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珍惜生命关爱健康

科普健康知识讲座主讲人：张老师

主办单位:广东省科普健康咨询服务中心1、加压包扎止血法（微血管出血）

2、指压止血法（静脉出血）3、止血带止血法（大动脉出血）野外治疗毒蛇咬伤的处理步骤：1、早期结扎。被蛇咬后，应立即用柔软的绳子或乳胶管（建议随身携带），在伤口上方超过一个关节结扎，结扎的动作要迅速，最好在咬伤后2—5分钟完成，“一般来说只要在一两个小时内能赶到医院的，可以在绑扎好伤口后不再做其它处理。”

2、冲洗伤口。结扎后，可用清水、冷开水、冷开水加食盐或肥皂水冲洗伤口。

3、刀刺排毒。在经过冲洗处理后，应用干净的利器挑破伤口，同时在伤口周围的皮肤上，挑破如米粒大小数处。用刀时不宜刺得太深，以免伤及血管。有条件的可以将伤口浸于冷盐水中，从上而下地向伤口挤压20分钟左右，使毒液排出，也可以用口直接吸毒，但必须注意安全，边吸边吐，每次都用清水漱口，特别提醒说：“若口内有溃疡或龋齿，则不能用口吸毒，

户外防蛇攻略

据统计，蛇伤大部分都在小腿以下部位，因此，户外用鞋应选择高帮者，尽量避免穿凉鞋；还有的蛇喜欢上树，如乐山本地较常见的竹叶青蛇，因此，穿越丛林时，戴顶帽子、扣紧衣领显得尤为重要。

尽量避免在草丛里行走或休息，如果迫不得已，最好拿竹棍在草丛里敲打几下。

登山或穿越时，尽量避免抓着树枝借力，因为有的蛇会伪装成树枝的形状。

看到蛇时，不必惊慌，也不要靠得太近，更切忌凶巴巴地想去灭了它。其实，蛇只有在感到受威胁时才会主动攻击人，因此看到蛇时远远地避开才是上策。

不幸被蛇追赶时，千万不要下坡，否则，它定会撵上你；逃跑路线尽量保持“S”形。

夏季雷雨前或洪水后，蛇虫纷纷出洞，此时要格外小心。

一般来说，为了以防万一，我们都会带上蛇药片。在野外如果真的遇上有人被蛇咬伤时，在急救吸地震水灾火灾心脏骤停成人常见原因：

心脏疾病（冠心病最多见）创伤、淹溺、药物过量、窒息、出血、车祸、电击伤、挤压伤、踩踏伤、中毒、休克、失血等小儿常见原因：

非心脏性，如气道梗阻、烟雾吸入、溺水、感染，中毒等如能在急救车到达前经现场及时的心肺复苏,可以挽救生命，降低损失。时间就就是生生命心搏骤骤停的的严重重后果果以秒计算10秒——意识丧丧失、、突然然倒地地（晕厥））30秒——““阿斯综综合症症”发作（抽畜））60秒——自主呼呼吸逐逐渐停停止3分钟——开始出出现脑脑水肿肿4分钟——开始出出现脑脑细胞胞死亡亡(不可逆逆）心肺复复苏的的“黄金4分钟”现场心心肺复复苏术术CPRC：胸外外按压压A：开放放气道道B：人工工呼吸吸判断周周围的的安全全性►首先先确保自自身安安全►再进行行施救救判断意意识（轻拍重重喊））轻拍或或摇动动患者者的双双肩或靠近近患者者耳旁旁呼叫叫：“喂，，你怎怎么了了！””如果患患者没没反应应就要要准备备急救救注意：：呼唤唤病人人时，，不要要抱着着病人人的身身体猛猛烈摇摇晃。。转移——摆体位位转移至至通风风阴凉凉的地地方摆放为为仰卧位位放在坚坚硬的的平面面上注：千千万不不可以以放在在沙发发、床床垫、、草坪坪及软软质的的东西西上。。松解解衣物物（领领带、、衣扣扣、裤裤带等等）C－胸外外心脏脏按压压——胸外心心脏按按压形形成人人工循循环是心搏搏骤停停后唯唯一有有效方方法心跳停停止判判断心脏与与胸骨骨的位位置关关系按压定定位沿肋骨骨缘向向上滑滑到胸胸骨底底（剑剑突上上2横指））另一一只手手掌根根靠在在手指指上（（胸骨骨下半半部））定位位法法2—两乳之之间错误手手势心肺复复苏—BLS(CAB)按压定定位第二只只手重重叠在在第一一只手手上手手指交交叉、、掌掌根紧紧贴胸胸骨●按压方方法：：按压时时上半半身前前倾腕、肘肘、肩肩关节节伸直直以髋关关节为为支点点垂直向向下用用力借助上上半身身的重重力进进行按按压。。心肺复复苏—BLS(CAB)按压深深度：：成年人人:>5cm未成年年人:2.5～3.5cm婴儿:1cm按压频频率：：以每分分钟至少100~120次以上上的速度度连续续按压压30次清除异异物淤泥/假牙/呕吐物物/口香糖糖昏迷病病人舌舌和会会厌阻阻塞上上呼吸吸道打开呼呼吸道道压头抬抬颏、舌和和会厌厌抬举举、解解除阻阻塞判断断呼呼吸吸（一听听二看看三感感觉））口对口口人工工呼吸吸开放气气道→→捏鼻鼻子→→深吸气→→口口包包口→→缓缓慢吹吹气（（1.5秒）胸廓明明显抬抬起→松口口、松松鼻→→气体体呼出出胸胸廓回回落（（整个个过程程X2）避免过过度通通气胸外按按压与人工呼呼吸的的比例例：单人操操作胸外按按压：：人人工工呼吸吸30:2双人操操作胸外按按压：人工呼呼吸30:2（先））（后））整个过过程X5回合=》检查:II以人为为本首首先要要以人人的生生命为为本,科学发发展首首先要要安全全发展展,和谐社社会首首先要要关爱爱生命命,安全生生产责责任重重于泰泰山,员工的的身体健健康显得尤尤为重重要.-------------国家安安全生生产监监督管管理局局局长长李毅毅中定期期测测量量血血压压血压正正常范范围：：上压：：90——140mmHg下压：：60——90mmHg30岁以上上就需需要定定期量量血压压►早晨测测量——请在起起床后后半小小时之之内、、排尿尿后、、早餐餐前。。►晚上测测量——测量建建议在在就寝寝前进进行。。►其他时时间——在身体体和心心情都都处于于稳定定状态态时测测量量为好好。（建议议：每每天在在同一一时间间段进进行测测量））高血压压发病病机理理并发症症产生的的原理理20岁后每每个人人的血血管每每年以以3%的比例例逐渐渐堵塞塞。血管堵堵塞70%以上才才会有有感觉觉！！！！并发症症：脑溢血血高血压压发病病机理理高血压压糖尿尿病并并发肾肾衰竭竭全自动动臂式式电子子血压压计提高免免疫力力著名科科学家家钱学学森曾曾提出出：“要把把人看看成一一个巨巨大的的系统统”，，人体体本身身只少少具备备自我调调整、、自我我修复复、自自我防防御三种功功能。。※处于于亚健健康状状态大多是是免疫疫功能能偏低低的表表现自我修修复能能力办公室室职业业病---行政政、管管理、、教师师职业业病(咽喉喉炎、、肩周周炎，，静脉脉曲张张坐骨神神经痛痛、腰腰酸背背痛经常感感到四四肢乏乏力、、骨节节作响响、头晕头头痛、、经常常感冒冒)‏环境职职业病病：空调病——鼻塞、、眼睛睛干涩涩、嘴嘴唇干干、头头昏、、打喷喷嚏、、耳鸣鸣、乏乏力、、记忆忆力减减退、、皮肤肤发紧紧发干干、易易过敏敏、易易起皱皱、关关节痛痛、肌肌肉痛痛、女士士月经经等是人人体组组织脱脱水，寒冷冷引起的的，影影响了了组织织养分分和废废物的的正常常运转转，造造成的的各组组织的的功能能衰落落。。常见职业病病的预防人体经络图图人体中有12条经络，加加上“任””“督”二二脉共十四四条经络，，叫出名字字的穴位共共361个，叫不出出名字的（（就是痛点点）称为““阿是穴””。督脉，主脊脊椎精气血血骨关节疾病病产生条件件1.姿势不正确确2.长期固定一一个姿势治咽喉肿痛痛定喘定咳嗽嗽最好的补肾肾穴,还治高血压压治脖子僵硬硬治咳嗽和扁扁桃体炎,痔疮治疗各种咳咳嗽都有效,无需辩证主导上呼吸吸系统疾病病足三里(长寿穴)——定位:膝眼以下三三寸——主导:消化系统（（强身健体体的大穴，此穴穴多气多血血，主后天天之气）——主治:胃痛、胃酸酸、胃胀、、胃溃疡、、急性胃炎、、胃下垂、、十二指肠肠溃疡呕吐、呃逆逆、肠炎、、痢疾、便便秘、肝炎炎、胆囊炎炎、胆结石石、肾结石石绞痛小孩厌食偏偏食、消瘦瘦长不胖、、老年人的的腹胀、消消化不良,晕车、晕船船、低血压压、贫血等等.筋长一寸，，寿长一年年。骨正筋柔，，气血自流流职业性骨骼骼疾病预防防和治疗（非菌性骨骨骼疾病））健康上海第三医医学第三医学系系统是指即即传统医学系系统，又称称为绿色疗法或者叫非介入性无无损疗法。。‍——物理自自然疗法（理疗）针灸、推拿拿、按摩摩、拔罐、刮痧、足疗、水水疗、艾灸、模拟拟针灸等针灸灸作用：以通经脉，，调气血，，使阴阳归于相对平平衡，使脏脏腑功能趋趋于调和，，从而达到到防治疾病病的目的。。它是一种种“内病外外治”的医医术。原理：穴位是屯积毒素素最多的地地方，针灸的作用用是扎进进肌肤，刺刺激穴位，，把毒素打打成游离状状态，随着着我们的尿尿液和汗液液排出体外外，又可以协同同其他疗法法进行综合合治疗。不做针灸的的几点原因因一、针灸要要求专业性性强,对专业知识识掌握熟练练二、有晕针针的现象三、现代人人的凝血因因子不好，，出血不止止四、针头的的健康卫生生问题模拟针灸手阳明大肠肠经合谷穴:感冒、发烧烧、慢性咽咽炎口腔溃溃疡、牙痛痛,痛经,孕妇禁用.内关穴:失眠多梦、、心烦、心心慌气短、、心律不齐齐、心绞痛痛、冠心病病、孕吐、、晕车.足三里:肠胃功能、、胃酸胃胀胀胃痛贫血血消化不良良合谷穴（手手阳明大肠肠经）定位:大拇指横纹纹与虎口垂垂直处,拇指所指最最高顶点.主导:上呼吸系统统疾病(面口合谷收收)主治:感冒头痛、、咽喉肿痛痛、扁桃体体炎、过敏敏性鼻炎神经衰弱、、脸部麻痹痹、中风不不语、口眼眼歪斜、神神昏嗜睡口腔炎、目目赤肿痛，，牙痛、牙牙关紧闭，，耳聋，多多汗内关穴(救命穴，人体自带的的救心丸)——定位:腕横纹上两两寸——主导:中医医治心脏系统疾疾病以及血液循环等病症的首首选大穴。。——主治:心脑血管疾疾病，比如心悸、胸闷闷、心绞痛痛、冠心病病、心律不不齐的、心心慌、气短短、出虚汗汗等；精神过度紧紧张、压力力所致心情抑郁、、烦躁、紧紧张、失眠眠多梦、打打嗝，以及及面色无华华者。——打开心结，，养颜养心心的美丽穴穴足三里(长寿穴)——定位:膝眼以下三三寸——主导:消化系统（（强身健体体的大穴，此穴穴多气多血血，主后天天之气）——主治:胃痛、胃酸酸、胃胀、、胃溃疡、、急性胃炎、、胃下垂、、十二指肠肠溃疡呕吐、呃逆逆、肠炎、、痢疾、便便秘、肝炎炎、胆囊炎炎、胆结石石、肾结石石绞痛小孩厌食偏偏食、消瘦瘦长不胖、、老年人的的腹胀、消消化不良,晕车、晕船船、低血压压、贫血等等.肩井穴主治疾病：肩周炎、颈颈椎病、五五十肩、肩肩颈酸痛、、脖子僵硬硬、头酸痛痛、头重脚脚轻、眼睛睛疲劳、耳耳鸣、落枕枕等。压力压迫导导致椎间盘盘突出督脉，主脊脊椎精气血血定位：神阙阙穴（肚脐脐）正后方方主治：补肾壮阳，，培元固本本，强壮腰腰脊,腰酸背痛，，腰椎间盘盘突出，坐坐骨神经痛痛，长骨刺刺，骨质增增生，腰肌肌劳损，强强直性脊柱柱炎等症状状。命门穴治疗方案：保守治疗（不需手术，时间长）每天20分钟，青年治疗时间约2~3个月，老人治疗时间约4~5个月电针消脂男：