第三章了解自己增进健康复习课件

第三章复习

了解自己增进健康第三章复习

了解自己增进健康1本章知识要点世界卫生组织对健康的定义心理健康的核心如何保持愉快的心情（调节情绪的方法）探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响健康的生活方式酗酒、吸烟、吸毒的危害本章知识要点世界卫生组织对健康的定义2

酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会全使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引进神经衰弱和智力减退，长期酗酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危险。烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体，对人体的神经系统造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。毒品会损害人的神经系统，降低人体免疫功能，使心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。酗酒、吸烟、吸毒的危害返回酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会全使脑处于过度兴3课堂训练一、选择题1、下列几项中关于社会适应方面的描述是（）A、至少有一种爱好和特长B、以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动C、能自信地与不太熟悉的人交谈D、对自己的外貌很满意2、下列能调节青少年情绪，保持愉快心情的是（）A、激烈的竞争B、烦恼时对沙袋猛打C、赌博D、吸3、健康的生活方式不包括（）

A、爱看电视B、适量运动C、合理膳食D、心理平衡4、不要随地吐痰的主要原因是（）A、痰内含有大量病菌B、气管内分泌的黏液太脏C、痰内含有大量细菌D、以免污染地面CBAA课堂训练一、选择题CBAA45、青春期的男孩和女孩，在心理上和生理上都发生明显的变化，以下叙述中错误的是（）A、生理巨大变化带来心理变化，有许多矛盾需要解决B、心理变化是正常的，可以不理它C、自己已经长大，有了自己的隐私，但还是要与老师、父母交流D、性心理的产生是人体发育的一个组成部分，应培养健康的性心理而不是抑制性心理6、下列不健康的生活方式中，容易诱发多种呼吸系统疾病的是（）A、偏食B、酗酒C、吸烟D、熬夜7、要保持健康的状态，下列哪些做法是错误的（）A．加强体育锻炼，养成良好的卫生习惯B．与同学、朋友和睦相处C．要保持良好的积极向上的心态、愉快的心情D．为了节约时间好好学习，可以不参加体育活动

BCD5、青春期的男孩和女孩，在心理上和生理上都发生明显的变化，以58、下列生活习惯，符合科学道理的是（）

A、用旧报纸包食品B、一家人共用一条毛巾C、饭前便后要洗手D、将痰吐到地上再用鞋子踩擦9、下列疾病不属于“生活方式病”的是（

）

A、心血管疾病B、脑血管疾病C、恶性肿瘤D、肺结核10、我国中医认为“怒伤肝”，“恐伤肾”“虑伤脾”。这说明（）

A．中医的认识是错误的

C．消极的情绪对人体健康有害

B．人的情绪与健康无关

D．人的疾病都是由消极情绪造成的11、健康的生活方式和具有一些医学常识有利于青少年的健康成长，下面叙述中正确的是（

）A、吸烟危害健康的原因是因为香烟中含有尼古丁等有害物质B、非处方药必须凭借执业医师处方才可以购买C、青少年正处于生长发育时期，应少量饮酒D、与艾滋病人共用洗脸盆会被传染艾滋病CDCA8、下列生活习惯，符合科学道理的是（）CDCA612、下列哪项所列举的疾病全属于“现代文明病”或“生活方式病”（）

A、心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤

B、侏儒症、艾滋病、脑溢血

C、先天愚型病、龋齿、肺癌D、白化病、蛔虫病、高血压13、预防“现代文明病”的有效措施是（）

A、避免接触患者，以防感染B、锻炼身体，养成良好的生活习惯

C、随身携带急救药品D、常吃保健药14、健康的生活方式有利于提高生活质量。下列选项中属于健康生活方式的是（）A、熬夜学习到凌晨B、为忘掉忧愁而酗酒C、为减肥不吃早饭D、不挑食、合理营养15、碰到高兴的事情，喜上眉梢，精神振奋，干劲倍增。这是（）A、不健康的心理B、需要彻底改变的心理C、正常的心理，但是还需要继续发展，使之高兴过度

D、健康的心理ABDD12、下列哪项所列举的疾病全属于“现代文明病”或“生活方式病716、下列哪项属于心理咨询师的工作（）

A、帮助人们解决心理卫生问题

B、治疗心脏病

C、传播生理卫生知识

D、治疗先天性遗传病17、青少年应从小养成健康的生活习惯。下列各项中不属于健康生活习惯的是（）

A、生活有规律

B、适量吸烟喝酒

C、合理用药

D、合理膳食18、下列不属于健康生活的表现是（）

A、帮助他人后感到愉快

B、早上起床后，感到很舒服

C、晚睡早起

D、早睡早起19、减轻心理压力的对策有（）①学会大哭②陶治性情③着眼未来④坚持运动⑤及时行乐⑥学会幽默

A、①②③B、④⑤⑥C、①③⑤D、②④⑥

20、因酒后驾车而发生重大车祸，造成伤亡事件，其主要原因是

A．发生慢性的酒精中毒

B．增加了肝脏的负担

C．心脏血管受损

D．酒精影响大脑的控制能力，行为失控ABCDD16、下列哪项属于心理咨询师的工作（）ABCDD8二、填空题21、

儿童、青少年心理健康的核心。良好的

和适度的

反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。22、调节不良情绪的措施有三种，即

、

、

。23、随着社会的发展，人们的健康意识和观念在发生着深刻的变化。现代健康的生活不仅需要加强

，搞好

，还要保持

的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的

。24、健康的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些

、

疾病，而且有利于提高人们的健康水平，提高

。心情愉快情绪情绪转移注意力宣泄烦恼自我安慰体育锻炼个人卫生愉快人际关系慢性非传染性生活质量二、填空题心情愉快情绪情绪转移注意力宣泄烦恼自我安慰体育锻炼9让自己快乐起来的方法1.要有目标和追求让自己快乐起来的方法1.要有目标和追求102.经常保持微笑2.经常保持微笑113.学会和别人一起分享喜悦3.学会和别人一起分享喜悦124.乐于助人4.乐于助人135.保持自己的一颗童心5.保持自己的一颗童心146.学会和各种人愉快的相处6.学会和各种人愉快的相处157.保持幽默感7.保持幽默感168.学会宽恕他人8.学会宽恕他人179.有几个知心朋友9.有几个知心朋友1810.常和别人保持合作,并从中获得乐趣10.常和别人保持合作,并从中获得乐趣1911.保持高度的自信心11.保持高度的自信心2012.尊重弱者12.尊重弱者2113.偶尔放纵一下自己13.偶尔放纵一下自己2214.常常上网学习心理学知识14.常常上网学习心理学知识2315.具备胆识和勇气15.具备胆识和勇气2416.不要财迷16.不要财迷2517.要能处乱不惊17.要能处乱不惊2618.享受你的天伦之乐18.享受你的天伦之乐27最后、要学会放弃最后、要学会放弃28第三章了解自己增进健康复习课件29第三章复习

了解自己增进健康第三章复习

了解自己增进健康30本章知识要点世界卫生组织对健康的定义心理健康的核心如何保持愉快的心情（调节情绪的方法）探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响健康的生活方式酗酒、吸烟、吸毒的危害本章知识要点世界卫生组织对健康的定义31

酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会全使脑处于过度兴奋或麻痹状态，引进神经衰弱和智力减退，长期酗酒，会造成酒精中毒，饮酒过多，还会有生命危险。烟草燃烧时，烟雾中的有害物质如尼古丁、焦油等有害物质进入人体，对人体的神经系统造成损害，使人的记忆力和注意力降低，同时还诱发多种呼吸系统疾病，如慢性支气管炎，肺癌等。毒品会损害人的神经系统，降低人体免疫功能，使心肺受损，呼吸麻痹，甚至死亡。酗酒、吸烟、吸毒的危害返回酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会全使脑处于过度兴32课堂训练一、选择题1、下列几项中关于社会适应方面的描述是（）A、至少有一种爱好和特长B、以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动C、能自信地与不太熟悉的人交谈D、对自己的外貌很满意2、下列能调节青少年情绪，保持愉快心情的是（）A、激烈的竞争B、烦恼时对沙袋猛打C、赌博D、吸3、健康的生活方式不包括（）

A、爱看电视B、适量运动C、合理膳食D、心理平衡4、不要随地吐痰的主要原因是（）A、痰内含有大量病菌B、气管内分泌的黏液太脏C、痰内含有大量细菌D、以免污染地面CBAA课堂训练一、选择题CBAA335、青春期的男孩和女孩，在心理上和生理上都发生明显的变化，以下叙述中错误的是（）A、生理巨大变化带来心理变化，有许多矛盾需要解决B、心理变化是正常的，可以不理它C、自己已经长大，有了自己的隐私，但还是要与老师、父母交流D、性心理的产生是人体发育的一个组成部分，应培养健康的性心理而不是抑制性心理6、下列不健康的生活方式中，容易诱发多种呼吸系统疾病的是（）A、偏食B、酗酒C、吸烟D、熬夜7、要保持健康的状态，下列哪些做法是错误的（）A．加强体育锻炼，养成良好的卫生习惯B．与同学、朋友和睦相处C．要保持良好的积极向上的心态、愉快的心情D．为了节约时间好好学习，可以不参加体育活动

BCD5、青春期的男孩和女孩，在心理上和生理上都发生明显的变化，以348、下列生活习惯，符合科学道理的是（）

A、用旧报纸包食品B、一家人共用一条毛巾C、饭前便后要洗手D、将痰吐到地上再用鞋子踩擦9、下列疾病不属于“生活方式病”的是（

）

A、心血管疾病B、脑血管疾病C、恶性肿瘤D、肺结核10、我国中医认为“怒伤肝”，“恐伤肾”“虑伤脾”。这说明（）

A．中医的认识是错误的

C．消极的情绪对人体健康有害

B．人的情绪与健康无关

D．人的疾病都是由消极情绪造成的11、健康的生活方式和具有一些医学常识有利于青少年的健康成长，下面叙述中正确的是（

）A、吸烟危害健康的原因是因为香烟中含有尼古丁等有害物质B、非处方药必须凭借执业医师处方才可以购买C、青少年正处于生长发育时期，应少量饮酒D、与艾滋病人共用洗脸盆会被传染艾滋病CDCA8、下列生活习惯，符合科学道理的是（）CDCA3512、下列哪项所列举的疾病全属于“现代文明病”或“生活方式病”（）

A、心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤

B、侏儒症、艾滋病、脑溢血

C、先天愚型病、龋齿、肺癌D、白化病、蛔虫病、高血压13、预防“现代文明病”的有效措施是（）

A、避免接触患者，以防感染B、锻炼身体，养成良好的生活习惯

C、随身携带急救药品D、常吃保健药14、健康的生活方式有利于提高生活质量。下列选项中属于健康生活方式的是（）A、熬夜学习到凌晨B、为忘掉忧愁而酗酒C、为减肥不吃早饭D、不挑食、合理营养15、碰到高兴的事情，喜上眉梢，精神振奋，干劲倍增。这是（）A、不健康的心理B、需要彻底改变的心理C、正常的心理，但是还需要继续发展，使之高兴过度

D、健康的心理ABDD12、下列哪项所列举的疾病全属于“现代文明病”或“生活方式病3616、下列哪项属于心理咨询师的工作（）

A、帮助人们解决心理卫生问题

B、治疗心脏病

C、传播生理卫生知识

D、治疗先天性遗传病17、青少年应从小养成健康的生活习惯。下列各项中不属于健康生活习惯的是（）

A、生活有规律

B、适量吸烟喝酒

C、合理用药

D、合理膳食18、下列不属于健康生活的表现是（）

A、帮助他人后感到愉快

B、早上起床后，感到很舒服

C、晚睡早起

D、早睡早起19、减轻心理压力的对策有（）①学会大哭②陶治性情③着眼未来④坚持运动⑤及时行乐⑥学会幽默

A、①②③B、④⑤⑥C、①③⑤D、②④⑥

20、因酒后驾车而发生重大车祸，造成伤亡事件，其主要原因是

A．发生慢性的酒精中毒

B．增加了肝脏的负担

C．心脏血管受损

D．酒精影响大脑的控制能力，行为失控ABCDD16、下列哪项属于心理咨询师的工作（）ABCDD37二、填空题21、

儿童、青少年心理健康的核心。良好的

和适度的

反应，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。22、调节不良情绪的措施有三种，即

、

、

。23、随着社会的发展，人们的健康意识和观念在发生着深刻的变化。现代健康的生活不仅需要加强

，搞好

，还要保持

的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的

。24、健康的生活方