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文档简介
教学流程（一）三步高手上篮的技术动作构成（二）三步高手上篮动作概念及重难点（三）三步高手上篮的动作剖析（四）三步高手上篮的练习方法主要有三部分技术构成行进间运球、三步起跳、跳起后单手肩上投篮。
（一）三步高手上篮技术动作构成其中行进间运球、单手肩上投篮是我们已经学习过了的内容，所以学习掌握三步起跳是学习三步高手上篮的关键。行进间高运球原地单手肩上投篮（二）三步高手上篮动作概念及重难点三步上篮的动作要领：可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球（即一大）；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小）；然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出（即三跳）。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。把“三步上篮”动作要领编成口诀：脚步动作即“一大二小三高跳”上肢动作即“提肘压腕拨指，打板进框”。
动作的重点和难点：教学的重点：基本步法“一大、二小、三高跳”教学的难点:
跳起后单手肩上投篮（三）三步高手上篮动作剖析（1）第一阶段：学习运一次球接三步高手上篮分解动作（2）第二阶段：学习运球多次接三步高手上篮第一步：运一次球跨步收球第二步：跨步收球后随势向前迈一小步后跳起。第三步：跳起后高手投擦板球第一步：原地多次运球接三步高手上篮第二步：完整动作--行进间三步高手上篮三步高手上篮分解动作和完整动作示范（四）三步高手上篮的练习方法方法二：放置障碍物练习法方法一：画脚板印练习法具体操作：在左脚前沿画一条直线作为起跨线，然后按照三步高手上篮的三步要求，合理画出两个脚板印。练习时就按踩着脚板印进行练习。具体操作：在左脚前面20CM的地方放置一
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