初中心理健康教育人教九年级上册目录迎接挑战静“心”向前PPT

我们的约定01专心听讲不乱点03所学知识记心间02互动环节跟着做04课后作业认真做我们的热身小活动手指操鼠年奇遇01大胆发言有礼貌03所学知识记心间02个人隐私要尊重04公开场所不谈论“宅”家学习亦有趣开学心情如何？网课感觉如何？01内心拒绝03平静坦然02不在状态心理具有主观性和差异性04干劲十足新型冠状病毒刺激事件（突发性、不可控性）应激：是由危险的或出乎意料的外界情况的变化所引起的一种情绪状态。例如：端到很烫的一个碗突然有个人在你背后大叫一声新闻上有什么症状，你就会出现类似的反应？不仅关注疫情报道，对其他坏消息也特别敏感？总是做噩梦，睡着了也感觉不踏实？对开学时间推迟、教学方式改变感觉非常不适应？应激反应01认知：特别关注身体状况，对别人或自己是否戴口罩、咳嗽等行为或症状会在意。03行为：不停刷各种信息，主动打听消息、主动议论等行为。02情绪：不同程度的对疫情过度紧张、焦虑、恐惧。04身体：身体酸痛疲乏、食欲不振、暴饮暴食、失眠等问题温馨提示一下，一直在家出现浑身乏力和酸痛，头疼不要过分紧张。因为这是长时间躺床上耍手机造成的，不用担心再提醒一下，如果在家里出现喉咙痒，持续咳嗽的情况也不要太紧张，说明你瓜子、山核桃等炒货吃太多了。隔离的意义转认知点击添加标题自觉察调情绪春天老师支招：六招三字诀正常化留时间信科学13自觉察流言把我从你的心里带走wearefightingfortherainbowyouareprotectedbythepurple为什么公主不能住在他的身体为什么只能在无人夜里挽他手臂为什么生来要背负这些罪名为什么课本没有教此刻该如何前行皮尔斯定理：意识到无知，是知道的开始

老子云"知人者智，自知者明"《孙子兵法》中有"知己知彼，百战百胜"自觉察自己清楚的了解自己目前的状态并接纳目前的状态，感受自己状态有异，要有决心调整状态。23转认知流言把我从你的心里带走wearefightingfortherainbowyouareprotectedbythepurple为什么公主不能住在他的身体为什么只能在无人夜里挽他手臂为什么生来要背负这些罪名为什么课本没有教此刻该如何前行作息时间正常化学习任务合理化活动安排多元化饮食搭配科学化每天进步一点点33调情绪流言把我从你的心里带走wearefightingfortherainbowyouareprotectedbythepurple为什么公主不能住在他的身体为什么只能在无人夜里挽他手臂为什么生来要背负这些罪名为什么课本没有教此刻该如何前行情绪定律：情绪影响一切积极调节情绪，命运掌握在自己的手中。43正常化流言把我从你的心里带走wearefightingfortherainbowyouareprotectedbythepurple为什么公主不能住在他的身体为什么只能在无人夜里挽他手臂为什么生来要背负这些罪名为什么课本没有教此刻该如何前行作息时间正常化学习任务合理化活动安排多元化饮食搭配科学化每天进步一点点53留时间63信科学流言把我从你的心里带走wearefightingfortherainbowyouareprotectedbythepurple为什么公主不能住在他的身体为什么只能在无人夜里挽他手臂为什么生来要背负这些罪名为什么课本没有教此刻该如何前行黑暗中的光伸手去握上被藏起的渴望无数恶意中伤不理解的目光你懵懂往前闯你知道黑夜终将结束你知道你从来不孤独勇气会为你拨散迷雾让你走你的路别让风浪把你从我的眼里冲走别让流言把我从你的心里带走wearefightingfortherainbowyouareprotectedbythepurple为什么公主不能住在他的身体为什么只能在无人夜里挽他手臂为什么生来要背负这些罪名为什么课本没有教此刻该如何前行送你一首歌：战斗流言把我从你的心里带走wearefightingfortherainbowyouareprotectedbythepurple为什么公主不能住在他的身体为什么只能在无人夜里挽他手臂为什么生来要背负这些罪名为什么课本没有教此刻该如何前行咨询时间：每日17:00-18:00网上咨询：qq:349987811微信钉也可以加好友进行咨询咨询时间，咨询方式：流言把我从你的心里带走wearefightingfortherainbowyouareprotectedby