调查示，随着城交通日拥堵，近六司机受“路怒症”“路怒”，顾名思义就带着愤怒开上路。合材料及漫，回答列问题。【请你举】）根据你在活中的察，谈一谈路怒症可能有哪些体表现【各抒见】）出现“路症”时何管理愤怒情绪？【请你招】）请你为那受困“怒症”的司提一些议，使其摆“路怒”的困扰。四、随演练1.究人员对1亿美Facebook户发的10亿匿名状更新进行了析，他发现，每1条消极帖会导致友发布1.29条消极帖子每1积极帖则会导好友发布1.75条积极子。这说明)．人与之间的情绪相互感．情绪为积极情绪消极情．调节绪有很多具的方法D.和人之间情绪是不多的2.积的心态确切的目标取得一成就的起点我必须自己的目标记在心，用积极的心，指挥我的想，控我的情绪，握自己命运！这句告诉我()①要学控制情绪，情绪的人②用合方式表情绪③情绪表达是人的事与周围人关④情绪达对人交往成功与有影响A①②③B．①②④C．②③④D．①③④3.列四幅图反映的人们产生负情绪时几种法，你为其中可取是)A①③B．③④C．③④D．②④4.边漫画所现的调不良情绪的法是()A合理宣泄法B转移注意C主动控法D习惯训法5.歌德说“人生由无数小烦组成的珠，达观者微笑着完这串念珠。”这耐人寻味话给我们的迪是()．情绪人的影响具唯一性．保持极的心态，我们的春生活更加好．逆境然引发负面绪．情绪影响自己的心健康6.毕敏在《惜愤怒》一中指出愤怒是以人生命力代价锻造出双刃利。它既能制敌又会伤身。么，你怎么看待愤的呢？五、课反思【答案合作探）如开车“人”成态，一遇堵就着急发生刮蹭就架；喜开“赌气车，开车时不开车时情判若两等等。（2）会自心理调，心情激动不驾车驾车时注意放心态；采用松训练可通过听音、听广等方式排遣释放焦、烦躁的情等。（3①与信的长者交流②自我醒；③运用我感到怒，是因为…”的达方式；④找一种适合己排解怒的活动形；⑤写封信。随堂演1.

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