中医体质与养生课件整理

21、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。22、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。23、要改变命运，首先改变自己。24、勇气很有理由被当作人类德性之首，因为这种德性保证了所有其余的德性。--温斯顿．丘吉尔。25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。中医体质与养生中医体质与养生21、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。22、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。23、要改变命运，首先改变自己。24、勇气很有理由被当作人类德性之首，因为这种德性保证了所有其余的德性。--温斯顿．丘吉尔。25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。中医体质与养生Z中中医健康菅理YmuyjollTCMHealthManagementCenter无尤中医健康管理中心员工培训⌒第四期中医体质学说中医体质辨识尤贵森甲午年腊月中医健康管理YulayoHeauManentCe中医体质养生九种体质自我健康管理一个人的创新能力的形成要有一个过程，要从小培养其形成具有创新能力的个性品质。那么，在基础教育阶段，在数学教学中，如何有效地培养学生的创新个性，发展其创新能力，自然是我们广大教育工作者重要的研究课题。本人认为，要从变革旧的教学方法、建立新的教学策略入手，努力为学生创设互动情境，诱发学生的好奇心，鼓励学生大胆尝试，丰富学生的想象力，以培养学生的创新品质。一、创设质疑情境“学起于思，思源于疑。”学生有了疑问才会去进一步思考问题，才会有所发展，有所创造。苏霍姆林斯基说过：“人的心灵深处，总有一种把自己当作发现者、研究者、探索者的固有需要。”因此，在教学中我们应该创设质疑情境，鼓励学生自主质疑，发现问题，大胆发问。1.批判。爱因斯坦说过：“提出问题比解决问题更重要。”进行批判性质疑就是不依赖已有的方法和答案，不轻易认同别人的观点，而通过自己独立思考、判断，提出自己独特的见解，其思维更具挑战性。它敢于摆脱习惯、权威等定势，打破传统、经验的束缚和影响，它在一定程度上推动了学生的理解与思维的发展。所以，在课堂教学中，教师要不断创设问题情景，给学生提供尽可能多的独立思维的天地。具体例题可让学生获得正确的认识并做出自己的判断或决定。这样有助于学生对知识进行主动探究，并重视实际问题的解决和培养学生的创新个性。2.探究。遇事好问、勇于探索固然重要，但不能以此为目的，仅停留在获取初步探索的结果上，要培养学生对已明白的事物进行继续探究的习惯，永不满足，这才能充分激发学生的好奇心和内在的创新欲望，培养学生探究性思维品质。在数学教学中，教师要针对学生已有的知识、能力水平，利用青少年好奇的心理特点，配合他们已有的情感、价值观，充分运用教材里现成的材料将学生的思维逐步引向深入，继而提出探究性问题。这是创造个性的具体表现，我们要倍加爱护和引导。二、创设交流情境实践证明，青少年具有好与人交往的愿望以及好表现自己的心理特征，因此有计划地组织他们讨论，为他们提供思维磨擦与碰撞的环境，就是为学生的学习搭建了更为开放的舞台。学生在独立思考的基础上集体合作，有利于其思维的活跃。创造心理学研究表明：讨论、争论、辩论，有利于创造思维的发展，有利于改变“灌输型”教学格局。因此，在教学中我们要创设多种形式、多种目标的交流情境，以发展学生的创造个性。1.一题多解。一题多解是培养学生横向发散思维的一种方式，是训练学生拓宽思路的有效手段，也是开拓学生创造性思维的主要途径。学生在合作学习中最易出现一题多解的精彩局面，由于同学间的相互启发，思维由集中而发散，由发散而集中。美国心理学家吉尔福特认为发散思维与创造力有直接关系，它可以使学生思维灵活，思路开阔。集中式思维则具有普遍性、稳定性、持久性的迁移效果，是学生掌握规律性知识的重要思维方式。因此，在这一交替的过程中，学生思维的严密性与灵活性都有所发展，能够促进创造思维的发展。2.合作互动。陶行知说过：“人生两个宝，双手和大脑。”手和脑在一块干，是创造教育的开始，手脑双全，是创造教育的目的。在教学中，尤其在教学的重点难点处，若能组织学生集体合作，则有利于发挥每个人的长处。在合作中，学生之间相互启发、相互讨论、学习，思维由集中而发散，又由发散而集中，个人的思维在集体的智慧中得到发展。这样同学间相互弥补、借鉴、启发、点拨，形成立体的交互的思维网络，往往会产生1+1>2的效果，而让每个学生在小组合作中动手动脑，更是发展其创造力的有效方法。三、创设想象情境一位留学生归国后说：如果教师提出一个问题，10个中国学生的答案往往差不多，而在外国学生中，10个人或许能讲出20种不同的答案，虽然有些想法极其古怪离奇。这个例子说明，我国的教育比较注重学生求同思维的培养，而忽视其求异品质的塑造。有研究认为：在人的生活中，有一种比知识更重要的东西，那就是人的想象力，它是知识进化的源泉。因此，我们在教学中应充分利用一切可供想象的空间，挖掘发展想象力的因素，发挥学生的想象力，引导学生由单一思维向多向思维拓展。1.再造想象拓宽思维教学中，学生借助材料在头脑中建立图象，并对图象进行选择加工，不断扩展思维的范围，把记忆系统中的信息进行重新组合、加工。因此，我们注重引导学生进入情境，根据教材的连贯性，设置疑点，引导学生对内容进行再造想象，训练学生思维的灵活性、独创性，鼓励学生从不同方面、不同角度进行思维。2.遥远想象变通思维动物病理学教授贝弗里奇说：“独创性常常在于发现两个或两个以上研究对象之间的相似点，而原来以为这些对象或设想彼此没有关系。”这种使两个本不相干的概念相互接受的能力，一些心理学家称之为“遥远想象”能力，它是创造力的一项重要指标。让学生在两个看似无关的事物之间进行想象，如同给了学生一块驰骋的空间。当然，要培养学生的创新个性，仅停留在创设这些互动情境还是不够的。教师首先要具有创新的精神，注重创设宽松、民主、富于创新精神的教学氛围，尊重学生个体，注重抓住一切时机激发学生创新的欲望，注意对学生的学习行为和学习结果、反应等做出客观、公正、热情、诚恳的评价。只有教师在教学中真正树立了创新的意识，学生的创新意识才能得以培养，其创新个性才能得以张扬。兴趣是最好的老师，是初中学生掌握足球理论知识、技能、战术以及培养体育素养的首要前提。在初中体育教学过程中，教师要围绕生本教育理念，坚持因材施教的原则，科学培养学生足球兴趣，主动参与足球教学，不断发散体育思维，高效培养各方面能力，形成良好的品质，提高综合素质。一、巧借足球赛事，提高学生关注程度在培养学生足球兴趣中，提高学生对足球运动的关注程度至关重要，可以强化学生足球课堂参与意识。在初中体育足球教学中，教师要多层面分析班级不同层次学生个性特征、认知结构等，围绕足球课题内容，选取具有代表性的足球赛事，比如，欧洲冠军杯、亚洲杯。教师可以利用多媒体优势，向学生呈现足球赛事中的精彩片段，有效吸引学生眼球，对足球赛事中的足球运动员留下深刻的印象，巧借运动员效应，提高学生对足球运动的关注程度，主动参与到足球训练中，日渐对足球运动产生好感。在此过程中，教师也可以将足球赛事贯穿到足球训练中，有效增加训练的趣味度，促使各层次学生都能积极参与足球训练，在自主练习、合作练习中深层次认识足球运动，在理解足球比赛规则，掌握踢球技巧中提高对足球运动的关注程度。此外，教师可以根据足球课题重点与难点内容，和对应的足球赛事相融合，科学制作电子课件，动态呈现乏味的足球知识，便于学生认真学习足球理论知识。教师可以巧设问题，将其贯穿到课题内容讲解中，层层引导学生科学思考，在多媒体作用下的教学情境中，有效进行互动，在解决课题问题中，深层次把握足球课题知识，有效培养学生足球兴趣，喜欢并热爱足球运动，确保足球实践教学有序进行，顺利实现各阶段足球教学目标。二、引入游戏元素，对足球运动产生好感在初中体育足球教学中，教师要利用学生天性，注重游戏元素引入，和足球课题内容科学整合，在游戏化情境中，讲解抽象化的足球课题知识、技能技巧，便于学生在游戏互动中轻松掌握足球课题重要内容，尤其是技能技巧。以“运球”为例，教师可以在把握课题内容的过程中将“运球过杆”游戏引入其中，科学组织班级不同层次学生参与其中，在游戏互动中掌握重要的运球技巧。教师可以根据班级学生互动情况，将相关的“传球”内容引入其中，进一步巧引游戏元素，开展多人配合传球的游戏活动。随后，教师要根据班级学生足球能力水平，科学划分小组，每组四人，每两组轮流进行对抗，一组守球、一组攻球，顺利展开传球游戏活动，促使学生在掌握“运球”“传球”知识与技巧中，实时完善构建的足球知识体系。在此过程中，教师要根据足球游戏互动存在的问题，结合“运球”“传球”“守球”等知识，进一步深化足球实践环节，让学生在迁移足球知识、技能中纠正错误的动作，在具体化足球游戏情境中不断获取成功体验，对足球运动日渐产生好感，科学培养足球兴趣。三、强调趣味足球训练与比赛，激发学生足球运动兴趣在培养学生足球兴趣中，趣味足球训练与比赛是有效路径之一。在初中足球教学中，教师要根据各阶段足球教学内容，以学生为导向，进行层次鲜明的趣味足球训练，比如，男女组合趣味训练、五人制趣味训练，吸引学生参与到足球训练中。在训练过程中，教师可以结合足球课程内容，设置一些趣味性问题，将其贯穿到训练各环节，巧设趣味关卡，让学生在通关过程中活用掌握的“传球”“守球”等知识、技巧，在相互协作中，有效激发足球运动兴趣，还能培养学生合作、问题解决等能力，更好地培养体育综合素养。在此过程中，教师要根据足球训练具体情况，定期开展一些趣味足球比赛，让学生趣味比赛中巧用足球知识、足球技巧与战术，遵循足球比赛规则的基础上有效“运球”“传球”等，在多层次趣味足球比赛情境中，不断感知足球运动的乐趣，日渐爱上足球运动，轻松、快乐地学习足球知识，并参与到不同形式的足球训练与比赛中，增强体质的同时培养体育素养，呈现初中体育教学中足球教学的重要价值。总而言之，在初中体育教学过程中，教师要根据足球教学问题以及各层次学生具体情况，将足球赛事、游戏等巧妙贯穿到足球教学各环节，构建足球教学课堂，让学生在多样化足球教学情境中对足球这项体育运动有全新的认识，激发足球学习兴趣，在足球训练中提高能力以及素养，在学习课程知识中更好地成长成才。21、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈1Z中中医健康菅理YmuyjollTCMHealthManagementCenter无尤中医健康管理中心员工培训⌒第四期中医体质学说中医体质辨识尤贵森甲午年腊月Z中2中医健康管理YulayoHeauManentCe中医体质养生九种体质自我健康管理中医健康管理3中医健康管理什么是养生养生(又称摄生、道生)一词最早见于《庄子》内篇所谓生,就是生命、生存、生长之意所谓养,即保养、调养、培养、补养、护养之意养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的,是一种综合性的强身益寿活动中医健康管理4中医健康管理YulayoHeauManentCe什么是养生养生就是根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动中医健康管理5中医健康管理中医养生特点基本观点:“天人相应”形神合一基本准则“动静互涵、平衡协调”“正气为本、预防为主”中医健康管理6中医健康管理中医养生要求要求人们用持之以恒的精神,自觉地、正确地运用养生保健的知识和方法,通过自养自疗,提高身体素质和抗衰防病的能力,达到益年益寿的目的。中医健康管理7中医健康管理中医养生要求协调脏腑畅通经络清静养神节欲葆精调息养气综合调养持之以恒中医健康管理8中医健康管理中医养生内容精神养生环境养生饮食养生起居养生体质养生四季养生因时制宜因人养生因人制宜三因制宜地域养生因地制宜中医健康管理9中医健康管理YulayoHeauManentCe体质养生着重介绍阴虚、阳虛、气虛、血虚、阳盛、痍湿、血瘀等不良体质的养生方法。至于阴阳气血平调的体质,应根据年龄、性别职业等差异,采用不同的养生方法,不必考虑体质问题。中医健康管理10中医健康管理阴虚体质(一)体质特点形体消瘦,午后面色潮红、口咽少津,心中时烦,手足心热,少眠,便干,尿黄,不耐春夏,多喜冷饮,脉细数,舌红少苔。中医健康管理11中医体质与养生课件整理12中医体质与养生课件整理13中医体质与养生课件整理14中医体质与养生课件整理15中医体质与养生课件整理16中医体质与养生课件整理17中医体质与养生课件整理18中医体质与养生课件整理19中医体质与养生课件整理20中医体质与养生课件整理21中医体质与养生课件整理22中医体质与养生课件整理23中医体质与养生课件整理24中医体质与养生课件整理25中医体质与养生课件整理26中医体质与养生课件整理27中医体质与养生课件整理28中医体质与养生课件整理29中医体质与养生课件整理30中医体质与养生课件整理31中医体质与养生课件整理32中医体质与养生课件整理33中医体质与养生课件整理34中医体质与养生课件整理35中医体质与养生课件整理36中医体质与养生课件整理37中医体质与养生课件整理38中医体质与养生课件整理39中医体质与养生课件整理40中医体质与养生课件整理41中医体质与养生课件整理42中医体质与养生课件整理43中医体质与养生课件整理44中医体质与养生课件整理45中医体质与养生课件整理46中医体质与养生课件整理47中医体质与养生课件整理48中医体质与养生课件整理49中医体质与养生课件整理50中医体质与养生课件整理5156、书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉。——库法耶夫

57、生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。——吕凯特

58、问渠哪得清如许，为有源头活水来。——朱熹

59、我的努力求学没有得到别的好处，只不过是愈来愈发觉自己的无知。——笛卡儿

60、生活的道路一旦选定，就要勇敢地走到底，决不回头。——左拉56、书不仅是生活，而且是现在、过去和未来文化生活的源泉。—5221、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。22、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。23、要改变命运，首先改变自己。24、勇气很有理由被当作人类德性之首，因为这种德性保证了所有其余的德性。--温斯顿．丘吉尔。25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。中医体质与养生中医体质与养生21、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈子，所以你要奋斗一生。22、当眼泪流尽的时候，留下的应该是坚强。23、要改变命运，首先改变自己。24、勇气很有理由被当作人类德性之首，因为这种德性保证了所有其余的德性。--温斯顿．丘吉尔。25、梯子的梯阶从来不是用来搁脚的，它只是让人们的脚放上一段时间，以便让别一只脚能够再往上登。中医体质与养生Z中中医健康菅理YmuyjollTCMHealthManagementCenter无尤中医健康管理中心员工培训⌒第四期中医体质学说中医体质辨识尤贵森甲午年腊月中医健康管理YulayoHeauManentCe中医体质养生九种体质自我健康管理一个人的创新能力的形成要有一个过程，要从小培养其形成具有创新能力的个性品质。那么，在基础教育阶段，在数学教学中，如何有效地培养学生的创新个性，发展其创新能力，自然是我们广大教育工作者重要的研究课题。本人认为，要从变革旧的教学方法、建立新的教学策略入手，努力为学生创设互动情境，诱发学生的好奇心，鼓励学生大胆尝试，丰富学生的想象力，以培养学生的创新品质。一、创设质疑情境“学起于思，思源于疑。”学生有了疑问才会去进一步思考问题，才会有所发展，有所创造。苏霍姆林斯基说过：“人的心灵深处，总有一种把自己当作发现者、研究者、探索者的固有需要。”因此，在教学中我们应该创设质疑情境，鼓励学生自主质疑，发现问题，大胆发问。1.批判。爱因斯坦说过：“提出问题比解决问题更重要。”进行批判性质疑就是不依赖已有的方法和答案，不轻易认同别人的观点，而通过自己独立思考、判断，提出自己独特的见解，其思维更具挑战性。它敢于摆脱习惯、权威等定势，打破传统、经验的束缚和影响，它在一定程度上推动了学生的理解与思维的发展。所以，在课堂教学中，教师要不断创设问题情景，给学生提供尽可能多的独立思维的天地。具体例题可让学生获得正确的认识并做出自己的判断或决定。这样有助于学生对知识进行主动探究，并重视实际问题的解决和培养学生的创新个性。2.探究。遇事好问、勇于探索固然重要，但不能以此为目的，仅停留在获取初步探索的结果上，要培养学生对已明白的事物进行继续探究的习惯，永不满足，这才能充分激发学生的好奇心和内在的创新欲望，培养学生探究性思维品质。在数学教学中，教师要针对学生已有的知识、能力水平，利用青少年好奇的心理特点，配合他们已有的情感、价值观，充分运用教材里现成的材料将学生的思维逐步引向深入，继而提出探究性问题。这是创造个性的具体表现，我们要倍加爱护和引导。二、创设交流情境实践证明，青少年具有好与人交往的愿望以及好表现自己的心理特征，因此有计划地组织他们讨论，为他们提供思维磨擦与碰撞的环境，就是为学生的学习搭建了更为开放的舞台。学生在独立思考的基础上集体合作，有利于其思维的活跃。创造心理学研究表明：讨论、争论、辩论，有利于创造思维的发展，有利于改变“灌输型”教学格局。因此，在教学中我们要创设多种形式、多种目标的交流情境，以发展学生的创造个性。1.一题多解。一题多解是培养学生横向发散思维的一种方式，是训练学生拓宽思路的有效手段，也是开拓学生创造性思维的主要途径。学生在合作学习中最易出现一题多解的精彩局面，由于同学间的相互启发，思维由集中而发散，由发散而集中。美国心理学家吉尔福特认为发散思维与创造力有直接关系，它可以使学生思维灵活，思路开阔。集中式思维则具有普遍性、稳定性、持久性的迁移效果，是学生掌握规律性知识的重要思维方式。因此，在这一交替的过程中，学生思维的严密性与灵活性都有所发展，能够促进创造思维的发展。2.合作互动。陶行知说过：“人生两个宝，双手和大脑。”手和脑在一块干，是创造教育的开始，手脑双全，是创造教育的目的。在教学中，尤其在教学的重点难点处，若能组织学生集体合作，则有利于发挥每个人的长处。在合作中，学生之间相互启发、相互讨论、学习，思维由集中而发散，又由发散而集中，个人的思维在集体的智慧中得到发展。这样同学间相互弥补、借鉴、启发、点拨，形成立体的交互的思维网络，往往会产生1+1>2的效果，而让每个学生在小组合作中动手动脑，更是发展其创造力的有效方法。三、创设想象情境一位留学生归国后说：如果教师提出一个问题，10个中国学生的答案往往差不多，而在外国学生中，10个人或许能讲出20种不同的答案，虽然有些想法极其古怪离奇。这个例子说明，我国的教育比较注重学生求同思维的培养，而忽视其求异品质的塑造。有研究认为：在人的生活中，有一种比知识更重要的东西，那就是人的想象力，它是知识进化的源泉。因此，我们在教学中应充分利用一切可供想象的空间，挖掘发展想象力的因素，发挥学生的想象力，引导学生由单一思维向多向思维拓展。1.再造想象拓宽思维教学中，学生借助材料在头脑中建立图象，并对图象进行选择加工，不断扩展思维的范围，把记忆系统中的信息进行重新组合、加工。因此，我们注重引导学生进入情境，根据教材的连贯性，设置疑点，引导学生对内容进行再造想象，训练学生思维的灵活性、独创性，鼓励学生从不同方面、不同角度进行思维。2.遥远想象变通思维动物病理学教授贝弗里奇说：“独创性常常在于发现两个或两个以上研究对象之间的相似点，而原来以为这些对象或设想彼此没有关系。”这种使两个本不相干的概念相互接受的能力，一些心理学家称之为“遥远想象”能力，它是创造力的一项重要指标。让学生在两个看似无关的事物之间进行想象，如同给了学生一块驰骋的空间。当然，要培养学生的创新个性，仅停留在创设这些互动情境还是不够的。教师首先要具有创新的精神，注重创设宽松、民主、富于创新精神的教学氛围，尊重学生个体，注重抓住一切时机激发学生创新的欲望，注意对学生的学习行为和学习结果、反应等做出客观、公正、热情、诚恳的评价。只有教师在教学中真正树立了创新的意识，学生的创新意识才能得以培养，其创新个性才能得以张扬。兴趣是最好的老师，是初中学生掌握足球理论知识、技能、战术以及培养体育素养的首要前提。在初中体育教学过程中，教师要围绕生本教育理念，坚持因材施教的原则，科学培养学生足球兴趣，主动参与足球教学，不断发散体育思维，高效培养各方面能力，形成良好的品质，提高综合素质。一、巧借足球赛事，提高学生关注程度在培养学生足球兴趣中，提高学生对足球运动的关注程度至关重要，可以强化学生足球课堂参与意识。在初中体育足球教学中，教师要多层面分析班级不同层次学生个性特征、认知结构等，围绕足球课题内容，选取具有代表性的足球赛事，比如，欧洲冠军杯、亚洲杯。教师可以利用多媒体优势，向学生呈现足球赛事中的精彩片段，有效吸引学生眼球，对足球赛事中的足球运动员留下深刻的印象，巧借运动员效应，提高学生对足球运动的关注程度，主动参与到足球训练中，日渐对足球运动产生好感。在此过程中，教师也可以将足球赛事贯穿到足球训练中，有效增加训练的趣味度，促使各层次学生都能积极参与足球训练，在自主练习、合作练习中深层次认识足球运动，在理解足球比赛规则，掌握踢球技巧中提高对足球运动的关注程度。此外，教师可以根据足球课题重点与难点内容，和对应的足球赛事相融合，科学制作电子课件，动态呈现乏味的足球知识，便于学生认真学习足球理论知识。教师可以巧设问题，将其贯穿到课题内容讲解中，层层引导学生科学思考，在多媒体作用下的教学情境中，有效进行互动，在解决课题问题中，深层次把握足球课题知识，有效培养学生足球兴趣，喜欢并热爱足球运动，确保足球实践教学有序进行，顺利实现各阶段足球教学目标。二、引入游戏元素，对足球运动产生好感在初中体育足球教学中，教师要利用学生天性，注重游戏元素引入，和足球课题内容科学整合，在游戏化情境中，讲解抽象化的足球课题知识、技能技巧，便于学生在游戏互动中轻松掌握足球课题重要内容，尤其是技能技巧。以“运球”为例，教师可以在把握课题内容的过程中将“运球过杆”游戏引入其中，科学组织班级不同层次学生参与其中，在游戏互动中掌握重要的运球技巧。教师可以根据班级学生互动情况，将相关的“传球”内容引入其中，进一步巧引游戏元素，开展多人配合传球的游戏活动。随后，教师要根据班级学生足球能力水平，科学划分小组，每组四人，每两组轮流进行对抗，一组守球、一组攻球，顺利展开传球游戏活动，促使学生在掌握“运球”“传球”知识与技巧中，实时完善构建的足球知识体系。在此过程中，教师要根据足球游戏互动存在的问题，结合“运球”“传球”“守球”等知识，进一步深化足球实践环节，让学生在迁移足球知识、技能中纠正错误的动作，在具体化足球游戏情境中不断获取成功体验，对足球运动日渐产生好感，科学培养足球兴趣。三、强调趣味足球训练与比赛，激发学生足球运动兴趣在培养学生足球兴趣中，趣味足球训练与比赛是有效路径之一。在初中足球教学中，教师要根据各阶段足球教学内容，以学生为导向，进行层次鲜明的趣味足球训练，比如，男女组合趣味训练、五人制趣味训练，吸引学生参与到足球训练中。在训练过程中，教师可以结合足球课程内容，设置一些趣味性问题，将其贯穿到训练各环节，巧设趣味关卡，让学生在通关过程中活用掌握的“传球”“守球”等知识、技巧，在相互协作中，有效激发足球运动兴趣，还能培养学生合作、问题解决等能力，更好地培养体育综合素养。在此过程中，教师要根据足球训练具体情况，定期开展一些趣味足球比赛，让学生趣味比赛中巧用足球知识、足球技巧与战术，遵循足球比赛规则的基础上有效“运球”“传球”等，在多层次趣味足球比赛情境中，不断感知足球运动的乐趣，日渐爱上足球运动，轻松、快乐地学习足球知识，并参与到不同形式的足球训练与比赛中，增强体质的同时培养体育素养，呈现初中体育教学中足球教学的重要价值。总而言之，在初中体育教学过程中，教师要根据足球教学问题以及各层次学生具体情况，将足球赛事、游戏等巧妙贯穿到足球教学各环节，构建足球教学课堂，让学生在多样化足球教学情境中对足球这项体育运动有全新的认识，激发足球学习兴趣，在足球训练中提高能力以及素养，在学习课程知识中更好地成长成才。21、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独，没有人会帮你一辈53Z中中医健康菅理YmuyjollTCMHealthManagementCenter无尤中医健康管理中心员工培训⌒第四期中医体质学说中医体质辨识尤贵森甲午年腊月Z中54中医健康管理YulayoHeauManentCe中医体质养生九种体质自我健康管理中医健康管理55中医健康管理什么是养生养生(又称摄生、道生)一词最早见于《庄子》内篇所谓生,就是生命、生存、生长之意所谓养,即保养、调养、培养、补养、护养之意养生是通过养精神、调饮食、练形体、慎房事、适寒温等各种方法去实现的,是一种综合性的强身益寿活动中医健康管理56中医健康管理YulayoHeauManentCe什么是养生养生就是根据生命发展的规律,采取能够保养身体,减少疾病,增进健康,延年益寿的手段,所进行的保健活动中医健康管理57中医健康管理中医养生特点基本观点:“天人相应”形神合一基本准则“动静互涵、平衡协调”“正气为本、预防为主”中医健康管理58中医健康管理中医养生要求要求人们用持之以恒的精神,自觉地、正确地运用