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膝关节疼痛的原因（毕义明原创）(2023-11-2123:05:25)转载▼标签：毕义明博士肌筋膜链课程膝关节损伤教育分类：物理治疗

膝关节疼痛的原因

（请尊重作者原创，转发时请注明出处）很多朋友和客户都会跟我讨论一个问题，就是膝关节的损伤。有人跑过来说半月板破裂，有人说前交叉重建了，还有人告诉我说他的髌骨软化。。。我会告诉他们，先别着急，我们再检查一下看看。其实，我不是说这些朋友说的不对，或者是他的医生做的检查不准确。相反的，事实上他们所说的大多数都是正确的。我想说的就是，无论是半月板磨损、髌骨软化、韧带撕裂等等，这些都是结果，只要能回看片子和基本的检测都能够得出较为准确的结论。重要的是，我们要找到引发这些结果的原因是什么，将这些导致因素清除掉，我们的人体自然会有最好的良药-自愈能力！（声明，如果已经达到了手术的程度，那么医疗手段是第一位的！但如果是慢性损伤，还没有达到住院治疗或手术治疗的程度的话，请看一下下面的内容）下面我总结了引发膝关节疼痛的一些原因，也许你可以将自己来对对号。腿长不一致髌骨位置异常由于稳定肌的薄弱而造成在动态或静态中的关节失稳肌肉不平衡（较紧的屈肌，包括腘绳肌、ITB、腓肠肌；较弱的伸肌，尤其是VMO）

步态异常，比如外八字软组织纤维化，尤其是关节囊或外侧支持带膝关节排列异常，比如膝内翻、膝外翻、膝超伸等骨骼前倾角异常胫骨内旋足外翻或踝关节失稳足过僵或平足，这会降低吸震能力膝关节ROM降低，可能是过去的外伤或手术造成运动量突然加大，或运动疲劳所致旧伤复发外力损伤当我们了解了损伤的原因之后，我们只要通过相应的手法操作和动作模式的训练，将异常的骨骼排列矫正，将肌力和肌长度调整平衡，训练我们的客

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