时间管理法则讲义课件

安东尼.罗宾时间管理法则质量管理部：潘克军安东尼.罗宾时间管理法则质量管理部：潘克军1时间管理法则时间管理法则2

安东尼·罗宾时间管理法则

1、根据重要和紧急程度，分出先后顺序，每分每秒只做最有生产力、最重要最有效果的事。2、明确的目标和计划，列出工作清单，具体量化到每一天，每个小时。3、工作时专注认真，乐在其中。4、凡事立即行动，决不拖拉。5、争分夺秒,最短的时间内采取最大量的行动。6、让自己在放松愉悦的最佳状态（脑波）下工作、学习。7、劳逸结合，（休息时可以进行活化呼吸法深呼吸，听音乐，简单活动改变肢体动作等）交叉学习提高效率每天抽一点时间运动（选一两个喜欢的体育项目，专精它）。8、永远不要把练习当练习，把练习当实战。9、策略、规划第一（不盲目行动）。10、明确时间的价值（钱没有了，还可以赚；时间没有了，生命就结束了）如：年收入2万，则每小时10.29元，每分钟0.17元。11、今日事今日毕，珍惜今天的每一秒。12、第一次做好，追求零缺点，凡事追求品质。13、工作学习时，一定要要求时限。14、善于授权，只做只有自己才能做的事。15、养成整洁条理的习惯，做事有系统、条理（分类、集中管理、编号等）。16、凡事追求效率、简单化，快捷化。17、不停问自己“我要得到什么样的结果”结果导向，从结果逐步导出每一阶段，对每阶段进行掌控。

安东尼·罗宾时间管理法则

1、根据重要和紧急程度，分出先后3许多的电话在响许多的事要备忘许多的门与抽屉开了又关关了又开如此的慌张我来来往往，我匆匆忙忙从一个方向到另一个方向忙忙忙盲盲盲盲的已经没有主张盲的已经失去方向忙的分不清欢喜和忧伤忙的没有时间痛哭一场许多的电话在响我来来往往，我匆匆忙忙4

Worksmarter,Notharder.更聪明的工作，而不是更努力的工作。这应该是现在大多数企业对员工工作效能而提出的一个要求，也可以说是时下的职场潜规则了Worksmarter,Notharder.更聪明5合理有效以达到工作和生活的目标组织运用时间资源自我控制观念计划观念成效观念合理有效以达到工作和生活的目标组织运用时间资源自我控制观念计6确定事件你的时间流向到哪里去了？确定事件你的时间流向到哪里去了？7确定事件突发事件确定事件突发事件8确定事件突发事件琐碎事件确定事件突发事件琐碎事件9确定事件突发事件琐碎事件浪费确定事件突发事件琐碎事件浪费10时间管理

Time Management自然法则时间管理

Time Management自然法则11案例：老王的故事延误原因1、没有以第一时间把报告做好拖延，没有界定缓急先后2、打算做报告的当天

——下属生病，代出席会议

——上司紧急命令

——一些电话

——突发事件

——紧急事件

——被打扰3、下班回家交通堵塞

4、看电视不能自我约束5、放弃工作不能自我约束6、赖床不能自我约束7、没有带一些文件回家善忘8、上班交通堵塞案例：老王的故事延误原12待得晚一点就可以做完每一件事？

谁偷了你的时间？为何活得较久但较不愉快？待得晚一点就可以做完每一件事？13那不是你的错自尊不是问题对自己想要的东西实际一点什么对你最重要你不会错过钱—但却一直错失时间钱可以多赚：时间却无法多赚那不是你的错自尊不是问题对自己想要的东西实际一点什么14时间管理的自然法则时间管理的自然法则15（一）帕金森原则时间象一根弹筋：设立期限（一）帕金森原则时间象一根弹筋：设立期限16（二）帕雷托原则80%的结果来源20%的努力（二）帕雷托原则80%的结果来源20%的努力17在任何特定的群体中，重要的因子通常只占少数，而不重要的因子则占多数，因此只要能控制具有重要性的少数因子即能控制全局。帕雷托原则（ParetoPrinciple）关键点在任何特定的群体中，重要的因子通常只占少数，而不重要182080问题被阅读使用率销售额原因书架的书籍指令顾客2080问题被阅读使用率销售额原因书架的书籍指令顾客19Pareto原则应用集中精力在能获得最大回报的事情上，而不要在琐事上花过多的时间。Pareto原则应用20（三）注意力之谜注意力要及时恢复（三）注意力之谜注意力要及时恢复21思维总是想漫游，一旦获得机会，它就会走开。思维总是想漫游，一旦获得机会，它就会走开。22柱子是圆的还是方的？仔细看一看，柱子是圆的还是方的？23能否看见狮子在哪里？能否看见狮子在哪里？24

----你能看到多少张脸？画中画----你能看到多少张脸？25那个女人是真实的还是在拼图中？那个女人是真实的还是在拼图中？26张国荣的脸具体方法如下:1.注视图中心四个黑点15~30秒钟!(不要看整个图片，而是只看那中间的4个点)2.然后朝自己身边的墙壁看(白色的墙)3.看的同时快速眨几下眼睛，到底是什么东西?答案请把图片移开,在图片下面.张国荣的脸具体方法如下:1.注视图中心四个黑点15~327十二人还是十三人？十二人还是十三人？28有多少个黑点？有多少个黑点？29是静的还是动的？是静的还是动的？30“弗雷泽螺旋”是最有影响的幻觉图形之一。你所看到的好像是个螺旋，但其实它是一系列完好的同心圆！这幅图形如此巧妙，以至于会促使你的手指沿着错误的方向追寻它的轨迹“弗雷泽螺旋”是最有影响的幻觉图形之一。31埃斯切尔的不可能的盒子：比利时艺术家马瑟·黑梅克，从荷兰平面造型艺术家M.C.的一幅画中吸取灵感，创造了一个不可能存在的盒子的实物模型。埃斯切尔的不可能的盒子：32钢棒是怎样穿过螺帽孔？钢棒是怎样穿过螺帽孔？33有个婴儿，你看到了吗？有个婴儿，你看到了吗？34能看见三个女人的就是色鬼，测试一下你是不是？能看见三个女人的就是色鬼，测试一下你是不是？35几何谜题几何谜题36这些横线是不是平行的？这些横线是不是平行的？37奇怪的建筑奇怪的建筑38视觉错误视觉错误39奇特的流水奇特的流水40女人的变化女人的变化41图中隐藏着蜘蛛，鱼钩，路灯，桃心，棒球手套，勺子，刀，鱼，雨伞，木梳，高尔夫球棒，骰子，保龄球瓶，黄瓜，帆船，10元硬币，香蕉，手套。十八样东西图中隐藏着蜘蛛，鱼钩，路灯，桃心，棒球手套，勺子，刀，鱼，雨42集中注意力的十大方法方法之一：运用积极目标的力量你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。集中注意力的十大方法方法之一：运用积极目标的力量你43集中注意力的十大方法方法之二：培养对专心素质的兴趣在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。集中注意力的十大方法方法之二：培养对专心素质的兴趣在休44集中注意力的十大方法方法之三：要有对专心素质的自信千万不要受自己和他人的不良暗示。集中注意力的十大方法方法之三：要有对专心素质的自信45集中注意力的十大方法方法之四：善于排除外界干扰要在排除干扰中训练排除干扰的能力。集中注意力的十大方法方法之四：善于排除外界干扰要在46集中注意力的十大方法方法之五：善于排除内心的干扰常常内心的干扰比环境的干扰更严重。集中注意力的十大方法方法之五：善于排除内心的干扰常47集中注意力的十大方法方法之六：空间清静当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。集中注意力的十大方法方法之六：空间清静当你在家中复48集中注意力的十大方法方法之七：节奏分明的处理学习与休息的关系永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。集中注意力的十大方法方法之七：节奏分明的处理学习与休息的关系49集中注意力的十大方法方法之八：清理大脑大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。集中注意力的十大方法方法之八：清理大脑大脑是一个屏50集中注意力的十大方法方法之九：对感官的全部训练我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。集中注意力的十大方法方法之九：对感官的全部训练我们51集中注意力的十大方法方法之九：对感官的全部训练同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。集中注意力的十大方法方法之九：对感官的全部训练同学52（四）内在能量水平有效地利用你的生物钟（四）内在能量水平有效地利用你的生物钟53（五）效能与效率做正确之事，做好它（五）效能与效率做正确之事，做好它54确定角色设定目标制定计划逐日调整评估总结确定角色设定目标制定计划逐日调整评估总结55时间管理法则讲义课件56时间管理通则把每天要做的事列一份清单确定优先顺序，从最重要的事情做起每天都这么做时间管理通则把每天要做的事列一份清单57时间管理

Time Management锦囊妙计时间管理

Time Management锦囊妙计58充分利用记事本

待办琐事物品清单让脑子空下来，装更有创造性的事情充分利用记事本待办琐事让脑子空下来，装更有创造性的事情59时间管理法则讲义课件60善用零星时间通勤时间旅途时间等候时间不要随便打发你的零星时间善用零星时间通勤时间不要随便打发你的零星时间61背包原则将同类的事情尽可能成批量处理

琐事也有琐事的处理方式背包原则将同类的事情尽可能成批量处理琐事也有琐事的处理方式62逆势操作当别人不去做的时候我就去做每天读一点没有人读的东西每天想一些没有人想的事情逆势操作当别人不去做的时候我就去做每天读一点没有人读的东63给您的建议休息——高效率的原动力给您的建议休息——高效率的原动力64种下思想，收获行动

种下行动，收获习惯

种下习惯，收获品格

种下品格，收获命运我们先养成习惯，然后习惯造就我们种下思想，收获行动

种下行动，收获习惯

种下65昨天是一张作废的支票，明天是一张未兑现的期票，而今天是你唯一拥有的现金——所以应当聪明把握。昨天是一张作废的支票，明天是一张未兑现的期票，而今天是你唯一66有个老木匠准备退休，他告诉老板，老板舍不得他走，问他能否帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看的出来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把钥匙递给他：“这是你的房子，我送给你的礼物”老木匠震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一所粗制滥造的房子里！我们又何尝不是这样呢！我们漫不经心地“建造”自己的生活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的“房子”里了。把你自己当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你敲进去一颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、可贵，墙上的铭牌上写着：“生活是自己创造的”。建造自己的房子有个老木匠准备退休，他告诉老板，老板舍不得他走，问他67早晨离开家时从容自在微笑着开始新的一天的工作享受悠闲的午餐时间充满信心地应对新挑战下班时准时离开公司，并对当天的成就感到满意回家与朋友家人相处保持健康的身体、理想的体重暂停一下，深呼吸；集中思绪；补充精神活在真实的时间里早晨离开家时从容自在活在真实的时间里68-

价值观列举做事有效率追求卓越专业能力强乐观进取服务他人节俭身体健康慷慨诚实虚心请教主持正义整齐清洁追求真实领导地位经济基础稳固忠实自食其力爱家笃信宗教操守创意团队精神知识丰富自我期许-价值观列举做事有效率诚实自食其69失败的计划，即计划失败失败的计划，即计划失败70再见再见71

1、最孤独的时光，会塑造最坚强的自己。

2、把脸一直向着阳光，这样就不会见到阴影。

3、永远不要埋怨你已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静的接受它。

4、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。

5、通往光明的道路是平坦的，为了成功，为了奋斗的渴望，我们不得不努力。

6、付出了不一定有回报，但不付出永远没有回报。

7、成功就是你被击落到失望的深渊之后反弹得有多高。

8、为了照亮夜空，星星才站在天空的高处。

9、我们的人生必须励志，不励志就仿佛没有灵魂。

10、拼尽全力，逼自己优秀一把，青春已所剩不多。

11、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

12、每个人心里都有一段伤痕，时间才是最好的疗剂。

13、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。

14、早晨给自己一个微笑，种下一天旳阳光。

15、没有爱不会死，不过有了爱会活过来。

16、失败的定义：什么都要做，什么都在做，却从未做完过，也未做好过。

17、当我微笑着说我很好的时候，你应该对我说，安好就好。

18、人不仅要做好事，更要以准确的方式做好事。

19、我们并不需要用太华丽的语言来包裹自己，因为我们要做最真实的自己。

20、一个人除非自己有信心，否则无法带给别人信心。

21、为别人鼓掌的人也是在给自己的生命加油。

22、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

23、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

24、那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。

25、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

26、没有热忱，世间便无进步。

27、失败并不意味你浪费了时间和生命，失败表明你有理由重新开始。

28、青春如此华美，却在烟火在散场。

29、生命的道路上永远没有捷径可言，只有脚踏实地走下去。

30、只要还有明天，今天就永远是起跑线。

31、认真可以把事情做对，而用心却可以做到完美。

32、如果上帝没有帮助你那他一定相信你可以。

33、只要有信心，人永远不会挫败。

34、珍惜今天的美好就是为了让明天的回忆更美好。

35、只要你在路上，就不要放弃前进的勇气，走走停停的生活会一直继续。

36、大起大落谁都有拍拍灰尘继续走。

37、孤独并不可怕，每个人都是孤独的，可怕的是害怕孤独。

38、宁可失败在你喜欢的事情上，也不要成功在你所憎恶的事情上。

39、我很平凡，但骨子里的我却很勇敢。

40、眼中闪烁的泪光，也将化作永不妥协的坚强。

41、我不去想是否能够成功，既然选了远方，便只顾风雨兼程。

42、宁可自己去原谅别人，莫等别人来原谅自己。

43、踩着垃圾到达的高度和踩着金子到达的高度是一样的。

44、每天告诉自己一次：我真的很不错。

45、人生最大的挑战没过于战胜自己！

46、愚痴的人，一直想要别人了解他。有智慧的人，却努力的了解自己。

47、现实的压力压的我们喘不过气也压的我们走向成功。

48、心若有阳光，你便会看见这个世界有那么多美好值得期待和向往。

49、相信自己，你能作茧自缚，就能破茧成蝶。

50、不能强迫别人来爱自己，只能努力让自己成为值得爱的人。

51、不要拿过去的记忆，来折磨现在的自己。

52、汗水是成功的润滑剂。

53、人必须有自信，这是成功的秘密。

54、成功的秘密在于始终如一地忠于目标。

55、只有一条路不能选择――那就是放弃。

56、最后的措手不及是因为当初游刃有余的自己

57、现实很近又很冷，梦想很远却很温暖。

58、没有人能替你承受痛苦，也没有人能抢走你的坚强。

59、不要拿我跟任何人比，我不是谁的影子，更不是谁的替代品，我不知道年少轻狂，我只懂得胜者为。

60、如果你看到面前的阴影，别怕，那是因为你的背后有阳光。

61、宁可笑着流泪，绝不哭着后悔。

62、觉得自己做得到和做不到，只在一念之间。

63、跌倒，撞墙，一败涂地，都不用害怕，年轻叫你勇敢。

64、做最好的今天，回顾最好的昨天，迎接最美好的明天。

65、每件事情都必须有一个期限，否则，大多数人都会有多少时间就花掉多少时间。

66、当你被压力压得透不过气来的时候，记住，碳正是因为压力而变成闪耀的钻石。

67、现实会告诉你，不努力就会被生活给踩死。无需找什么借口，一无所有，就是拼的理由。

68、人生道路，绝大多数人，绝大多数时候，人都只能靠自己。

69、不是某人使你烦恼，而是你拿某人的言行来烦恼自己。

70、当一个人真正觉悟的一刻，他放弃追寻外在世界的财富，而开始追寻他內心世界的真正财富。

71、失败并不意味你浪费了时间和生命，失败表明你有理由重新开始。

72、人生应该树立目标，否则你的精力会白白浪费。

73、山涧的泉水经过一路曲折，才唱出一支美妙的歌。

74、时间告诉我，无理取闹的年龄过了，该懂事了。

75、命运是不存在的，它不过是失败者拿来逃避现实的借口。

76、人总是在失去了才知道珍惜！

77、要铭记在心：每天都是一年中最美好的日子。

78、生活远没有咖啡那么苦涩，关键是喝它的人怎么品味！每个人都喜欢和向往随心所欲的生活，殊不知随心所欲根本不是生活。

79、别拿自己的无知说成是别人的愚昧！

80、天空的高度是鸟儿飞出来的，水无论有多深是鱼儿游出来的。

81、思想如钻子，必须集中在一点钻下去才有力量。

82、如果我坚持什么，就是用大炮也不能打倒我。

83、我们要以今天为坐标，畅想未来几年后的自己。

84、日出时，努力使每一天都开心而有意义，不为别人，为自己。

85、有梦就去追，没死就别停。

86、今天不为学习买单，未来就为贫穷买单。

87、因为一无所有这才是拼下去的理由。

88、只要我还有梦，就会看到彩虹!

89、你既认准这条路，又何必在意要走多久。

90、尽管社会是这样的现实和残酷，但我们还是必须往下走。

91、能把在面前行走的机会抓住的人，十有八九都会成功。

92、你能够先知先觉地领导产业，后知后觉地苦苦追赶，或不知不觉地被淘汰。

93、强烈的信仰会赢取坚强的人，然后又使他们更坚强。

94、人生，不可能一帆风顺，有得就有失，有爱就有恨，有快乐就会有苦恼，有生就有死，生活就是这样。

95、好习惯的养成，在于不受坏习惯的诱惑。

96、凡过于把幸运之事归功于自我的聪明和智谋的人多半是结局很不幸的。

97、如果我们一直告诫自己要开心过每一天，就是说我们并不开心。

98、天气影响身体，身体决定思想，思想左右心情。

99、不论你在什么时候结束，重要的是结束之后就不要悔恨。

100、只要还有明天，今天就永远是起跑线。1、最孤独的时光，会塑造最坚强的自己。72安东尼.罗宾时间管理法则质量管理部：潘克军安东尼.罗宾时间管理法则质量管理部：潘克军73时间管理法则时间管理法则74

安东尼·罗宾时间管理法则

1、根据重要和紧急程度，分出先后顺序，每分每秒只做最有生产力、最重要最有效果的事。2、明确的目标和计划，列出工作清单，具体量化到每一天，每个小时。3、工作时专注认真，乐在其中。4、凡事立即行动，决不拖拉。5、争分夺秒,最短的时间内采取最大量的行动。6、让自己在放松愉悦的最佳状态（脑波）下工作、学习。7、劳逸结合，（休息时可以进行活化呼吸法深呼吸，听音乐，简单活动改变肢体动作等）交叉学习提高效率每天抽一点时间运动（选一两个喜欢的体育项目，专精它）。8、永远不要把练习当练习，把练习当实战。9、策略、规划第一（不盲目行动）。10、明确时间的价值（钱没有了，还可以赚；时间没有了，生命就结束了）如：年收入2万，则每小时10.29元，每分钟0.17元。11、今日事今日毕，珍惜今天的每一秒。12、第一次做好，追求零缺点，凡事追求品质。13、工作学习时，一定要要求时限。14、善于授权，只做只有自己才能做的事。15、养成整洁条理的习惯，做事有系统、条理（分类、集中管理、编号等）。16、凡事追求效率、简单化，快捷化。17、不停问自己“我要得到什么样的结果”结果导向，从结果逐步导出每一阶段，对每阶段进行掌控。

安东尼·罗宾时间管理法则

1、根据重要和紧急程度，分出先后75许多的电话在响许多的事要备忘许多的门与抽屉开了又关关了又开如此的慌张我来来往往，我匆匆忙忙从一个方向到另一个方向忙忙忙盲盲盲盲的已经没有主张盲的已经失去方向忙的分不清欢喜和忧伤忙的没有时间痛哭一场许多的电话在响我来来往往，我匆匆忙忙76

Worksmarter,Notharder.更聪明的工作，而不是更努力的工作。这应该是现在大多数企业对员工工作效能而提出的一个要求，也可以说是时下的职场潜规则了Worksmarter,Notharder.更聪明77合理有效以达到工作和生活的目标组织运用时间资源自我控制观念计划观念成效观念合理有效以达到工作和生活的目标组织运用时间资源自我控制观念计78确定事件你的时间流向到哪里去了？确定事件你的时间流向到哪里去了？79确定事件突发事件确定事件突发事件80确定事件突发事件琐碎事件确定事件突发事件琐碎事件81确定事件突发事件琐碎事件浪费确定事件突发事件琐碎事件浪费82时间管理

Time Management自然法则时间管理

Time Management自然法则83案例：老王的故事延误原因1、没有以第一时间把报告做好拖延，没有界定缓急先后2、打算做报告的当天

——下属生病，代出席会议

——上司紧急命令

——一些电话

——突发事件

——紧急事件

——被打扰3、下班回家交通堵塞

4、看电视不能自我约束5、放弃工作不能自我约束6、赖床不能自我约束7、没有带一些文件回家善忘8、上班交通堵塞案例：老王的故事延误原84待得晚一点就可以做完每一件事？

谁偷了你的时间？为何活得较久但较不愉快？待得晚一点就可以做完每一件事？85那不是你的错自尊不是问题对自己想要的东西实际一点什么对你最重要你不会错过钱—但却一直错失时间钱可以多赚：时间却无法多赚那不是你的错自尊不是问题对自己想要的东西实际一点什么86时间管理的自然法则时间管理的自然法则87（一）帕金森原则时间象一根弹筋：设立期限（一）帕金森原则时间象一根弹筋：设立期限88（二）帕雷托原则80%的结果来源20%的努力（二）帕雷托原则80%的结果来源20%的努力89在任何特定的群体中，重要的因子通常只占少数，而不重要的因子则占多数，因此只要能控制具有重要性的少数因子即能控制全局。帕雷托原则（ParetoPrinciple）关键点在任何特定的群体中，重要的因子通常只占少数，而不重要902080问题被阅读使用率销售额原因书架的书籍指令顾客2080问题被阅读使用率销售额原因书架的书籍指令顾客91Pareto原则应用集中精力在能获得最大回报的事情上，而不要在琐事上花过多的时间。Pareto原则应用92（三）注意力之谜注意力要及时恢复（三）注意力之谜注意力要及时恢复93思维总是想漫游，一旦获得机会，它就会走开。思维总是想漫游，一旦获得机会，它就会走开。94柱子是圆的还是方的？仔细看一看，柱子是圆的还是方的？95能否看见狮子在哪里？能否看见狮子在哪里？96

----你能看到多少张脸？画中画----你能看到多少张脸？97那个女人是真实的还是在拼图中？那个女人是真实的还是在拼图中？98张国荣的脸具体方法如下:1.注视图中心四个黑点15~30秒钟!(不要看整个图片，而是只看那中间的4个点)2.然后朝自己身边的墙壁看(白色的墙)3.看的同时快速眨几下眼睛，到底是什么东西?答案请把图片移开,在图片下面.张国荣的脸具体方法如下:1.注视图中心四个黑点15~399十二人还是十三人？十二人还是十三人？100有多少个黑点？有多少个黑点？101是静的还是动的？是静的还是动的？102“弗雷泽螺旋”是最有影响的幻觉图形之一。你所看到的好像是个螺旋，但其实它是一系列完好的同心圆！这幅图形如此巧妙，以至于会促使你的手指沿着错误的方向追寻它的轨迹“弗雷泽螺旋”是最有影响的幻觉图形之一。103埃斯切尔的不可能的盒子：比利时艺术家马瑟·黑梅克，从荷兰平面造型艺术家M.C.的一幅画中吸取灵感，创造了一个不可能存在的盒子的实物模型。埃斯切尔的不可能的盒子：104钢棒是怎样穿过螺帽孔？钢棒是怎样穿过螺帽孔？105有个婴儿，你看到了吗？有个婴儿，你看到了吗？106能看见三个女人的就是色鬼，测试一下你是不是？能看见三个女人的就是色鬼，测试一下你是不是？107几何谜题几何谜题108这些横线是不是平行的？这些横线是不是平行的？109奇怪的建筑奇怪的建筑110视觉错误视觉错误111奇特的流水奇特的流水112女人的变化女人的变化113图中隐藏着蜘蛛，鱼钩，路灯，桃心，棒球手套，勺子，刀，鱼，雨伞，木梳，高尔夫球棒，骰子，保龄球瓶，黄瓜，帆船，10元硬币，香蕉，手套。十八样东西图中隐藏着蜘蛛，鱼钩，路灯，桃心，棒球手套，勺子，刀，鱼，雨114集中注意力的十大方法方法之一：运用积极目标的力量你给自己设定了一个要自觉提高自己注意力和专心能力的目标时，你就会发现，你在非常短的时间内，集中注意力这种能力有了迅速的发展和变化。集中注意力的十大方法方法之一：运用积极目标的力量你115集中注意力的十大方法方法之二：培养对专心素质的兴趣在休息和玩耍中可以散漫自在，一旦开始做一件事情，如何迅速集中自己的注意力，这是一个才能。集中注意力的十大方法方法之二：培养对专心素质的兴趣在休116集中注意力的十大方法方法之三：要有对专心素质的自信千万不要受自己和他人的不良暗示。集中注意力的十大方法方法之三：要有对专心素质的自信117集中注意力的十大方法方法之四：善于排除外界干扰要在排除干扰中训练排除干扰的能力。集中注意力的十大方法方法之四：善于排除外界干扰要在118集中注意力的十大方法方法之五：善于排除内心的干扰常常内心的干扰比环境的干扰更严重。集中注意力的十大方法方法之五：善于排除内心的干扰常119集中注意力的十大方法方法之六：空间清静当你在家中复习功课或学习时，要将书桌上与你此时学习内容无关的其他书籍、物品全部清走。在你的视野中，只有你现在要学习的科目。这种空间上的处理，是你训练自己注意力集中的最初阶段的一个必要手段。集中注意力的十大方法方法之六：空间清静当你在家中复120集中注意力的十大方法方法之七：节奏分明的处理学习与休息的关系永远不要熬时间，永远不要折磨自己。一定要善于在短时间内一下把注意力集中，高效率地学习。要这样训练自己：安静的时候，像一棵树；行动的时候，像闪电雷霆；休息的时候，流水一样散漫；学习的时候，却像军事上实施进攻一样集中优势兵力。集中注意力的十大方法方法之七：节奏分明的处理学习与休息的关系121集中注意力的十大方法方法之八：清理大脑大脑是一个屏幕，那里面也堆放着很多东西，一上来，将在自己心头此时此刻浮光掠影活动的各种无关的情绪、思绪和信息收掉，在大脑中就留下你现在要进行的科目，就像收拾你的桌子一样。集中注意力的十大方法方法之八：清理大脑大脑是一个屏122集中注意力的十大方法方法之九：对感官的全部训练我们可以进行视觉、听觉、感觉方方面面的类似训练。集中注意力的十大方法方法之九：对感官的全部训练我们123集中注意力的十大方法方法之九：对感官的全部训练同学们都会意识到，我们理解的事物、有兴趣的事物，当我们去探究它、观察它时，就比较容易集中注意力。在这种情况下，我们就有了正反两个方面的对策。正的对策是，我们要利用自己的理解力、利用自己的兴趣集中自己的注意力。而对那些自己还缺乏理解、缺乏兴趣的事物，当我们必须研究它、学习它时，这就是一个特别艰难的训练了。集中注意力的十大方法方法之九：对感官的全部训练同学124（四）内在能量水平有效地利用你的生物钟（四）内在能量水平有效地利用你的生物钟125（五）效能与效率做正确之事，做好它（五）效能与效率做正确之事，做好它126确定角色设定目标制定计划逐日调整评估总结确定角色设定目标制定计划逐日调整评估总结127时间管理法则讲义课件128时间管理通则把每天要做的事列一份清单确定优先顺序，从最重要的事情做起每天都这么做时间管理通则把每天要做的事列一份清单129时间管理

Time Management锦囊妙计时间管理

Time Management锦囊妙计130充分利用记事本

待办琐事物品清单让脑子空下来，装更有创造性的事情充分利用记事本待办琐事让脑子空下来，装更有创造性的事情131时间管理法则讲义课件132善用零星时间通勤时间旅途时间等候时间不要随便打发你的零星时间善用零星时间通勤时间不要随便打发你的零星时间133背包原则将同类的事情尽可能成批量处理

琐事也有琐事的处理方式背包原则将同类的事情尽可能成批量处理琐事也有琐事的处理方式134逆势操作当别人不去做的时候我就去做每天读一点没有人读的东西每天想一些没有人想的事情逆势操作当别人不去做的时候我就去做每天读一点没有人读的东135给您的建议休息——高效率的原动力给您的建议休息——高效率的原动力136种下思想，收获行动

种下行动，收获习惯

种下习惯，收获品格

种下品格，收获命运我们先养成习惯，然后习惯造就我们种下思想，收获行动

种下行动，收获习惯

种下137昨天是一张作废的支票，明天是一张未兑现的期票，而今天是你唯一拥有的现金——所以应当聪明把握。昨天是一张作废的支票，明天是一张未兑现的期票，而今天是你唯一138有个老木匠准备退休，他告诉老板，老板舍不得他走，问他能否帮忙再建一座房子，老木匠说可以。但是大家后来都看的出来，他的心已不在工作上，他用的是软料，出的是粗活。房子建好的时候，老板把钥匙递给他：“这是你的房子，我送给你的礼物”老木匠震惊得目瞪口呆，羞愧得无地自容。如果他早知道是在给自己建房子，他怎么会这样呢？现在他得住在一所粗制滥造的房子里！我们又何尝不是这样呢！我们漫不经心地“建造”自己的生活，不是积极行动，而是消极应付，凡事不肯精益求精，在关键时刻不能尽最大努力。等我们惊觉自己的处境，早已深困在自己建造的“房子”里了。把你自己当成那个木匠吧，想想你的房子，每天你敲进去一颗钉，加上去一块板，或者竖起一面墙，用你的智慧好好建造吧！你的生活是你一生唯一的创造，不能抹平重建，即使只有一天可活，那一天也要活得优美、可贵，墙上的铭牌上写着：“生活是自己创造的”。建造自己的房子有个老木匠准备退休，他告诉老板，老板舍不得他走，问他139早晨离开家时从容自在微笑着开始新的一天的工作享受悠闲的午餐时间充满信心地应对新挑战下班时准时离开公司，并对当天的成就感到满意回家与朋友家人相处保持健康的身体、理想的体重暂停一下，深呼吸；集中思绪；补充精神活在真实的时间里早晨离开家时从容自在活在真实的时间里140-

价值观列举做事有效率追求卓越专业能力强乐观进取服务他人节俭身体健康慷慨诚实虚心请教主持正义整齐清洁追求真实领导地位经济基础稳固忠实自食其力爱家笃信宗教操守创意团队精神知识丰富自我期许-价值观列举做事有效率诚实自食其141失败的计划，即计划失败失败的计划，即计划失败142再见再见143

1、最孤独的时光，会塑造最坚强的自己。

2、把脸一直向着阳光，这样就不会见到阴影。

3、永远不要埋怨你已经发生的事情，要么就改变它，要么就安静的接受它。

4、不论你在什么时候开始，重要的是开始之后就不要停止。

5、通往光明的道路是平坦的，为了成功，为了奋斗的渴望，我们不得不努力。

6、付出了不一定有回报，但不付出永远没有回报。

7、成功就是你被击落到失望的深渊之后反弹得有多高。

8、为了照亮夜空，星星才站在天空的高处。

9、我们的人生必须励志，不励志就仿佛没有灵魂。

10、拼尽全力，逼自己优秀一把，青春已所剩不多。

11、一个人如果不能从内心去原谅别人，那他就永远不会心安理得。

12、每个人心里都有一段伤痕，时间才是最好的疗剂。

13、如果我不坚强，那就等着别人来嘲笑。

14、早晨给自己一个微笑，种下一天旳阳光。

15、没有爱不会死，不过有了爱会活过来。

16、失败的定义：什么都要做，什么都在做，却从未做完过，也未做好过。

17、当我微笑着说我很好的时候，你应该对我说，安好就好。

18、人不仅要做好事，更要以准确的方式做好事。

19、我们并不需要用太华丽的语言来包裹自己，因为我们要做最真实的自己。

20、一个人除非自己有信心，否则无法带给别人信心。

21、为别人鼓掌的人也是在给自己的生命加油。

22、失去金钱的人损失甚少，失去健康的人损失极多，失去勇气的人损失一切。

23、相信就是强大，怀疑只会抑制能力，而信仰就是力量。

24、那些尝试去做某事却失败的人，比那些什么也不尝试做却成功的人不知要好上多少。

25、自己打败自己是最可悲的失败，自己战胜自己是最可贵的胜利。

26、没有热忱，世间便无进步。

27、失败并不意味你浪费了时间和生命，失败表明你有理由重新开始。

28、青春如此华美，却在烟火在散场。

29、生命的道路上永远没有捷径可言，只有脚踏实地走下去。

30、只要还有明天，今天就永远是起跑线。

31、认真可以把事情做对，而用心却可以做到完美。

32、如果上帝没有帮助你那他一定相信你可以。

33、只要有信心，人永远不会挫败。

34、珍惜今天的美好就是为了让明天的回忆更美好。

35、只要你在路上，就不要放弃前进的勇气，走走停停的生活会一直继续。

36、大起大落谁都有拍拍灰尘继续走。

37、孤独并不可怕，每个人都是孤独的，可怕的是害怕孤独。

38、宁可失败在你喜欢的事情上，也不要成功在你所憎恶的事情上。

39、我很平凡，但骨子里的我却很勇敢。

40、眼中闪烁的泪光，也将化作永不妥协的坚强。

41、我不去想是否能够成功，既然选了远方，便只顾风雨兼程。

42、宁可自己去原谅别人，莫等别人来原谅自己。

43、踩着垃圾到达的高度和踩着金子到达的高度是一样的。