包第5章食品营养及食品加工基础课件

包第5章食品营养及食品加工基础包第5章食品营养及食品加工基础包第5章食品营养及食品加工基础前言中医学认为：“药补不如食补，食补不如心补；养身先养心，心旷神怡百病消。”一个人健康强壮、全身舒畅，自然“心旷神怡”；但假如一个人腹痛如绞或头痛欲裂，那自然心烦意燥。你叫一个痛苦万分的病人去修身养性、在水深火热中保持内心的平静，这如何做得到？到底是健康的身体决定了健康的心理，还是健康的心理决定了健康的身体？包第5章食品营养及食品加工基础包第5章食品营养及食品加工基础1前言中医学认为：“药补不如食补，食补不如心补；养身先养心，心旷神怡百病消。”一个人健康强壮、全身舒畅，自然“心旷神怡”；但假如一个人腹痛如绞或头痛欲裂，那自然心烦意燥。你叫一个痛苦万分的病人去修身养性、在水深火热中保持内心的平静，这如何做得到？到底是健康的身体决定了健康的心理，还是健康的心理决定了健康的身体？前言中医学认为：“药补不如食补，食补不如心补2“食补”处于“药补”“心补”之间，有承上启下的贯通作用。因为维持生命活动人体所需的营养素主要是从食物中获得。“食补”处于“药补”“心补”之间，有承上启下的贯通作用。因为3《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”；古代名医张景岳亦称“盖气味之正者，谷食之属是也，所以养人之正气”。几千年来，这些原则一直作为中华民族膳食结构的指导思想，为保障全民族的身体健康和繁衍昌盛发挥了重要的作用。《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”；古4概述“民以食为先，食则以安为天”

了解食品的性质、营养价值、食品卫生、食品加工的基础知识，对保障人体健康有十分重要的意义。概述“民以食为先，食则以安为天”5食物原料的分类一、植物性食物二、动物性食物三、调味品类四、其他食物（包括人工合成和矿物性食物）食物原料的分类一、植物性食物6第一节植物性植物的营养价值植物性食物包括：粮食、蔬菜、水果、菌藻。有人工栽培的也有野生的；有陆生的也有水生的。第一节植物性植物的营养价值植物性食物包括：粮食、蔬菜、水果7一、谷类稻米：籼米、粳米、杂交米、糯米。面粉：富强粉、标准粉、普通粉、全面粉。（面筋质）一、谷类稻米：籼米、粳米、杂交米、糯米。8面粉面粉9二、豆类及其制品豆类蛋白质含量较高，为20-36%，豆类的蛋白属于完全蛋白，蛋氨酸偏低。大豆脂肪含量最高，为15%，其他豆类较低；大豆脂肪含亚油酸、亚麻酸、磷脂，可防止动脉粥样硬化、高血压等。二、豆类及其制品豆类蛋白质含量较高，为20-36%，豆类的蛋10三、蔬菜类蔬菜体内含有多种营养元素，其中包括水、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物、纤维素和矿物质等。还含有天然色素和挥发油。按照可食部分的不同可分为：根菜类、茎菜类、叶菜类、花菜类、果菜类、食用菌类。三、蔬菜类蔬菜体内含有多种营养元素，其中包括水、蛋白质、维生11新鲜蔬菜初步加工的一般原则一、合理取舍：枯叶、老叶、叶帮、老根以及不可以食用的部分要摘除干净。二、符合卫生要求：虫卵和杂质要清除干净（清水洗涤、盐水洗涤、高锰酸钾溶液洗涤）三、减少营养素流失：一般蔬菜要先洗后切（土豆除外）焯水要区分水温：深色蔬菜要沸水锅。新鲜蔬菜初步加工的一般原则一、合理取舍：枯叶、老叶、叶帮、老121、金针菜

▲先泡两小时煮熟进食。新鲜的金针菜，因含有“类秋水仙碱毒素”，生食会引起腹痛、腹泻……等过敏症状，故一定要先泡水两小时，然后再用大火煮至熟透才可进食，随意略炒就吃，很容易引发过敏。鲜艳金黄色的干金针菜，恐有硫磺加工，食后会造成食物中毒，故凡是干金针菜最好能先用温开水泡30分钟，再入沸水中汆烫1分钟，滤干后再行煮食，比较安全。1、金针菜

▲先泡两小时煮熟进食。132、茄子

▲经期及脾胃虚寒者别吃。茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃，妇女经期前后也要尽量少吃，过老熟的茄子食后会中毒，不可进食。茄子含有诱发过敏的成分，多吃会使人神经不安定，过敏体质者要避开勿吃。2、茄子

▲经期及脾胃虚寒者别吃。143、芋头

▲有痰、过敏体质者不宜。芋头的黏液会刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加剧以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。芋头独特的黏液会使手掌红肿发痒，但有效的药用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。但过敏体质者最好少吃。3、芋头

▲有痰、过敏体质者不宜。154、韭菜

▲性温热酒后不要吃。韭菜属于温热性，吃过量会神昏目眩，酒后尤其不可吃。患有风热型感冒、上火发炎、麻疹、肺结核、便秘、痔疮……等等病患，不宜进食。韭菜的纤维特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否则会腹胀难过。4、韭菜

▲性温热酒后不要吃。165、菠菜

▲避免与高钙食物同食。菠菜含有较多的草酸，很容易与高钙食物同食后，形成草酸钙造成结石，故菠菜要避免接触豆腐、黑芝麻、优酪乳……等含钙较高的食物，不要在一餐中或近时间内同时吃到，尤其是已患有结石的人，最好避开勿吃。5、菠菜

▲避免与高钙食物同食。176、白萝卜

▲慢性胃炎等患者要避食。白萝卜生性寒凉，脾胃虚寒者、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿……等患者均不宜多食。白萝卜会影响中药的药效，特别是吃含有人参、何首乌、地黄……等中药时，要避食白萝卜。6、白萝卜

▲慢性胃炎等患者要避食。187、山药

▲妇科肿瘤者不宜再吃。山药具有收敛的作用，便秘或排便不顺者不可吃，否则便秘会更严重。山药多吃会促进人体分泌贺尔蒙，对一般人有益，但妇科肿瘤（包括子宫、卵巢、乳房）者，以及男性前列腺肿瘤者均不宜进食，否则会助长肿瘤。7、山药

▲妇科肿瘤者不宜再吃。198、春笋

▲胃肠疾病患者、肝硬化等患者、过敏体质者。竹笋不仅含有难溶性草酸钙，尿道、肾、胆结石患者不宜多食，而且还含有较多的粗纤维素，对胃肠疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素。吃春笋还要防过敏，尤其是老人、儿童不宜多吃，每餐最好不要超过半根。春笋中含有难溶性草酸，食用过多易诱发哮喘、过敏性鼻炎和皮炎等。因此，小儿应少量吃春笋，不能吃毛笋；老人吃笋一定要细嚼慢咽。8、春笋

▲胃肠疾病患者、肝硬化等患者、过敏体质者。209、蕃薯

▲有黑斑的蕃薯容易引起中毒。表皮呈褐色或黑色斑点的蕃薯，是受到了黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素使蕃薯变硬、发苦，对人体的肝脏有剧毒影响。这种毒素用水煮、蒸和火烤，其生物活性均不能被破坏。故生吃或熟吃有黑斑病的蕃薯，均能引起中毒。9、蕃薯

▲有黑斑的蕃薯容易引起中毒。2110、莴笋

▲脾胃虚寒者不宜多食。

莴笋虽然好吃，但也不可过多食用，否则会引起夜盲症。另外，脾胃虚寒者不宜多食。

10、莴笋

▲脾胃虚寒者不宜多食。2211、四季豆▲加热不透彻不宜食用。中毒表现：一般在吃了没有炒熟、煮透的半小时至3小时，最长可达十几个小时内发生中毒。表现为上腹部不适或胃部烧灼感，腹胀、恶心呕吐。正确处理方法：豆角中所含的皂素在加热100℃，所以烹调加工豆角必须煮熟、炒透。炒时不能急火快炒，千万不能贪图脆嫩和节省时间。11、四季豆▲加热不透彻不宜食用。23

12、发芽的马铃薯和青色番茄中毒表现：食后会发生头晕、呕吐、流涎、腹痛腹泻等中毒症状。

发芽的马铃薯、青色番茄坚决不能食用。（发芽的马铃薯含生物碱—龙葵碱、青色番茄含番茄碱）

2413、野蘑菇

中毒表现：有毒蘑菇毒素会破坏人的神经系统，让中毒者产生幻觉，有的毒素危害人的肝脏、肾脏，致人发烧、腹泻等症状。

正确处理方法：野蘑菇坚决不能食用，如果喜欢吃蘑菇可在市场上购买种植的菌菇，这样更安全可靠。

13、野蘑菇

中毒表现：有毒蘑菇毒素会破坏人的神经系统，让25四果品类一。鲜果类四果品类一。鲜果类26水果类水果的营养成分：水、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物、纤维素和矿物质等。还含有天然色素和芳香油和果胶物质。果品可分为：鲜果、干果、坚果、果制品（蜜饯、果脯）水果类水果的营养成分：水、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物、27一、寒性水果，体质虚寒者慎食。如：柑、马蹄、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。二、温热水果，体质燥热者少食。如：枣、栗、桃子、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。三、甘平水果，适于各种人群。椰子、苹果等。一、寒性水果，体质虚寒者慎食。如：柑、马蹄、香蕉、雪梨、柿子28第二节动物性食物的营养价值动物性食物包括：畜禽肉、蛋类及其制品、水产类、乳类及其制品。是人体优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的主要来源。第二节动物性食物的营养价值动物性食物包括：畜禽肉、蛋类及其29一、畜禽肉主要的成分：蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质。家畜：猪、牛、羊、兔、狗等。家禽：鸡、鸭、鹅、鸽等。一、畜禽肉主要的成分：蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物30肉食品加工的过程四个步骤：僵尸成熟自溶腐败肉食品加工的过程四个步骤：31家畜猪肉：占肉食品总消费量80%。家畜猪肉：占肉食品总消费量80%。32猪肉食用方法常见烹调方法：炒、烧、炖、蒸、炸等。特点：肉质鲜嫩、脂肪熔点低、消化率高。制汤的原理和关键。猪肉食用方法常见烹调方法：炒、烧、炖、蒸、炸等。33家畜牛肉：占肉食品总消费量的7%。

家畜牛肉：占肉食品总消费量的7%。34牛肉的食用方法常见的烹调方法：炒、烧、炖、煎、烤。牛肉致嫩的方法：1、蛋清淀粉浆。2、小苏打粉浆（SODA即碳酸氢钠）。3、木瓜水解酶（松肉粉）。牛肉的食用方法常见的烹调方法：炒、烧、炖、煎、烤。35家畜羊肉：占肉食品总消费量的`4%。

家畜羊肉：占肉食品总消费量的`4%。36羊肉的加工处理肉类去腥方法：1、焯水。（鸡、猪开水下锅。麻鸭、羊、牛冷水下锅。）2、特殊的调料。（茴香、桂皮、陈皮、花椒、甘草、焦糖色……）3、特殊的配料。（白萝卜、绿茶、绿豆）4、注意火候和加热的时间。羊肉的加工处理肉类去腥方法：37家禽鸡：1、仔鸡2、新鸡3、隔年鸡4、老鸡家禽鸡：38鸡肉的食用方法1、仔鸡：炸、爆、炒、烤。2、新鸡：烧、煮、煎、熘。3、隔年鸡：蒸、炖、熬。4、老鸡：焖、煨、制汤。鸡肉的食用方法1、仔鸡：炸、爆、炒、烤。39家禽麻鸭和北京鸭中国鹅和狮头鹅中国鹅和狮头鹅家禽麻鸭和北京鸭40家禽鸽子家禽鸽子41家禽鹌鹑飞龙家禽鹌鹑42蛋类及蛋制品蛋的结构：蛋清58%、蛋黄31%、蛋壳11%常用的蛋有：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋。蛋中的蛋白质包含各种必需氨基酸，是一种完全式蛋白。蛋类及蛋制品蛋的结构：蛋清58%、蛋黄31%、蛋壳11%431。如何识别新鲜鸡蛋？

新鲜蛋：蛋壳比较毛糙，壳上附有一层粉状微粒，蛋壳没有裂纹，色泽新明清洁，摇晃无声音。变质蛋：陈蛋、散黄蛋、裂纹蛋、贴皮蛋、血筋蛋、抱蛋、热伤蛋、铁钢蛋、霉蛋。1。如何识别新鲜鸡蛋？新鲜蛋：44蛋的合理利用1、生鸡蛋蛋清中，含有抗生物素和抗胰蛋白酶，影响生物素的吸收。烹调加热可破坏这两种物质。2、蛋黄中的胆固醇含量高，大量使用会引起高脂血症，是动脉粥样硬化、冠心病等疾病的危险因素。蛋的合理利用1、生鸡蛋蛋清中，含有抗生物素和抗胰蛋白酶，影响452、吃鸡蛋有哪些益处？

⑴健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。卵磷脂为老年性痴呆的克星。

⑵

保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。

⑶

防治动脉硬化。蛋黄中卵磷脂的乳化作用，用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的效果。2、吃鸡蛋有哪些益处？⑴健脑益智。46⑷

预防癌症。鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。

⑸

延缓衰老。鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质，故被人们称为“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，坚持适量吃鸡蛋，是不少长寿者延年的经验之一。⑷

预防癌症。47三、水产类水产品是指生活水中的具有经济价值的动植物类。常见的有：鱼、虾、蟹、贝等。可分为：鱼类、甲壳动物、软体动物、棘皮动物、腔肠动物、爬行类、藻类植物等七类。三、水产类水产品是指生活水中的具有经济价值的动植物类。481、鱼类中医学认为鱼类性为甘、温、无毒。鱼类的化学成分和人体肌肉很接近。含有丰富的钙、磷，有助于骨骼和大脑的发育，对佝偻病、骨质疏松有良好的效果。含有多种不饱和脂肪酸（DHA）。肝脏有VA、VD。1、鱼类中医学认为鱼类性为甘、温、无毒。49鱼类的烹调运用1、所有的鱼均可以红烧。2、新鲜的、高脂肪的，以蒸、汆多见。3、肉厚刺少的，多为炒、煮、炸。4、肉色白，蛋白质含量高的，可加工成茸。鱼类的烹调运用1、所有的鱼均可以红烧。50蓝点马鲛

蓝点马鲛（鲅科）Scomberomorusniphonius[地方名]鲅鱼、条燕、板鲅、竹鲛、尖头马加、马鲛、青箭。

[形态特征]体长而侧扁，呈纺锤形，一般体长为25～50厘米、体重300～1000克，最大个体长可达1米、重4.5千克以上。尾柄细，每侧有3个隆起脊，以中央脊长而且最高、头长大于体高、口大，稍倾斜，牙尖利而大，排列稀疏、体被细小圆鳞，侧线呈不规则的波浪状、体侧中央有黑色圆形斑花背鳍2个，第一背鳍长，有19～20个鳍棘，第二背鳍较短，背鳍和臀鳍之后各有8～9个小鳍；胸鳍、腹鳍短小无硬棘，尾鳍大，深叉形。

[产地、产季]分布于北太平洋西部、我国产于东海、黄海和渤海。主要渔场有舟山、连云港外海及山东南部沿海、每年的4～6月份为春汛，7～10月份为秋汛，5～6月份为旺季。

[经济价值]每百克肉含蛋白质

19克多、脂肪

2.5克，肉坚实味鲜美，营养丰富。除鲜食外，也可加工制做罐头和咸干品、其肝是提炼前肝油的原料。

蓝点马鲛

蓝点马鲛（鲅科）Scomberomorusni51带

鱼

带鱼（Trichiurushaumela），我国北方称“刀鱼”。鱼纲，带鱼科。体侧扁，呈带形，尾细长如鞭；长可达1米余。银白色。口大。上下颌每侧有侧扁尖锐的牙一列，上颌前端有钩状犬牙2对；下颌突出，前端有犬牙1～2对。眼大、位较高，眼间隔平坦、中间微凹、体表光滑。背部及背鳍、胸鳍略显青灰色。背鳍很长，起点于鳃孔后上角沿背部齐长，胸鳍小，无腹鳍，臀鳍鳍条退化呈短刺状。鳞退化成表皮银膜，全身是富有光泽的银白色。为洄游性鱼类，有昼夜垂直移动习性，白天结群栖于中下水层，晚间上升到表层。性凶猛，贪食鱼类、毛虾和乌贼等。分布于西北太平洋和印度洋，我国南北沿海均产，浙江嵊山渔场是带鱼的最大产地，其次是福建的闽东渔场。主要渔获期为春、冬两个汛期。北方海域以6月份为旺汛期；东海各渔场以11月至翌年2月份为旺汛期。带鱼为我国首要经济鱼类之一，其年产量居全国海产经济鱼类之首位。带色鱼肥嫩而味美深受人们喜爱，供鲜食或腌制。中医学认为带鱼性甘、温，具有养肝止血的药效。内脏可制鱼粉；鳞可提取光鳞、海生汀、珍珠素、咖啡碱、咖啡因等，供药用和工业用。此外，从其表皮银膜中提取咖啡因，可做照相工业和医药工业原料；提取的6-硫代鸟嘌呤制成药可治急性白血病、胃癌及淋巴肿瘤等。带鱼肉还可制取水解蛋白注射液。近似种有小带鱼（T.muticus）和沙带鱼（T.savala）。

带鱼带鱼（Trichiurushaumela），我国北52鲳鱼

鲳鱼，学名Stromateoidesargen-teus。鱼纲，鲳科。地方名：平鱼、白鲳、长林、车片鱼、鲳鱼、镜鱼、草鲳、白仑、乌伦、枫树、叶、扁鱼。体侧扁而高，卵圆形，一般体长20~40厘米，体重300克左右。头较小，吻圆钝略突出。口小，稍倾斜，下颌较上颌短，两颌各有细牙一行，排列紧密。体被小圆鳞，易脱落，侧线完全。体背部微呈青灰色，胸、腹部为银白色，全身具银色光泽并密布黑色细斑。成鱼腹鳍消失，尾鳍深叉形。以甲壳类等为食。初夏游向内海产卵。鲳鱼分布于印度洋和太平洋西部。我国沿海均产之，东海与南海较多。主要渔场有黄海南部的吕泗渔场，可形成较大的渔汛。渔期自南往北逐渐推迟，广东及海南岛西部渔场为3~5月份；闽南渔场4~8月份；舟山及吕泗渔场4~6月份；渤海各渔场6~7月份。鲳鱼系名贵的海产食用鱼类之一，每百克肉含蛋白质15.6克、脂肪6.6克。肉质细嫩且刺少，尤其适于老年人和儿童食用。加工制品有罐头、咸干、糟鱼及鲳鱼鲞等。对于消化不良、贫血、筋骨酸痛等病症有辅助疗效。近缘种燕尾鲳（S.nozawae）和中国鲳（S.sinensis），产于我国南海。鲳鱼

鲳鱼，学名Stromateoidesargen-53乌鳢

黑鱼又称乌鳢、乌鱼、蛇皮鱼、食人鱼、火头，财鱼等多种名字。黑鱼产地：黑鱼在我国除西部地区少见外，各地的淡水江河、湖泊、沟塘、池沼中均产。黑鱼体圆长，口大牙利，性凶猛，一身黝黑形似蛇皮的图案，身上有黑白相间的花纹，一对突出、发光的小眼，由于各地水色不同，使黑鱼体色稍有差异。乌鳢黑鱼又称乌鳢、乌鱼、蛇皮鱼、食人鱼、火头，财鱼等多种名54黄

姑

鱼

黄姑鱼

（石首鱼科）Nibeaalbiflora[地方名]罗鱼、铜罗鱼、花蜮鱼、黄婆鸡、黄姑子、黄鲞、皮蜮、春水鱼。

[形态特征]黄姑鱼外形与小黄鱼相似，一般体长20～30厘米、体重300～700克。体延长，侧扁，头钝尖，吻短钝、微突出，无骸须也无犬牙，上颌牙细小，下颌内行牙较大，骸部有5个小孔。体背部浅灰色，两侧浅黄色，胸、腹及臀鳍基部带红色，有多条黑褐色波状细纹斜向前方，尾鳍呈楔形。

[产地、产季]我国黄、渤海、东海及南海均有分布。在浙江、江苏及福建省沿海每年的5～6月份为黄姑鱼渔汛;山东、辽宁、河北等省渔汛期则是5～7月份。黄姑鱼黄姑鱼（石首鱼科）Nibeaalbiflor55三文鱼三文鱼三文鱼(salmon)也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是一种生长在加拿大、挪威、日本和俄罗斯、中国黑龙江省佳木斯市等高纬度地区的冷水鱼类。在三文鱼的产地，买卖鱼实际上是以色论价的，三文鱼的比色卡因为三文鱼的颜色和其营养价值成正比，颜色越深，价值越高。因为颜色越深其含有的虾青素含量越高。三文鱼三文鱼三文鱼(salmon)也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是一种56甲壳类和软体动物类营养特点：蛋白质含量较高（多数在15%左右，含有全部必需氨基酸），脂肪和碳水化合物较低，并含有多种矿物质。甲壳类和软体动物类营养特点：蛋白质含量较高（多数在15%左右57甲鱼（王八）常用方法：红烧清炖甲鱼（王八）常用方法：58章鱼

章鱼59乌贼

乌贼60虾类分类：淡水虾、海水虾含有丰富的磷、钙，可降血压、预防脑血栓、脑溢血。中医认为虾有补肾壮阳，通乳，托毒，滋阴健胃。虾类分类：淡水虾、海水虾61龙虾日本龙虾，奥龙虾。烹调：蒸、炸、煮。龙虾日本龙虾，奥龙虾。62对虾（基围虾、斑节虾）产地：日本，渤海湾。烹调：焯、炖。对虾（基围虾、斑节虾）产地：日本，渤海湾。烹调：焯、炖。63蟹类品质鉴定：品质好的蟹，腿肉坚实有力，用手捏有硬感，脐部饱满，分量较重，翻扣在地上能很快翻转过来。圆脐为雌性，尖脐为雄性。蟹类品质鉴定：品质好的蟹，腿肉坚实有力，用手捏有硬感，64青蟹（蝤蛑）

烹调：酒扒、干蒸、炒、煮。青蟹（蝤蛑）

烹调：酒扒、65河蟹烹调：生炒、清蒸

、红烧。河蟹烹调：生炒、清蒸、红烧。66江蟹又称梭子蟹江蟹又称梭子蟹67扇贝烹调：葱油、蒜蓉蒸。扇贝烹调：葱油、蒜蓉蒸。68蛏子烹调：

汆汤、葱油、炒。蛏子烹调：汆汤、葱油、炒。69带子葱油、汆汤、清蒸。带子葱油、汆汤、清蒸。70乳类及其制品常见的乳品：牛奶、羊奶、马奶乳制品：奶粉、酸奶、炼乳。乳类及其制品常见的乳品：牛奶、羊奶、马奶71主要营养成分乳类及制品几乎含有人体需要的所有营养素。（除VC含量较低外，其他营养素都比较丰富。）主要营养成分乳类及制品几乎含有人体需要的所有营养素。（除VC72野生动物类

熊掌（红扒）穿山甲（红焖）野生动物类熊掌（红扒）穿山甲（红焖）73野生动物类果子狸“四不象”又名麋鹿野生动物类果子狸“四不象”又名麋鹿74燕窝（血燕、白燕）烹调：炖清汤燕窝、冰糖燕窝燕窝（血燕、白燕）烹调：炖75据《本草纲目》记载："燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。"中医认为燕窝："养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。据《本草纲目》记载："燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能76燕窝的营养价值燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物；微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）。1000克干燕窝内含有：蛋白质499克、钙429毫克、碳水化合物306克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克、其他营养成分。燕窝的营养价值燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物；微量77冬虫夏草定义：蝙蝠蛾幼虫被虫草菌(Cordycepssinensis)感染，死后尸体、组织与菌丝结成坚硬的假菌核，在冬季低温干燥土壤内保持虫形不变达数月之久(冬虫)，待夏季温湿适宜时从菌核长出棒状子实体(子囊座)并露出地面(夏草)，可入药。冬虫夏草定义：蝙蝠蛾幼虫被虫草菌(Cordycepssi78营养成分药理学现代研究结果中，青海冬虫夏草含有虫草酸约7%，碳水化合物28.9%，脂肪约8.4%，蛋白质约25%，脂肪中82.2%为不饱和脂肪酸，此外，尚含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、生物碱等。据医学科学分析，虫草体内含虫划酸。维生素Ｂ12、脂肪、蛋白等。营养成分药理学现代研究结果中，青海冬虫夏草含有虫草酸约7%，79药用价值虫草性甘、温平、无毒，是著名的滋补强壮药，常用肉类炖食，有补虚健体之效。适用于治疗肺气虚和肺肾两虚、肺结核等所致的咯血或痰中带血、咳嗽。气短、盗汗等，对肾虚阳痿、腰膝酸疼等亦有良好的疗效，也是老年体弱者的滋补佳品药用价值虫草性甘、温平、无毒，是著名的滋补强壮药，常用肉类炖80鱼翅烹调：炖、蒸、烩。三丝鱼翅、鸡汤鱼翅鱼翅81所谓鱼翅（Fin），就是鲨鱼鳍中的细丝状软骨，是用鲨鱼的鳍加工而成的一种海产珍品。常见的食用方法：因为鱼翅本身没有特殊的鲜味，食用时常与老母鸡、肉汤等一起，采取长时间炖、焖、煮、蒸等方法加热至入味酥烂。所谓鱼翅（Fin），就是鲨鱼鳍中的细丝状软骨，是用鲨鱼的鳍加82海参海参，属海参纲（Holothurioidea），是生活在海边至8000米的海洋软体动物，据今已有六亿多年的历史，海参以海底藻类和浮游生物为食。海参全身长满肉刺，广布于世界各海洋中。我国南海沿岸种类较多，约有二十余种海参可供食用，海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参海参，属海参纲（Holothurioidea），是生活在83海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。现代研究表明，海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记84鲍鱼主要烹调方法：炖、扒、焖。鲍鱼主要烹调方法：炖、扒、焖。851.鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；

2.鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质；3.鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用；4.鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患；

5.鲍鱼具有滋阴补阳功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。1.鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营86哈士膜油干制品涨发哈士膜油干制品涨发87哈士膜是东北一种珍贵的两栖类动物——东北林蛙，生于长白山森林里，因长期冬眠，体内含有丰富的蛋白质及多种微生物等，具有滋润肌肤、强身养颜的功效。哈士膜油是东北林蛙雌性输卵管的干制品，是非常珍贵的药食通用的材料，因口感爽滑、略有腥味，官府菜中多用来制作甜菜或清汤菜，也有加奶或椰浆炖制的。哈士膜是东北一种珍贵的两栖类动物——东北林蛙，生于长白山森林88蛤土蟆油又称为田鸡油，含有48%的蛋白质，18种氨基酸，以及多种对人体有益的矿物质、维生素和多种磷脂及酮体类天然激素，是平常用的比较多的补品。具有滋阴、润肺、健脾胃、滋润肌肤、美容养颜的功效，而且对腰肾特别有好处。蛤土蟆油又称为田鸡油，含有48%的蛋白质，18种氨基酸，以及89第三节调味品和其他食品的营养价值

第三节调味品和其他食品的营养价值90一、调味品调味品：指以粮食、蔬菜等为原料‘经过发酵、水解、混合等工艺制成的各类用于烹调调味和食品加工的添加剂。基础呈味：酸甜苦辣咸鲜香麻臭。味蕾分工：舌尖味蕾喜欢尝甜味，舌两侧中部味蕾对酸味很敏感，舌两侧前部主要是咸味蕾，舌根部味蕾最“怕苦”。一、调味品调味品：指以粮食、蔬菜等为原料‘经过发酵、水解、混91五味调和百味鲜五味指：甜、酸、苦、辣、咸。与人体五脏相关。酸入干、辛入肺、苦入心、咸入肾、甜入脾。甜能补充热量，酸能加速新陈代谢，苦有排毒使人体不受有害物质危害，辣能刺激食欲，咸能保持体液平衡。五味调和百味鲜五味指：甜、酸、苦、辣、咸。与人体五脏相关。酸92常见调味品种和作用固体类：1、盐：突出原料的香鲜、解腻、压异味。2、糖：提鲜、和味、增香、解腻、使复合味增浓。3、味精和鸡精：增鲜、和味、使复合味增浓。常见调味品种和作用固体类：93常见调味品种和作用液体类：1、酱油：增浓（含有多种氨基酸、有机酸、糖类、香料、色素）2、黄酒：去腥和增香3、醋：去腥、解腻、促进钙质的溶解吸收、促进蛋白质的分解、保护维生素、刺激食欲、帮助消化。常见调味品种和作用液体类：94香料常见的香料有：八角、肉桂、陈皮、丁香、山奈、白芷、良姜、砂仁、草果、甘草。香料常见的香料有：八角、肉桂、陈皮、丁香、山奈、白芷95食用色素

定义：以给食品着色为主要目的的添加剂称着色剂，也称食用色素作用：食用色素使食品具有悦目的色泽，对增加食品的嗜好性及刺激食欲有重要意义。

食用色素定义：以给食品着色为主要目的的添加剂称着色剂，也称96食用色素的种类（天然色素）一、天然着色剂食用天然着色剂主要是指由动、植物组织中提取的色素，多为植物色素，包括微生物色素、动物色素及无机色素。常用的天然着色剂有辣椒红、甜菜红、红曲红、胭脂虫红、高粱红、叶绿素铜钠、姜黄、栀子黄、胡萝卜素、藻蓝素、可可色素、焦糖色素等等。食用色素的种类（天然色素）一、天然着色剂食用天然着色剂主要是97食用色素的种类（人工色素）合成着色剂合成着色剂的原料主要是化工产品。我国食品添加剂使用卫生标准（GB2760－1996）列入的合成色素有胭脂红、苋菜红、日落黄、赤藓红、柠檬黄、新红、靛蓝、亮蓝等等。与天然色素相比，合成色素颜色更加鲜艳，不易褪色，且价格较低。食用色素的种类（人工色素）合成着色剂合成着色剂的原料主要是化98第四节营养强化和保健食品强化食品就是根据人体的营养需要，调整食品中营养素的含量，使食品更适于人体营养需要的一种食品深加工。强化的对象食品通常被称为载体，所强化的营养素被称为强化剂，制成的食品即被称为强化食品。保健食品是指具有特定保健功能的食品，即适宜于特定人群食用，具有调节机体功能，不以治病为目的的食品第四节营养强化和保健食品强化食品就是根据人体的营养需要，调99保健品的功能卫生部2000年的规定，保健食品的保健功能不能任意扩张，只能限制在二十二项功能目录内：免疫调节；调节血脂；调节血糖；延缓衰老；改善记忆；改善视力；促进排铅；清咽润喉；调节血压；改善睡眠；促进泌乳；抗突变；抗疲劳；耐缺氧；抗辐射；减肥；促进生长发育；改善骨质疏松；改善营养性贫血；对化学性肝损伤有辅助保护作用；美容（祛痤疮/祛黄褐斑/改善皮肢水分和油分）；改善胃肠道功能（调节肠道菌群/促进消化/润肠通便/对胃粘膜有辅助保护作用）。现增加到27种。保健品的功能卫生部2000年的规定，保健食品的保健功能不能任100第五节

食品保藏和加工技术第五节

食品保藏和加工技术101一、食品保藏技术食品原料变质的原因：一、自身因素：呼吸作用、酶的催化再熟作用。二、细菌、霉菌、温度、湿度、空气、虫害。一、食品保藏技术食品原料变质的原因：102原料保管的方法1、低温保藏法：冷鲜、冷冻2、高温保藏法：煮或蒸3、脱水保藏法：烘干、晒干、晾干4、密封保藏法：密封5、腌制保藏法：盐、糖、酸6、烟熏保藏法：冷熏和热熏（培根）原料保管的方法1、低温保藏法：冷鲜、冷冻103二、食品保鲜技术1、化学保鲜技术：（1）食品防腐剂（苯甲酸、山梨酸甲）（2）食品抗氧化剂（脂溶：生育酚〈VE〉水溶：抗坏血酸〈Vc〉2、涂膜保鲜技术：（1）果蜡（2）可食用膜（3）纤维素膜二、食品保鲜技术1、化学保鲜技术：104三、食品干燥技术1、普通干燥：（1）对流干燥（2）辐射干燥（3）接触干燥2、冷冻干燥：（1）物料中水分的预冻结（2）冻结物料进行升华干燥（3）物料加热升温三、食品干燥技术1、普通干燥：1053、喷雾干燥：（1）气流喷嘴式雾化（2）压力式喷嘴雾化（3）旋转式雾化3、喷雾干燥：106四、食品浓缩技术1、蒸发浓缩：（1）热敏性（2）结垢性（3）黏稠性（4）泡沫性（5）腐蚀性（6）易挥发成分2、冷冻浓缩：四、食品浓缩技术1、蒸发浓缩：107五、食品的微波加工1、食品微波加热技术：（1）微波加热的原理（2）微波加热的特点2、食品的微波干燥技术：（1）微波干燥特点和机理（2）微波真空干燥技术及应用3、微波处理对食品营养成分的影响五、食品的微波加工1、食品微波加热技术：108六、食品的膨化技术1、特点：（1）膨化食品的营养成分损失少，并有利于消化吸收（2）食用品质改善而有利于储存（3）工艺简单而成本低2、膨化技术对物料中营养素的作用：六、食品的膨化技术1、特点：109七、食品的生化加工技术1、食品发酵工程：（1）食用醋的发酵生产（2）发酵乳制品2、酶工程：（1）酶在淀粉类食品生产中的应用（2）酶在乳制品工业中的应用七、食品的生化加工技术1、食品发酵工程：110谢谢！谢谢！111包第5章食品营养及食品加工基础包第5章食品营养及食品加工基础包第5章食品营养及食品加工基础前言中医学认为：“药补不如食补，食补不如心补；养身先养心，心旷神怡百病消。”一个人健康强壮、全身舒畅，自然“心旷神怡”；但假如一个人腹痛如绞或头痛欲裂，那自然心烦意燥。你叫一个痛苦万分的病人去修身养性、在水深火热中保持内心的平静，这如何做得到？到底是健康的身体决定了健康的心理，还是健康的心理决定了健康的身体？包第5章食品营养及食品加工基础包第5章食品营养及食品加工基础112前言中医学认为：“药补不如食补，食补不如心补；养身先养心，心旷神怡百病消。”一个人健康强壮、全身舒畅，自然“心旷神怡”；但假如一个人腹痛如绞或头痛欲裂，那自然心烦意燥。你叫一个痛苦万分的病人去修身养性、在水深火热中保持内心的平静，这如何做得到？到底是健康的身体决定了健康的心理，还是健康的心理决定了健康的身体？前言中医学认为：“药补不如食补，食补不如心补113“食补”处于“药补”“心补”之间，有承上启下的贯通作用。因为维持生命活动人体所需的营养素主要是从食物中获得。“食补”处于“药补”“心补”之间，有承上启下的贯通作用。因为114《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”；古代名医张景岳亦称“盖气味之正者，谷食之属是也，所以养人之正气”。几千年来，这些原则一直作为中华民族膳食结构的指导思想，为保障全民族的身体健康和繁衍昌盛发挥了重要的作用。《黄帝内经》说“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”；古115概述“民以食为先，食则以安为天”

了解食品的性质、营养价值、食品卫生、食品加工的基础知识，对保障人体健康有十分重要的意义。概述“民以食为先，食则以安为天”116食物原料的分类一、植物性食物二、动物性食物三、调味品类四、其他食物（包括人工合成和矿物性食物）食物原料的分类一、植物性食物117第一节植物性植物的营养价值植物性食物包括：粮食、蔬菜、水果、菌藻。有人工栽培的也有野生的；有陆生的也有水生的。第一节植物性植物的营养价值植物性食物包括：粮食、蔬菜、水果118一、谷类稻米：籼米、粳米、杂交米、糯米。面粉：富强粉、标准粉、普通粉、全面粉。（面筋质）一、谷类稻米：籼米、粳米、杂交米、糯米。119面粉面粉120二、豆类及其制品豆类蛋白质含量较高，为20-36%，豆类的蛋白属于完全蛋白，蛋氨酸偏低。大豆脂肪含量最高，为15%，其他豆类较低；大豆脂肪含亚油酸、亚麻酸、磷脂，可防止动脉粥样硬化、高血压等。二、豆类及其制品豆类蛋白质含量较高，为20-36%，豆类的蛋121三、蔬菜类蔬菜体内含有多种营养元素，其中包括水、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物、纤维素和矿物质等。还含有天然色素和挥发油。按照可食部分的不同可分为：根菜类、茎菜类、叶菜类、花菜类、果菜类、食用菌类。三、蔬菜类蔬菜体内含有多种营养元素，其中包括水、蛋白质、维生122新鲜蔬菜初步加工的一般原则一、合理取舍：枯叶、老叶、叶帮、老根以及不可以食用的部分要摘除干净。二、符合卫生要求：虫卵和杂质要清除干净（清水洗涤、盐水洗涤、高锰酸钾溶液洗涤）三、减少营养素流失：一般蔬菜要先洗后切（土豆除外）焯水要区分水温：深色蔬菜要沸水锅。新鲜蔬菜初步加工的一般原则一、合理取舍：枯叶、老叶、叶帮、老1231、金针菜

▲先泡两小时煮熟进食。新鲜的金针菜，因含有“类秋水仙碱毒素”，生食会引起腹痛、腹泻……等过敏症状，故一定要先泡水两小时，然后再用大火煮至熟透才可进食，随意略炒就吃，很容易引发过敏。鲜艳金黄色的干金针菜，恐有硫磺加工，食后会造成食物中毒，故凡是干金针菜最好能先用温开水泡30分钟，再入沸水中汆烫1分钟，滤干后再行煮食，比较安全。1、金针菜

▲先泡两小时煮熟进食。1242、茄子

▲经期及脾胃虚寒者别吃。茄子性凉滑，脾胃虚寒不宜多吃，妇女经期前后也要尽量少吃，过老熟的茄子食后会中毒，不可进食。茄子含有诱发过敏的成分，多吃会使人神经不安定，过敏体质者要避开勿吃。2、茄子

▲经期及脾胃虚寒者别吃。1253、芋头

▲有痰、过敏体质者不宜。芋头的黏液会刺激咽喉黏膜，可能使咳嗽加剧以及生痰更多，所以咳嗽有痰者不宜吃。芋头独特的黏液会使手掌红肿发痒，但有效的药用成分就在黏液上，故烹煮前不要故意洗掉黏液。但过敏体质者最好少吃。3、芋头

▲有痰、过敏体质者不宜。1264、韭菜

▲性温热酒后不要吃。韭菜属于温热性，吃过量会神昏目眩，酒后尤其不可吃。患有风热型感冒、上火发炎、麻疹、肺结核、便秘、痔疮……等等病患，不宜进食。韭菜的纤维特粗，有消化道疾病或消化不良者，不可一次吃太多，否则会腹胀难过。4、韭菜

▲性温热酒后不要吃。1275、菠菜

▲避免与高钙食物同食。菠菜含有较多的草酸，很容易与高钙食物同食后，形成草酸钙造成结石，故菠菜要避免接触豆腐、黑芝麻、优酪乳……等含钙较高的食物，不要在一餐中或近时间内同时吃到，尤其是已患有结石的人，最好避开勿吃。5、菠菜

▲避免与高钙食物同食。1286、白萝卜

▲慢性胃炎等患者要避食。白萝卜生性寒凉，脾胃虚寒者、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿……等患者均不宜多食。白萝卜会影响中药的药效，特别是吃含有人参、何首乌、地黄……等中药时，要避食白萝卜。6、白萝卜

▲慢性胃炎等患者要避食。1297、山药

▲妇科肿瘤者不宜再吃。山药具有收敛的作用，便秘或排便不顺者不可吃，否则便秘会更严重。山药多吃会促进人体分泌贺尔蒙，对一般人有益，但妇科肿瘤（包括子宫、卵巢、乳房）者，以及男性前列腺肿瘤者均不宜进食，否则会助长肿瘤。7、山药

▲妇科肿瘤者不宜再吃。1308、春笋

▲胃肠疾病患者、肝硬化等患者、过敏体质者。竹笋不仅含有难溶性草酸钙，尿道、肾、胆结石患者不宜多食，而且还含有较多的粗纤维素，对胃肠疾病患者及肝硬化等患者可能是致病因素。吃春笋还要防过敏，尤其是老人、儿童不宜多吃，每餐最好不要超过半根。春笋中含有难溶性草酸，食用过多易诱发哮喘、过敏性鼻炎和皮炎等。因此，小儿应少量吃春笋，不能吃毛笋；老人吃笋一定要细嚼慢咽。8、春笋

▲胃肠疾病患者、肝硬化等患者、过敏体质者。1319、蕃薯

▲有黑斑的蕃薯容易引起中毒。表皮呈褐色或黑色斑点的蕃薯，是受到了黑斑病菌的污染。黑斑病菌排出的毒素使蕃薯变硬、发苦，对人体的肝脏有剧毒影响。这种毒素用水煮、蒸和火烤，其生物活性均不能被破坏。故生吃或熟吃有黑斑病的蕃薯，均能引起中毒。9、蕃薯

▲有黑斑的蕃薯容易引起中毒。13210、莴笋

▲脾胃虚寒者不宜多食。

莴笋虽然好吃，但也不可过多食用，否则会引起夜盲症。另外，脾胃虚寒者不宜多食。

10、莴笋

▲脾胃虚寒者不宜多食。13311、四季豆▲加热不透彻不宜食用。中毒表现：一般在吃了没有炒熟、煮透的半小时至3小时，最长可达十几个小时内发生中毒。表现为上腹部不适或胃部烧灼感，腹胀、恶心呕吐。正确处理方法：豆角中所含的皂素在加热100℃，所以烹调加工豆角必须煮熟、炒透。炒时不能急火快炒，千万不能贪图脆嫩和节省时间。11、四季豆▲加热不透彻不宜食用。134

12、发芽的马铃薯和青色番茄中毒表现：食后会发生头晕、呕吐、流涎、腹痛腹泻等中毒症状。

发芽的马铃薯、青色番茄坚决不能食用。（发芽的马铃薯含生物碱—龙葵碱、青色番茄含番茄碱）

13513、野蘑菇

中毒表现：有毒蘑菇毒素会破坏人的神经系统，让中毒者产生幻觉，有的毒素危害人的肝脏、肾脏，致人发烧、腹泻等症状。

正确处理方法：野蘑菇坚决不能食用，如果喜欢吃蘑菇可在市场上购买种植的菌菇，这样更安全可靠。

13、野蘑菇

中毒表现：有毒蘑菇毒素会破坏人的神经系统，让136四果品类一。鲜果类四果品类一。鲜果类137水果类水果的营养成分：水、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物、纤维素和矿物质等。还含有天然色素和芳香油和果胶物质。果品可分为：鲜果、干果、坚果、果制品（蜜饯、果脯）水果类水果的营养成分：水、蛋白质、维生素、脂肪、碳水化合物、138一、寒性水果，体质虚寒者慎食。如：柑、马蹄、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等。二、温热水果，体质燥热者少食。如：枣、栗、桃子、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。三、甘平水果，适于各种人群。椰子、苹果等。一、寒性水果，体质虚寒者慎食。如：柑、马蹄、香蕉、雪梨、柿子139第二节动物性食物的营养价值动物性食物包括：畜禽肉、蛋类及其制品、水产类、乳类及其制品。是人体优质蛋白、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质的主要来源。第二节动物性食物的营养价值动物性食物包括：畜禽肉、蛋类及其140一、畜禽肉主要的成分：蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物质。家畜：猪、牛、羊、兔、狗等。家禽：鸡、鸭、鹅、鸽等。一、畜禽肉主要的成分：蛋白质、脂类、碳水化合物、维生素、矿物141肉食品加工的过程四个步骤：僵尸成熟自溶腐败肉食品加工的过程四个步骤：142家畜猪肉：占肉食品总消费量80%。家畜猪肉：占肉食品总消费量80%。143猪肉食用方法常见烹调方法：炒、烧、炖、蒸、炸等。特点：肉质鲜嫩、脂肪熔点低、消化率高。制汤的原理和关键。猪肉食用方法常见烹调方法：炒、烧、炖、蒸、炸等。144家畜牛肉：占肉食品总消费量的7%。

家畜牛肉：占肉食品总消费量的7%。145牛肉的食用方法常见的烹调方法：炒、烧、炖、煎、烤。牛肉致嫩的方法：1、蛋清淀粉浆。2、小苏打粉浆（SODA即碳酸氢钠）。3、木瓜水解酶（松肉粉）。牛肉的食用方法常见的烹调方法：炒、烧、炖、煎、烤。146家畜羊肉：占肉食品总消费量的`4%。

家畜羊肉：占肉食品总消费量的`4%。147羊肉的加工处理肉类去腥方法：1、焯水。（鸡、猪开水下锅。麻鸭、羊、牛冷水下锅。）2、特殊的调料。（茴香、桂皮、陈皮、花椒、甘草、焦糖色……）3、特殊的配料。（白萝卜、绿茶、绿豆）4、注意火候和加热的时间。羊肉的加工处理肉类去腥方法：148家禽鸡：1、仔鸡2、新鸡3、隔年鸡4、老鸡家禽鸡：149鸡肉的食用方法1、仔鸡：炸、爆、炒、烤。2、新鸡：烧、煮、煎、熘。3、隔年鸡：蒸、炖、熬。4、老鸡：焖、煨、制汤。鸡肉的食用方法1、仔鸡：炸、爆、炒、烤。150家禽麻鸭和北京鸭中国鹅和狮头鹅中国鹅和狮头鹅家禽麻鸭和北京鸭151家禽鸽子家禽鸽子152家禽鹌鹑飞龙家禽鹌鹑153蛋类及蛋制品蛋的结构：蛋清58%、蛋黄31%、蛋壳11%常用的蛋有：鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋、鸽蛋。蛋中的蛋白质包含各种必需氨基酸，是一种完全式蛋白。蛋类及蛋制品蛋的结构：蛋清58%、蛋黄31%、蛋壳11%1541。如何识别新鲜鸡蛋？

新鲜蛋：蛋壳比较毛糙，壳上附有一层粉状微粒，蛋壳没有裂纹，色泽新明清洁，摇晃无声音。变质蛋：陈蛋、散黄蛋、裂纹蛋、贴皮蛋、血筋蛋、抱蛋、热伤蛋、铁钢蛋、霉蛋。1。如何识别新鲜鸡蛋？新鲜蛋：155蛋的合理利用1、生鸡蛋蛋清中，含有抗生物素和抗胰蛋白酶，影响生物素的吸收。烹调加热可破坏这两种物质。2、蛋黄中的胆固醇含量高，大量使用会引起高脂血症，是动脉粥样硬化、冠心病等疾病的危险因素。蛋的合理利用1、生鸡蛋蛋清中，含有抗生物素和抗胰蛋白酶，影响1562、吃鸡蛋有哪些益处？

⑴健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有良好作用，可延缓老年人的智力衰退，改善记忆力。卵磷脂为老年性痴呆的克星。

⑵

保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能。

⑶

防治动脉硬化。蛋黄中卵磷脂的乳化作用，用鸡蛋来防治动脉粥样硬化，获得了出人意料的效果。2、吃鸡蛋有哪些益处？⑴健脑益智。157⑷

预防癌症。鸡蛋中含有较多的维生素B2，可以分解和氧化人体内的致癌物质。鸡蛋中的微量元素，如硒、锌等也都具有防癌作用。

⑸

延缓衰老。鸡蛋中几乎含有人体所有需要的营养物质，故被人们称为“理想的营养库”。营养学家称之为“完全蛋白质模式”，坚持适量吃鸡蛋，是不少长寿者延年的经验之一。⑷

预防癌症。158三、水产类水产品是指生活水中的具有经济价值的动植物类。常见的有：鱼、虾、蟹、贝等。可分为：鱼类、甲壳动物、软体动物、棘皮动物、腔肠动物、爬行类、藻类植物等七类。三、水产类水产品是指生活水中的具有经济价值的动植物类。1591、鱼类中医学认为鱼类性为甘、温、无毒。鱼类的化学成分和人体肌肉很接近。含有丰富的钙、磷，有助于骨骼和大脑的发育，对佝偻病、骨质疏松有良好的效果。含有多种不饱和脂肪酸（DHA）。肝脏有VA、VD。1、鱼类中医学认为鱼类性为甘、温、无毒。160鱼类的烹调运用1、所有的鱼均可以红烧。2、新鲜的、高脂肪的，以蒸、汆多见。3、肉厚刺少的，多为炒、煮、炸。4、肉色白，蛋白质含量高的，可加工成茸。鱼类的烹调运用1、所有的鱼均可以红烧。161蓝点马鲛

蓝点马鲛（鲅科）Scomberomorusniphonius[地方名]鲅鱼、条燕、板鲅、竹鲛、尖头马加、马鲛、青箭。

[形态特征]体长而侧扁，呈纺锤形，一般体长为25～50厘米、体重300～1000克，最大个体长可达1米、重4.5千克以上。尾柄细，每侧有3个隆起脊，以中央脊长而且最高、头长大于体高、口大，稍倾斜，牙尖利而大，排列稀疏、体被细小圆鳞，侧线呈不规则的波浪状、体侧中央有黑色圆形斑花背鳍2个，第一背鳍长，有19～20个鳍棘，第二背鳍较短，背鳍和臀鳍之后各有8～9个小鳍；胸鳍、腹鳍短小无硬棘，尾鳍大，深叉形。

[产地、产季]分布于北太平洋西部、我国产于东海、黄海和渤海。主要渔场有舟山、连云港外海及山东南部沿海、每年的4～6月份为春汛，7～10月份为秋汛，5～6月份为旺季。

[经济价值]每百克肉含蛋白质

19克多、脂肪

2.5克，肉坚实味鲜美，营养丰富。除鲜食外，也可加工制做罐头和咸干品、其肝是提炼前肝油的原料。

蓝点马鲛

蓝点马鲛（鲅科）Scomberomorusni162带

鱼

带鱼（Trichiurushaumela），我国北方称“刀鱼”。鱼纲，带鱼科。体侧扁，呈带形，尾细长如鞭；长可达1米余。银白色。口大。上下颌每侧有侧扁尖锐的牙一列，上颌前端有钩状犬牙2对；下颌突出，前端有犬牙1～2对。眼大、位较高，眼间隔平坦、中间微凹、体表光滑。背部及背鳍、胸鳍略显青灰色。背鳍很长，起点于鳃孔后上角沿背部齐长，胸鳍小，无腹鳍，臀鳍鳍条退化呈短刺状。鳞退化成表皮银膜，全身是富有光泽的银白色。为洄游性鱼类，有昼夜垂直移动习性，白天结群栖于中下水层，晚间上升到表层。性凶猛，贪食鱼类、毛虾和乌贼等。分布于西北太平洋和印度洋，我国南北沿海均产，浙江嵊山渔场是带鱼的最大产地，其次是福建的闽东渔场。主要渔获期为春、冬两个汛期。北方海域以6月份为旺汛期；东海各渔场以11月至翌年2月份为旺汛期。带鱼为我国首要经济鱼类之一，其年产量居全国海产经济鱼类之首位。带色鱼肥嫩而味美深受人们喜爱，供鲜食或腌制。中医学认为带鱼性甘、温，具有养肝止血的药效。内脏可制鱼粉；鳞可提取光鳞、海生汀、珍珠素、咖啡碱、咖啡因等，供药用和工业用。此外，从其表皮银膜中提取咖啡因，可做照相工业和医药工业原料；提取的6-硫代鸟嘌呤制成药可治急性白血病、胃癌及淋巴肿瘤等。带鱼肉还可制取水解蛋白注射液。近似种有小带鱼（T.muticus）和沙带鱼（T.savala）。

带鱼带鱼（Trichiurushaumela），我国北163鲳鱼

鲳鱼，学名Stromateoidesargen-teus。鱼纲，鲳科。地方名：平鱼、白鲳、长林、车片鱼、鲳鱼、镜鱼、草鲳、白仑、乌伦、枫树、叶、扁鱼。体侧扁而高，卵圆形，一般体长20~40厘米，体重300克左右。头较小，吻圆钝略突出。口小，稍倾斜，下颌较上颌短，两颌各有细牙一行，排列紧密。体被小圆鳞，易脱落，侧线完全。体背部微呈青灰色，胸、腹部为银白色，全身具银色光泽并密布黑色细斑。成鱼腹鳍消失，尾鳍深叉形。以甲壳类等为食。初夏游向内海产卵。鲳鱼分布于印度洋和太平洋西部。我国沿海均产之，东海与南海较多。主要渔场有黄海南部的吕泗渔场，可形成较大的渔汛。渔期自南往北逐渐推迟，广东及海南岛西部渔场为3~5月份；闽南渔场4~8月份；舟山及吕泗渔场4~6月份；渤海各渔场6~7月份。鲳鱼系名贵的海产食用鱼类之一，每百克肉含蛋白质15.6克、脂肪6.6克。肉质细嫩且刺少，尤其适于老年人和儿童食用。加工制品有罐头、咸干、糟鱼及鲳鱼鲞等。对于消化不良、贫血、筋骨酸痛等病症有辅助疗效。近缘种燕尾鲳（S.nozawae）和中国鲳（S.sinensis），产于我国南海。鲳鱼

鲳鱼，学名Stromateoidesargen-164乌鳢

黑鱼又称乌鳢、乌鱼、蛇皮鱼、食人鱼、火头，财鱼等多种名字。黑鱼产地：黑鱼在我国除西部地区少见外，各地的淡水江河、湖泊、沟塘、池沼中均产。黑鱼体圆长，口大牙利，性凶猛，一身黝黑形似蛇皮的图案，身上有黑白相间的花纹，一对突出、发光的小眼，由于各地水色不同，使黑鱼体色稍有差异。乌鳢黑鱼又称乌鳢、乌鱼、蛇皮鱼、食人鱼、火头，财鱼等多种名165黄

姑

鱼

黄姑鱼

（石首鱼科）Nibeaalbiflora[地方名]罗鱼、铜罗鱼、花蜮鱼、黄婆鸡、黄姑子、黄鲞、皮蜮、春水鱼。

[形态特征]黄姑鱼外形与小黄鱼相似，一般体长20～30厘米、体重300～700克。体延长，侧扁，头钝尖，吻短钝、微突出，无骸须也无犬牙，上颌牙细小，下颌内行牙较大，骸部有5个小孔。体背部浅灰色，两侧浅黄色，胸、腹及臀鳍基部带红色，有多条黑褐色波状细纹斜向前方，尾鳍呈楔形。

[产地、产季]我国黄、渤海、东海及南海均有分布。在浙江、江苏及福建省沿海每年的5～6月份为黄姑鱼渔汛;山东、辽宁、河北等省渔汛期则是5～7月份。黄姑鱼黄姑鱼（石首鱼科）Nibeaalbiflor166三文鱼三文鱼三文鱼(salmon)也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是一种生长在加拿大、挪威、日本和俄罗斯、中国黑龙江省佳木斯市等高纬度地区的冷水鱼类。在三文鱼的产地，买卖鱼实际上是以色论价的，三文鱼的比色卡因为三文鱼的颜色和其营养价值成正比，颜色越深，价值越高。因为颜色越深其含有的虾青素含量越高。三文鱼三文鱼三文鱼(salmon)也叫撒蒙鱼或萨门鱼，是一种167甲壳类和软体动物类营养特点：蛋白质含量较高（多数在15%左右，含有全部必需氨基酸），脂肪和碳水化合物较低，并含有多种矿物质。甲壳类和软体动物类营养特点：蛋白质含量较高（多数在15%左右168甲鱼（王八）常用方法：红烧清炖甲鱼（王八）常用方法：169章鱼

章鱼170乌贼

乌贼171虾类分类：淡水虾、海水虾含有丰富的磷、钙，可降血压、预防脑血栓、脑溢血。中医认为虾有补肾壮阳，通乳，托毒，滋阴健胃。虾类分类：淡水虾、海水虾172龙虾日本龙虾，奥龙虾。烹调：蒸、炸、煮。龙虾日本龙虾，奥龙虾。173对虾（基围虾、斑节虾）产地：日本，渤海湾。烹调：焯、炖。对虾（基围虾、斑节虾）产地：日本，渤海湾。烹调：焯、炖。174蟹类品质鉴定：品质好的蟹，腿肉坚实有力，用手捏有硬感，脐部饱满，分量较重，翻扣在地上能很快翻转过来。圆脐为雌性，尖脐为雄性。蟹类品质鉴定：品质好的蟹，腿肉坚实有力，用手捏有硬感，175青蟹（蝤蛑）

烹调：酒扒、干蒸、炒、煮。青蟹（蝤蛑）

烹调：酒扒、176河蟹烹调：生炒、清蒸

、红烧。河蟹烹调：生炒、清蒸、红烧。177江蟹又称梭子蟹江蟹又称梭子蟹178扇贝烹调：葱油、蒜蓉蒸。扇贝烹调：葱油、蒜蓉蒸。179蛏子烹调：

汆汤、葱油、炒。蛏子烹调：汆汤、葱油、炒。180带子葱油、汆汤、清蒸。带子葱油、汆汤、清蒸。181乳类及其制品常见的乳品：牛奶、羊奶、马奶乳制品：奶粉、酸奶、炼乳。乳类及其制品常见的乳品：牛奶、羊奶、马奶182主要营养成分乳类及制品几乎含有人体需要的所有营养素。（除VC含量较低外，其他营养素都比较丰富。）主要营养成分乳类及制品几乎含有人体需要的所有营养素。（除VC183野生动物类

熊掌（红扒）穿山甲（红焖）野生动物类熊掌（红扒）穿山甲（红焖）184野生动物类果子狸“四不象”又名麋鹿野生动物类果子狸“四不象”又名麋鹿185燕窝（血燕、白燕）烹调：炖清汤燕窝、冰糖燕窝燕窝（血燕、白燕）烹调：炖186据《本草纲目》记载："燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能清，为调理虚劳之圣药，一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。"中医认为燕窝："养阴润燥、益气补中、治虚损、咳痰喘、咯血、久痢，适宜于体质虚弱，营养不良，久痢久疟，痰多咳嗽，老年慢性支气管炎、支气管扩张、肺气肿、肺结核、咯血吐血和胃痛病人食用。现代医学发现，燕窝可促进免疫功能，有延缓人体衰老，延年益寿的功效。据《本草纲目》记载："燕窝甘淡平，大养肺阴，化痰止咳，补而能187燕窝的营养价值燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物；微量元素：钙、磷、铁、钠、钾及对促进人体活力起重要作用的氨基酸（赖氨酸、胱氨酸和精氨酸）。1000克干燕窝内含有：蛋白质499克、钙429毫克、碳水化合物306克、磷30毫克、水分104克、铁49毫克、其他营养成分。燕窝的营养价值燕窝主要成分有：水溶性蛋白质、碳水化合物；微量188冬虫夏草定义：蝙蝠蛾幼虫被虫草菌(Cordycepssinensis)感染，死后尸体、组织与菌丝结成坚硬的假菌核，在冬季低温干燥土壤内保持虫形不变达数月之久(冬虫)，待夏季温湿适宜时从菌核长出棒状子实体(子囊座)并露出地面(夏草)，可入药。冬虫夏草定义：蝙蝠蛾幼虫被虫草菌(Cordycepssi189营养成分药理学现代研究结果中，青海冬虫夏草含有虫草酸约7%，碳水化合物28.9%，脂肪约8.4%，蛋白质约25%，脂肪中82.2%为不饱和脂肪酸，此外，尚含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、生物碱等。据医学科学分析，虫草体内含虫划酸。维生素Ｂ12、脂肪、蛋白等。营养成分药理学现代研究结果中，青海冬虫夏草含有虫草酸约7%，190药用价值虫草性甘、温平、无毒，是著名的滋补强壮药，常用肉类炖食，有补虚健体之效。适用于治疗肺气虚和肺肾两虚、肺结核等所致的咯血或痰中带血、咳嗽。气短、盗汗等，对肾虚阳痿、腰膝酸疼等亦有良好的疗效，也是老年体弱者的滋补佳品药用价值虫草性甘、温平、无毒，是著名的滋补强壮药，常用肉类炖191鱼翅烹调：炖、蒸、烩。三丝鱼翅、鸡汤鱼翅鱼翅192所谓鱼翅（Fin），就是鲨鱼鳍中的细丝状软骨，是用鲨鱼的鳍加工而成的一种海产珍品。常见的食用方法：因为鱼翅本身没有特殊的鲜味，食用时常与老母鸡、肉汤等一起，采取长时间炖、焖、煮、蒸等方法加热至入味酥烂。所谓鱼翅（Fin），就是鲨鱼鳍中的细丝状软骨，是用鲨鱼的鳍加193海参海参，属海参纲（Holothurioidea），是生活在海边至8000米的海洋软体动物，据今已有六亿多年的历史，海参以海底藻类和浮游生物为食。海参全身长满肉刺，广布于世界各海洋中。我国南海沿岸种类较多，约有二十余种海参可供食用，海参同人参、燕窝、鱼翅齐名，是世界八大珍品之一。海参海参，属海参纲（Holothurioidea），是生活在194海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记载：海参，味甘咸，补肾，益精髓，摄小便，壮阳疗痿，其性温补，足敌人参，故名海参。现代研究表明，海参具有提高记忆力、延缓性腺衰老，防止动脉硬化、糖尿病以及抗肿瘤等作用。海参不仅是珍贵的食品，也是名贵的药材。据《本草纲目拾遗》中记195鲍鱼主要烹调方法：炖、扒、焖。鲍鱼主要烹调方法：炖、扒、焖。1961.鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营养元素；

2.鲍鱼营养价值极高，富含丰富的球蛋白；鲍鱼的肉中还含有一种被称为“鲍素”的成分，能够破坏癌细胞必需的代谢物质；3.鲍鱼能养阴、平肝、固肾，可调整肾上腺分泌，具有双向性调节血压的作用；4.鲍鱼有调经、润燥利肠之效，可治月经不调、大便秘结等疾患；

5.鲍鱼具有滋阴补阳功效，并是一种补而不燥的海产，吃后没有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也无妨。1.鲍鱼含有丰富的蛋白质，还有较多的钙、铁、碘和维生素A等营197哈士膜油干制品涨发哈士膜油干制品涨发198哈士膜是东北一种珍贵的两栖类动物——东北林蛙，生于长白山森林里，因长期冬眠，体内含有丰富的蛋白质及多种微生物等，具有滋润肌肤、强身养颜的功效。哈士膜油是东北林蛙雌性输卵管的干制品，是非常珍贵的药食通用的材料，因口感爽滑、略有腥味，官府菜中多用来制作甜菜或清汤菜，也有加奶或椰浆炖制的。哈士膜是东北一种珍贵的两栖类动物——东北林蛙，生于长白山森林199蛤土蟆油又称为