人教版《道德与法治》七年级下册情绪的管理教学课件

4.2情绪的管理做情绪的主人人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)4.2情绪的管理做情绪的主人人教版《道德与法治》七年级下册11.为什么要学会表达情绪？2.为什么要调节情绪？（调节情绪的作用是什么）3.调节情绪的方法有哪些？4.怎样调节愤怒情绪？5.如何安慰他人？1.为什么要学会表达情绪？2人教版《道德与法治》七年级下册情绪的管理教学课件31.为什么要学会表达情绪？（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。(3)在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。1.为什么要学会表达情绪？4情景一：外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。请问：1、小红和小王的表现恰当吗？为什么？

2、表达自己的情绪应注意什么？以恰当的方式：学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；表达情绪时要照顾他人的感受；不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。情景体验：情绪表达情景一：外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而52.为什么要调节情绪？（调节情绪的作用是什么）（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。2.为什么要调节情绪？（调节情绪的作用是什么）（1）保持积极6范进是个秀才，生活一直穷苦，他考了二十多次举人，一直没中。在五十四岁时，他又考了一次，没想到中了。当有人跟他报喜时，范进兴奋过度，昏倒在地，救醒后又发疯起来......范进是个秀才，生活一直穷苦，他考了二十多次举人，一直没中。在7耶基斯一多德森定律低高效率焦虑水平高一定的焦虑能保持警觉性，可以调用身体的相关能量，保持大脑的兴奋，提升学习、工作、比赛的效率耶基斯一多德森定律低高效率焦虑水平高一定的焦虑能保持警觉性，82.为什么要调节情绪？（调节情绪的作用是什么）（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。(3)学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。（4）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)2.为什么要调节情绪？（调节情绪的作用是什么）（1）保持积极9情绪的调节

从前，有一位老奶奶,她每天都在哭，因此大家都叫她哭奶奶。老奶奶有两个儿子，大儿子开了家雨伞店，小儿子开了家洗衣店。天下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。

邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你真好福气啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没这么想呢？从此以后，哭奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。哭奶奶笑了人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)情绪的调节从前，有一位老奶奶,她每天都在哭，因此大家101.当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样？2.后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？3.老奶奶心情的转变说明什么道理？?人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)1.当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样？?人教版《道德与11感悟面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智地思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。改变认知评价方法一温馨提示人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)感悟面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生12

心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。转移注意方法二1.改变注意焦点。2.做自己平时感兴趣的事。3.改变环境。温馨提示人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出13看书逛街

改变注意焦点写日记人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)看书逛街改变注意焦点写日记

遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。合理发泄1.在适当的场合哭一场。2.向他人倾诉。3.进行剧烈的运动。4.放声歌唱或大声喊叫。方法三温馨提示人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来15在适当的场合哭一场

人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)在适当的场合哭一场人教版《道德与16当你心情不好的时候，你可以……和家人倾诉

和朋友倾诉

人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)当你心情不好的时候，你可以……和家人倾诉17放声歌唱大声喊叫人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)放声歌唱大声喊叫人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪18放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练习过程。放松训练的直接目的是使肌肉放松，最终目的是使整个机体活动水平降低，达到心理上的松弛，从而使机体保持内环境平衡与稳定。放松训练1.呼吸放松。2.想像放松。3.静坐放松。4.自律放松。方法四温馨提示人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)放松训练是指使有机体从紧张状态松弛下来的一种练19人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共201.与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。2.我不开心时会找朋友去打球或看电影。3.当遇到困难时，我会告诫自己“世界上没有什么不可克服的困难”。4.当我心情郁闷的时候，会选择去郊游。5.当我受到委屈时，会痛快地哭一场。身临其境，找对策改变认知评价转移注意放松训练转移注意合理宣泄人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)1.与同学发生矛盾，我会从对方角度去考虑问题。身临其境，找对214.2情绪的管理做情绪的主人人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)4.2情绪的管理做情绪的主人人教版《道德与法治》七年级下册221.为什么要学会表达情绪？2.为什么要调节情绪？（调节情绪的作用是什么）3.调节情绪的方法有哪些？4.怎样调节愤怒情绪？5.如何安慰他人？1.为什么要学会表达情绪？23人教版《道德与法治》七年级下册情绪的管理教学课件241.为什么要学会表达情绪？（1）人与人之间的情绪会相互感染。即使没有语言的交流，一个人的表情、声调、姿态和动作所表达的情绪，也会影响周围的人。（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。(3)在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受他们，并学会以恰当的方式表达出来。1.为什么要学会表达情绪？25情景一：外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而同桌小芳先是默默地坐着，然后趴在桌上哭泣……她的试卷上写着“59分”。情景二：凌晨一点，小球迷小王盼望的足球赛终于开始了。“好球！太棒了！”他兴奋地叫着、跳着……周围的邻居都被吵醒了。请问：1、小红和小王的表现恰当吗？为什么？

2、表达自己的情绪应注意什么？以恰当的方式：学会在合适的场合、时间，以合理的方式表达；表达情绪时要照顾他人的感受；不能违反道德和法律，不能损害他人和集体的权益。情景体验：情绪表达情景一：外语考试，小红得了99分，她高兴极了，大声嚷起来，而262.为什么要调节情绪？（调节情绪的作用是什么）（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。2.为什么要调节情绪？（调节情绪的作用是什么）（1）保持积极27范进是个秀才，生活一直穷苦，他考了二十多次举人，一直没中。在五十四岁时，他又考了一次，没想到中了。当有人跟他报喜时，范进兴奋过度，昏倒在地，救醒后又发疯起来......范进是个秀才，生活一直穷苦，他考了二十多次举人，一直没中。在28耶基斯一多德森定律低高效率焦虑水平高一定的焦虑能保持警觉性，可以调用身体的相关能量，保持大脑的兴奋，提升学习、工作、比赛的效率耶基斯一多德森定律低高效率焦虑水平高一定的焦虑能保持警觉性，292.为什么要调节情绪？（调节情绪的作用是什么）（1）保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。（2）适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件。但持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。(3)学会合理的调节情绪，使情绪在生理活动、主观体验、外显表情发生一定的变化，有助于我们更好的适应环境。（4）运用情绪调节的方法，我们还可以帮助同学家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心境。人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)2.为什么要调节情绪？（调节情绪的作用是什么）（1）保持积极30情绪的调节

从前，有一位老奶奶,她每天都在哭，因此大家都叫她哭奶奶。老奶奶有两个儿子，大儿子开了家雨伞店，小儿子开了家洗衣店。天下雨,老奶奶就发愁：“小儿子的衣服上哪晒，顾客该找麻烦了……”天晴了,太阳出来了，老奶奶又担心：“这大晴天，谁买我儿子的雨伞呀”哎…这下可完了,老奶奶一天到晚愁眉不展，吃不下饭，睡不着觉。

邻居见她一天到晚哭个不停,便对她说:“老奶奶，你真好福气啊！一到下雨天，你大儿子的雨伞生意可好了；天晴了，你小儿子的店就顾客盈门，真让人羡慕啊！”哭奶奶一想，对呀！我原来怎么没这么想呢？从此以后，哭奶奶不再发愁了，她吃得香，睡得甜，每天笑脸盈盈的，大家都说她像变了一个人。哭奶奶笑了人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)情绪的调节从前，有一位老奶奶,她每天都在哭，因此大家311.当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样？2.后来老奶奶的心情发生什么变化，为什么？3.老奶奶心情的转变说明什么道理？?人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)1.当初老奶奶看到下雨或晴天，她的心情怎样？?人教版《道德与32感悟面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生不同态度与想法。以不同的态度或想法看问题，就会有不同的心情。经过理智地思考和分析，从多个角度看问题，我们的心情就会发生积极的变化。改变认知评价方法一温馨提示人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)感悟面对同样的问题，从不同的角度去看，可以产生33

心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出现一个较强的兴奋区。这时，如果另外建立一个或几个兴奋区就可以抵消或冲淡这个较强的兴奋区。转移注意方法二1.改变注意焦点。2.做自己平时感兴趣的事。3.改变环境。温馨提示人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)心理学研究表明：当一个人产生某种情绪时，头脑里就会出34看书逛街

改变注意焦点写日记人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)看书逛街改变注意焦点写日记

遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来，或将不良情绪通过别的途径与方式宣泄出来。合理发泄1.在适当的场合哭一场。2.向他人倾诉。3.进行剧烈的运动。4.放声歌唱或大声喊叫。方法三温馨提示人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)人教版《道德与法治》七年级下册4.2情绪的管理课件(共21张PPT)遇到不良情绪时，通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来36在适当的场合哭一场

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