2023年年野外拓展训练心得(野外,拓展,训练)

201*年野外拓展训练心得(野外,拓展,训练)第一篇：201*年野外拓展训练心得xx年7月4、5号两天一夜的野外拓展训练我们任何人没有受伤，平安归来。下面来谈谈此次训练的心得。

我们坐的大巴车，疾驰在路上。车上笑声一片，同时也是遐想联翩，由于不知道要去的地方是什么样？又有着怎样的惊喜。

说笑着两个小时过去了，我们到达了一煤窑村。村里的人观察我们都很奇怪，模糊能听见他们说真是花钱找罪受啊......不过我们却乐在其中。

大家进展整队，教练告知我们此次出行的主题元素是三国，自然我们分成了魏、蜀、吴三国。我和贝总分到了蜀国。其实我想去吴国，嘻嘻，由于我认为那是我的国家。哈哈

简洁地进展了装备的安排，大家都很快乐、也很稀奇，由于可能没有人参与过类似的活动。

大家体力充足，很是轻松的开头了此次的征程。

上山爬了近似两个小时，中间有多累、流了多少汗水只有自己知道。假如没有这次野外生存训练，我不敢信任自己能做到。爬上山、再下山。脸上、胳膊、脖子晒得那叫是个疼啊

真是长途跋涉，历尽艰辛万苦，我们最终到达了目的地。我此时已经累得不行了，真是饥饿交迫，一步都迈不动了......

简洁的休息过后，开头了正式的训练：军事训练、看图片找规律、风雨旗语。首先三个国家要想出自己的旗号、国歌、和本国形象。依次地进展了表演。30张图片找规律，熬炼了我们的心智，合理利用人员。风雨旗语：利用数字、汉字、英文字母、拼音来各自设定密码，用来完成一项任务，这时表达出了差距、这时看出了整个团队是否团结、是否擅长用人以及每个人的灵敏性。由此得出的启迪：每个人在做一件事情的时候，要确定也许的方向，再去确定重点。我们要有规划的去进展，去考虑中间可能遇到的难题及种种应对方法。懂得用人之道，擅长去发觉别人的优势、共同去做好这件事。

教练给我们展现了假如搭建帐篷，每个人都亲自实践了搭建的过程，我们把握了一项生存的本事。任何事情都要自己把握要领、结合实践。

一切都是纯自然的！大家其乐无穷。我们的晚饭很是丰富，早餐肉等等，并且摆放很是有新意的。

一波教练为我们辛苦的做饭，一波又辛勤在烧烤，边烤边喊：9块9、9块9就可以吃到正宗的新疆羊肉串，吐血大甩卖喽

晚饭过后，有个篝火晚会，三个国家进展对唱，输的国家会有相应的表演，表演特别精彩，中间穿插了那么多的整人嬉戏。大家都笑的直不起腰了。

晚上十点以后篝火完毕，各自回去睡觉，我和贝贝在一起，躺进去才知道，这个帐篷选址有问题都是包，躺下去真不舒适。躺在里面辗转反侧，在疲乏中睡去。半夜下起了大暴雨、大雷、闪电。外面大暴雨、里面小绵雨。哪里都是雨水。半夜差点冻死，幸好金焕给我送过去外套。万分感谢。

说实话真的好可怕，可怕消失种种危急，可怕人生在那里得到回归。五点钟就早早地醒来，大雨已经停了，我知道我们都很平安。立马叫醒贝贝，我们简洁整理了一下，又是开头了一番的猛拍，由贝贝为我造型，整乱了我美美的造型。

等待大队伍吃完饭后，我们自行煮饭，可怜的我们啊，弄了有个时候，才把水烧好，才能吃上希望已久的便利面，不过便利面是烟熏味道。

本次出行最有意义的活动：丑桔。每个国家有着自己的任务。三个国家有着不同的身份：生产丑桔的、受军方托付制药需要丑桔果皮的、民间医疗组织只要需要丑桔果肉的。要在保住国家人民姓名的根底上，实现利润最大化。每个国家集思广益，阐述各自的观点。告诫我们该付的社会责任，许多事情上要把握主动权。

最终教练做了总结，大家一起合影。我们的教练自己取名破缸。他对自己的名字做了诠释，水是生命之源、水是财、水是源远流长的文化。人生就是一个汲取和释放的过程，我们要汲取来自不同地方的东西，一口好缸能装的东西永久是有限的，只有一口破缸才有释放的本事，才能注入新生。永久是一缸活水。这就是我们的教练破缸

最终整理行囊返程。回去沿着水路，路上真是危险万分，我们的路走起来真是危险，那些个男生就像是抗洪的战士，水没腰身，

用双手托着我们的脚，一步步前行。

不幸的我箭一般的冲进了水中，湿了身，被某男生一把抱出来，吓得我半天没松开手，真是太险了啊！！！！

的我们大家齐心合力共渡难关。在这个时候，我们要选择信任我们的团队。信任我们身边的人。只有彼此信任才能胜利。

其次篇：201*年野外拓展训练心得体会我有幸参与了公司组织的国寿101野外拓展训练，感想颇多。这次培训不但是对思想觉悟的一次拓展，更是对我潜能的一种激发，同时我也为我们参与拓展培训的全部101的精英在训练中所表现出的团队协作精神而感动。我更加坚信经过此次培训，在以后的工作和生活中，将会更有自信，更有激情。虽然只有短短的两天，拓展训练所赐予我们的启发和阅历却是一笔永久的精神财宝。无论我们身处何种岗位，只要专心体会，就能得到非常有益的人的

感悟。

拓展训练工程：海中游泳冲刺

在跳海环节中大局部伙伴都不会游泳，每个人都产生了或多或少的恐惊感，这是一次极大的心里挑战。当跳进冰冷的海水中连呛几口海水后，我以为自己会葬身大海，几秒后当我浮出水面后就急声大呼：“快来救我，我快被淹死了。”只听到教练在船头喊：“自己往前划”。求生的欲望使我两臂两腿不停的拨动，似乎瞬间学会了游泳。惊魂未定的我上岸后发觉全部队友也都一一上岸。

看起来很难很恐惊的事，其实并没有想象中那么可怕。在工作、生活中，遇到困难并不行怕，怕的是失去解决困难的士气和信念！心理的障碍是最难逾越的，我们假如要成为强者，首先就必需挑战自己的恐惊感，当我们豁出去一搏，英勇地去面对，或许就能抓住属于自己的时机，实现人生一大步的跨越。

拓展训练工程：蹲马步

看似简洁的动作谁都会做，坚持几分钟也没问题，假如坚持半个小时呢？蹲马步5分钟后就有人开头大口喘气，双腿不停的抖动，腰酸背疼，似乎顶着千斤石，此时黑暗中能感受到左右的伙伴通过手传寄给自己的力气，当一次次累的想趴下时，一次次被伙伴的手拉起来，不能放弃，一旦放弃就会连累伙伴。只能渐渐的站好，深深的呼吸，不断的鼓舞自己，信任自己肯定能行。最终全体伙伴坚持究竟，没有一个中途放弃或倒下。此刻是多么的快乐和轻松以及由衷的骄傲。

静夜思空，黑暗中队员们说出自己真实的感受，而其他人则悄悄的倾听，这种语言顾忌的突破，加深团队队员间相互的信任和情意。所以在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们的公司集体也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜能。

每个嬉戏都会遇到许多困难，面对“不行能”完成的任务，我们都没有选择放弃和退缩，由于每个队员都信任，只要依靠团队的力气，就肯定能战胜困难。坚持精神，尝试精神、团队精神在这一刻显得如此光线四射、熠熠生辉。这不正是现实工作中需要去体验和运用的吗。

拓展训练工程：荒岛逃命

在两棵树之间挂着一张绳子做的长方形，要求每个人逐一从长方形格子过去，身体的任何局部（包括头发、衣襟）都不能遇到网，否则“触电”。整个过程不许有任何声音，这是一项特别严峻而困难的嬉戏，也是我认为最有教育意义的工程。

训练完成时间确定下来开头行动后，团队连连被惩处做俯卧撑，一次比一次多，就是由于队伍中有人讲话，几次教训后最终不再有人讲话。再次开头后，伙伴们一个个被送过电网，就在大家期盼着成功时，教练(请保藏好范文网.dash;时间到了，还有几个伙伴没有通过，此次挑战宣告失败。此刻选择放弃：大家带着圆满离开，假如还想再次挑战就罚队长做80个俯卧撑，全队要求再次挑战。当队长在全体伙伴面前做到40多个时，体力已经透支汗水湿透衣背，每一都是那么的困难，每一次动作都那么揪心、牵动大家的心，队长撑起时用完全力，放下时脸摔到沙土上，脸上沾满汗水和沙子，此时此刻许多人流泪了。假如刚刚我们努力、全力以赴，假如。。。。。。

再次开头时大家协作默契，每个人都全力以赴，每个动作仔细，细心。虽然通过的过程很困难，但是进展了严密的分工，有人指挥，有人帮忙、有人监护，“抱、抬、托、举”，各种手段都用上了，仅用12多分钟我们顺当完成了任务。全部队员都为自己和团队的精彩表现鼓掌、欢呼、有的更是泪流满面，那一刻的场面感动人心，兴奋人心。

首先感谢站在网线前面托送和弯着腰顶着伙伴们身体的十几个同伴，汗水、沙土粘满了衣服，他们没有停顿，正是他们的奉献和付出，换来了团队的胜利。

团队，不是群体，一个优秀的团队必需具备团结、信任与协作。每一次齐心协力的团结合作，每一次胜利之后的热忱相拥，每一次完成工程的坦诚共享，都会让彼此之间多一份了解，多一份亲切，多一份友情。“我为人人，人人为我”，对待帮忙自己的人，要有感恩的心，学会帮忙别人，才会被别人帮忙。

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的根本素养，也是现代人人格特质的两大核心内涵。有一位企业家说过：不要以为你什么都行，离开了团队，你可能一事无成；也不要以为你势单力孤，有了团队，你或许什么都行！

在这次的野外拓展训练中，让我受益非浅，所做的每个工程都有惊无险，但需要的是参加者的士气和自信、大家的合作、集体的才智。通过本次训练使大家对自己有了新的熟悉，鼓励大家英勇面对压力和挑战，战胜恐惊，超越自我，从而使个人的潜能得到更深层次的激发，团队协作意识的增加。我会在以后的工作中，将这次培训的硕果运用到工作中，挖掘自己的潜力全力以赴对待工作。

第三篇：野外拓展训练心得感动一刻伴我成长拓展训练心得体会

为期二天的拓展训练完毕了，但内心的感动却久久不能平静，还想为我们的团队吼出“好、很好、特别好、ohyeah！的口号。很荣幸参与公司的这次拓展也是人生的初次拓展，一开头对“拓展”只是一个字面上的理解，经过两天的活动下来，便产生了很多的感受，得到了诸多启发??

步入活动场地，经过教练嬉戏般的报数，就把整个大团体分成了十八个小团队，再分成四个组，每个队在规定的时间内完成团队建立：队名、口号、填写队旗。下面谈谈几个案例的感想：

来到首个训练工程信任背摔。在教练的指导下，队友们用手臂搭建了“爱护网”，一个队友爬上1.4m高的平台，捆住手臂，背对着团队向队发出一声声的“你们预备好了吗？”异口同声的答到“预备好了”！这是一种承诺。团队同伴的承诺是一种珍贵的资源，是士气、力气和信念的源泉，承诺表达了一种责任感，当说出自己的承诺时，相当于把自己的人品、公信力、责任心置于公众的考验中。台下队员表现出死守阵地，精神高度集中的状态，能让台上队员抛快乐中的疑虑放心地摔下去不仅能够感受到队友们的自信念，也能够感受到队友们对整个团队的信任。

这个工程很好地提醒了团队的力气及一个人在团队的作用，以及信任和被信任是来之不易的、是幸福的。每个队友能够顺当的完成此工程，与其他队友的全心爱护和自己对团队的高度信任分不开的。为增加团队的分散力打下良好的根底。

在接下来的动力火车活动中，我做好人员安排，就在旁边为他们助威。但是当其它几队都完成了的时候，我们组还有较长一段路，当就剩下最终两步的时候竟然放弃了，当时很是恼火，冲过去剧烈要求，不管结果怎样，但必需走完。不能半途而废。接下来走得一次比一次进步。在这个活动中给我的启发是，火车头的重要性，明确了任务、方向、目标、具有带动性，当消失特别状况时，不埋怨、不责备、一丝不苟、步调全都、齐心协力、相互协作、培育默契、静心去找到共同的那个点一起前行。

在第三个训练工程，这是一个集吹气球，不倒森林，传网球及言行共鸣的一个综合工程。在这个工程中，必要在最短的时间内连续完成任务，从吹气球开头，这个任务是必要一个有方法和肺腑量大的人，再到不倒森林，这其中必需留意的是保证自己扶好前面一根的同时还得做到交到下一个人手里的时候也是正的，传递网球的过程中要做到收放精确，才能更好的传递。后边这一工程我叫它言行共鸣，在做这个活动的时候不管是什么样的口号，从一到终必需统一。

这个工程说明白几点：1、用人得取之以长。2、做事不能拖拖拉拉，做好自己手里的工作，完好的交给下一个人，再更好地承受下一分任务。3、那个动作让我想到，团队中就得做到虚心地承受，尊敬的放开，团队和谐的一面。4、有了和谐的团队，全体组合在一起，就一字一句，同声共舞，用行动和口号去完成我们宏大的目标，ohyeah！

一个比拟好听的工程名天使之手。这次的活动开头时，有一个女队员害怕了，在首长和队友的鼓舞下，她鼓起士气，打算挑战，我为了给她信念，提出和她一组，当我们踏上高空铁绳的时候，就和她谈天，逗她快乐，轻松的完成挑战，后来教练告知大家，女孩子中她是走得最自然的。经过这次我更能体会每个人都有自己畏惧的，不过当你真正去尝试了，会是那么的淡然，不过有点不解的是，什么是天使之手呢？教练给了我一个简洁又惊呀的答案，“伸出了自己的手”??

在时速极限活动中，要在最短的时间里将26个字牌依次拍到，规划下来，每个人两个数，这次感受较为深刻，在前三轮都以失败完毕的时候，有队员提出让一个人去完成，当时我就说了一句话，“我们是一个团体”，今日不管结果怎么样，我情愿去担当，我们需要找缘由，找方法，人们要做精英团队，没有完善的个人。从这次的失败中，我感悟一个团队分散力的来之不易，可能每个人都会认为不就拍两个数嘛，多简洁的事呀！但是让这个数组合起来，要做到团体的完善，就个人而言，得先管好、做好自己，在这过程中不能去疑心他人，怕他人犯错，把精力放到别人的身上，就会忽视自己眼前的。也最终明白什么叫做“细节打算成败”。只要有一个人的不经意，那怕别人做得再棒，都是徒劳的，都是失败的，都会为此付出代价。

??

不过本次拓展训练最感动人的工程莫过于最终的攀爬“毕业墙”。看到四米二高的墙壁，可以说是毛骨悚然。一开头行动，心情就万分感动，恨不得想冲到第一个位置，去把大家一个个都送上去，但是我连加油的声音都不能发出来，只有悄悄地发出让自己听到的声音。一点点，一点点，只差一点就抓到了，第一个队友胜利的毕业了，接二连三的上了十几个队员，突然教练的一声大吼，失败！从头再来，仅仅是由于人群中发出一个不经意声音，片刻一片安静，没有埋怨，再次攀登，我们的眼神直视那张几米宽和高的画面，呆了。突然，首长向教练提出我可以帮助吗？被直接的拒绝了，当时一阵寒气涌上了心头，视线被晶莹的水珠包围着变得模糊。看着举起的一双双手，让我联想到原来这??哦，原来这就是“天使之手”。当时的那幅画面只能体会，不能言传，那刻的心情已经失去自己，团队才是宏大的，努力，再努力，奉献、再奉献。这只是口里面说说的信任和责任吗？不！这是一种说不出的力气，表达不了的感受，形容不了的话语，除了感动也只剩下感动??

在回家的途中，听着王总诉说的心声，如同给我疲乏的身心注入兴奋剂，那一刻我呆了，虽说男儿有泪不轻弹，但感动中已分不清那一滴是水那一滴是泪！自己已没有言语，只将那些故事牢记于心。用来时刻感动，时刻鼓励。

在这场训练和考验中，感动之余，我领悟到了做任何事情要擅长总结、取长补短、吸取好的方法、不断进取。经受的训练有个共同点就是团队协做，每个嬉戏是不行能靠一个能完成的，都是要靠团队中的每一分力气共同来完成。团队的力气是无穷的。与工作相结合就是要大家相互帮助、关怀集体、顾全大局、团结全都、齐心协力、积极进取,以仆人翁的心态,让我们的队伍不断壮大,形成一支坚不行摧的精英团队而努力??

一次仅两天的体验足以让人们重新谱写人生的篇章，只想由衷的说“佳信捷，我美妙的家园，将伴你健壮成长”以后将会有更多的感动等着我们去谱写去制造??

jay

201*．07．15

第四篇：野外拓展训练心得拓展训练心得体会

参与了单位组织的拓展训练，受益匪浅。就个人而言，可以把这次活动看作是对个人生命的开发。对于集体而言，这应当是一讲精彩的治理课。对于这么一堂精彩的课程，它的意义应当更多地表达在我们仔细参加者以后前进与生活的诸多方面。

每个人从诞生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是。通过这次野外团队拓展训练活动，让我对团队的意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队首先必需有明确的目标。只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的行动方向和行动力。其次，一个完善的团队都会以团结为核心思想。在面对各种困难和挑战时，团队的分散力、相互关怀、鼓励、包涵、建议无形中使团队更加团结。再次，一个胜利的团队必需要有素养过硬的决策者，决策者代表了团队的方向与大局。决策者需要具备良好的分析力量、推断力量、决策力量、大局意识与团队意识。面对目标团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案做决策，以确认最好的解决方案。如若不然，大家在争吵中铺张时间，在各自为政中铺张精力，到最终，可能团队目标没有完成，还是乱成一团。

凡事预则立，不预则乱。规划性是一个团队取得胜利不行无视因素。比方在嬉戏中，谁先过，谁后过，哪个队友最终过的问题，如何过的问题都必需在事先有一个整体的构思，只有这样才会起到事半功倍的效果；相反，很有可能做无用功，铺张时间，重复工作，事倍功半。我们在工作中也是如此，行动之前必需先制定规划，以避开工作的随便性，影响工作的效率。作为团队的一员，我们首先必需有责任心,明确每个人的责任，明确领导者的责任，明确整个团队的责任。每个人都拥有了剧烈的责任心才会将团队或单位的工作作为自己成长的一局部去专心对待；其次我们必需有上进心，无论是专业技能的提高或者是各种学问的吸取，通过大量的学习去保持积极的上进心才能使团队始终保持前进的动力；第三必需有感恩的心，实现一个目标不能只靠自己，而是学会相互取长补短，相互帮忙，肯定要拥有一颗感恩的心。感谢帮忙过你的人，感谢你有力量去帮忙别人。

在现实社会中，在工作中，我们在提倡共性张扬的同时更多强调的应当是团结与合作，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会制造1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上更新的台阶.。

拓展训练完毕了，但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回忆

在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力。它不仅仅是一种简洁的训练，而是一种文化、一种精神、一种理念；同时也是一种思维、一种考验、一种气概。我信任，有了这次训练的经受，在以后的工作中，我会做得更加精彩。

最终，我想说，我们超越队是最棒的！我们每个成员都是最棒的！加油！

第五篇：野外拓展训练心得拓展训练心得

在进入公司之前，扫瞄公司的官网时，就被网站上拓展训练的照片深深吸引。我对野外拓展训练的了解都是从电视上看来的，尤其是特种兵的魔鬼训练，让我为又爱又恨，既想感受其中的刺激与欢快，又担忧超出自己身体的负荷。公司组织的拓展训练确定比电视上要简单得多，所以入职这大半年来，看着身边不停地有熟人去参与拓展训练，始终憧憬不已。

到达基地的那一刻，我们的挑战之旅就开头了。报数分组让来自不同部门的我们组成一支队伍“凤火连队”，在五分钟时间内我们记住了彼此的名字，挑战也正是从这里开头：

信任背摔，全队每个人轮番上到背摔台上背向队友，双脚后跟1/3出台面，垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。通过这项活动，团队内部增加了信任，也正是由于有了这份信任，站在台上的队员才能够放心的把自己交给自己的队员。除了信任之外，团队合作的力气也不行小觑，每个人都根据教练的要求排练，四周也安排帮助、加固人员。在我摔下