浅析高校青年教师的职业倦怠及解决措施

浅析高校青年教师的职业倦怠及解决措施内容摘要：随着我们国家高等教育的发展和职场竞争的加剧，高校青年老师正在面临职业倦怠的困扰。怎样克制职业倦怠直接关系到我们国家高等教育师资的健康发展。首先分析了造成高校青年老师职业倦怠的原因，然后提出了相应的解决办法，进而为高校青年老师提升职业热情提供参考。本文关键词语：高校;青年老师;职业倦怠;解决办法1高校青年老师职业倦怠的原因1.1教学方面高校青年老师处于学术梯队、年龄梯队、教学资历梯队的最末端，很多繁重而琐碎的工作都是交由他们来完成。他们当中的很大一部分都是大学毕业以后便走上工作岗位，教学经历体验特别有限，无论讲哪一门课，对于他们来说都是新课。而且，需用多媒体方式讲授的课和难度较大的课一般也都是由青年老师来讲，所以导致备课的压力很大。高校的不断扩招使得在校生数量越发庞大，老师承当的课时数不得不增长。青年老师的周课时数大多为二十节左右，还有的要讲两至三门课。工作量宏大很容易导致职场新人产生疲惫、厌倦的情绪。1.2科研方面由于教学经历体验少，讲的又是新课，且不少青年老师不止讲一门课，所以他们不得不花大量的时间用在备课、上课方面。能够用在科研上的时间几乎没有。另一方面，青年老师究竟刚加入工作，对创新教学理念、完善教学方法等还将来得及构成自己独到的见解，撰写论文有很大困难。以上两点使得青年老师短时期内在科研方面的结果很少，而他们大部分人又具有硕士以上的高学历。这就让青年老师们感到很为难，没有成就感。1.3职业发展方面老师这个职业要想获得丰富的结果，成为一位“名师〞，必需要经太多年的积淀。而近年来，对“一夜暴富〞、“知名要赶早〞的狂热寻求，使得人们尤其是青年人多了些急躁和虚荣，少了些踏实和理智。量变引起质变，而量变的经过是漫长的，是令人感到煎熬的。高校青年老师对此要有清醒的认识，戒骄戒躁，逐步积累教学经历体验和科研经历体验，并多向老老师请教、多听课。另一方面，高校青年老师们面临的考试比老一辈老师多了许多。老师资格考试、职称考试、各种专业技术资格证书考试等，给这些压力已经不小的职场新人们又增长了不小的负担。1.4个人经历方面高校青年老师的个人经历能够说是在父母的重望下一路“考〞过来的。本应该是纯粹浪漫的少年光阴，却老是覆盖在压力与竞争之下。这些青年人们刚刚解脱多年求学的压力，又不得不面对作为职场新人的压力。适度的压力对人们发奋向上能够起到一定的促进作用，也就是所谓的“没有压力就没有动力〞。但压力过大，连续时间长，难免让人心生厌倦与疲惫。驱使人们积极热情地从事某项活动的最主要动力就是新鲜感和好奇心。广阔高校青年老师求学多年，对教育事业已无新鲜感。这很容易让人产生疲乏、倦怠的情绪。1.5家庭生活方面青年老师的工资、福利待遇属中下水平，且很少变动。在物价飞速上涨的今天，上有老下有小的青年老师们，经济收入不涨，但日常开销却不断上涨，他们的经济压力和心理压力可想而知。如今已经不像过去那样有福利分房的政策了。刚加入工作时间不长的青年人，尤其是外地人，不得不外着四处筹钱买房、每月工资省着花还房贷的“蜗居〞日子。女老师面临的压力还要多一种，那就是生育的压力。由于高等教育专业性强，“一个萝卜一个坑〞，每名老师只负责讲固定的那两三门课，一旦出现某位老师因病、因生育不能上课，将会严重影响教学秩序，不像中小学老师那样能够由其他老师代课。所以，这就出现了大学女老师要想生育，必需“排队〞的情况。在孕期，课时量假如少一些，工资便会少；假如多，身体又吃不消。而在哺乳期，她们一方面承当着初为人母这一生疏、全新的职责，另一方面克制着工作上的宏大压力。个中滋味，我想我们能领会得到。2高校青年老师怎样克制职业倦怠2.1教学方面一是“万事开始难〞。已适应多年悠闲、舒坦大学生活忽然进入快节拍职场的高校青年老师，要清醒地认识到这一点。不要总埋怨压力大。要有积极的心态，坚信“办法总比困难多〞。已讲过课程的教学资料、教案、练习题、图纸、课件、教学总结等资料要妥善整理、保存好，并要写出本学期对每个班的教学心得领会、教学难点是怎样克制的等等，方便下次再讲这门课时使用，并留意不断更新。二是寒暑假的大块时间要充足利用起来，抓紧时间备课和预备教案、练习题、课件等，由于“慢工出细活〞。那种明天上课，今天晚上匆匆看几眼书的备课方法是不可取的，也是不负责任的。三是要有自信心，不要盲目自卑。不要总去想自己教学经历体验少、资历浅、讲课不纯熟等劣势，要多想想自己在工作中的优势和成就。自己年轻，和学生们拉近间隔就会非常容易；所受的高等教育比较完善，眼界比较开阔，承受新鲜事物、学习新知识的能力都很强；外语、计算机水平都比较高……这些都是老一辈老师相对软弱的方面。四是要多考虑、多往前看。让人产生倦怠情绪非常主要的一个诱因就是知足现在状况、停步不前、没有奋斗目的等等，这些都不该该是一名青年人，尤其是担负教书育人艰巨责任的高校青年老师应有的状况。要做好自己的人生规划，下一步是“卧槽〞，还是“跳槽〞、考博、出国留学等，并朝着目的努力。除此之外，对教学经过中碰到的问题要多考虑。如今的大学生基本上是90后了，他们与80后有着显著的不同，要多观察、多领会不同年级、不同班级学生的特点，考虑怎样更好地做到因材施教。广阔青年老师的社会人脉资源还不够丰富。针对这一情况，要积极调动亲友、以前的同学等社会关系，积极促成校企合作项目，积极推荐优秀学生就业，为所在学校、所在系做出实着实在的奉献。这样能力大大提升自己的组织能力和作为一名老师的人格魅力，能力在教学梯队中提升自己的评价和地位。2.2科研方面一方面，要多参考核心期刊上的其他高校老师的论文，了解期刊用稿的最新要求。多和其他老师沟通、讨论，或许能为论文的提供一些灵感。另一方面，撰写论文要从“小〞做起。并不是只要那些高深晦涩、综合性极强的问题能力成为写作的素材。教学经过中自己创造的讲解知识点的小窍门、对权威学术观点的疑问等等都能够成为写作素材。其中，最关键的是要“用心〞。写作灵感与素材不会自己送上门来。2.3职业发展方面要知道，成功者都是兢兢业业的。老师这个职业更是如此。当前，老师职业无论是社会地位还是工资待遇都比过去好许多。很多“名师〞以前都经历过入不敷出，以至受政治虐待的生活。老师经常告诉学生们：考试并不是目的，只是手段。这句话青年老师们同样要告诉自己。考试“逼〞着我们不断学习，扩展知识面。趁着年富力强，青年老师应把理论基础打得扎实一些。2.4个人经历方面在这个竞争剧烈、弱肉强食的社会，要想解脱压力是不可能的。我们能够做到的是积极通过各种渠道释放压力。人类历史上的每一次进步，不都是在承当重压、克制困难的经过中完成的吗？高校青年老师要学会开导自己、摆正心态，逐步培养本身积极向上的乐观心态，时刻谨记“有压力，才会有动力〞。高校青年老师中绝大部分是70后、80后，是从应试教育体制中走过来的，大部分时间都花在了学业上。他们不妨利用业余时间、寒暑假培养自己的兴趣喜好。一个热爱生活能给学生带来美的享受、“立体化〞的老师，才是一个真正有魅力、能更好履行教书育人责任的老师。2.5家庭生活方面初为父母，一定不适应，况且他们当中许多都是独生后代。起初的困难是需要努力克制的，要坚信“没有过不去的坎〞。我们的父母不都是这样熬过来的吗？寒暑假期间，工作量的减少必定导致经济收入的减少。高校青年老师可利用这一时间，结合自己的专业，做一些翻译、设计、导游等兼职工作。一方面能够贴补家用，另一方面能够多接触社会，