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文档简介

你的心情现在好吗你的脸上还有微笑吗人生自古就有许多愁和苦请你多一些开心少一些烦恼歌词中加粗的红体字都是描写什么的词汇？（情绪）

——奇妙的窗口情绪万花筒一、初步感知情绪[情景1]：当你听到国际奥委会主席萨马兰奇宣布北京承办2008年奥运会时，我感到

[情景2:]看到中国足球在世界杯比赛中的成绩，我感到

[情景3]：看到以军轰炸巴勒斯坦平民时，我感到

[情景4]：数学测验时由于自己的粗心，成绩发挥不够理想，我感到

[情景5]：自己喜欢的书，被同学遗失了，我感到

含义：情绪是一种感受，是人的心理活动的重要表现。初识情绪活动1：猜一猜1、下列图片所反映出的表情（哀）猜一猜：2、下列古语分别表达了哪种情绪？闻风丧胆。（喜）漫卷诗书喜欲狂。冲冠一怒为红颜。（怒）问君能有几多愁，恰似一江春水向东流。（愁）哀民生之多艰。草木皆兵。（惧）三军过后尽开颜。（喜）（惧）二、情绪的类型喜怒哀惧活动2：演一演

每个共同体从“喜”

“怒”

“哀”

“惧”中任选类型作为本共同体主题，集思广益，说出有关这类情绪（面部表情、动作姿势、语言声调）的词语，并从其中选几个词语进行表演。

活动3：七嘴八舌话情绪

我们刚刚经历了上七年级以来的第一次大型考试----月考，请同学们回忆一下，你在考试之前情绪如何？知道成绩以后你的情绪又如何？为什么？你觉得你的情绪对你有什么影响？情绪的产生总是与个人心理需要相联系的。当需要得到满足时，就会产生积极、肯定的情绪。----积极情绪而当需要得不到满足时，就会产生消极、否定的情绪。---消极情绪

情绪对正常水平发挥的影响

情绪对身体健康的影响

积极情绪

消极情绪

精力充沛，思维活跃，效率高，能有超水平发挥心情舒畅能防病治病，使人健康长寿

精力不足，思维迟钝，效率低，发挥失常

降低人体的免疫力，容易致病3、情绪的作用不良情绪会引发疾病：知识窗1）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。不良情绪会引发疾病：2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。知识窗2）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。活动四情绪小处方说说你是如何调节不良情绪的？

1.改变注意焦点，分散注意力2.做自己平时最感兴趣的事3.改变环境,如到风景秀丽的野外散步注意转移法调节情绪的方法：这样发泄行不行？1.在适当的场合哭一场2.向他人倾诉3.进行剧烈运动4.放声歌唱或大声喊叫合理发泄法打架狂睡喝酒吸烟1.自我暗示2.心理换位3.自我解嘲，自我安

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