50个让生活更好的点子,原来你可以活的如此精彩

word格式，下载后可自由编辑PAGEPAGE2550个让生活更好的点子,原来你可以活的如此精彩正文第一篇：50个让生活更好的点子,原来你可以活的如此精彩引导语：有的时候会一个人静静的坐在那发呆，不知道做什么„„倘若现在给你一个可以摆脱无聊的方法，你肯定会很开心，那么给你五十个好点子呢？你是不是迫不及待的想知道呢？01、听音乐将音乐分类为可以让心情平静、帮助入睡、处理压力情况等不同类型。音乐总是能治愈各种情绪疾病，而且是立时见效。02、静思1分钟不算长，但这1分钟却也可能成为转念，让生活更好的关键时刻，利用这偷闲的1分钟静思，沉淀一下浮动不安的思绪，做好下1分钟的再出发。03、活动筋骨偷得浮生半日闲，随时想到就利用1分钟来动一动筋骨，身、心、灵一向是互为因果的，“户枢不蠹，流水不腐”，选择动动身体倒是个不错的好点子。04、作10个深呼吸选择静下来做10个深呼吸，特别是当遭遇紧张事情时，10个深呼吸是消除紧张的最佳妙方。但如果是碰见不愉快的人或事，则选择运用想象力让所有的情境变得轻松，例如想象那个令自己不愉快的人可笑的景况，或是假想自己对着他唠唠叨叨、破口大骂等等，一下子心情就变得轻松起来。05、打电话给朋友如果心情不好，又只有1分钟的时间纾解，选择拿起话筒与朋友聊天，抒发心中的情绪。06、不断与自己沟通不断与自己沟通，而且一以贯之。1分钟、1小时、1天或1星期、1个月，都是一样的。如果有1分钟，选择诚实面对自己，检讨得失、对错成败。此外，试着将所有负面的事情，转换成相反的益处。“存在就是合理”是他的人生名言。如果有一天客户决定要撤换广告公司，首先他一定会点头同意客户的决定，接着他便会认真地请客户告知他真正的想法、深入了解究竟是哪儿发生了问题？对他来说，所有的问题都不是问题，而且还可能是转机。07、运用想象力很奇怪，人的想象力用在描绘日后的希望，远胜过现下这1分钟。有时妳可能会想象10年后，发财了可以买部保时捷跑车，或者出国拉皮，以后变成松山岛菜菜子之类的，但是其实想象眼前的我，就是躺在沙滩上的珍妮佛罗培兹岂不是更妙？08、喝喝水去喝一大杯水，温的、冷的都好，最好1天找出8个1分钟，走到茶水间倒杯水，一口饮尽，妳的身体会感到前所未有的清爽。09、占卜遭遇挫折或犹豫彷徨时，利用占卜来做决定，借着占卜的过程，进行自己与自己的对话，之后一切往往更了然于胸。10、说声谢谢妳妳对谁心怀感激，却还没有向她道谢，那就是现在啰，拿起电话或走过去，大声说：“谢谢妳！”rose杂志:善待自己选择疼惜一下自己的身体，或离开令人不快的现场，都是妙方。11、做sp了解健康的重要，学习中医、经络操、阿南达玛珈瑜伽打坐，对于自己身体的状况都在掌握之中，如果有空出来的1个小时，则选择利用芳香疗法好好地疼惜一下自己的身体。12、看电影依当时的心情所选择的电影，总有些机缘巧合，借着从电影中寻求一些答案。13、看精采的表演录像带除了歌剧之外，加拿大的“太阳马戏团”是个值得注目的表演团体，因为他们的艺术是经过精密计算的，而且必需全神贯注的投入，有时观赏他人专注的神情也是一种享受。14、阅读如果有1小时的空闲，选择随手抓本身边的书或杂志，就可马上进入阅读的乐趣里，忘掉不快。15、离开现场生活中或工作压力太大时，“离开现场”不啻为解脱妙方。有时候1天的工作中，无巧不巧地充满挫折、令人窒息，这个时候她便选择起身离开，到办公室以外的地方透透气，买杯果汁甚至逛街买衣服，返回办公室前，再带包糖果请同事吃，这时候的心情，就已经与起身离开时有了180度的大转变。16、使自己风格独具别认为想办法让自己的外貌显得更美好是件坏事。有些人会希望妳把时间花在其它更有意义的事情上，这可能意味着相对地妳花在“变漂亮”的效率不佳──投资很大，报酬却很小。简单的方法就是使自己风格独具。17、轻松时光偷闲打发偷闲为自己煮杯咖啡、听音乐，对于时常看书，看书速度超快的人来说，利用这1个小时的时间还可以看完半本书。18、聆听新世纪音乐静坐冥想抚平动荡的心灵，或者打开音响播放新世纪音乐，一边聆听音乐、一边无意识的摆动身体，这样的肢体是相当美妙的。19、欣赏歌剧除了在台北接触艺文活动，也可以找机会接触参与纽约丰富活跃的艺术活动，歌剧就是他最喜欢的一种。从懵懂到了解、到与剧中人物起共鸣、深谙歌剧的奥妙堂奥，在其中获得许多乐趣。20XX锅好汤一锅放了各色青菜的蔬菜汤，它的综合营养可以提供妳身体最理想的能量，更重要的是它的五颜六色，还可以修补郁卒的心情。建议妳，先把大黄瓜煮滚后关火闷1个小时，让甜分慢慢溢出，然后把高丽菜、青花菜、红萝卜、豌豆荚、白洋菇„„统统放进去，稍煮一下就ok！21、把他摆平作爱的运动效果不错喔！而且，绝对有助于两性亲密关系。就提前1个小时上床吧！要他一切听妳的，任妳摆布，享受一次女性上床当自强的乐趣。rose杂志:1天从容解压努力度过充实愉快的1天，就是一种成功。22、朋友聚餐选择洗温泉身心放松一下，或者与朋友相聚，唯一不同的是，一定要求朋友再带一个不认识的朋友加入，增加新元素有时会有新的乐趣与想法。23、采购精神粮食喜欢看书，甚至有信息恐慌症的她，如果有1天的时间，会想尽办法逛书店，大量采购精神粮食。24、看书、听音乐如果有1天的时间，能够看书、听音乐，就是内心感受到最幸福的一件事了。选择靠在室内最舒服的一张椅子上，把喜欢的书摊了一地，从椅子上看出去的窗景视野特佳，看书时最喜欢播放的是歌剧音乐带，她形容歌剧简直是百听不厌，又不会干扰到阅读的专注。25、尝试新事物利用1天的时间做些过去没有尝试过的事情，例如最近一次的中东之旅，她走过阿布达比、巴林、阿曼等阿拉伯国家之后，对于这些陌生的地方感到更好奇，就跑到书店去买了一本相当有重量的专书来研读、学习一下。26、充电除了把家里设计打理得舒舒服服，藏书并有5,000套以上，1个月至少吸收翻看30本以上的书籍、杂志，每半个月还会将收藏的书籍、杂志整理出来送人，娱乐类的送给大楼管理员、知识类的即分送给学生。27、运动可以将运动变成一种习惯。根据研究调查，缓和的运动有助于脑部灵活思考，激烈的运动则对脑子没什么帮助，但是却可以减少脂肪。28、不说一句话妳每天都在讲话吗？给自己一个机会，一整天不讲一句话，也是一种休息与修行，试试看吧！不容易做到，但绝对值得，如果妳噤声1天之后大哭一场，恭喜妳，妳会有一个全新的自己。29、拜访一个好朋友去拜访一个妳很想见她、却老是没时间成行的好朋友，再做一件妳们曾经都喜欢做的事情，譬如，放一首妳们都爱的歌给她听，尽兴而浪漫。30、水度假在阳光晴朗的日子与好友一起相邀潜水，在海底用完两支空气瓶之后上岸，中午享用一顿美味的海鲜大餐，下午去洗个温泉，晚上再回家看书、写稿，一天感觉充实愉快。背起行囊，接受变化带来的乐趣换个地方住，有时候就换了不同的心情。31、近程旅行如果有1星期的时间，她喜欢在国内、东北亚或东南亚旅行，如果不能成行，最起码会选择换个地方住。因为换个地方住，有时候就换了不同的心情。32、重新整理家里心血来潮重新整理自己的东西，往往会发现许多过去买了却还来不及享受的东西，让人有另一种欢喜。33、读书肯定读书有增加vision的机会，认为读书是长期的培养与内化修炼，一个人扎不扎实、有没有深度，可以从聊天就看出端倪，多读书也才能凡事皆由大处着眼，因此，如果有1星期的时间，她会选择看完1本书，1个月4本书则是既定的目标。34、出外旅行1年里最起码会找出1周的时间出外旅行，其中美国是最常造访也最喜欢的国度，一方面休息，另一方面探亲访友。美西的年轻活泼、美东的人文荟萃，都深深吸引她，此外，日本、欧洲以及上海也都是喜欢的旅点。35、旅行特别是海岛度假，对于1个星期的假期来说，海岛最是恰当，只不过在住宿上有些特别的要求，例如她喜欢去住些特别昂贵、有特色的度假别墅，好好享受一下。36、海外充电到国外上课充电一番，她举例道，最近就有朋友邀她到加拿大上一种心灵成长与两性关系的课程。充电的地方除了国外，例如日本导演也曾来台湾教授一种专为成人设计的游戏课程，这种课程可以让成人从中找回过去、弥补童年的缺憾。37、莳花弄草植物是很好的解压剂，有1天的闲暇时，就会窝在家里搬弄花草、整理花园，或者上假日花市买些新的盆栽，让生活有些遐思。事实上，翻看室内设计的杂志，也让她感受到同样轻快的心情。38、不断与自己对话人有两种，一种是向前思考，另一种则是向后思考，向前思考的人可以清楚地知道事情的去脉，向后思考的人则可以把事情的来龙搞得一清二楚。“不断与自己对话”，不论是1秒钟或1个星期，时间的长短，都不会改变他“上穷碧落下黄泉”，透过对话寻找答案的决心。39、收藏收藏品可能是就现实面而言，生活里最不需要的东西，到头来也有可能是最花钱的东西。但是一个人至少应该有1种收藏癖好，让妳可以从中得到安慰和乐趣，也可使朋友到妳家拜访时，不至于太无聊而显得尴尬。种种有特殊故事的，珍奇的，来自不同地方的收藏品，有时甚至会让人感到强烈的搜集渴望，或者购买冲动，是一种具有满足感的生活目标。40、1周健走计画连续7天，计画一个短期的运动计画，锻炼自己的耐心与毅力，健走是一个很棒的点子。选择住家或办公室旁边的公园或还算宽敞的人行道，规定自己每天至少走30分钟，最少固定时间。看看自己的“坚持”指数有多高？41、重组习惯的步调选择1个星期的时间，从早晨张开眼睛开始，改变一下习惯的顺序或内容，譬如吃不一样的早餐、换不一样的路线上班、换掉习惯使用的口红颜色„„，透过改变生活习惯，也可以带给脑袋不一样的刺激喔！1个月可旅行、可学习、可创作人如果没有长进，停留在原地，是很可悲的。42、长程旅行对旅行的态度是认真，而且非常坚决的，只要旅行的生物时钟到了，无论什么都阻挡不了她。透过旅行可以找到许多意料之外的答案，希腊、西班牙、日本这些异地对她都有许多不同的启发，找到继续快乐活着的理由。43、学东西学习的时机永远不嫌太迟，学习的范围永远不嫌太广。30岁之后她更肯定自己要的是什么，她说人如果没有长进，停留在原地，是很可悲的。44、review工作进度除了1周一次review工作进度，每个月她也都会时时检讨、省视自己工作目标的达标率，毕竟工作与生活的重要性是等量齐观的。45、音乐会或歌剧1个月至少欣赏一场音乐会或歌剧，是生活里最起码的享受。46、旅行学习特别钟爱旅行中的学习，例如到英国学习香精油按摩、到巴黎、意大利学作点心，她特别怀念曾经到过印度的一座灵修学院习画的经验，有一节美术课程规定学生只能用黑色与白色两种颜料作画，学生被关在一间暗室里，跟着自己的感觉在黑暗中创作，学习如何与自己相处。47、环游世界如果有更长的时间，希望能够计画环游世界，从文明进步的国家走到文明古国，普罗旺斯、爱丁堡、巴黎、纽约、马德里及意大利的托斯卡尼地区，在安定舒适的旅行之后，再前往第三世界或其它惊险刺激的国家旅行，例如亚马逊河、摩洛哥、阿拉斯加或是南极。48、展开妳的减重计画不要再迟疑了，如果“减重”是妳今年的重要规画，那就从现在开始吧！如果妳需要一个有效的方法，一定要参考我们举办“塑身美体大挑战”的健康精神与方法。49、快乐为元气之本能让妳快乐的事情同样能激发妳的能量，每个月在月初的时候，就为自己预先安排至少2件快乐的事，譬如吃一顿美味的意大利餐、赶看一次夕阳、来一次spa、把脚指甲涂得性感兮兮„„。50、旅行因为恋家，自嘲自己的旅行是“蜗牛”式的旅行，也就是只要旅行，一定是带着一大家子同行。视旅行是一种学习的他，带着家人一同分享学习的心境，开放视觉、听觉，接受文化冲击。旅行，一方面达到与亲人相聚的目的，另方面也因为心情真正放轻松，因此更能打开心灵的眼来看世界，效果绝对是相加相乘的。编后语：很多时候，不是生活不美好，不是没有人陪„„只不过是我们大家没有找到投入点罢了！当每天你可以告诉自己：生活很美好，我很快乐„„那么到时候你将会是最幸福的人！第二篇：20XX你更快乐的方法生活金点子20XX你更快乐的方法生活金点子快乐是短暂的，无论是天气状况，还是银行帐头里的资金等等都会对它产生影响。这篇文章的目的并不是想告诉你如何实现永久的“快乐”，但是确实有办法能让你摆脱焦虑、愤怒、挫折以及悲伤，让你在一天之内体验一次甚至是好几次快乐的感觉。下面20XX法能够帮你变得快乐起来，如果列表中“不看新闻”不能减轻你的压力的话，那就试试其他的方法吧。学会留心活在当下，与其和家人共进晚餐的时候担心明天要做的事，还不如更加关注当下——美食、伙伴以及对话。大声欢笑仅仅是想象一下快乐有趣的事情，便可以增加安多芬等让人快乐的荷尔蒙分泌，并降低压力荷尔蒙的分泌。加州大学欧文分校的研究人员对16个人进行了测试，他们的共同特征是一致认为某种录像带非常有趣，他们中有一半的人被告知将在3天后看那个有趣的录像，这些人马上发生了生理变化，当他们真的看到录像带时，所有人的压力荷尔蒙下降相当明显，安多芬的分泌水平上升了27%，生长激素（有利于免疫系统）上升了87%。去睡觉吧我们现在已成为了一个被剥夺了睡眠的民族。每天睡个午觉，或者是晚上8点就带着一本好书窝到床上阅读1小时候后关灯睡觉，这比无数个泡泡浴或按摩都要更有益于你的情绪和人生。一同哼唱音乐有着无可比拟的缓和情绪的作用，研究显示，音乐能够刺激产生快乐感觉的那部分大脑，这部分大脑同样也接受来自食物和性的刺激；音乐能让人放松，根据一项研究发现，老年人在接受眼科门诊手术时，如果能听他们喜欢的音乐，就能比那些安静地接受手术的患者显著减缓心跳、降低血压、减少心脏负荷（也就是说他们的心脏不用那么费力地工作）。消除杂乱试想如果你所有桌面都堆满了报纸杂志、水电账单，橱柜塞满了东西，而且你已经半年没结清支票了，想要认真思考、深呼吸甚至是简单地放松肯怕都是不太可能的吧。此外，像打扫、擦拭、擦洗这类重复性情节任务，也可以让你沉下心来认真思考，只要你专注于你正在做的事。学会说不取消那些没必要而且你也不喜欢的活动，如果已经有足够的人手去张罗教堂义卖，而且一想到要组织下的委员会就让你倍感压力的话，那就辞退吧，让其他人来处理这些事。列张清单想要整理思绪、平复心态最好的办法就是写下你要做的事，每完成一个项目并在清单上把它划掉的时候，会让你有无比的成就感。一时一事杜克大学医学心理学副教授爱德华〃苏亚雷斯博士发现那些进行多重任务处理的人更容易得高血压，请记住这个发现。不要再边打电话边折衣服或是整理厨房了，找一张舒服的椅子坐下，专心专意打电话吧；不要再边查电子邮件边做其他项目了，在写报告的时候关掉电子邮件功能吧，这和第1条学会留心的概念相似。做做园艺新鲜空气和适当活动可以帮助减压，让你感觉身心健康，此外，清理杂草、看着种子开出花来、修剪枯枝所带来的成就感会持续好几天，至少是好几个小时。不看新闻尝试做到在一周的时间内不读报纸、不看电视、不上网，与新闻隔绝。从媒体每天带来的痛苦中抽离出来，去度假吧；用看新闻的时间出去散散步，做做冥想或是写日记。带狗散步无数的研究表明宠物可以减轻压力。一项研究评估了240对夫妻的心脏健康状态，其中有一半的夫妻养了宠物，比起那些不养宠物的夫妻来说，那些家里有宠物的夫妻在压力下明显心跳较缓、血压较低，事实上宠物比配偶更能缓解压力。香薰空气研究发现香薰疗法确实能够缓解压力。在一项研究中，那些被迷迭香包围的人焦虑程度较低、警惕性较高、而数学计算速度更快；被薰衣草包围的成年人则出现脑电波种类增加的现象，这表示其放松程度更高。如今，我们有各种各样的香薰方式，包括插电式芳香剂，精油挥发器，混合香料以及香薰蜡烛等等。忘掉股市光是收到你的季度对账单应该就足够让你血压上升了吧。事实上，中国的研究人员发现那些密切关注股市的人的心理健康受到每日股市情况的直接影响，精明的投资者明白时间是治愈所有金融创伤的良药，那么，给你的投资项目一点时间，给自己放个假吧。去安静的地方图书馆、博物馆、花园或是做礼拜的地方都是如今喧嚣尘世中给你带来平和宁静的小岛，在你家附近找个安静的地方作为你的秘密基地。做志愿者帮助他人可以让你全面地考虑自己的问题，也提供了一个社交的场所。快乐的人总是乐于助人的，帮助他人可以让你更快乐。一项研究发现，志愿工作可以改进健康的全部六个方面：快乐、生活满意度、自信、对生活的支配感、身体健康以及情绪。学会独处尽管与人相处是消除压力的最佳良药，有时你也需要独处给自己充电并进行思考，独自外出吃一顿午餐、看一场电影或是花一个下午阅读、逛书店或古董店吧。专注地散步也许你已经知道了，运动比镇静剂更能缓解压力和焦躁不安的情绪。可是散步时也要照顾到自己的思绪，这样会让散步更加有益身心健康。RuthStricker脑体研究项目的研究人员将135个人分成5个散步小组，时间为16周，第一组轻快地散步；第二组慢慢地散步；第三组在慢慢地散步的同时练习“专注”，这种思维技巧可以让人放松、心跳减缓、血压降低，第三组的人被要求注意他们的脚步，嘴里数：“一二一二”，并在头脑中把这些数字图像化；第四组练习太极；第五组则负责控制管理，生活不发生任何改变。结果是：练习“专注”的那组焦虑情况显著下降，对自身有更加正面的感觉，整体来说第三组和第一组的减压效果是一样的。优先考虑亲近的关系一项对1300名不同年龄层次的男女进行的研究发现，相比那些只有2个或更少好朋友的人，那些有朋友支持的人有更加健康的血压、胆固醇水平、血糖新陈代谢以及压力荷尔蒙水平。女性，还有一部分的男性似乎也从良好的父母或是伴侣关系中获益。研究同样发现，那些感到孤独、沮丧、孤立的人比那些感到爱、关注和社会归属感的人更容易得病或是早亡，这个比例是3.5:1。关注心灵经过反复研究，密歇根州霍兰市霍普学院的心理学教授戴维〃梅尔斯发现，有宗教信仰并且积极参加宗教活动的人更加快乐而且能够更好地处理危机。对于很多人来说，信仰为他们提供了支持，让他们感受到生命的意义和最终的接纳，让他们关注自身以外的事物，并且对生命的苦难有更加透彻的感悟。即使你不信仰宗教，强烈的精神依托也能起到相同的作用。想想自己的福气那些每天停下来思考他们生命中积极方面（健康、朋友、家人、自由、教育等等）的人有更好的健康状态。第三篇：可以让你更好的人美文生活中，总会发生一些令人羡慕的事情，而令人羡慕的事情好像永远属于别人。其实，这正是要磨练你的心性，好事多磨，越是迟到的幸福，越有理由叫人珍惜。也有这样的情况，为了一件物品，你翻遍了所有的地方找不着。而往往在一些时日之后，它会不经意地出现在你的面前。爱情也好，事业也罢，你越是渴望成功，越是茫然无绪；而在你经过千般努力，似乎打算要放下的时候，它却不经意就进入你的视野。时光总是把最好的留在后面，最重要的是以不急不躁的姿态去用心耕耘，耐心等待。人亦是如此。你期盼的贵人，总是遍寻不获；你刻意接近的人，总是游移不定。别灰心，还是要先做强做好自己，时光总会把最适合你的人留给你，只要你去发现。与你结伴同行的人，各不相同。有的人，不断地肯定你，发现你的优势。就算世界都否定了你，他依然会告诉你，你不知道自己是多么有价值。这样的人，会不断地督促你，鼓励你，让你始终拥有走下去的勇气。这样的人，你要珍惜。有的人，他自己可能很优秀，但他对你的要求往往会更高，当你达不到他要求的时候，他就会鄙薄你、唾弃你，让你无地自容。他总会在无意之中把你内心的恶激发出来，让你变得更糟糕，让你不停地否定自己。这样的人，还是早一些时日离开为妙。一个好脾气的人，不是天生的，而是后天磨砺出来的。因为没有人烦扰，没有人纠缠，便有足够的时间思考很多问题。思考，让一个人深刻；孤独，让一个人强大。还有一种人，生性不温不火，不徐不疾，他是可以包容你缺点的人，是遇事能和你一起去改进的人。他绝对不是完美的人，却是可以让你走得更远更好的人。这样的人，如果有缘走进你的生活，你的幸福人生，也就迈出了不可小觑的第一步，且行且珍惜。第四篇：读书笔记-音乐让你的生活更精彩读书笔记音乐让你的生活更精彩按照惯例，每年假期，学校都要布置一项作业就是要写一篇读书笔记，所以就想选一本跟音乐有关的书籍。很早就听说过，前国务院副总理李岚清不仅是一名政治家，也是一位学者和艺术家。他兴趣广泛，有着深厚的学养，对文化艺术也有着诚挚的热爱和执著的追求，先后被国外数所大学授予名誉博士。从领导岗位退休以后，他还身体力行，积极推进中国教育事业的发展，，读书创作，致力于文化艺术尤其是高雅音乐的普及推广。于是，我就去百度搜了一下李岚清的在多所大学的讲话视频，一看就是两个小时，引人入胜。他说，人一定要有爱好，这样的生活才能够丰富，人活着也就比较快乐，从他的讲座里感到李岚清的音乐修养极高。想不到，他老人家在过去的一年半中，跑遍中国20XX省市，300多所中小学，与超过10万名年轻人，齐聚一堂，让歌声、掌声和笑声连成一片海洋。他的讲座已成了视觉、听觉和心灵的盛宴。看过视频，异常激动，特意跑到图书大厦买了一本《音乐·艺术·人生》仔细研读，并做了摘录笔记，同时我也建议大家有时间都去看看他写的书。摘录笔记：1、音乐在人类社会生活的各个方面，都一直发挥着十分重要的作用。在我国传统文化里，“乐”具有很高的地位，常常与“礼”一起，并称“礼乐”。“礼”的功能是规范人的外在行为，“乐”的功能则是调节人的内在精神，使之平和中正。孔子说的“移风易俗，莫善于乐”，就体现了这种礼乐观，同时强调了“乐”的教化功能。“乐”对中国古代文化的发展发挥了重要的作用。因此，只有礼乐并重，才能使整个社会具有和谐的秩序。在某种意义上，可以说中国古代文化就是“礼乐文化”。2、科学上的创新思维光靠严密的逻辑思维不行，创新的思想往往开始于形象思维。所以，我认为音乐的知识和修养，对培养人的创新思维能力是有帮助作用的。在这里，我主要强调音乐教育对于培养高素质人才的作用。有很多事例表明，要想成为一名高素质的知识分子，就必须接受一定的艺术教育，具备一定的艺术修养；若要成为某一方面的大师级人物，就更应如此。3、最近有一些现代认知科学研究表明，音乐训练不仅有助于提高音乐认知能力本身，而且对记忆能力、手部运动能力的提高等都颇有好处；音乐还可以调节人的情绪，影响人的心理状态。如果在儿童时期就对孩子进行包括音乐在内的各种训练，这不仅能提升他们的乐感，而且会有益于他们的运动控制、记忆能力和思维发展，即使脑的功能得到更多的开发。4、人们对音乐的喜好虽然有主观因素，但音乐本身也有高雅和低俗、好听与不好听的区别。那么到底什么是好的音乐呢？我们通常把经过人们的长期欣赏而筛选、保留下来的，能够“久盛不衰，百听不厌”的，古今中外的优秀音乐称为“经典音乐”。这种音乐通常艺术语言丰富，表现技法精湛，具有较高的文化内涵和纯正的艺术品质，以及持久的艺术生命力。欣赏这样的音乐，能够提高人的审美品位，提升人的精神境界，培养人的思维能力，特别是形象思维能力，有助于培养高素质人才。5、音乐和其他艺术一样，能帮助我们所有、开发大脑的功能，从而提高形象思维能力。其实，还可以进而提高创新思维能力。爱因斯坦曾经说过：“我的科学成就，许多是受音乐启发得来的。”在他的科学创造过程中，音乐确实给了他许多启发，从而激发了他的创造热情和灵感。6、好的音乐，在给人以美的享受的同时，还可以陶冶人珍惜美好事物的情操，激励人们去提升自身的精神境界，追求高尚的精神生活。好的音乐，我们都能从中获得美的享受、精神的愉悦和思想上的提升。我们不要太介意“懂不懂”音乐，更不要让它成为享受和感受音乐的障碍。7、音乐是人类不可缺少的精神食粮。经典音乐的内容往往深刻而丰厚，是人生体验的升华和思想情感的流露，能够满足个人乃至整个人类深层次的精神需求。而流行音乐的内容一般较为浅显，有追求外在形式美的倾向，往往满足的是人的浅层次的精神需求。因此，我认为，“经典音乐”这一课，青年朋友们迟早要补上，要提高音乐审美的修养，否则就会影响身心的健康发展和成长。8、音乐不仅有助于长久记忆，而且对于当下的工作和学习效率的提高也有直接的作用。很多人可能都有这样的体会，在工作和学习的环境中轻轻播放适合自己的优美音乐，能提高思维的敏捷性。9、在看书、写作、休息时，轻轻的播放一些背景音乐特别是轻音乐，不但可以提高效率，也可以培养我们对音乐的兴趣。10、我认为，任何人都离不开音乐。没有音乐的生活是无法想象的。音乐与语言一样是人类所不可或缺的；音乐可以培养人们广阔的胸襟，调整人与社会、人与人之间的关系，培养群体意识；同时，好的音乐有助于提高工作和学习效率。我在职的时候，音乐是我业余生活的一部分，除在办公室等公共场合不听音乐之外，我在家无论是办公、学习，还是休息，总是喜欢轻轻地放些音乐。现在退休了，音乐则成了我整个生活的一部分了。最后，李岚清将自己对音乐的爱好与理解以及音乐对工作的帮助、对人生的启悟，以深厚的音乐素养和睿智的语言，为我们打开了崭新的视野：我想送给大家的几句话是：音乐的魅力在于它能使学习更有实效，思维更有创意，工作更有效率，领导更有艺术，生活更有情趣，人生更加丰厚！我希望大家都能成为音乐爱好者！音乐的修养需要一个很长的过程，通过读了这本书，再加上平时自己的音乐积累，我现在感觉听一些经典的曲子，如果真正能够深入进去，就好比在读书，只不过是靠耳朵来“读”，那些有明的作曲家无不有着坎坷的经历，通过听他们的曲子，通常能给我们以鼓舞。有时间就来听听音乐吧？音乐让你的生活更精彩！第五篇：50个浪漫点子,让你成为一个爱情高手50个浪漫点子，让你成为一个浪漫的人NO.1如果你的伴侣要出差一段时间，告诉她你很担心她。你说，你会派出一个保镖来保护她，然后给她一个玩具熊。NO.2买一袋夜里会发光的星星，粘在你床上正上方的天花板上，拼出“I❤U”的形状。当夜间关掉灯光，你的表白就会显现。NO.3在某个特定的时刻，送她11枝红玫瑰加一枝塑料红玫瑰。将这枝塑料红玫瑰放在花束的中间，附上一张卡片：我会爱你直到最后一枝玫瑰褪色。NO.4买下你女友名字的网络域名。创建一个浪漫的页面，让她在上网时不经意间发现这个页面。NO.5送你女友一个小手镜作为礼物，在盒子中附带一张卡片，写上“在这面镜子中，你会看到世界上最美丽的姑娘的样子”。NO.6当你心仪的女孩在看一本书，把她手中的书拿过来。用一枝铅笔在某段文章中找出“我”、“爱”、“你”这三个字，下划线划出。如果是在看一本英文书的话，就划出Iloveyou这个句子的每个字母。NO.7送一束鲜花到她的公司。她不仅仅会喜欢上这束鲜花，更喜欢公司同事那种羡慕的眼光，这会增加她愉悦的感觉。NO.8和她外出旅行的途中，收集一块光洁的石头，说你会将它作为此次和她旅行的纪念品。然后，旅行结束到刻字店里刻上类似“我爱XXX”的句子，送给她。NO.9在一个有蓝天白云的晴天，到郊区去。找到一座荒草丛生的小山，躺在草地上，看着天上的白云朵朵。玩儿时的游戏，指着天上的云朵，说这朵云像一头小绵羊，这多云像一只小兔子……NO.10准备好一张纸和若干彩色蜡笔。用彩色蜡笔在纸上花两个手牵手的可爱的小朋友和一个笑容满面的太阳（最好是天真烂漫的儿童画风），标注上你们的名字。画上心形的Iloveyou。将这张画装进信封，贴上邮票，寄到你女友的公司。NO.11背诵出莎士比亚的一首情诗，在合适的时间、浪漫的地点，用温柔的声音念给她听。NO.12当你的女友需要加班到很晚，为她准备一个点心盒，里面放置她喜欢的食物。比如巧克力、饼干、小玩具熊等。在盒盖上写上“米歇尔的深夜急救箱”，然后在字下面画一个大大的红“十”字图案。NO.13当你们在公园里游玩的时候，可以让你的女友去坐荡秋千。这会让她回忆起快乐的儿童时光。NO.14买一枝茎杆很长的红玫瑰，在茎杆上写下“Thankyouforcomingintomylife”，而后将这枝玫瑰送给她。NO.15如果你的女友即将开始一份新的工作，那么请她听“TheSoundofMusic”这首歌。编辑这首歌曲，在歌曲末尾添上你的鼓励话语“亲爱的好运！我对你有信心”。NO.16准备一个小的硬纸盒、一张彩色条纸、一点按摩油和一张空白卡片。用彩色条纸装饰纸盒，涂上按摩油。在空白卡片上写下：我知道一个伟大的按摩师，要预约请拨打：XXXXX(你的电话号码)。NO.17当你的伴侣辛苦地劳累了一整天，替她洗个热水澡吧。在浴缸里放些芳香的沐浴露，温柔地帮她从头到脚搓澡。然后将她抱进卧室，温柔地替她擦干身体，在她的额头亲一下。NO.18这个浪漫的主意需要一个mp3播放器和一副耳塞。在一个浪漫的地点，比如纽约帝国大厦顶楼或者野营的山顶，问你的女友要跳舞吗？将一个耳塞给她，另一个耳塞塞在自己的耳朵里。这样尽情享受专属你们两人的舞池世界吧。NO.19如果你的女友有一只宠物，比如猫啊、狗啊什么的。那么在圣诞节的时候，你除了要给她买礼物，也为她的宠物准备个小礼物吧。她会很感动滴。NO.20XX你俩儿在沙滩上游玩的时候，你可以用手指在沙滩上画一个巨大的心形。搂着你的女友坐在巨大心形的中间，和她一起看日落。或者坐在心形的中间拍照留念。NO.21邀请你的女友去散步。准备一个双肩背包，里面放置以下的一些东西：一张野营毯子，水果盒子包括草莓、西瓜、葡萄、猕猴桃。一些奶酪和一些三明治、鱼子酱。一瓶香槟酒和两只香槟酒杯子。如果你的女友问到，你的包里是什么，你只笑说是一件夹克和一些午餐。当你找到了一个浪漫的地点，询问她是否要坐下来吃点东西。然后打开你的背包，拿出准备好的水果、酒、杯子，开始你们的野餐吧。NO.22如果你会一样乐器，那么制造一个浪漫的场景为你心仪的女孩演奏吧。举个例子，我们假设你会吹萨克斯。和你心仪女孩的室友串通好，让你的僚机在晚上9：30分准时安排你心仪的女孩到阳台上去。提前到她公寓的楼下，准备好一个大的烟火。当你心仪的女孩在9：30分出现在阳台上时，点燃你的烟火，然后演奏一首舒缓浪漫的曲子。NO.23如果你的伴侣即将要出门上班去，而你由于某些原因需待在家中。和她在前门说再见，然后马上回到电脑前，发一封电子邮件给她。内容很简单：“又想你了”。当你的伴侣一早到达公司，检查她的收件箱时，她会发现这第一封邮件。NO.24如果你的伴侣有一头长发，温柔地帮她梳一次秀发吧。这一招在她刚洗过澡正准备上床睡觉时，将会有非常特别的效果。NO.25在一个特殊的日子，比如她生日的那天，为她安排一个地图寻宝游戏。这个游戏可以在你提议去海滩散步时进行。你们启程去海滩之前，你需要在身上背一个小包。小包里放置一个瓶子，瓶中装一张寻宝图。为了让这张寻宝图看起来更加逼真，你可以用火柴把地图的边缘烧成不规则。当你们在海滩上散步时，让小瓶子从包里不经意间掉出来，落在海水的边缘。这个动作可以在你和女友接吻时进行，以防被她发现。装作没事，然后继续散步，无意间折回发现这个地上的瓶子。在地图上画一条线，指向沙滩附近的一家咖啡馆。在咖啡馆，你的女友可能会找不到任何线索，而提议坐下来喝杯咖啡。当女服务员送咖啡过来，她会暗示你的女友将在咖啡杯底找到正在寻找中的东西。当你的女友翻转杯底，她会发现杯底粘着一把钥匙。很明显，你已经事先和女服务员商量好了。大多数的女服务员非常乐意成全一个浪漫的男人所将要做的浪漫的事。在地图的下一站，你的女友将会找到一把铲子。然后在地图的最后一站，女友会发现两根木棒所组成的一个大大的“X”字。她用力地铲开泥土，发现了一个锁着的箱子。让她用咖啡馆里的那把钥匙打开这个箱子，她会看到她的生日礼物。NO.26将一个优盘装进一个黑色的信封，寄给你的女友。优盘里放一个音频文件，用可以变声的音频编辑软件处理自己的声音，使你的女友无法辨认出来。录下一段话：“你现在的任务是在今天晚上七点到达CafeVenoli餐厅，在那里你会遇见一个带着一枝康乃馨的极具魅力的男士。自由世界的未来掌握在你的手中。这个优盘将会在5秒钟之后自爆。”然后传来10下嘟嘟的响声，接着出现你的声音“你会相信这10秒钟……”。虽然这个方法比较老土，但是它会逗你的女友开心。NO.27联系你女友的家人，询问有什么东西是你女友儿童时期一直要想要的却未能如愿的。举个例子，如果她一直想要个瓷娃娃，那么在她生日的时候送她一个。她不仅会很喜欢这个礼物，更喜欢你精心思考准备的她一直想要的这个礼物。NO.28组织拍一张专业的婚纱照，像一对夫妻似的。将这张照片裱上相框，挂在某个突出的位置。尽可能地给你女友足够的提醒，以使她能够准备好。NO.29写一个便签条“Ithoughtofyoutoday,anditmademesmile.”将这个便签条粘在你的伴侣能够看到的地方。NO.30为迎接情人节的到来，你可以买一个魔法手链。你所选的魔法手链上须装饰有14个以上的小挂饰。将手链上的小挂饰全都拆下来，藏好。在二月初的前14天里，让你的女友每天都能在“无意间”发现一个小挂饰。直到情人节的那天，你将这副手链和剩下的挂饰送给你的女友。NO.31当你和女友路过购物中心或者机场的时候，去拍一套大头贴。选一个浪漫的背景，在即将快门的时候，迅速亲吻你的女友。NO.32如果你的女友可以收到语音邮件或者语音留言，给她留个消息：“没什么事，只想告诉你我想你了”。在任何时候，她都会很感动，特别是当她心情低落的时，效果巨好。NO.33为你和女友计划一次神秘的旅行。一些旅行社有提供这项服务，旅行目的地是保密未知的，直到你们登上飞机或者到达目的地。NO.34买一些玫瑰花瓣，将它们藏在你副驾驶位置的遮阳板上。写一个句子“我爱你”，粘在遮阳板的背面。当你们行驶向浪漫的地点时，看着你女友的脸，告诉她需要脸部防晒。于是，她会拉下遮阳板。这时，玫瑰花瓣会如雪花般飞下，落在她的脸上，她也会看到那句“我爱你”。NO.35当你的伴侣要去出差，将一个小礼物藏在她行李箱的角落里。她不经意间发现时，会很感动的呦。NO.36如果你和伴侣要举行一次周年纪念，买两个香槟被子，在杯子上刻上你们的名字和纪念日，比如：预先到你所预定的