悦纳自己 教案- 高中心理健康主题班会

悦纳自己主题班会设计主题班会课题：【班会背景】悦纳自我在高中生心理辅导课程中有着重要意义，特别是对于我校高三学生，面对区考成绩不突出，高三排名没有明显的进步，备考提升过程较为艰难，学生对自我认知容易产生否定或消极反应。希望通过悦纳自我的主题班会让学生更好的认识自己、定位自己，更加全面的评价自己，勇敢面对不足，改正缺点，接受不完美的自己，帮助学生完善人格，使其心理更加健康，只有心理稳定健康了才更利于备考。【适用年级及月份】高三年级【班会目的】1、引导学生意识到自己是独特的个体；2、引导学生认识自己眼中的自己；3、引导学生发现他人眼中的自己；4、引导学生更全面的认识自己，悦纳自我。【班会准备】1.笔、纸、便利贴（每组8人，每人3张）；2.采访视频剪辑；3.TED演讲视频（桑迪牛顿）4.适合的背景乐及歌曲。【班会流程】班会导入导入：作家三毛曾经说过，一个不会悦纳自己的人是难以快乐的。今天我们及一起探讨一下悦纳自己这个话题。第一环节——引导学生意识到自己是独立的个体。今天在座有许多老师听课，那么就让我们以实际行动来欢迎各位老师，首先进入第一个环节——掌声响起来。（点击ppt）教师：鼓掌之前，先请大家猜测一下自己十秒钟最多能拍手多少下？学生：20下，30下，40下，60下……教师：从结果看来，有高估自己的，有低估自己的，那么我们一起来实践一下，开始鼓掌。学生鼓掌。教师：告诉我结果。学生：40下左右。教师：看来我们十秒钟可以鼓掌40下，这是我们实践过后，基于对自己客观认知的结果，这个游戏告诉我们，不要高估自己，也不要低估自己，要经过实践客观地认识自己。接下来我们来做一个游戏——招牌动作，请一位同学上台做一个自己的招牌动作，并叫一声自己的名字，全班同学一起做出这个动作并叫出这个同学的名字。（学生展示）教师：通过这个游戏，我们对自己和同学有了进一步的了解，知道了对方的动作习惯，平时可能很少察觉。趁热打铁，进入我们下一个互动环节——名字故事，每个人都有名字，请同学来讲一下你的名字谁起的，有什么来历，你自己对它又有什么理解。（或许冷场，预设方案）教师：我先来分享一个故事，我有个朋友，姓史，因为是家里最小的，排列最后，所以父母给他取了个“满”字，又因为是男生，父母希望他刚强，所以取了个“刚”字，最后我朋友叫“史满刚”。（学生展示）教师：好，刚刚的三个互动环节，其实是引导同学们意识到一个道理——每个人都是独立的个体，每个人都是独一无二的自己。第二环节——引导学生认识自己，认识他人眼中的自己。（游戏：猜人）教师：接下来进入一个小游戏，猜人，游戏规则，猜人者回避，老师点出被猜者，猜人者听同学们描述被猜者的特点，作出回答。（自由发挥）教师随时课堂生成，引导学生思考以下问题：同学们描述你的特点，和你的自我评价一致吗？那你自己认为自己是一个怎样的人？……教师：刚才我们通过这个游戏互动，知道了大家的一些特点，优点、缺点都有，那我们班长也事先让同学们写了缺点条，老师把大家的这些缺点集合了一下，我们一起来看。（展示缺点条）教师：那么我们一起来看看这些缺点，对其进行分类，哪些是可以改变的，哪些是不能改变的，各小组分组讨论，在纸上写出可改变的，怎么改变，不能改变的，如何悦纳？第三环节——引导学生针对缺点写出可改变的和不能改变的，思考对策和解决方案。学生共8组，4组归类可改变的，4组归类不可改变的，并对之写出方法和对策，思考如何做。（学生分组派代表展示）附：学生根据全班同学写的特点进行大分类与对策讨论归类具体对策可改变没毅力努力却从未成功记性不好成绩不好数学太差过于敏感没有让家长因为成绩而开心说话太直拖延容易心情丧汗毛太多胖长得太显小画画不好犹豫不决懒没朋友不善交流缺乏勇气感兴趣却没天赋容易被欺负表达能力差给家里增加了经济负担胆子小情绪化不好看不懂与人交往感觉做什么决定都会错没钱没什么特长话太多太软弱体能不好脾气不好字丑通过努力争取比以前的自己进步多元评价方法，改变观念不可变五音不全原生家庭身高出身过去不好的经历接受自己的不完美将弱势转换成动力第四环节————引导学生悦纳自己，进而悦纳他人。老师：刚才每个小组的同学给出了方案，那么还有没有同学想谈一谈如何能做到悦纳自己呢？学生：多想自己的优点。多改正自己的不足。用优点克服缺点，而不是用缺点拖累优点。……老师：说得很好，老师也给出四条建议（PPT总结）1.悦纳你的“不悦纳”，俗话说，叫不醒一个装睡的人，如果一个人不承认自己的不悦纳，又如何做到悦纳呢？这是前提，接受不悦纳。2.辩证的看待自己，部分悦纳，简而言之，扬长避短，补其不足。3.完整悦纳，注意，我说的是“完整”，而不是“完全”，我们是一个完整的个体，包含成长过程中的所有信息，好的也罢，坏的也罢，都是我们这个个体，悦纳完整的自己，就是悦纳自己，人不可能完全悦纳的，自己总有不足，要善于区分。4.艾里克森“心理社会合理延缓期”，实在不能接纳的同学，也给自己缓冲期吧，静待花开。这里给大家看一个TED演讲视频：（播放视频）桑迪牛顿的TED演讲老师：桑迪牛顿演过《当幸福来敲门》《碟中谍2》《2012》等电影，曾获得艾美奖最佳女配角，毕业于剑桥大学，这一段视频内容深刻，大家有时间可以找来看，而老师刚才剪出来的这一部分其实是想告诉我们，悦纳自己才可以走出自卑，学会自我欣赏，获得存在感和重要性，人生便会更美好一些。最后，让我们拿出准备好的便利贴，写下对自己和对别人的欣赏和赞美，贴在相关人的身上，记住，每个人都有缺点，但我们一定不要忘记，优点让人更强大，缺点使人更谦虚，无论优点和缺点都构成一个“完整的”我。（游戏：“闪光便利贴”，给同伴和自己贴上“闪光便利贴”）班会总结著名摇滚乐手、格莱美终身成就奖科恩说过：万物皆有裂痕，可是那又怎样，裂痕就是光照进来的地方。【班会延伸】1.将话题转到家长群，让家长们引导孩子发现自己的优点和缺点，并客观看待，有则改之无则加勉，无法改变的便学会悦纳，从而达到家校合力的效果。2.将自我悦纳与悦纳他人相结合，后续班会课可以继续这个话题，将如何处理同学关系、师生关系的主题班会抛出来。【班会反思】优点：1.主