积极情绪健康心态-主题班会课件

积极情绪，健康心态！导入：别盯着杯子第一章导入一次，我们几位同学去拜访大学时的老师。老师问我们生活得怎么样。一句话勾出了大家的满腹牢骚，大家纷纷诉说着生活的不如意：工作压力大呀，生活烦恼多呀，做生意的商战不顺呀，当官的仕途受阻呀，一时间，大家仿佛都成了上帝的弃儿。导入老师笑而不语，从房间里拿出许许多多的杯子，摆在茶几上。这些杯子各式各样，有瓷器的，有玻璃的，有塑料的，有的杯子看起来高贵典雅，有的杯子看起来简陋低廉……老师说：“都是我的学生，我就不把你们当客人看待了。你们要是渴了，自己倒水喝吧。”导入我们说得已经口干舌燥了，便纷纷拿了自己中意的杯子倒水喝。等我们手里都端了一杯水时，老师讲话了，他指着茶几上剩下的杯子说：“大家有没有发现，你们挑选去的杯子都是最好看最别致的杯子，而像这些塑料杯就没有人选中它。”我们并不觉得奇怪，谁都希望手里拿着的是一只好看的杯子。导入老师说：“这就是你们烦恼的根源。大家需要的是水，而不是杯子，但我们有意无意地会去选用好的杯子。这就如我们的生活——如果生活是水的话，那么，工作、金钱、地位这些东西就是杯子，它们只是我们用来盛起生活之水的工具。杯子的好坏，并不能影响水的质量，如果将心思花在杯子上，你哪有心情去品尝水的苦甜，这不是自寻烦恼吗？”导入：别盯着杯子看了这个故事，你有什么启发？请和小组之间的同学互相讨论。导入：别盯着杯子我们往往把时间和精力花在了一些非本质的事情上，最终徒增烦恼。作为中学生，那杯水就像我们的学习，学习路上，如果关注太多非本质的事物，会让我们更加烦恼。所以，我们不要盯着杯子。相反，我们要更关注我们的学习，在学习路上拥有一份积极阳光的心态。幸福的人，都拥有这5种好心态！第二章幸福的心态1、平心静气，清风自来生活有起有落，日子有酸有甜。遇到问题时，如果脾气暴躁、着急上火，不仅不能从根本上解决问题，还可能火上浇油。心态好的人遇事时，能透彻地看到问题根源，想明白合适的处理方式，不慌不忙，逐步化解。他们不会因为小事斤斤计较，不会因为小错耿耿于怀，而是会乐观积极地面对挑战，平心静气地解决问题。幸福的心态2、不骄不躁，从容淡然事情繁杂，我们一件件做，总会做完；问题琐碎，我们耐心处理，总能收尾。着急容易心乱，慌张容易犯错。踏踏实实一步一步走，哪怕速度再慢，也是一直在前进。成功别自傲，失败别萎靡。养成不骄不躁的习惯，才能活得自在、从容淡然。幸福的心态3、坚持不懈，方得始终走在人生路上，难免会遇到荆棘和坎坷，但只要我们坚持向前走，风雨过后，一定会有美丽的彩虹。若是一时看不到曙光，别浮躁，再坚持一会儿，也许你离成功只有一步之遥。能获得幸福的人，从不与他人攀比，他们一旦认准了目标，就会坚持不懈、奋斗不息。幸福的心态4、心不计较，何来烦恼心小了，所有的小事就大了；心大了，所有的大事都小了。心若不计较，又何来烦恼？小肚鸡肠的人，锱铢必较，却失去朋友；舍本逐末的人，计较小事，却丢失大局。对小事不要过分计较，才能洋溢幸福的微笑，才能感悟生命的美好。放下负累即可一身轻松，看淡得失方能快乐人生。幸福的心态5、心存感恩，知足惜福有人提问：什么人最容易感知到幸福？高赞回答是：心存感恩、知足惜福的人。感恩父母，给予我们生命；感恩生活，教会我们成长；感恩朋友，与我们在风雨中同行……人生的幸福感，常常就来自于内心的感恩和知足。感恩生活中的点点滴滴，努力发现生活馈赠给你的礼物，当你用感恩之心对待眼前的每一个人，幸福和快乐就会不请自来。积极情绪，健康心态！第三章古时有一个人，家境非常贫寒，即使他一边教书一边耕作，日子依旧过的清贫。但每到黄昏时，他都要跪在家门口焚香，向上天拜九拜，感谢上天赐给他一天的清福。这时，妻子笑他道：“我们一天三餐都是菜粥，怎么谈得上是清福?”没想到他却说：“你我生在太平盛世，没有战乱、没有灾祸，因此我们得以有饭吃、有衣穿，也不至于挨饿受冻；而且家里床上没病人，狱中没囚犯，这不是清福是什么?”积极情绪，健康心态！人生在世，知足常乐，则终身不辱。一个人若是能够对周遭所有的一