初中体育与健身上教八年级全一册基本内容Ⅰ三步高手上篮PPT_第1页
初中体育与健身上教八年级全一册基本内容Ⅰ三步高手上篮PPT_第2页
初中体育与健身上教八年级全一册基本内容Ⅰ三步高手上篮PPT_第3页
初中体育与健身上教八年级全一册基本内容Ⅰ三步高手上篮PPT_第4页
初中体育与健身上教八年级全一册基本内容Ⅰ三步高手上篮PPT_第5页
已阅读5页，还剩1页未读， 继续免费阅读

下载本文档

版权说明：本文档由用户提供并上传，收益归属内容提供方，若内容存在侵权，请进行举报或认领

文档简介

教学流程（一）三步高手上篮的技术动作构成（二）三步高手上篮动作概念及重难点（三）三步高手上篮的动作剖析（四）三步高手上篮的练习方法主要有三部分技术构成行进间运球、三步起跳、跳起后单手肩上投篮。

（一）三步高手上篮技术动作构成其中行进间运球、单手肩上投篮是我们已经学习过了的内容，所以学习掌握三步起跳是学习三步高手上篮的关键。行进间高运球原地单手肩上投篮（二）三步高手上篮动作概念及重难点三步上篮的动作要领：可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步的同时接球（即一大）；接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳（即二小）；然后右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球投出（即三跳）。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。把“三步上篮”动作要领编成口诀：脚步动作即“一大二小三高跳”上肢动作即“提肘压腕拨指，打板进框”。

动作的重点和难点：教学的重点：基本步法“一大、二小、三高跳”教学的难点:

跳起后单手肩上投篮（三）三步高手上篮动作剖析（1）第一阶段：学习运一次球接三步高手上篮分解动作（2）第二阶段：学习运球多次接三步高手上篮第一步：运一次球跨步收球第二步：跨步收球后随势向前迈一小步后跳起。第三步：跳起后高手投擦板球第一步：原地多次运球接三步高手上篮第二步：完整动作--行进间三步高手上篮三步高手上篮分解动作和完整动作示范（四）三步高手上篮的练习方法方法二：放置障碍物练习法方法一：画脚板印练习法具体操作：在左脚前沿画一条直线作为起跨线，然后按照三步高手上篮的三步要求，合理画出两个脚板印。练习时就按踩着脚板印进行练习。具体操作：在左脚前面20CM的地方放置一

人人文库> 全部分类> 教育资料 > 辅导培训

温馨提示

  • 1. 本站所有资源如无特殊说明，都需要本地电脑安装OFFICE2007和PDF阅读器。图纸软件为CAD,CAXA,PROE,UG,SolidWorks等.压缩文件请下载最新的WinRAR软件解压。
  • 2. 本站的文档不包含任何第三方提供的附件图纸等，如果需要附件，请联系上传者。文件的所有权益归上传用户所有。
  • 3. 本站RAR压缩包中若带图纸，网页内容里面会有图纸预览，若没有图纸预览就没有图纸。
  • 4. 未经权益所有人同意不得将文件中的内容挪作商业或盈利用途。
  • 5. 人人文库网仅提供信息存储空间，仅对用户上传内容的表现方式做保护处理，对用户上传分享的文档内容本身不做任何修改或编辑，并不能对任何下载内容负责。
  • 6. 下载文件中如有侵权或不适当内容，请与我们联系，我们立即纠正。
  • 7. 本站不保证下载资源的准确性、安全性和完整性, 同时也不承担用户因使用这些下载资源对自己和他人造成任何形式的伤害或损失。

最新文档

评论

0/150

提交评论