最新中考前的主题班会课件

中考前的主题班会中考前的主题班会中考解读

中考是一次磨砺。梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出，而参加中考，就是为意志的磨练及毅力的锻造做了首场洗礼。

中考是一个舞台。十几年磨一剑，锋刃未曾试，中考为展现最美丽的自己提供了舞台，只有经历过才知道其丰富多彩。

中考解读中考是一次磨砺。梅花香自苦寒来，宝2最新中考前的主题班会课件3最新中考前的主题班会课件4最新中考前的主题班会课件5最新中考前的主题班会课件6最新中考前的主题班会课件7最新中考前的主题班会课件8

冲刺阶段的最佳心态及调整

目前，冲刺阶段的心理大致分为三类：

1，松散状态。自己放松，我只想对这些同学说：人往往不是被对手打败的，而是被自己打败的。

冲刺阶段的最佳心态及调整9

2、适度的紧张状态。这是主流，大部分同学是处在这种状态。有些紧张，感觉中考是一种压力，同时也是一种动力，因而目前正在进行紧张有序的复习。这是一种最佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博士的理论：适度的紧张是有益的，它会促使学生做好准备，振作精神，消除杂念，提高注意力，激发潜能，让我们比平时更出色。所以，适度或者说稍微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它能引领我们走向成功。因此，把这种状态进行到底，一直保持到中考。

2、适度的紧张状态。这是主流，大部分同学是处在这种状态。有10

3、过分紧张。估计不多，将会导致无助、失望、消极甚至生病。因此，反作用比较大。因此，需要尽快调整。紧张的表现：比如上课、自修时的烦躁、不静心、低效学习、暂时的失眠现象等等。

3、过分紧张。估计不多，将会导致无助、失望、消极甚至11原因：

1）当天的学习任务未完成。

2）历次考试的失利，对自己缺乏信心

3）对自己的目标定得太高

4）家长的紧张情绪影响

5）连续的紧张学习

原因：12对策：

(1)保持正常的生活方式,有的家长在考试前甚至比考生还要紧张。他们把考生当作重点保护对象，停止了家里的一切娱乐活动，连电视机都不敢开，使得家里生活气氛格外紧张，这无形中对考生施加了压力。父母这种“望子成龙”的心情是可以理解的，但我们一定要镇静，可以和父母交流一下看法，让父母放松情绪，尽量排除来自外界的一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活方式。因为，正常的生活方式本身就是一服“镇静剂”。

对策：

(1)保持正常的生活方式,有的家长在考试前甚至13

(2)复习间歇适当地运动，劳逸结合考前的紧张复习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或娱乐，一可消除脑部的疲劳、二可让我们的紧张的气氛中解脱出来。但是有输赢的娱乐活动不宜多做，非但不能调节情绪，反而使人难以平静，回复到功课上。

(2)复习间歇适当地运动，劳逸结合考前的紧张复习，会令人感14

(3)平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要达到这样的境界。

(3)平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害怕。所以不要15(4)晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡吧，也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己唤醒，身体疲劳了，就不想那么多了，就入睡了。

(4)晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉时不要控制自己16

(5)紧张的时候不要控制自己情绪，对自己说：“豁出去了，紧张去吧！”结果5分钟之内紧张情绪就过去了。紧张就象一个看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳过去，回过头来看看原来是那么简单，可以逾越的。

(5)紧张的时候不要控制自己情绪，对自己说：“豁出去了，17

(6)加强定期的体育锻炼，不要因为体育测试结束而中止运动。

(6)加强定期的体育锻炼，不要因为体育测试结束而中止运动18

涨分技巧：心态：随着中考临近，许多考试出现紧张、急躁、无所适从等情绪，这都会影响中考成绩。在这中考的最后阶段要保持良好的心态，要相信自己，要有必胜的信念，有时自信创造奇迹。为了保持良好的心态现在最好不做很难得题。中考题中的题难易程度一般是按照7:2:1的比例设置，我们要争取基础题不丢分，确有余力才去挑战那10%最难的题，中考涨分一定没问题。

涨分技巧：19

涨分技巧：复习：中考前最后15天，应进入了自由复习阶段，课堂上讲的越来越少，大部分时间是自由复习。全面复习已来不及，要根据自己的各科学习水平，查漏补缺，有主次的进行中考复习。以回归基础为主，现在不能停止做题，要定期做一套完整的模拟题，这样考试时就不会手生。模拟题做得不好，要仔细分析原因，找到自己知识的空白点；做得好，也不要轻敌。

涨分技巧：20

涨分技巧：作息：在这最后的15天，不晚睡也不要早起。平时有晚睡早起习惯的同学，要调整生物钟，保持和中考时间相协调，保持最佳精神状态迎接中考。饮食：营养来源于一日三餐，所以要注意饮食搭配，提高考生食欲，保证营养均衡。

涨分技巧：21四、临场发挥策略

1、整体把握，先易后难，合理取舍

2、自信从容

对于难题，做到“你难我难大家难，我不畏难”，在心理上就占上风；对于容易题，做到“你易我易大家易，我不大意！”如果怯场，心理暗示：告诉自己：我能行！我一定行！控制情绪的练习法四、临场发挥策略

1、整体把握，先易后难，合理取舍22

3、什么时候改变答案？（明显错误，模棱两可，就相信自己的直觉）

4、检查的技巧

5、区别对待不同的题目（有把握，无把握，作记号，最后必须消除记号）

6、摆脱第一遍做法的影响，把题目当作第一次接触，最好不阅读第一次答题的过程。

3、什么时候改变答案？（明显错误，模棱两可，就相信自己23勇于拼搏冲刺中考学习改变命运勇于拼搏冲刺中考学习改变命运24为了自己的梦想全力以赴人生能有几回搏！这是一个挑战，更是一个机会，这就是我们为了自己的理想为了自己的未来最好也是最有效的拼搏时间了，这时应该说是最能把握自己命运的时候了。其实人的一生没有多少机会是能够完全把握自己的命运的，这是没有任何外界干扰的单纯时刻，所以我们就应该拿我们自己的努力为自己打拼。我们应该心无杂念，任何事情在这个时候都远远不如中考重要，我们心里要是明白而且坚守这个信念，我们就能自觉地努力。为了自己的梦想全力以赴人生能有几回搏！这是一个挑战，更是一25坚持啊！为了梦想！坚持啊！为了梦想！26让我们齐心协力,勇往直前！让我们齐心协力,勇往直前！27成功在即,加油努力!成功在即,28

待到夏荷绽放……所有的努力都会有回报；所有的汗水都会有收获；所有的希冀都会有结果；所有的风帆都能远航……待到夏荷绽放……所有的努力都会有回报；29我会不断要求自己努力，努力，再努力一步一步地向前走近我的理想，实现我的理想我不相信奇迹，但我相信自信与汗水我拼搏，我收获时光点点流走，从涓涓细流汇成大海半年后再回蓦今昔我希望自己不再汗颜中学走过的路！把握今天，创造明天不言放弃的青春，最美！我拼搏，我精彩！因为我知道我的未来不是梦！我会不断要求自己努力，努力，再努力一步一步地向前走近我的理想30最后奉送三句话：

1、坚持就是一种赢的姿势

2、轻松一点，胜人一筹

3、把最美的风景带到山巅，体验登天的感觉，把最灿烂的笑容留到火热的六月.最后奉送三句话：

1、坚持就是一种赢的姿势

2、轻松一点31祝你成功祝你成功32最新中考前的主题班会课件33中考前的主题班会中考前的主题班会中考解读

中考是一次磨砺。梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出，而参加中考，就是为意志的磨练及毅力的锻造做了首场洗礼。

中考是一个舞台。十几年磨一剑，锋刃未曾试，中考为展现最美丽的自己提供了舞台，只有经历过才知道其丰富多彩。

中考解读中考是一次磨砺。梅花香自苦寒来，宝35最新中考前的主题班会课件36最新中考前的主题班会课件37最新中考前的主题班会课件38最新中考前的主题班会课件39最新中考前的主题班会课件40最新中考前的主题班会课件41

冲刺阶段的最佳心态及调整

目前，冲刺阶段的心理大致分为三类：

1，松散状态。自己放松，我只想对这些同学说：人往往不是被对手打败的，而是被自己打败的。

冲刺阶段的最佳心态及调整42

2、适度的紧张状态。这是主流，大部分同学是处在这种状态。有些紧张，感觉中考是一种压力，同时也是一种动力，因而目前正在进行紧张有序的复习。这是一种最佳的复习迎考状态。根据心理学家桑尼博士的理论：适度的紧张是有益的，它会促使学生做好准备，振作精神，消除杂念，提高注意力，激发潜能，让我们比平时更出色。所以，适度或者说稍微的紧张是必须的，也就是我们说的紧迫感，它能引领我们走向成功。因此，把这种状态进行到底，一直保持到中考。

2、适度的紧张状态。这是主流，大部分同学是处在这种状态。有43

3、过分紧张。估计不多，将会导致无助、失望、消极甚至生病。因此，反作用比较大。因此，需要尽快调整。紧张的表现：比如上课、自修时的烦躁、不静心、低效学习、暂时的失眠现象等等。

3、过分紧张。估计不多，将会导致无助、失望、消极甚至44原因：

1）当天的学习任务未完成。

2）历次考试的失利，对自己缺乏信心

3）对自己的目标定得太高

4）家长的紧张情绪影响

5）连续的紧张学习

原因：45对策：

(1)保持正常的生活方式,有的家长在考试前甚至比考生还要紧张。他们把考生当作重点保护对象，停止了家里的一切娱乐活动，连电视机都不敢开，使得家里生活气氛格外紧张，这无形中对考生施加了压力。父母这种“望子成龙”的心情是可以理解的，但我们一定要镇静，可以和父母交流一下看法，让父母放松情绪，尽量排除来自外界的一切情绪干扰。要保持平静的、正常的生活方式。因为，正常的生活方式本身就是一服“镇静剂”。

对策：

(1)保持正常的生活方式,有的家长在考试前甚至46

(2)复习间歇适当地运动，劳逸结合考前的紧张复习，会令人感觉满脑子的公式、定律、单词，昏昏沉沉地非常难受。这时不妨作些适当的运动或娱乐，一可消除脑部的疲劳、二可让我们的紧张的气氛中解脱出来。但是有输赢的娱乐活动不宜多做，非但不能调节情绪，反而使人难以平静，回复到功课上。

(2)复习间歇适当地运动，劳逸结合考前的紧张复习，会令人感47

(3)平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害怕。所以不要忽视平时老师发的练习，练习当作考试，考试时就像做练习一样如履平地，就要达到这样的境界。

(3)平时做题量要足够，见过的题型越多，越不害怕。所以不要48(4)晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉时不要控制自己的想法，不要说别想了赶快睡吧，也不要数数，因为越是提醒自己越是把自己唤醒，身体疲劳了，就不想那么多了，就入睡了。

(4)晚上做完作业后，先做一些轻微的锻炼，睡觉时不要控制自己49

(5)紧张的时候不要控制自己情绪，对自己说：“豁出去了，紧张去吧！”结果5分钟之内紧张情绪就过去了。紧张就象一个看不到底的黑洞，很深。但只要你勇敢地跳过去，回过头来看看原来是那么简单，可以逾越的。

(5)紧张的时候不要控制自己情绪，对自己说：“豁出去了，50

(6)加强定期的体育锻炼，不要因为体育测试结束而中止运动。

(6)加强定期的体育锻炼，不要因为体育测试结束而中止运动51

涨分技巧：心态：随着中考临近，许多考试出现紧张、急躁、无所适从等情绪，这都会影响中考成绩。在这中考的最后阶段要保持良好的心态，要相信自己，要有必胜的信念，有时自信创造奇迹。为了保持良好的心态现在最好不做很难得题。中考题中的题难易程度一般是按照7:2:1的比例设置，我们要争取基础题不丢分，确有余力才去挑战那10%最难的题，中考涨分一定没问题。

涨分技巧：52

涨分技巧：复习：中考前最后15天，应进入了自由复习阶段，课堂上讲的越来越少，大部分时间是自由复习。全面复习已来不及，要根据自己的各科学习水平，查漏补缺，有主次的进行中考复习。以回归基础为主，现在不能停止做题，要定期做一套完整的模拟题，这样考试时就不会手生。模拟题做得不好，要仔细分析原因，找到自己知识的空白点；做得好，也不要轻敌。

涨分技巧：53

涨分技巧：作息：在这最后的15天，不晚睡也不要早起。平时有晚睡早起习惯的同学，要调整生物钟，保持和中考时间相协调，保持最佳精神状态迎接中考。饮食：营养来源于一日三餐，所以要注意饮食搭配，提高考生食欲，保证营养均衡。

涨分技巧：54四、临场发挥策略

1、整体把握，先易后难，合理取舍

2、自信从容

对于难题，做到“你难我难大家难，我不畏难”，在心理上就占上风；对于容易题，做到“你易我易大家易，我不大意！”如果怯场，心理暗示：告诉自己：我能行！我一定行！控制情绪的练习法四、临场发挥策略

1、整体把握，先易后难，合理取舍55

3、什么时候改变答案？（明显错误，模棱两可，就相信自己的直觉）

4、检查的技巧

5、区别对待不同的题目（有把握，无把握，作记号，最后必须消除记号）

6、摆脱第一遍做法的影响，把题目当作第一次接触，最好不阅读第一次答题的过程。

3、什么时候改变答案？（明显错误，模棱两可，就相信自己56勇于拼搏冲刺中考学习改变命运勇于拼搏冲刺中考学习改变命运57为了自己的梦想全力以赴人生能有几回搏！这是一个挑战，更是一个机会，这就是我们为了自己的理想为了自己的未来最好也是最有效的拼搏时