中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件

时间反复无常，鼓着翅膀飞逝中医九种体质的辨识及五谷调养精讲中医九种体质的辨识及五谷调养精讲时间反复无常，鼓着翅膀飞逝中医九种体质的辨识及五谷调养精讲中医九种体质的辨识及饮食调养Vaudononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL体质的概述体质的分论及养生方法Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL实验教学在科学教学过程中起着重要的作用。为了有效地发挥实验教学的作用，在实验前要明确实验目的，做好实验准备，可以让学生有目的地、充分地准备实验中所要用到的所有材料，有目的地进行实验操作和有目的地观察实验过程，引导学生去自行探索和应用知识，使科学教学活动成为生动活泼的、学生乐于投入的认识实践活动。科学学科是一门指导小学生积极探索周围环境，初步认识世界，进行生活和科学启蒙教育的综合性课程，也是一门实验课。目前，农村小学虽然改变了重知识传授，轻技能培训和学法指导的倾向，逐步认识到实验在科学中的地位，但有的仍存在走过场现象，实验教学有效作用远未发挥出来。如何有效地发挥实验教学的作用，笔者谈一下个人的点滴体会。1明确实验目的，做好实验准备不管是教师演示实验还是学生操作实验，教师自己首先要明确实验的目的，并在实验前明确地向学生提出。这样，不论是教师还是学生，都可以有目的地、充分地准备实验中所要用到的所有材料，有目的地进行实验操作和有目的地观察实验过程，以保证实验教学收到预期的效果。另外，学生对实验是感兴趣的，如果实验的目的不明确，学生往往从兴趣出发，常常会离开观察的重点，把注意力集中到次要的或与实验不相干的方面去。笔者在每一堂科学课前，都明确告诉学生这次实验的目的。如教学“砖、瓦和陶器、瓷器”一课前一天，就设计了一张表格（表1）发给每一位学生。学生看到表格，一目了然，明确了此次实验的目的和要求，也知道了该准备哪些材料。第二天上学时有备而来，在实验课上，学生会按照表格中的要求去实验，去观察。这样就有利于达到预期的实验效果。提早准备实验课的一些材料也尤为重要。因为没有材料实验无法进行，材料的残缺也会影响实验的效果。就如在教学“砖、瓦和陶器、瓷器”一课时，在研究砖、瓦和陶器、瓷器的硬度、吸水性强弱、在水中沉浮情况、是否易折断的过程中，砖、瓦、陶器、瓷器，还有水、盛水的桶或盆，这几种材料是缺一不可的。如缺了水或盛水的桶，实验就无法进行，如缺了砖、瓦、陶器、瓷器中的其中一种，实验结果就不能准确地肯定，这也就影响了实验的效果。所以说实验前明确实验的目的，做好实验的准备，是必不可少的一步。2鼓励大胆动手，开放实验课堂在小学阶段，学生是活泼好动的，但反映在实验课上有时却不尽如人意。学生完全按照教师的口令去做，不会“乱”动，生怕一旦动错，就会受到老师的批评，还不如不动。久而久之，就只有少数学生敢动手，其他只做旁观者，置身事外。科学教学的基本过程是学生在教师的指导下主动地认识事物、获取知识和应用知识，充分发挥学生的主动性和积极性，尽可能地诱导学生去自行探索和应用知识，使科学教学活动成为生动活泼的、学生乐于从事的认识实践活动。那如何让学生动起手来呢？除了要注意安全外，尽管让学生放手去动，即使稍稍违反常规，或不按要求得出与理论完全相反的结论，教师也不能立刻加以否定或进行批评，应鼓励、支持他们与全班或小组同学进行交流、讨论或鼓励他们再动手操作，让他们在交流讨论或动手操作中发现正确的理论。如笔者在指导学生比较“木片”“纸片”“金属片”“塑料片”的吸水能力强弱的实验时，先让每一组学生选择了厚薄、大小相同的木片、纸、金属、塑料各一片平放在课桌上，然后用滴管分别在它们的上面滴一滴水，再观察他们的吸水能力。等学生观察完毕，笔者指定其中一组的代表汇报以上四种材料吸水性的强弱，结果这位学生说塑料片的吸水性比木片强。这时，其他组学生纷纷举手，表示不同意。笔者很快地做了个手势，示意他们把手放下，也没有急着肯定他说得不对，而是说：“老师发现你们观察得很认真、很仔细，那请你们再仔细看看，并用手去摸摸木片和塑料片的表面，肯定会有新的发现。”这组学生听后立即去看去摸。一会儿，原先说塑料片的吸水性比木片强的那位学生兴奋地站起来说：“老师，我知道了，刚才我的说法是错误的，应该说木片的吸水性比塑料片的吸水性强多了。”其他学生听后，热烈地鼓起掌来。看来，这样既不会伤害学生的自尊心，还激励他们，更不会感到“惧怕”动手操作，并给他们创造的机会。科学的认识对象不只是书本上的那点现成的知识，而是包括自然界、社会和生活环境。我们要把学生从禁锢的课堂和书本中解脱出来，必须还给学生自由支配的时间和空间。于是，笔者常常在科学课结束后，让学生离开课堂，跑到操场上，走进田野里，跨上石桥，爬上山冈，回到家里自己去实验、探索，通过各种各样的事物探索科学知识。比如学了“植物的叶”后，让学生自己到树下比较枯树叶与新鲜叶的异同点，并进行制作标本等。学了“砖、瓦和陶器、瓷器”一课后，让学生亲自去砖瓦厂了解砖胚与已烧制成的砖的特性的异同。又如学了“水和食用油”一课后，让他们自己动手去了解其他液体的特性。再如“金鱼”一课，学生在课内通过观察知道金鱼是靠鳍游泳、靠鳃呼吸的。由于课堂观察的时间有限，效果也不明显，某些学生也有认识不足。于是，笔者课后要求学生自己去养金鱼，自行设计观察的方法，进一步研究金鱼鳍、鳃的作用及金鱼的其他特点，让学生回家亲自去种花、种草、种豆、种菜等，观察它们的发芽情况、生长过程。这样，不局限于课堂中获得的知识，对于学生扩大视野、接受新知识、探索新的奥秘有着重要作用。3注意小结，勤于记录演示实验和学生自己操作仅仅是实验教学的一部分，要使感性认识上升到理性认识，才能完全达到实验教学的目的。学生往往实验完毕后，就以为是完成了任务了，不懂得小结。这样，导致实验有始无终，不了了之，达不到实验的目的。在实验操作完后，让各组学生派代表阐述操作过程和所看到的现象，让学生把刚才的操作过程和观察的现象在脑中重演一遍，然后根据老师和各组学生共同研讨达成的新知、实验得出的结论，教师应给予一个归结性的结论，免得学生对某些事物特性的认识含糊不清，或认识错误。例如，用推针筒来证明空气是否易压缩的实验后，在班上进行交流讨论“空气是否易压缩”的特性时，有的学生说“空气易压缩”，有的学生说“推针筒时觉得那么吃力，说明空气不能压缩”，还有的说“空气是可以压缩的，但很难压缩”。看来，部分学生对空气是否易压缩这一特性比较模糊。这时，老师应引导学生对空气这一特性进一步的归纳总结。教师可以这样引导学生：我们从实验中看到，水一压，就溢出来了，而空气呢？即使我们压时觉得有些吃力，把它从较大的体积压缩到了较小的体积，但是，压时空气并没有溢出来。这应该说空气还是易压缩的。这样一小结，学生对空气容易压缩这一特性便清晰了。科学就是用事实来说话，如实地记录各种观察情况和测量数据是搞好科学探究的基本功，任何一位科学家的科学研究都有记录。我国著名的气象学家竺可桢先生坚持每天记录气象观测资料，直到他生命最后一刻，为后人留下了真实可信的丰富的信息资料库，对气象学研究做出了巨大的贡献。科学实验记录单是否随意设计，还是千篇一律呢？这应当根据具体的实验教学内容及操作需要，针对不同年龄孩子的心智特点，结合学生的逻辑思维，根据实验性原则精心设计，形式可灵活多样，如表格式、韦恩图、柱状图等。记录树的变化，笔者设计表2所示表格。记录空气与水的相同点和不同点，笔者又如图1所示进行设计。有了实验记录，我们随时可以翻阅查找资料。实验记录也是数据的计算、统计分析、下定论的依据，也有益于培养学生的语言表达能力，使学生课堂上的交流汇报内容更加丰富，表述更为流畅、思路更为清晰。如此长期训练学生使用实验记录表，将会培养提升学生热爱科学、踏实认真的科学素养、持之以恒和求实创新的精神。青少年时期是人的一生中最容易偏离心理正常状态的时期，可能导致不适应行为和心理健康问题的产生。心理问题的滋生，就容易引发一些比较尖锐的矛盾、突发事件，甚至恶性事件，给班级的管理带来很大困难。因此，关注住宿生的心理健康势在必行，也是摆在班主任面前的新课题。住宿生产生心理问题的根源通常有以下几方面：1.部分独生子女长期生活在父母、长辈的呵护、溺爱中，他们只知道获取，不懂得奉献；缺少同情心，遇事爱走极端，说话不留余地；住宿生活中不会处理同学关系。这部分学生独立生活能力差，面对换洗衣服、一日三餐、按时作息等生活细节无疑会产生无奈、厌烦情绪。另外，学校住宿生管理制度要求严格，要求学生必须改掉自由散漫的生活习惯。由于远离父母，没有熟悉的好朋友，他们失落、厌烦、郁闷情绪自然会产生，时间久了就会演化为心理问题。2.单亲学生和留守生从小缺少关爱，个别学生认识偏激，固执自卑，容易出现认识上的片面性，看待问题容易极端化和绝对化。这部分学生一旦产生偏激认识，稍不如意就生气，固执己见，容不下有悖于自己观点的人和事，情绪上的冲动，行为上莽撞，可能会有伤害他人的过激行为。3.初中阶段的学生对异性充满了好奇与向往，他们敏感、易冲动会产生许多情感的困感，如初恋的兴奋，单相思的烦恼，失恋的沮丧等，但是他们又没有地方可以倾诉、发泄心中的郁闷。学生的这些心结如果不及时疏导，很容易产生各种心理问题，甚至出现离校出走，打架斗殴等恶性事件。针对住宿生产生心理问题的原因，班主任要对他们进行心理保健教育，具体可以从以下几个方面着手：1.因人施爱，春风化雨，润育每个学生的心田爱心能唤起学生的求知欲，培养他们良好的心理素质。因此班主任应该关爱每一位学生，对特殊的学生给予特殊的关爱，帮助“问题学生”树立自信心，引导他们自尊、自信、自强。建立融洽和谐的师生关系是奠定学生心理安全的基础，因此班主任应当有意识地通过多种途径营造良好的师生感情氛围，理解学生、关爱学生、尊重学生，引导他们共同参与丰富多彩的校园文化活动和班级活动，鼓励支持学生有意义的兴趣爱好，拉近师生的心理距离。班主任要做学生的良师益友，一定要体现在实际行动上。如针对学生不同的生活经历、个性特点，以幽默化解学生的心理困境，给每一个学生回答问题的机会，给学生鼓励的微笑，给学生肯定的称赞。此外，铸造学生的灵魂不但需要教师的爱心呵护，还需要认真研究学生的个性差异，找到切入点，因人施爱，润育每个学生的心田。2.引导学生建立良好的人际关系，更好地保健自我班主任要经常指导住宿生善于与人交往，在交往中虚心学习他人的优点，正确认识自我，以诚待人，重视同学之间的友情；了解自己，了解同龄人的特点，学会善于接受别人的批评和忠告。班主任要教育学生懂得成长中会遇到意想不到的困扰，要学生坚强面对挫折，在逆境中勇于迎接挑战，在彷徨中寻求教师同学的帮助，让自己的成长岁月更美丽。班主任要引导住宿生学会相互关心，相互学习，要掌握沟通的技巧，掌握转移情绪、发泄愤怒、宣泄痛苦、克服自卑和树立信心等心理调节的方法，更好地进行自我保健。3.正确引导住宿生早恋现象，重视开展青春期教育班主任要细心观察，要深入了解住宿学生，有针对性地对他们进行心理保健措施。一般有早恋现象的学生都会表现出一些与众不同之处：如就餐、就寝时间与其他同学不同步；眼神游离不定，总好象寻找着什么，信件、电话增多，身心恍惚；学习成绩明显下降等。一旦发现学生有早恋的苗头，班主任要多找这些同学谈心，态度要亲切、诚恳，尊重学生的人格，谈话要有的放矢，切忌态度粗暴，方法简单。住宿生精力充沛、时间宽余，班主任可根据学生不同的特点，给他们安排适当的工作，转移他们对早恋关注。与此同时，班主任要帮助学生正确认识早恋，使他们真正摆脱早恋的纠缠。总之，班主任要正确引导学生的早恋现象，重视开展青春期教育，呵护每一位学生，确保学生健康成长。4.经常举办心理健康教育讲座心理健康教育讲座能增加学生心理体验，促进学生心理发展。班主任要联系学校的心理咨询室的老师，到宿舍开展心理咨询讲座，帮助住宿生在自我认知、自我调控和自我适应中成长。同时，班主任应抓住时机，利用主题班会、班级墙报举办心理健康教育，做好住宿生心理保健工作，促进学生心理健康发展。住宿生的心理健康将成为新时期班主任工作不容忽视的重要组成部分。做好学生的心理保健工作，促进他们的身心健康成长，塑造学生的灵魂是时代赋予我们的新任务。作为中学班主任，要充分认识到心理保健对学生健康身心塑造的重要性，并要采取有效措施提高住宿生的心理素质。时间反复无常，鼓着翅膀飞逝中医九种体质的辨识及五谷调养精讲中1中医九种体质的辨识及饮食调养Vaudononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL中医九种体质的辨识2体质的概述体质的分论及养生方法Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL体质的概述3无论是养生还是治病,中医都要根据体质下方。那么现代人都是什么体质呢?北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年,在我国东、西、南、北、中5个地域(江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26市)进行了21948例的流行病学调查,结果显示:目前中国人的体质主要有9种,其中比较健康的平和体质仅占3275%,其它8种偏颇体质占到6725%。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL无论是养生还是治病,中医都要根据体质4什么是中医体质?是指在人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能、心理状态、方面综合的,相对稳定的固有特质是人类在生长、发育过程中形成的与自然。社会环境相适应的人体个性体质。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL什么是中医体质?5常见的九种体质一、平和体质、气虚体质三、阳虚体质四、阴虚体质五、痰湿体质六、湿热体质七、血淤体质八、气郁体质九、特禀体质Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL常见的九种体质6、平和体质(健康型:要保持)总体特征:阴阳气血调和、以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征形体特征:体形匀称健壮常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常。舌色淡红、苔薄白、脉和缓有力。心理特征:性格随和开朗;发病倾向:平时患病较少重点人群:男性多于女性。年龄越大,平和体质的人越少。对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL、平和体质(健康型:要保持)7建议食疗组方现配组合:营养调理、八珍粉、提高免疫、调气茶、经典固元膏九型体质粉:胚芽燕麦粉九型体质茶:桂圆燕麦茶注:注意保健,大众产品都可以食用。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL建议食疗组方8平和体质的运动及调养适宜运动:年轻人可选择一些强度大的运动比如跑步、打球,老年人则适当散步、打太极拳。调养方式:吃得不要过饱,也不能过饥,不吃冷也不吃得过热。多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果,少食过于油腻及辛辣之物Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL平和体质的运动及调养9二、阳虚体质(怕冷型:保暖最重要)总体特征:阳气不足、以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特征形体特征:肌肉不健壮;心理特征:性格多沉静、内向发病倾向:发病多为寒证,易患泄泻、阳痿、水肿等;重点人群:东北地区多见,可能与东北寒燥的天气有关,女性明显多于男性。长期偏嗜寒凉食物也会形成这种体质。对外界环境适应能力:不耐受寒邪,耐受夏季,不耐受冬季,易感受湿邪。常见表现:总是手脚发凉,胃脘部总是伯冷,衣服比别人穿得多,耐受不了冬天的寒冷,夏天耐受不了空调房间的冷气,喜欢安静,吃(喝)凉的东西总会感到不舒服,容易大便稀溏,小便颜色清,量多;舌淡胖嫩、脉沉迟Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL二、阳虚体质(怕冷型:保暖最重要)10建议食疗组方现配组合:益肾强身、益肾固本膏益肾茶。九型体质粉:核桃南瓜粉九型体质茶:红参姜枣茶Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL建议食疗组方11中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件12中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件13中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件14中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件15中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件16中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件17中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件18中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件19中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件20中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件21中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件22中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件23中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件24中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件25中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件26中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件27中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件28中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件29中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件30中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件31中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件32中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件33中医九种体质的辨识及五谷调养精讲课件3456、书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉。——库法耶夫

57、生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。——吕凯特

58、问渠哪得清如许，为有源头活水来。——朱熹

59、我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的无知。——笛卡儿

60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。——左拉56、书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉。—35时间反复无常，鼓着翅膀飞逝中医九种体质的辨识及五谷调养精讲中医九种体质的辨识及五谷调养精讲时间反复无常，鼓着翅膀飞逝中医九种体质的辨识及五谷调养精讲中医九种体质的辨识及饮食调养Vaudononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL体质的概述体质的分论及养生方法Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL实验教学在科学教学过程中起着重要的作用。为了有效地发挥实验教学的作用，在实验前要明确实验目的，做好实验准备，可以让学生有目的地、充分地准备实验中所要用到的所有材料，有目的地进行实验操作和有目的地观察实验过程，引导学生去自行探索和应用知识，使科学教学活动成为生动活泼的、学生乐于投入的认识实践活动。科学学科是一门指导小学生积极探索周围环境，初步认识世界，进行生活和科学启蒙教育的综合性课程，也是一门实验课。目前，农村小学虽然改变了重知识传授，轻技能培训和学法指导的倾向，逐步认识到实验在科学中的地位，但有的仍存在走过场现象，实验教学有效作用远未发挥出来。如何有效地发挥实验教学的作用，笔者谈一下个人的点滴体会。1明确实验目的，做好实验准备不管是教师演示实验还是学生操作实验，教师自己首先要明确实验的目的，并在实验前明确地向学生提出。这样，不论是教师还是学生，都可以有目的地、充分地准备实验中所要用到的所有材料，有目的地进行实验操作和有目的地观察实验过程，以保证实验教学收到预期的效果。另外，学生对实验是感兴趣的，如果实验的目的不明确，学生往往从兴趣出发，常常会离开观察的重点，把注意力集中到次要的或与实验不相干的方面去。笔者在每一堂科学课前，都明确告诉学生这次实验的目的。如教学“砖、瓦和陶器、瓷器”一课前一天，就设计了一张表格（表1）发给每一位学生。学生看到表格，一目了然，明确了此次实验的目的和要求，也知道了该准备哪些材料。第二天上学时有备而来，在实验课上，学生会按照表格中的要求去实验，去观察。这样就有利于达到预期的实验效果。提早准备实验课的一些材料也尤为重要。因为没有材料实验无法进行，材料的残缺也会影响实验的效果。就如在教学“砖、瓦和陶器、瓷器”一课时，在研究砖、瓦和陶器、瓷器的硬度、吸水性强弱、在水中沉浮情况、是否易折断的过程中，砖、瓦、陶器、瓷器，还有水、盛水的桶或盆，这几种材料是缺一不可的。如缺了水或盛水的桶，实验就无法进行，如缺了砖、瓦、陶器、瓷器中的其中一种，实验结果就不能准确地肯定，这也就影响了实验的效果。所以说实验前明确实验的目的，做好实验的准备，是必不可少的一步。2鼓励大胆动手，开放实验课堂在小学阶段，学生是活泼好动的，但反映在实验课上有时却不尽如人意。学生完全按照教师的口令去做，不会“乱”动，生怕一旦动错，就会受到老师的批评，还不如不动。久而久之，就只有少数学生敢动手，其他只做旁观者，置身事外。科学教学的基本过程是学生在教师的指导下主动地认识事物、获取知识和应用知识，充分发挥学生的主动性和积极性，尽可能地诱导学生去自行探索和应用知识，使科学教学活动成为生动活泼的、学生乐于从事的认识实践活动。那如何让学生动起手来呢？除了要注意安全外，尽管让学生放手去动，即使稍稍违反常规，或不按要求得出与理论完全相反的结论，教师也不能立刻加以否定或进行批评，应鼓励、支持他们与全班或小组同学进行交流、讨论或鼓励他们再动手操作，让他们在交流讨论或动手操作中发现正确的理论。如笔者在指导学生比较“木片”“纸片”“金属片”“塑料片”的吸水能力强弱的实验时，先让每一组学生选择了厚薄、大小相同的木片、纸、金属、塑料各一片平放在课桌上，然后用滴管分别在它们的上面滴一滴水，再观察他们的吸水能力。等学生观察完毕，笔者指定其中一组的代表汇报以上四种材料吸水性的强弱，结果这位学生说塑料片的吸水性比木片强。这时，其他组学生纷纷举手，表示不同意。笔者很快地做了个手势，示意他们把手放下，也没有急着肯定他说得不对，而是说：“老师发现你们观察得很认真、很仔细，那请你们再仔细看看，并用手去摸摸木片和塑料片的表面，肯定会有新的发现。”这组学生听后立即去看去摸。一会儿，原先说塑料片的吸水性比木片强的那位学生兴奋地站起来说：“老师，我知道了，刚才我的说法是错误的，应该说木片的吸水性比塑料片的吸水性强多了。”其他学生听后，热烈地鼓起掌来。看来，这样既不会伤害学生的自尊心，还激励他们，更不会感到“惧怕”动手操作，并给他们创造的机会。科学的认识对象不只是书本上的那点现成的知识，而是包括自然界、社会和生活环境。我们要把学生从禁锢的课堂和书本中解脱出来，必须还给学生自由支配的时间和空间。于是，笔者常常在科学课结束后，让学生离开课堂，跑到操场上，走进田野里，跨上石桥，爬上山冈，回到家里自己去实验、探索，通过各种各样的事物探索科学知识。比如学了“植物的叶”后，让学生自己到树下比较枯树叶与新鲜叶的异同点，并进行制作标本等。学了“砖、瓦和陶器、瓷器”一课后，让学生亲自去砖瓦厂了解砖胚与已烧制成的砖的特性的异同。又如学了“水和食用油”一课后，让他们自己动手去了解其他液体的特性。再如“金鱼”一课，学生在课内通过观察知道金鱼是靠鳍游泳、靠鳃呼吸的。由于课堂观察的时间有限，效果也不明显，某些学生也有认识不足。于是，笔者课后要求学生自己去养金鱼，自行设计观察的方法，进一步研究金鱼鳍、鳃的作用及金鱼的其他特点，让学生回家亲自去种花、种草、种豆、种菜等，观察它们的发芽情况、生长过程。这样，不局限于课堂中获得的知识，对于学生扩大视野、接受新知识、探索新的奥秘有着重要作用。3注意小结，勤于记录演示实验和学生自己操作仅仅是实验教学的一部分，要使感性认识上升到理性认识，才能完全达到实验教学的目的。学生往往实验完毕后，就以为是完成了任务了，不懂得小结。这样，导致实验有始无终，不了了之，达不到实验的目的。在实验操作完后，让各组学生派代表阐述操作过程和所看到的现象，让学生把刚才的操作过程和观察的现象在脑中重演一遍，然后根据老师和各组学生共同研讨达成的新知、实验得出的结论，教师应给予一个归结性的结论，免得学生对某些事物特性的认识含糊不清，或认识错误。例如，用推针筒来证明空气是否易压缩的实验后，在班上进行交流讨论“空气是否易压缩”的特性时，有的学生说“空气易压缩”，有的学生说“推针筒时觉得那么吃力，说明空气不能压缩”，还有的说“空气是可以压缩的，但很难压缩”。看来，部分学生对空气是否易压缩这一特性比较模糊。这时，老师应引导学生对空气这一特性进一步的归纳总结。教师可以这样引导学生：我们从实验中看到，水一压，就溢出来了，而空气呢？即使我们压时觉得有些吃力，把它从较大的体积压缩到了较小的体积，但是，压时空气并没有溢出来。这应该说空气还是易压缩的。这样一小结，学生对空气容易压缩这一特性便清晰了。科学就是用事实来说话，如实地记录各种观察情况和测量数据是搞好科学探究的基本功，任何一位科学家的科学研究都有记录。我国著名的气象学家竺可桢先生坚持每天记录气象观测资料，直到他生命最后一刻，为后人留下了真实可信的丰富的信息资料库，对气象学研究做出了巨大的贡献。科学实验记录单是否随意设计，还是千篇一律呢？这应当根据具体的实验教学内容及操作需要，针对不同年龄孩子的心智特点，结合学生的逻辑思维，根据实验性原则精心设计，形式可灵活多样，如表格式、韦恩图、柱状图等。记录树的变化，笔者设计表2所示表格。记录空气与水的相同点和不同点，笔者又如图1所示进行设计。有了实验记录，我们随时可以翻阅查找资料。实验记录也是数据的计算、统计分析、下定论的依据，也有益于培养学生的语言表达能力，使学生课堂上的交流汇报内容更加丰富，表述更为流畅、思路更为清晰。如此长期训练学生使用实验记录表，将会培养提升学生热爱科学、踏实认真的科学素养、持之以恒和求实创新的精神。青少年时期是人的一生中最容易偏离心理正常状态的时期，可能导致不适应行为和心理健康问题的产生。心理问题的滋生，就容易引发一些比较尖锐的矛盾、突发事件，甚至恶性事件，给班级的管理带来很大困难。因此，关注住宿生的心理健康势在必行，也是摆在班主任面前的新课题。住宿生产生心理问题的根源通常有以下几方面：1.部分独生子女长期生活在父母、长辈的呵护、溺爱中，他们只知道获取，不懂得奉献；缺少同情心，遇事爱走极端，说话不留余地；住宿生活中不会处理同学关系。这部分学生独立生活能力差，面对换洗衣服、一日三餐、按时作息等生活细节无疑会产生无奈、厌烦情绪。另外，学校住宿生管理制度要求严格，要求学生必须改掉自由散漫的生活习惯。由于远离父母，没有熟悉的好朋友，他们失落、厌烦、郁闷情绪自然会产生，时间久了就会演化为心理问题。2.单亲学生和留守生从小缺少关爱，个别学生认识偏激，固执自卑，容易出现认识上的片面性，看待问题容易极端化和绝对化。这部分学生一旦产生偏激认识，稍不如意就生气，固执己见，容不下有悖于自己观点的人和事，情绪上的冲动，行为上莽撞，可能会有伤害他人的过激行为。3.初中阶段的学生对异性充满了好奇与向往，他们敏感、易冲动会产生许多情感的困感，如初恋的兴奋，单相思的烦恼，失恋的沮丧等，但是他们又没有地方可以倾诉、发泄心中的郁闷。学生的这些心结如果不及时疏导，很容易产生各种心理问题，甚至出现离校出走，打架斗殴等恶性事件。针对住宿生产生心理问题的原因，班主任要对他们进行心理保健教育，具体可以从以下几个方面着手：1.因人施爱，春风化雨，润育每个学生的心田爱心能唤起学生的求知欲，培养他们良好的心理素质。因此班主任应该关爱每一位学生，对特殊的学生给予特殊的关爱，帮助“问题学生”树立自信心，引导他们自尊、自信、自强。建立融洽和谐的师生关系是奠定学生心理安全的基础，因此班主任应当有意识地通过多种途径营造良好的师生感情氛围，理解学生、关爱学生、尊重学生，引导他们共同参与丰富多彩的校园文化活动和班级活动，鼓励支持学生有意义的兴趣爱好，拉近师生的心理距离。班主任要做学生的良师益友，一定要体现在实际行动上。如针对学生不同的生活经历、个性特点，以幽默化解学生的心理困境，给每一个学生回答问题的机会，给学生鼓励的微笑，给学生肯定的称赞。此外，铸造学生的灵魂不但需要教师的爱心呵护，还需要认真研究学生的个性差异，找到切入点，因人施爱，润育每个学生的心田。2.引导学生建立良好的人际关系，更好地保健自我班主任要经常指导住宿生善于与人交往，在交往中虚心学习他人的优点，正确认识自我，以诚待人，重视同学之间的友情；了解自己，了解同龄人的特点，学会善于接受别人的批评和忠告。班主任要教育学生懂得成长中会遇到意想不到的困扰，要学生坚强面对挫折，在逆境中勇于迎接挑战，在彷徨中寻求教师同学的帮助，让自己的成长岁月更美丽。班主任要引导住宿生学会相互关心，相互学习，要掌握沟通的技巧，掌握转移情绪、发泄愤怒、宣泄痛苦、克服自卑和树立信心等心理调节的方法，更好地进行自我保健。3.正确引导住宿生早恋现象，重视开展青春期教育班主任要细心观察，要深入了解住宿学生，有针对性地对他们进行心理保健措施。一般有早恋现象的学生都会表现出一些与众不同之处：如就餐、就寝时间与其他同学不同步；眼神游离不定，总好象寻找着什么，信件、电话增多，身心恍惚；学习成绩明显下降等。一旦发现学生有早恋的苗头，班主任要多找这些同学谈心，态度要亲切、诚恳，尊重学生的人格，谈话要有的放矢，切忌态度粗暴，方法简单。住宿生精力充沛、时间宽余，班主任可根据学生不同的特点，给他们安排适当的工作，转移他们对早恋关注。与此同时，班主任要帮助学生正确认识早恋，使他们真正摆脱早恋的纠缠。总之，班主任要正确引导学生的早恋现象，重视开展青春期教育，呵护每一位学生，确保学生健康成长。4.经常举办心理健康教育讲座心理健康教育讲座能增加学生心理体验，促进学生心理发展。班主任要联系学校的心理咨询室的老师，到宿舍开展心理咨询讲座，帮助住宿生在自我认知、自我调控和自我适应中成长。同时，班主任应抓住时机，利用主题班会、班级墙报举办心理健康教育，做好住宿生心理保健工作，促进学生心理健康发展。住宿生的心理健康将成为新时期班主任工作不容忽视的重要组成部分。做好学生的心理保健工作，促进他们的身心健康成长，塑造学生的灵魂是时代赋予我们的新任务。作为中学班主任，要充分认识到心理保健对学生健康身心塑造的重要性，并要采取有效措施提高住宿生的心理素质。时间反复无常，鼓着翅膀飞逝中医九种体质的辨识及五谷调养精讲中36中医九种体质的辨识及饮食调养Vaudononly.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL中医九种体质的辨识37体质的概述体质的分论及养生方法Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL体质的概述38无论是养生还是治病,中医都要根据体质下方。那么现代人都是什么体质呢?北京中医药大学王琦教授带领的体质研究课题组历时30年,在我国东、西、南、北、中5个地域(江苏、安徽、甘肃、青海、福建、北京、吉林、江西、河南9省26市)进行了21948例的流行病学调查,结果显示:目前中国人的体质主要有9种,其中比较健康的平和体质仅占3275%,其它8种偏颇体质占到6725%。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL无论是养生还是治病,中医都要根据体质39什么是中医体质?是指在人体生命过程中,在先天禀赋和后天获得的基础上所形成的形态结构、生理功能、心理状态、方面综合的,相对稳定的固有特质是人类在生长、发育过程中形成的与自然。社会环境相适应的人体个性体质。Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL什么是中医体质?40常见的九种体质一、平和体质、气虚体质三、阳虚体质四、阴虚体质五、痰湿体质六、湿热体质七、血淤体质八、气郁体质九、特禀体质Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL常见的九种体质41、平和体质(健康型:要保持)总体特征:阴阳气血调和、以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要特征形体特征:体形匀称健壮常见表现:面色、肤色润泽,头发稠密有光泽,目光有神,鼻色明阔,嗅觉、味觉正常,唇色红润,不易疲劳,精力充沛,耐受寒热,睡眠良好,食欲良好,大小便正常。舌色淡红、苔薄白、脉和缓有力。心理特征:性格随和开朗;发病倾向:平时患病较少重点人群:男性多于女性。年龄越大,平和体质的人越少。对外界环境适应能力:对自然环境和社会环境适应能力较强Valadononry.chAsposeslidesforNET4odientPEvaluationonly.CreatedwithAsposeSlidesforNET4.0dientProfilo71Copyright2004-2017AsposePtyL、平和体质(健康型:要保持)42建议食疗组方现配组合:营养调理、八珍粉、提高免疫、调气茶、经典固元膏九型体质粉:胚芽燕麦粉九型体质茶:桂圆燕麦茶注:注意保健,大众产品都可以食用。Valadononry.chAsposeslidesforNET